Aké sú výhody orechového mlieka? Ako vyrobiť zdravé orechové mlieko pomocou mixéra

Nasledujúci článok poskytne čitateľom tri spôsoby, ako veľmi rýchlo vyrobiť orechové mlieko s výživným mixérom. Touto metódou získate nápoj z výživných, lahodných orechov. 

Orechové mlieko má lahodnú chuť, ľahko sa pije, miluje ho veľa ľudí a má množstvo zdravotných benefitov. Tu sú výhody orechového mlieka a návod, ako si vyrobiť orechové mlieko pomocou mixéra, ktorý si ľahko vyrobíte doma. Poďme to zistiť teraz!

Čo je orechové mlieko? Aké sú výhody orechového mlieka?

Orechové mlieko je mlieko vyrobené z orechov, známe aj ako rastlinné mlieko. Ľudia rozdeľujú orechové mlieko na 3 hlavné typy na základe zložiek, a to:

• Obilné mlieko (ryža, pšenica, ovos atď.).
• Hrachové mlieko (sójové bôby, čierne fazule, zelené fazule atď.).
• Mlieko z tvrdých orechov (mandle, vlašské orechy, lieskové orechy...).

Orechové mlieko má lahodnú, výživnú a ľahko pitnú chuť pre väčšinu ľudí, vrátane starších ľudí až po malé deti. Orechové mlieko je bohatým zdrojom živín, obsahuje najmä veľa vitamínov, minerálov, bielkovín, vlákniny, antioxidantov, nenasýtených mastných kyselín ako omega 3, 6, 9 ... 

Orechové mlieko má lahodnú chuť, je výživné a má mnoho zdravotných výhod

Pitie orechového mlieka má mnoho zdravotných výhod, ako napríklad: 

• Vyvážte výživu pre telo, pomôžte nám mať zdravý deň.
• Dobré pre kardiovaskulárny systém.
• Pomáha skrášľovať pokožku, udržiavať ju vo forme, zabraňuje predčasnému starnutiu .
• Dobré pre vývoj mozgu malých detí a podporuje zlepšenie pamäti pre starších ľudí.
• Dobré pre tráviaci systém
• Znižuje zlý cholesterol a podporuje spaľovanie prebytočného tuku v tele.

Ako si vyrobiť orechové mlieko s jednoduchým mixérom doma

Teraz si môžete orechové mlieko vyrobiť úplne doma, čo je bezpečné a hygienické, no zároveň šetrí peniaze. Ak chcete vyrobiť orechové mlieko, ľudia často používajú výrobník orechového mlieka. Ak si to však nemôžete kúpiť, môžete namiesto toho použiť mixér, hotový výrobok po varení je tiež veľmi chutný, nie je horší ako stroj na mlieko. Tu je návod, ako vyrobiť niektoré druhy orechového mlieka pomocou dobrého mixéra, ktorý môžete použiť:

Ako vyrobiť mlieko z tekvicových lotosových semien

Mlieko z tekvicových lotosových semien znižuje zlý cholesterol a zabraňuje krvnému tlaku

Mlieko z lotosových semien nám pomáha zlepšiť chudokrvnosť, bolesti hlavy, závraty. Okrem toho je to aj nápoj, ktorý pomáha skrášľovať pokožku, pôsobí proti starnutiu. Pretože lotosové semienka obsahujú veľa bielkovín, glukózu, vitamíny skupiny B, C, enzým L-isoaspartyl metyltransferázu... Z lotosových semiačok môžete vyrobiť mnoho rôznych druhov mlieka ako: Tekvicové mlieko s lotosovými semienkami, mlieko z červenej fazule s lotosové semená, mlieko z mungo fazule lotosových semien, ovsené mlieko z lotosových semien, ... Tu je návod, ako vyrobiť mlieko z tekvicových semien:

Materiály na prípravu:

• Tekvica: 100 g.
• Semená lotosu: 100 g.
• Cukor: 1 polievková lyžica.
• Kondenzované mlieko: 1 polievková lyžica.
• Listy ananásu.
• Pomôcky: mixér, hrniec, sito...

Postupujte takto:

Krok 1: 

• Tekvicu ošúpeme, umyjeme a nakrájame na malé kúsky. 
• Lotosové semená sú odstránené z lotosového srdca. 

Poznámka: Ak sú lotosové semienka suché, namočte ich asi na 2 hodiny, aby lotosové semienka zmäkli.

Krok 2: 

• Lotosové semienka uvarte do mäkka a potom pridajte tekvicu.
• Keď sú tekvicové aj lotosové semienka mäkké a vydávajú voňavú vôňu, vypnite teplo.

Krok 3: 

• Zmes uvarených lotosových semienok a tekvice s 500 ml vody dáme do mixéra. 
• Po dokončení mletia prelejte zmes na pyré cez sito, aby bolo tekvicové mlieko z lotosových semien hladšie.

