Môžu ľudia s cukrovkou jesť chrumkavé tomel?

Kaki je ovocie sladkej a lahodnej chuti, preto ho miluje veľa ľudí. Hoci existuje veľa zdravotných výhod, ale tomel je sladký, môžu ľudia s cukrovkou jesť chrumkavé kaki?

Vedecká diéta môže pomôcť diabetikom efektívne kontrolovať hladinu cukru v krvi, čo je pre liečbu ochorenia veľmi dôležité. Tomel je sladké ovocie, ktoré každý miluje, ale je v poriadku jesť chrumkavú tomel, keď máte cukrovku?

Nutričná hodnota pochádza z chrumkavého tomelu

Predtým, ako nájdeme odpoveď na otázku, či môžu diabetici jesť chrumkavé tomel, pozrime sa na nutričnú hodnotu chrumkavého tomelu. Tomel je ovocie s lahodnou chuťou, milované mnohými ľuďmi a má veľkú nutričnú hodnotu. Tomel je považovaný za ovocie s mnohými výhodami pre zdravie srdca, očí a pokožky. Jedna chrumkavá tomel môže obsahovať 70 kalórií a poskytuje dobrý zdroj vlákniny. Tomel obsahuje 80 % vody a 18,6 % sacharidov.

Nutričná hodnota kaki

Úžasné živiny nachádzajúce sa v tomelu zahŕňajú:

• Vláknina : Jedna tomel môže obsahovať toľko vlákniny ako jedna pätina odporúčaného množstva. Tomel však obsahuje aj niektoré druhy rozpustnej vlákniny, ktoré môžu spôsobiť stavy, ako je nadúvanie a plynatosť.
• Vitamín A: Vitamín A v kaki pôsobí na zlepšenie zraku, ochranu zdravia ústnej dutiny a skrášlenie pokožky.
• Vitamín B6: Pomáha pri tvorbe krvných buniek, reguluje hladinu cukru v krvi a hrá dôležitú úlohu v imunitnom systéme.
• Vitamín C : Pomáha predchádzať oxidácii, znižuje stres, skrášľuje pokožku a vytvára imunitnú bariéru.
• Vitamín E: antioxidant, ktorý pomáha chrániť bunky.
• Draslík: Hrá dôležitú úlohu v nervovom a kardiovaskulárnom systéme.
• Okrem toho tomel obsahuje aj mnoho ďalších zlúčenín, ktoré zlepšujú zdravie, ako je zeaxantín, lykopén, luteín a tanín.

Môžu diabetici jesť chrumkavé tomel?

Môžu teda  diabetici jesť chrumkavé tomel? Tomel je považovaný za ovocie s vysokou nutričnou hodnotou, no ľudia s cukrovkou musia byť pri konzumácii tohto ovocia opatrní.

V skutočnosti môže byť cukrovka smrteľná, ak sa nelieči správne. Pacienti s cukrovkou tiež potrebujú mať vedecky a prísne stravovací režim, starostlivo si vyberať potraviny s primeraným množstvom na kontrolu hladiny cukru v krvi.

Môžu teda diabetici jesť chrumkavé tomel? Tomel má potravinový glykemický index Gl=70, ktorý patrí k priemernej hladine cukru v krvi, takže keď chcú diabetici konzumovať toto ovocie, musia ho jesť s mierou.

Môžu diabetici jesť chrumkavé tomel?

Pacienti si musia dávať pozor na množstvo požitého tomelu. Ak budete jesť tomel vo veľmi malých množstvách, môže to priniesť zdravotné výhody, ako napríklad: Zvýšte vlákninu a niektoré ďalšie stopové prvky.

Podľa výsledkov vedeckých štúdií pomáha tomel poskytnúť ľuďom veľa vitamínu E a horčíka. Sú to dve mimoriadne potrebné mikroživiny, ktoré pomáhajú posilňovať krvné cievy a chrániť obličky, pričom pomoc ľuďom pri jedení môže obmedziť riziko komplikácií cukrovky. Preto pacienti s cukrovkou môžu úplne jesť tomel, ale musia jesť s mierou a pri jedle dbať na pravidelnú kontrolu indexu cukru v krvi, aby bola zaistená bezpečnosť pre zdravie pacienta. 

Ako by mali ľudia s cukrovkou jesť tomel?

Ľudia s cukrovkou by mali jesť čerstvé a tmavočervené zrelé kaki a mali by sa vyhýbať konzumácii chrumkavých kaki s množstvom cukru. Diabetici by si mali pred jedlom dávať pozor na čisté šupky kaki, aby sa vyhli škodlivým účinkom chemikálií v kaki.

Poznámky pre diabetikov pri konzumácii kaki:

Nekombinujte tomel s nižšie uvedenými potravinami

Vajcia

To je dôvod, prečo otrava jedlom môže spôsobiť zvracanie, akútnu enteritídu, takže ľudia s cukrovkou, ktorí jedia kaki, by si mali dať pozor, aby po konzumácii vajec nejedli kaki.

Krabia polievka

Polievka z kraba a tomelu sú dve potraviny, ktoré sú navzájom nezlučiteľné, takže sa vyhnite spoločnému jedeniu, veľa ľudí, ktorí jedia tieto dve jedlá, bude mať bolesti brucha, nevoľnosť a hnačku. 

Husacie mäso

Husacie mäso má veľa bielkovín, takže v kombinácii s tanínom v tomelu môže kondenzovať na bielkovinu kyseliny trieslovej, ak je to vážnejšie, môže to byť smrteľné.

Sladký zemiak

Konzumácia žeruchy so sladkými zemiakmi je tiež dôvodom tvorby kameňov v žalúdku, čo je škodlivé pre zdravie žalúdka.

Ako by mali diabetici jesť tomel?

Nejedzte tomel na prázdny žalúdok

Tomel je ovocie s množstvom trieslovín a pektínu, takže keď jedia diabetici nalačno, dve vyššie uvedené látky sa pôsobením žalúdočnej kyseliny vyzrážajú a v žalúdku vytvoria obličkové kamene. Keď sú kamene zablokované v tráviacom trakte, pacienti majú často príznaky, ako sú kŕče v hornej časti brucha, vracanie krvi atď.

Diabetici s nasledujúcimi príznakmi by nemali jesť tomel

Diabetici majú často hnačky , telesnú slabosť pri chorobe, ženy s tehotenskou cukrovkou po pôrode, prechladnuté diabetičky by nemali jesť chrumkavé kaki. Dôvodom je, že toto je obdobie, keď pacient zle kontroluje hladinu cukru v krvi, takže je ľahké zvýšiť hladinu cukru v krvi pri konzumácii kaki.

Z vyššie uvedených informácií má určite každý odpoveď na otázku, či môžu diabetici jesť chrumkavé kaki. Ľudia by však mali dbať na to, aby nejedli príliš veľa tomelu, mali by jesť len s mierou a mali by venovať veľkú pozornosť kontrole hladiny cukru v krvi pacienta, aby pomohli zaistiť bezpečnosť.