Artičok je liečivá bylina, ktorá prináša mnoho skvelých zdravotných benefitov, každý vie. Viete však presne, aké má artičoka využitie?
Artičok je bylina, ktorá sa pestuje veľa v chladnom podnebí našej krajiny, ako je Da Lat, Sapa, Tam Dao. Predtým artičoky pochádzajú z oblasti Stredozemného mora a do našej krajiny sa dostali po invázii do francúzskeho koloniálu.
Čo je artičok?
Artičok (vedecký názov: Cynara scolymus) má výšku 1 - 1,5 m, stonka rastie vzpriamene, stonka a listy sú chlpaté. Listy artičokov vyrastajú striedavo, listy sú veľké a dlhé, púčiky artičokov sú vajcovité, fialové alebo tmavozelené. Vo Vietname sa sezóna zberu artičokov zvyčajne začína každý rok od júla do októbra.
Artičok má jemnú vôňu, zváracie vlastnosti, kyslú chuť, možno ho použiť na korene, stonky, listy a kvety. Artičok sa často používa na spracovanie mnohých jedál, sušený na prípravu čaju. Artičok má za následok skrášľovanie pokožky a prečisťovanie tela, dobrý pre tráviaci systém, zlepšuje funkciu pečene a obličiek, ...
Artičok je veľmi dobrý liek na zdravie.
10 použití artičoky
Antioxidant a prevencia rakoviny
Bohaté antioxidanty v artičokoch ako kyselina galová, rutín, kvercetín a cynarín hrajú veľmi dôležitú úlohu pri udržiavaní a raste buniek, pomáhajú bojovať proti aktivite škodlivých voľných radikálov, pomáhajú zvyšovať imunitu, zvyšujú odolnosť voči chorobám.
Najmä antioxidanty v kvetoch artičokov tiež podporujú odstraňovanie nádorov, čím pomáhajú účinne predchádzať rakovine.
Chráňte si zdravie srdca
Artičoky chránia zdravie srdca tým, že pomáhajú znižovať škodlivý cholesterol v krvi. Tým sa bráni hromadeniu cholesterolu, ktorý spôsobuje plak, a predchádza sa mnohým nebezpečným kardiovaskulárnym ochoreniam. Zároveň je artičok dobrý aj pre srdce a obehový systém vďaka svojej schopnosti znižovať lipidy a glykemický index.
Detoxikuje pečeň, zlepšuje trávenie
Jedným z vynikajúcich spôsobov použitia artičokov je pomoc pri detoxikácii pečene . Aktívne zložky v artičokoch môžu ovplyvňovať hladiny lipidov v plazme, koordinovať sa s antioxidantmi, vytvárať ochranný štít pre pečeň, podporovať detoxikáciu pečene, zlepšovať funkciu pečene a pomáhať zdraviu Zdravie trávenia sa zlepšuje.
Cynarín v artičokoch tiež podporuje choleretickú aktivitu, čím vytvára ideálne podmienky pre tvorbu žlče, čo pomáha podporovať dobré zdravie čriev.
Vysoký obsah vlákniny na chudnutie
Artičoky sú bohatým zdrojom vlákniny, ktorá pomáha znižovať pravdepodobnosť kardiovaskulárnych ochorení, ako je mŕtvica, vysoký krvný tlak, obezita a cukrovka. Najmä bohaté množstvo vlákniny v artičokoch spôsobuje, že sa cítime dlhšie sýti. Preto je artičok veľmi prospešný pri vedeckom chudnutí.
Prevencia a podpora cukrovky
Jednou z vynikajúcich schopností artičokov pre diabetikov je zvýšenie citlivosti na inzulín. Tým sa znižuje syntéza mastných kyselín a triglyceridov v pečeni. Okrem toho sú fruktooligosacharidy bohaté na artičoky hlavnou zložkou inzulínovej rezistencie a prinášajú antidiabetické účinky.
Jedným z využití artičokov je podpora diabetikov.
Riešenie pri anémii a nedostatku železa
Artičoky obsahujú zdravé rastlinné zdroje železa. Preto to môže byť vhodná voľba pre vegetariánov, ktorí potrebujú extra železo. Okrem toho artičok obsahuje aj dobrý obsah medi, ktorá podporuje tvorbu červených krviniek. Preto je použitie artičokov riešením pri anémii a nedostatku železa.
Dobré pre pokožku
Artičoka je veľmi dobrá bylinka pre pokožku, pretože obsahuje veľa antioxidantov, vitamínov a zdravých minerálov, pomáha vyživovať pokožku, pomáha prekonávať problémy s pigmentáciou pokožky, pomáha zvýrazniť žiarivú krásu pokožky.
Zlepšite svoj mozog
Jednou z hlavných príčin kognitívneho poklesu je nedostatok fosforu. Preto hojný fosfor v artičokoch pomáha zlepšovať funkciu mozgu a zlepšovať funkciu mozgu. Okrem toho artičok tiež zlepšuje krvný obeh a prináša viac kyslíka do mozgu.
Zvýšená sekrécia žlče
Žlčník je orgán zodpovedný za vylučovanie látok, ktoré podporujú mnohé iné orgány, čím hrá dôležitú úlohu pri kontrole zdravia tela. Pravidelné používanie artičokov pomáha vylučovať viac tekutín, čím podporuje mnoho rôznych zdravotných problémov.
Doplnky pre zdravie kostí
Artičok obsahuje vápnik, fosfor, draslík, meď, horčík a mnoho ďalších antioxidantov, ktoré majú vplyv na podporu a zlepšenie hustoty kostí, prevenciu osteoporózy u ľudí stredného a staršieho veku.
Odporučte pohodlné a zdravé artičokové produkty
Využitie artičokov pre zdravie a nemožno poprieť. Nie každý má však veľa času na prípravu a spracovanie artičokov na dobré potraviny pre telo. Vhodnou voľbou sú preto produkty zdravotnej starostlivosti extrahované z artičokov.
Hľuza artičoku Ladophar je vyrobená zo 100% čerstvého artičoku zozbieraného v Lam Dong – kde sú počasie, klimatické a pôdne podmienky mimoriadne vhodné pre túto rastlinu. O rastliny artičokov sa starajú ekologickými metódami, čas zberu je starostlivo vypočítaný, aby sa zabezpečilo získanie najkvalitnejších surovín pre produkt.
Ladophar artičoková trubica je vyrobená zo 100% čerstvého artičoku.
Prípravok prináša ochranu pečene a detoxikáciu pečene, zlepšuje funkciu pečene, pomáha zvyšovať vylučovanie žlče, pôsobí močopudne a znižuje cholesterol v krvi. Balenie produktu je vo forme tuby, ktorá je veľmi vhodná na prenášanie a používanie kdekoľvek.
Najmä diabetici môžu stále používať extrakt z artičoku Ladophar na podporu zdravia. Výrobok je úplne bez cukru, prirodzená sladkosť z extraktu stévie neovplyvňuje glykemický index.
Vyššie je článok o 10 použitiach artičokov pre zdravie. Ide o bylinku, ktorá má pre telo veľa benefitov, preto by ste ju mali pridať do svojho jedálnička. Dúfam, že vám tento článok priniesol veľa užitočných informácií.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Holubia kaša je mimoriadne výživná detská výživa, ale nie všetky matky rozumejú tomu, ako uvariť výživnú kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení.
Zistite, prečo je kačacie mäso pre tehotné ženy bezpečné a výhodné, a aké má zdravotné prínosy pre matku a dieťa.
Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
