V súčasnosti je cukrovka čoraz častejším ochorením a má tendenciu byť mladší. Ak sa choroba nelieči dobre, môže viesť k nebezpečným komplikáciám. Diéta pre diabetikov zohráva dôležitú úlohu pri kontrole ochorenia, ako aj pri prevencii komplikácií. Dozvieme sa o výživovej pyramíde pre diabetikov prostredníctvom tohto článku!
Ľudia s cukrovkou potrebujú viac ako ktokoľvek iný prísnu diétu. Realita však ukazuje, že v závislosti od závažnosti ochorenia bude mať každý pacient s cukrovkou inú stravu, ako aj inú výživovú pyramídu. Výživová pyramída pre diabetikov je preto pre odborníkov dôležitá a zároveň pomáha pacientom dodržiavať ju, pomáha sledovať príjem potravy do tela a výrazne zlepšuje chorobné stavy.
Upozorňujeme, že neexistujú presné a správne výživové pokyny pre každého diabetika. Pretože v závislosti od závažnosti ochorenia, cieľa liečby ako aj stravovacích preferencií každého človeka bude nutričná pyramída pre diabetikov flexibilná, s cieľom dôsledne kontrolovať glykemický index a znižovať riziko vzniku cukrovky.riziko iných nebezpečné komplikácie.
Klasifikácia cukrovky
Liečba cukrovky ide vždy ruka v ruke s úpravou stravy, zmenou životného štýlu a užívaním liekov. Cukrovka spôsobená poškodením pankreasu sa delí na 2 bežné typy takto:
Liečba cukrovky ide vždy ruka v ruke s úpravou stravy
Diabetes 1. typu
Diabetes závislý od inzulínu , ktorý je bežnejší u mladých ľudí, má nebezpečnú progresiu a nesie so sebou riziko mnohých komplikácií. Pacienti s týmto typom cukrovky musia prísne kontrolovať stravu a užívať lieky presne podľa predpisu lekára, aby sa predišlo komplikáciám je najdôležitejším cieľom.
Diabetes 2. typu
Diabetes typu 2 nezávislý od inzulínu , ktorý je bežný u ľudí vo veku 40 rokov a starších, je spôsobený sprievodnými metabolickými poruchami a je bežný u pacientov s nadváhou. Pacientom s týmto typom diabetu stačí dodržiavať správnu a prísnu diétu v kombinácii s pravidelnou fyzickou aktivitou, aby ochorenie výrazne kontrolovali.
Prečítajte si o výživovej pyramíde pre diabetikov
Výživová pyramída pre diabetikov má v podstate za cieľ obmedziť skupinu Gluxit (sacharidovú skupinu), aby sa predišlo nadmernej hyperglykémii po jedle. Okrem toho musia pacienti s mierou obmedziť tuky, najmä nasýtené, aby sa predišlo poruchám metabolizmu.
Zásady budovania výživovej pyramídy pre diabetikov
Dodržiavanie výživovej pyramídy u pacientov s diabetom by malo zabezpečiť nasledujúce zásady:
Výživová pyramída pre diabetikov pomáha pacientom mať vedeckejšie stravovanie
Výživová pyramída vhodná pre diabetikov
Každá potravina obsahuje rôzne druhy živín a žiadna jednotlivá potravina nemôže poskytnúť všetky živiny, ktoré telo potrebuje. Jedlá každý deň preto potrebujú kombinovať veľa rôznych potravín, diverzifikovať jedlá, ako aj stimulovať chuť do jedla a zabezpečiť telu primeranú výživu, aby fungovalo a zvyšovať odolnosť.
