Ako uvariť lahodnú kašu z mušlí pre dojčatá je veľmi jednoduché

Abalone kaša je lahodná kaša, ktorá poskytuje veľa základných živín pre deti počas odstavenia. V nižšie uvedenom článku sa dozviete, ako uvariť kašu z mušlí pre dojčatá!

Ak vaše bábätko už dlhší čas jedáva len bravčové, kuracie alebo rybičky, výživná a zvláštna kaša z mušlí bude zaujímavou zmenou v odvykacom jedálničku bábätka. Takže viete, ako rýchlo a chutne uvariť kašu zo mušlí pre bábätká? Poďme to spolu zistiť!

Nutričné ​​zloženie v ušeňoch

Abalone je bohatý na výživu, vysoký obsah bielkovín, bohatý na základné vitamíny a minerály. Patrí medzi ne vápnik, železo, draslík, zinok a beta - karotén. Obsah tuku v týchto morských plodoch je veľmi nízky a nemá takmer žiadny cholesterol.

Čerstvé mušle sa môžu konzumovať surové ako sashimi. Okrem toho sa tento druh morských plodov dá spracovať aj do mnohých iných jedál. 100 g varenej mušle obsahuje asi 189 kcal a má nasledujúce nutričné ​​hodnoty:

• Bielkoviny: 19,6g;
• Celkový tuk: 6,78 g;
• Sacharidy: 11 g;
• vápnik: 37 mg;
• Železo: 3,8 mg;
• Horčík: 56 mg;
• Fosfor: 217 mg;
• Draslík: 284 mg;
• Vitamín C: 1,8 mg;
• Folát: 14 ug;
• retinol: 2 g;
• Vitamín A, RAE: 2 µg.

Abalone je výživný, s vysokým obsahom bielkovín, bohatý na základné vitamíny a minerály

Aké sú zdravotné prínosy mušlí?

Abalone sú mäkkýše, ktoré žijú v slanej vode. Abalone je klasifikovaný ako vzácne jedlo a je známy ako "jedlo bohatých". Niektoré z výhod mušlí pre deti možno vymenovať takto:

• Pomáha posilňovať kosti: Obsah vápnika v ušeňoch pomáha vášmu dieťaťu rozvíjať silné kosti a zuby.
• Posilnenie imunity: Abalone obsahuje veľa omega-3 mastných kyselín, ktoré dokážu zvýšiť aktivitu bielych krviniek, čím sa zlepší odolnosť organizmu.
• Znížené riziko srdcových ochorení: Abalone obsahuje omega-3 mastné kyseliny, kyselinu eikosapentaénovú (EPA) a kyselinu dokosahexaénovú (DHA). Tieto mastné kyseliny majú potenciál znižovať riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Abalónová kaša má účinok na posilnenie imunity detí

Spôsoby, ako uvariť kašu z mušlí pre dojčatá, sú chutné a zvláštne

Ako uvariť kašu z mušlí pre dojčatá nie je ťažké, môžete si to urobiť sami doma. Tu sú 4 jednoduché spôsoby, ako uvariť kašu z mušlí pre dojčatá. Rodičia, prosíme o flexibilitu pri zmene receptúry tak, aby dieťa malo o jedlo záujem.

Ako uvariť základnú kašu z mušlí

Ako uvariť kašu zo mušlí pre dojčatá je veľmi jednoduché, stačí ak máte v kuchyni k dispozícii ryžu, mušle a korenie, môžete si pripraviť chutný hrniec na kašu.

Zloženie:

• Ryža;
• 2 mušle;
• 2-3 fialové cibule;
• Detský kuchynský olej;
• Bežne používané korenie.

Spracovanie:

Krok 1: Pripravte mušle

• Mäso z mušlí energicky vydrhnite kefou, aby ste odstránili všetky nečistoty. Potom namočte mušle na 15 minút do slanej vody v pomere 1:20.
• Pokračujte v umývaní mušle slanou vodou, potom vložte do vriacej vody na asi 20-30 sekúnd.
• Ušeň opláchnite čistou vodou, odstráňte šupku a vnútornosti.
• Abalone nakrájame na kúsky veľkosti sústa.

Krok 2: Prísady opražte

• Nakrájajte fialovú cibuľu na tenké plátky a vložte ju na panvicu s nearomatickým olejom na varenie.
• Pridajte mušle a duste, kým sa neuvaria.

Krok 3: Dokončite kašu

• Ryžu umyjeme, dáme do hrnca a uvaríme na kašu.
• Pridajte dusenú mušku, dobre premiešajte a varte asi 10 minút, kým nie sú všetky mäkké.
• Nalejte kašu do misky, potom pridajte 1 polievkovú lyžicu detského oleja a dobre premiešajte, aby ste doplnili cholesterol pre dieťa.

