Tekvicové semienka sú obľúbeným občerstvením pri prijímaní hostí, najmä počas sviatkov Tet. Niektorým ľuďom, ktorí jedia tekvicové semienka nesprávne, je však vo vnútri často horúco. Preto nasledujúci článok odpovie na otázku, či je horúce jesť tekvicové semienka a poradí, ako tekvicové semienka jesť.
Tekvicové semienka nie sú len obyčajným občerstvením. Tekvicové semienka totiž obsahujú veľa živín potrebných pre telo, čím pomáhajú predchádzať niektorým nebezpečným chorobám. Nasledujúca časť vám preto pomôže lepšie pochopiť účinky tekvicových semiačok a odpovedať na otázku, či je konzumácia tekvicových semienok pálivá.
Účinok tekvicových semien
Tekvicové semienka majú mnoho využití, napríklad dobré pre srdce, zvyšujú odolnosť, sú prevenciou cukrovky, znižujú riziko rakoviny prostaty, zlepšujú mužskú plodnosť, sú dobré pre zdravie žien, znižujú riziko depresie a pôsobia protizápalovo.
Dobré účinky na srdce
Tekvicové semienka obsahujú veľa horčíka, čo je látka, ktorá sa vyskytuje pri mnohých fyziologických činnostiach organizmu. Okrem toho zložky v tekvicových semenách tiež zabraňujú koronárnemu syndrómu , náhlej zástave srdca a stabilizujú krvný tlak.
Zlepšiť odolnosť
Bohatý obsah zinku v tekvicových semienkach pomáha telu bojovať proti vírusom, baktériám, ..., ktoré sú pôvodcami mnohých nebezpečných chorôb a zlepšujú imunitný systém.
Prevencia cukrovky 2. typu
Vedci naznačujú, že diabetici, ktorí jedia tekvicové semienka, môžu mať lepšiu kontrolu hladiny cukru v krvi. Okrem toho tekvicové semienka tiež podporujú telo v boji proti inzulínovej rezistencii, čím predchádzajú príčinám cukrovky.
Znížte riziko rakoviny prostaty
Tekvicové semienka podporujú funkciu prostaty a zlepšujú produkciu mužských hormónov. Antioxidačné zložky v tekvicových semienkach tiež znižujú riziko rakoviny prostaty.
Zlepšuje mužskú plodnosť
Tekvicové semienka majú schopnosť nezhubnej hyperplázie prostaty a stimulujú produkciu mužských pohlavných hormónov. Odvtedy tekvicové semienka pomáhajú zvyšovať počet spermií, kvalitu spermií a zvyšujú mužskú plodnosť.
Znížte riziko osteoporózy
Tekvicové semienka sú bohaté na horčík a zinok, dve zložky, ktoré pomáhajú organizovať štruktúru kostí a znižujú riziko skorej osteoporózy. Mladým ľuďom tieto dve zložky pomôžu vyvinúť silné kosti a zvýšiť hustotu kostí, čím zabránia degenerácii a osteoporóze v starobe.
Dobré pre zdravie žien v menopauze
Tekvicové semienka obsahujú prírodné fytoestrogény, ktoré pomáhajú predchádzať ateroskleróze, zmierňujú príznaky menopauzy , ako sú návaly tepla, bolesti kĺbov, zníženie krvného tlaku atď.
Dobré pre ženy a ženy po pôrode
V tekvicových semienkach sa nachádzajú zlúčeniny Cucurbitacinu a ďalšie esenciálne látky, ktoré pomáhajú vlasom rásť rýchlo, zdravo a leskne. Antioxidanty a omega-3 v tekvicových semienkach pomáhajú zvyšovať plodnosť žien tým, že stimulujú správne dozrievanie vajíčok. U žien po pôrode pomáhajú surové tekvicové semienka stimulovať prirodzenú tvorbu materského mlieka.
Znížte riziko depresie
Komponent Triptofán prítomný v tekvicových semienkach pomáha zlepšovať spánok. Najmä Triptofán pôsobí aj proti negatívnym emóciám, ktoré sú príčinou depresie .
Tekvicové semienka pomáhajú bojovať proti zápalu
Podľa mnohých lekárskych štúdií má olej v tekvicových semienkach účinné protizápalové vlastnosti. Tekvicové semienka pri miernom užívaní veľmi dobre pôsobia na črevá a žalúdok, proti peptickým vredom. Okrem toho tekvicový olej tiež pomáha znižovať zápal spôsobený akné, čím podporuje proces liečby akné.
Tekvicové semienka majú protizápalové a protizápalové účinky a sú dobré pre srdce
Odpovedzte na otázku: Je horúce jesť tekvicové semienka?
V súčasnosti neexistuje žiadny dôkaz, ktorý by vysvetľoval, či je konzumácia tekvicových semiačok horká. Preto, ak je vám pri konzumácii tekvicových semiačok horúco, môžete pociťovať niektoré vedľajšie účinky tekvicových semienok:
Neexistuje žiadny dôkaz, že jesť tekvicové semiačka je horké
Všimnite si pri konzumácii tekvicových semien
Odpovede na niektoré ďalšie otázky týkajúce sa tekvicových semien
Spôsobuje konzumácia tekvicových semienok akné?
Jedenie tekvicových semiačok nespôsobuje akné, ale je dobré aj pre aknóznu pleť. Podľa doktora Anthonyho Youna je tekvicový olej bohatý na nenasýtené mastné kyseliny, ktoré dokážu upokojiť zápal, čo je skvelé pre pleť so sklonom k akné. Na druhej strane, podľa Americkej akadémie dermatológie tekvicový olej nezabraňuje tvorbe mastnoty a kožného mazu, ale môže pomôcť znížiť zápal pokožky.
Vykašliava vás konzumácia tekvicových semiačok?
Konzumácia veľkého množstva tekvicových semienok spôsobí kašeľ, pretože tekvicové semienka obsahujú mastné kyseliny, ktoré dráždia sliznicu hrdla.
Jesť veľa tekvicových semienok ľahko spôsobí suchý kašeľ
Priberá sa vám pri konzumácii tekvicových semiačok?
S mierou konzumáciou tekvicových semiačok nebudete tučniť. Pretože tekvicové semienka majú vysoký obsah zdravých tukov a nízky obsah kalórií. Okrem toho živiny a vitamíny v tekvicových semienkach tiež pomáhajú znižovať krvný tuk, znižujú stav aterosklerózy. Nemali by ste však jesť príliš veľa, aby ste sa vyhli hromadeniu tuku v tele.
Vyššie uvedený článok odpovedal: Je horúce jesť tekvicové semienka a všimnite si, keď jete tekvicové semienka pre vás. Dúfajme, že týmto článkom môžete propagovať skvelé zdravotné prínosy tekvicových semienok. Ak chcete aktualizovať viac informácií o výživových potravinách, pravidelne čítajte články na webovej stránke lekárne aFamilyToday Blog!
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Holubia kaša je mimoriadne výživná detská výživa, ale nie všetky matky rozumejú tomu, ako uvariť výživnú kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení.
Zistite, prečo je kačacie mäso pre tehotné ženy bezpečné a výhodné, a aké má zdravotné prínosy pre matku a dieťa.
Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