Nielen to, nutričnú pyramídu je potrebné postaviť ako základ pre diabetikov, aby si vypočítali primerané množstvo jedla v jedlách. Jedlo musí konkrétne obsahovať všetky štyri dôležité skupiny potravín takto:
Skupina zelenej zeleniny a ovocia
Pre pacientov s cukrovkou sa skupina zeleniny a ovocia považuje za špeciálnu skupinu potravín, pretože ide o skupinu potravín, ktorú odborníci na výživu odporúčajú zvýšiť. Zelená zelenina a ovocie poskytujú dostatok vlákniny, esenciálnych vitamínov, minerálov a aminokyselín, ktoré sú veľmi dobré na kontrolu hladiny cukru v krvi bez obáv z priberania. Diabetici si však môžu vybrať zrelé ovocie, ale nie príliš veľa cukru, ako je grapefruit, jahody, pomaranče, slivky, jablká ...
Nielen to, pre diabetikov je potrebné jesť veľa zelenej zeleniny, najmä varenej zeleniny, miešaných šalátov s cereáliami a zrelého ovocia s nízkym obsahom cukru. Tieto šaláty sú chutné a zdravé pre diabetikov. Okrem toho bola skúmaná aj niektorá zelená zelenina, ktorá podporuje účinnú kontrolu hladiny cukru v krvi, ako je horký melón, riasa spirulina...
Skupina potravín obsahujúca práškový cukor
Skupiny potravín obsahujúce veľa škrobu ako ryža, lepkavá ryža, zemiaky, chlieb, koláče, rezance atď. sú potraviny, ktoré ľahko nájdeme vo vietnamských jedlách. Pre ľudí s cukrovkou je však potrebné obmedziť konzumáciu tejto skupiny potravín viac ako u bežných zdravých ľudí. Nielen preto sa odporúča rozdeliť tieto potraviny do viacerých jedál denne, čo odborníci na výživu veľmi oceňujú, aby sa vyhli prejedaniu, ktoré môže spôsobiť náhle zvýšenie hladiny cukru v krvi.
Skupina proteínových potravín
Potraviny obsahujúce bielkoviny do tejto skupiny zahŕňajú: Vajcia, ryby, mäso, mlieko, sójové bôby, morské plody... Poskytujú veľa bielkovín potrebných pre životne dôležité činnosti tela.
Pre ľudí s cukrovkou je však potrebné vyberať potraviny s obsahom rastlinných bielkovín ako nesladené sójové mlieko, tofu a pod.. Okrem toho je potrebné vyberať chudé mäso, kuracie prsia, nejesť kožu. znížiť riziko nadváhy a obezity .
Poznanie výživovej pyramídy pre diabetikov je veľmi dôležité
Skupina mastných potravín
Tuk je považovaný za veľmi vysoký energetický zdroj živín, hrá veľmi dôležitú úlohu v činnosti buniek, ako aj pri rozpúšťaní a vstrebávaní vitamínov rozpustných v tukoch.
Avšak v závislosti od stupňa diabetu, ktorý pacienti potrebujú kontrolovať podiel tuku v strave, väčšina môže predstavovať asi 25 % z maxima a nemala by presiahnuť 30 %. Nielen to, prednosť by mali mať rastlinné oleje s obsahom nenasýtených mastných kyselín, ako je olivový olej, sójový olej, aby sa predišlo riziku obezity a kardiovaskulárnych ochorení. Potraviny obsahujúce zlé tuky ako: zvieracie orgány, margarín, živočíšne tuky, konzervy atď. by mali byť minimalizované!
Vyššie sú uvedené informácie o výživovej pyramíde pre diabetikov , na ktoré sa čitatelia môžu odvolať. Výživovú pyramídu pre diabetikov, v závislosti od závažnosti ochorenia, ako aj progresie ochorenia, treba vedecky vybudovať, aby pacientom pomohla dodržiavať ju, aby sa vyhli riziku nekontrolovaného jedenia, ktoré môže viesť k veľmi nebezpečným komplikáciám.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Holubia kaša je mimoriadne výživná detská výživa, ale nie všetky matky rozumejú tomu, ako uvariť výživnú kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení.
Zistite, prečo je kačacie mäso pre tehotné ženy bezpečné a výhodné, a aké má zdravotné prínosy pre matku a dieťa.
Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
