Začnite hneď v kuchyni a pripravte si lahodné nadýchané hnedé ryžové koláčiky s krásnou atraktívnou červenohnedou farbou podľa receptu blogu aFamilyToday! Tomuto jedlu zaručene prepadnete!
Hnedá ryža nielenže prináša zdravotné benefity, ale podporuje aj dobré chudnutie, takže veľa ľudí prešlo na makrobiotickú stravu – hnedú ryžu používajú ako hlavnú kombináciu s inými jedlami. Vďaka tomu, ako pripraviť koláč z hnedej ryže, ktorý dnes zdieľa Blog aFamilyToday, budete mať nový jemný, lahodný koláč, ktorý je dobrý pre celú rodinu.
Výhody, ktoré prinášajú koláčiky z hnedej ryže
Hnedý ryžový koláč je vyrobený z hlavnej zložky hnedej ryže , zdravej potraviny nepostrádateľnej v diétnom jedálničku, ktorá prináša mnoho zdravotných výhod.
Hnedý ryžový koláč obsahuje stopové minerály ako železo, sodík, horčík a multivitamíny, ktoré prinášajú mnoho užitočných zdravotných výhod ako: prevencia a zníženie rizika upchatia tepien, obmedzenie chorôb.srdce, zníženie cholesterolu a cukru v krvi, podpora liečby cukrovky, podpora tuku metabolizmus, kontrola hmotnosti pre telo.
S vyššie uvedenými účinkami je hnedá ryža a súvisiace produkty vždy odporúčané lekármi a odborníkmi na výživu.
Palacinky sú vyrobené zo zdravých ingrediencií hnedej ryže
Ako pripraviť koláč z hnedej ryže bez rúry
Ak nemáte rúru alebo máte radi jemný, hladký koláč, vyskúšajte hneď tento recept na koláč z hnedej ryže.
Zložka
Najprv pripravte všetky nižšie uvedené ingrediencie:
Ako urobiť tortu
Ak chcete v rúre pripraviť nadýchané, tučné, lahodné koláčiky z hnedej ryže, postupujte podľa nasledujúcich krokov.
Krok 1: Vyšľahajte vaječné bielky
Vajíčka rozbijeme, oddelíme bielky a žĺtky. Vložte žĺtky do veľkej misy, pridajte trochu soli a cukru.
Postavte hrniec s vodou na sporák, počkajte, kým voda zovrie, potom znížte teplotu a na hrniec položte misku s vajíčkami. Po 2 minútach ručným šľahačom rozpustite všetky práve pridané koreniny a počkajte, kým sa bielka rovnomerne zohrejú.
Potom vyberte misku s vajcom z hrnca, vypnite oheň a pokračujte v šľahaní, kým sa neobjavia veľké vzduchové bubliny, pridajte trochu citrónovej šťavy a nepretržite šľahajte asi 10 minút. V tomto čase bude vaječný bielok nadýchaný a hladký a vrch bude stáť bez toho, aby spadol, hotovo.
Krok 2: Zmiešajte zmes vaječného žĺtka a múky
Žĺtky, med, mlieko, olej na varenie a soľ spolu zmiešame vo veľkej mise a dobre vyšľaháme metličkou. Potom pomocou sita prefiltrujte múku z hnedej ryže a pomaly pridajte do vyššie uvedenej zmesi, pričom ručne šľahajte do hladka.
Zmiešajte vaječné žĺtky a hnedú ryžovú múku
Krok 3: Vymiešame cesto na koláč
Do misky so žĺtkovou zmesou dáme skôr asi 1/3 vyšľahanej bielkovej zmesi. Pomocou špachtle miešajte, kým sa nespoja.
Potom pridajte vyššie uvedenú zmes spolu s pôvodne vyšľahanými bielkami. Miešame v smere zdola nahor, nemiešame príliš dlho, aby bolo cesto na koláč a menej rozkvitlo.
Krok 4: Koláč uvarte v pare
Nalejte zmes na podnos vystlaný papierom na pečenie. Pokračujte v pare vo vode asi 40 minút (keďže voda vrie) a koláč bude uvarený a chutný.
Ak nemáte parný hrniec, môžete ho vložiť do ryžovaru a zapnúť tlačidlo varenia ako obvykle.
Hnedý ryžový koláč sa pripravuje metódou varenia v pare
Ako pripraviť koláč z hnedej ryže v rúre
Pri príprave koláča z hnedej ryže v rúre postupujte podľa krokov na prípravu ingrediencií a cesta podľa vyššie uvedených pokynov.
Namiesto parenia koláča predhrejte rúru na 150 stupňov asi 10 minút. Medzitým dáme do formy vymiešanú múčnu zmes, o formu jemne poklepeme, aby sa uvoľnili vzduchové bublinky, aby bola torta hladšia a krajšia.
Keď je rúra rozpálená, koláč pečieme pri teplote 150 stupňov Celzia asi 30 minút. Keď je koláč upečený, otvorte rúru, aby vychladla asi na 5 minút a potom ju vyberte.
Hnedý ryžový koláč je pečený v rúre s krásnou farbou
Vďaka dvom spôsobom, ako pripraviť koláčiky z hnedej ryže , ktorými sa riadi blog aFamilyToday Blog, je blog aFamilyToday presvedčený, že si z týchto mimoriadne výživných ingrediencií dokážete pripraviť vlastné chutné piškóty. Bude to lahodný a zdravý koláč pre celú rodinu. Nenechajte si ujsť tento recept!
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Holubia kaša je mimoriadne výživná detská výživa, ale nie všetky matky rozumejú tomu, ako uvariť výživnú kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení.
Zistite, prečo je kačacie mäso pre tehotné ženy bezpečné a výhodné, a aké má zdravotné prínosy pre matku a dieťa.
Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