Len s niekoľkými dostupnými koreninami si môžete pripraviť chutný hrniec kaše z mušlí

kaša z huby shiitake

Huby shiitake môžu priniesť novú chuť do základnej kaše z mušlí.

Zloženie:

• 300 g mušle;
• 20 g húb shiitake;
• Ryža;
• Jarná cibuľka;
• Vyprážaná cibuľa;
• koriander;
• Mletý cesnak;
• Bežne používané korenie ako soľ, korenie, korenie...

Spracovanie:

Krok 1: Predbežné spracovanie

• Pripravte mušle podľa vyššie uvedených pokynov
• Huby namočené v kvete, odstránené stopky, umyté, nakrájané na malé kúsky, aby dieťa zjedlo.
• Umyte pažítku a koriander.

Krok 2: Prísady opražte

• Do panvice dáme olej a opražíme prelisovaný cesnak. Potom do praženice pridajte vopred pripravené huby shiitake a mušle. Ochutnajte korenie podľa chuti.

Krok 3: Dokončite kašu

• Ryžu umyjete a vložíte do hrnca, aby sa uvarila na kašu.
• Do kaše vložíme osmažené mušle a huby shiitake a varíme asi 10 minút, kým suroviny nezmäknú.
• Ochutnajte znova, pridajte cibuľku, vyprážanú cibuľu, koriander pre chuť.

Ako uvariť kašu zo zelených fazuľových mušlí

Tento spôsob varenia kaše zo mušlí pre dojčatá prináša vôňu zelených fazúľ, takže ich nemožno ignorovať.

Zloženie:

• 3 g hladkej ryže;
• 50 g celej zelenej fazule;
• 200 g mušle;
• 50 g snehovo bielych húb;
• Jarná cibuľka;
• mrkva;
• Bežne používané korenie.

Spracovanie:

Krok 1: Predbežné spracovanie

• Zo snehovej huby odrežte spodok a dobre umyte.
• Pripravte mušle podľa vyššie uvedeného návodu.
• Zelenú fazuľku namočte asi na 45 - 60 minút, potom umyte a osušte.
• Mrkva a cibuľa sa umyjú a nasekajú.

Krok 2: Prísady opražte

• Na panvicu dáme olej, pridáme mušle a snehovo biele huby a na miernom ohni restujeme asi 2 minúty.
• Okoreníme podľa chuti bábätka a ďalej restujeme asi 2 minúty, aby hríby absorbovali korenie.

Krok 3: Dokončite kašu

• Ryžu a zelenú fazuľku dáme do hrnca s 1-2 litrami vody a trochou soli, varíme, kým kaša nezmäkne.
• Pridajte mrkvu do hrnca a varte, kým všetko nezmäkne.
• Pridajte huby a mušle, dobre premiešajte a okoreňte podľa chuti.
• Nalejte do misky, pridajte cibuľku a podávajte.

Kaša z lotosových semien mušľa

Lotosové semienka sú tiež potravinou bohatou na živiny, ktoré sú veľmi dobré pre zdravie vášho dieťatka. Ako uvariť kašu z lotosových semien pre dojčatá takto:

Zloženie:

• Voňavá lomená ryža;
• Abalone;
• Lotosové semená;
• Fialová cibuľa;
• Cesnak;
• Stolový olej;
• Bežne používané korenie.

Spracovanie:

Krok 1: Predbežné spracovanie

• Pripravte mušle podľa vyššie uvedeného návodu.
• Lotosové semienka ošúpte, odstráňte jadro a umyte.
• Cesnak a cibuľa, olúpané a nakrájané

Krok 2: Dokončite kašu

• Na panvici rozohrejeme olej, opražíme cibuľu a cesnak, kým rozvonia. Potom pridajte pripravenú mušľu na restovanie.
• Pridajte trochu korenia alebo soli podľa chuti vášho dieťaťa.

Krok 3: Dokončite kašu

• Ryžu umyte a vložte do hrnca v pomere 1:7 alebo 1:10.
• Lotosové semienka vložte do hrnca na kašu, varte, kým ingrediencie nezmäknú.
• Pridajte vyprážanú mušku na varenie. Okoreníme podľa chuti a potom preložíme do misky.

Lahodná kaša z lotosových semien pre bábätká

Blog aFamilyToday verí, že vďaka vyššie uvedenému zdieľaniu už viete, ako uvariť kašu zo mušlí pre svoje dieťa, aby získalo chutné a výživné jedlá pri odvykaní. Veľa šťastia mamičky!