Krok 4: 

• Do hrnca dáme prefiltrovanú zmes, trochu pandánového listu, 1 lyžičku cukru, 1 lyžičku kondenzovaného mlieka na varenie. 
• Keď mlieko vrie, vypnete oheň a môžete si pochutnávať. 
• Mlieko je možné uzavrieť do fľašky, prikryť vrchnákom a v prípade nespotrebovania uchovávať v chladničke.

Ako vyrobiť mandľové mlieko pomocou mixéra

Orieškové mlieko z mandľového mlieka je mimoriadne dobré pre zdravie, pomáha chrániť srdce, posilňovať kosti, predchádzať cukrovke, skrášľovať pokožku, ... Mandľové mlieko obsahuje málo kalórií, bohaté na bielkoviny, vitamíny a minerály, železo., vápnik. Mandle môžete skombinovať s mnohými ďalšími obľúbenými potravinami pre výživný nápoj. Ak neviete, ako na to, môžete použiť nasledujúci veľmi jednoduchý spôsob varenia mandľového sójového mlieka pomocou mixéra:

Materiály na prípravu:

• 200 g sójových bôbov.
• 100 g mandlí.
• 3 listy pandánu.
• Cukor (v závislosti od chuti).
• Pomôcky: mixér, hrniec, sito...

Postup:

Krok 1: 

• Sóju namočte asi na 5 hodín do vody, aby rozkvitla, potom vyčistite škrupiny, odstráňte semená, ktoré sú ploché a hlboké.
• Mandle namočte asi na 2 hodiny a potom ich ošúpte.
• Umyte listy pandanu.

Krok 2: 

• Očistené sójové bôby a mandle s asi 1,5 litrom vody vložíme do mixéra na pyré. 
• Prísady by ste mali rozdeliť a niekoľkokrát ich rozdrviť.

Krok 3: 

Po dokončení prelejte zmes cez sitko, mlieko si ponechajte a zvyšok vyhoďte.

Krok 4: 

Do hrnca dáme prefiltrované mandľové sójové mlieko, pridáme pandánové listy, trochu cukru a privedieme do varu.

Krok 5:

Keď sa mlieko uvarí, vypnite oheň, nechajte mlieko vychladnúť a vychutnávajte.

Ako vyrobiť orechové mlieko

Orechové mlieko obsahuje veľa bohatých živín, preto je dnes veľmi obľúbené. Ide o nápoj, ktorý prináša mnohé zdravotné benefity, konkrétne:

• Pomáha zvyšovať dobrý cholesterol.
• Znížte zlý cholesterol.
• Prevencia kardiovaskulárnych ochorení.
• Zlepšiť cukrovku.
• Dobré pre tráviaci systém.
• Zabráňte obličkovým kameňom .
• Pridajte vápnik, aby boli kosti silné.
• Zlepšite nespavosť, zlý spánok.
• Podporte chudnutie, udržujte si kondíciu a skrášľujte pokožku.

Mlieko z vlašských orechov z čiernej fazule pomáha upokojiť, zlepšuje spánok

Môžete použiť nasledujúci spôsob, ako vyrobiť mlieko z vlašských orechov z čiernej fazule pomocou mixéra, aby ste si ho uvarili pre seba a svojich blízkych:

Materiály na prípravu:

• Čierne fazule: 100 g.
• Vlašské orechy: 100 g.
• Cukor, filtrovaná voda.
• Pomôcky: mixér, hrniec, sito...

Postup:

Krok 1: 

• Vezmite čiernu fazuľu na umytie, odstráňte semená, ktoré sú hlboké, ploché a potom ich namočte do vody asi 8-10 hodín. 
• Vlašské orechy sa tiež umyjú, namočia sa do vody asi 4 hodiny.

Krok 2: 

Do hrnca dáme čiernu fazuľu a 500 ml vody a dusíme, kým fazuľa nezmäkne.

Krok 3: 

• Keď sú čierne fazule mäkké, dajte čierne fazule a vlašské orechy a 1,5 litra vody do mixéra a rozmixujte na pyré.
• V čase mletia môžete pridať viac cukru v závislosti od vašej chuti.
• Po zomletí prefiltrujte cez sitko, aby bolo mlieko hladšie.

Krok 4: 

Vychutnajte si orechové mlieko z čiernych fazúľ hneď po jeho príprave alebo pridajte ľad podľa svojich preferencií, ak ho neskonzumujete, môžete ho skladovať 3 dni v chladničke.

S bohatým zdrojom živín, ktoré orechové mlieko prináša, je to skutočne výživný nápoj, ktorý možno používať každý deň. S tým, ako vyrobiť orechové mlieko pomocou mixéra vyššie, dúfajme, že vám to bude užitočné. Dúfam, že budete úspešní.