Škodljivi učinki pomanjkanja vitamina K v telesu so zelo resni. Ne samo, da povečuje tveganje za raka, povzroča osteoporozo, ampak vodi tudi do drugih zdravstvenih težav.
Škodljivi učinki pomanjkanja vitamina K v telesu so zelo resni. Ne samo, da povečuje tveganje za raka, povzroča osteoporozo, ampak vodi tudi do drugih zdravstvenih težav.
Tako kot vsa druga hranila, kot so vitamin A, vitamin D, vitamin C, ogljikovi hidrati, beljakovine … ima tudi vitamin K pomembno vlogo v našem telesu. To hranilo uvrščamo med vitamin K1 in vitamin K2. Vitamin K1 običajno najdemo v zeleni listnati zelenjavi, kot sta špinača in ohrovt, medtem ko je vitamin K2 hranilo, ki je naravno prisotno v človeškem prebavnem traktu. Pomanjkanje vitamina K se večinoma pojavi pri ljudeh z nezdravo prehrano. To stanje redko opazimo pri odraslih, predvsem pa pri dojenčkih. Ko pa odraslim primanjkuje tega vitamina, lahko povzroči resne zdravstvene težave.
1. Povzroča težave s srcem
Vitamin K2 – snov, ki jo najdemo v človeškem prebavnem traktu, je neposredno povezana s kalcifikacijo arterij. Pomanjkanje tega pomembnega vitamina lahko privede do reaktivne karboksilacije in bioaktivnega glutamatnega matričnega proteina (MGP), kar poveča tveganje za bolezni srca in ožilja. Približno 57 % bolnikov je umrlo zaradi srčnega zastoja zaradi pomanjkanja vitamina K2. Zato morate za zdravo srce jesti živila , bogata z vitaminom K, kot je zelena listnata zelenjava.
Pomanjkanje vitamina K povzroča težave s srcem in ožiljem
2. Škodljivi učinki pomanjkanja vitamina K povzročajo raka
Smrt je nepredvidena situacija in lahko pride kadarkoli. Danes število bolnikov, ki umirajo zaradi raka, iz dneva v dan narašča. Pomanjkanje vitamina K je lahko vzrok raka . Ta vrsta raka običajno prizadene pljuča, dojke, prostato in prostato. Ena študija pri posameznikih, starih od 35 do 64 let, je pokazala, da imajo tisti s pomanjkanjem vitamina K večje tveganje za raka prostate kot drugi. Zato je nujno dnevno dopolnjevanje živil, bogatih z vitaminom K.
3. Osteoporoza
Vitamin K je pomembno hranilo za telo, saj ne pomaga le pri strjevanju krvi, ampak tudi aktivira beljakovine, pomaga pri kalcifikaciji in presnovi kosti. Klinične študije so pokazale, da je vitamin K pomemben dejavnik zdravja kosti in da lahko njegovo pomanjkanje povzroči osteoporozo; zlasti pri ljudeh nad 40 let, ko začnejo njihove kosti propadati.
4. Prekomerna krvavitev
Vitamin K je pomemben pri preprečevanju notranjih in zunanjih krvavitev. Beljakovine, ki jih aktivira vitamin K, pomagajo pri naravnem strjevanju krvi. Zato pomanjkanje te snovi povzroči čezmerno krvavitev tudi pri manjših poškodbah. Prekomerna izguba krvi ima škodljive učinke na vaše zdravje, kot so: anemija in srčni zastoj.
5. Enostaven za nastanek modric
Vsi smo vsaj enkrat v življenju doživeli poškodbo zaradi modrice. Vendar pa lahko oseba z nižjimi ravnmi vitamina K v telesu doživi hujše podplutbe, ki povzročijo čezmerno krvavitev. Raziskave kažejo, da imajo ljudje, ki uživajo živila, bogata z vitaminom K, kot so brokoli, zelena solata itd., manj modric.
Lažje nastane modrica zaradi škodljivih učinkov pomanjkanja vitamina K v telesu
6. Zdravje kosti se poslabša
Po 40. letu se začnejo kosti razgrajevati, zato morate biti previdni, saj šibke kosti povečajo tveganje za zlome. Vitamin K pomaga pri presnovi kosti in pomaga ohranjati kosti zdrave, tudi ko se starate.
7. Hitrejše staranje je škoda pomanjkanja vitamina K
Če ste videti starejši od svojih dejanskih let, je to lahko znak pomanjkanja vitamina K v vašem telesu. Vitamin K ni dejavnik, ki bi nastajal nove gube na koži, vendar pa lahko njegovo pomanjkanje povzroči druge bolezni, kot so šibke kosti, težave s srcem in ožiljem, ... zaradi katerih ste pred časom postarani. Pomanjkanje tega vitamina vam onemogoča normalno, aktivno in zdravo življenje, kar povzroča proces staranja v mladosti.
8. Prirojene napake
Pomanjkanje vitamina K pri dojenčkih povzroča težave, kot so nerazvite kosti, okvare obraza, nosu, prstov, okvare nevralne cevi, učne težave, težave s srcem itd. Zato morajo nosečnice preveriti raven vitamina K v telesu, da ga jemljejo ustrezne dopolnilne ukrepe.
Dojenčki so lahko invalidi zaradi pomanjkanja vitamina K
Huong
Vir: Boldsky
Odkrijte <strong>najnovejše učinke pitja oljčnega olja na prazen želodec</strong> s potrjenimi znanstvenimi raziskavami. Izvedite, kako ekstra devinsko olje krepi imunski sistem, izboljšuje črevesno zdravje in preprečuje kronične bolezni.
Morske ribe so odličen vir beljakovin, omega-3 maščobnih kislin in drugih hranil, ki so odlične za nosečnice. Zagotovo se mnoge ženske sprašujejo, ali lahko nosečnice jedo morske ribe? Oziroma kakšno ribo je treba izbrati na tej stopnji? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Običajno bo bolnik po virusni vročini zapadel v stanje utrujenosti in šibkosti, ki traja več tednov. Takoj, ko zaznate znake oslabelosti, je prva stvar, ki jo morate storiti, je znanstvena dieta, ki bo vašemu telesu pomagala hitro okrevati po virusni vročini.
Vsi poznamo prednosti oljčnega olja, vendar vsi ne vedo, da so koristi čaja iz oljčnih listov za zdravje enako čarobne. nekaj
Z izboljšano mentalno osredotočenostjo in jasnostjo lahko hitreje rešujete težave, sprejemate odločitve in opravite stvari.
Večina ljudi hodi v telovadnico z glavnim namenom, da bi shujšali, izgubili maščobo in se vrnili v formo. Toda mnogi od vas še vedno niste prepričani, ali bo telovadnica shujšala? Če želite vedeti, kaj je resnica, sledite spodnjemu članku, da dobite odgovor.
Danes je vedno več dokazov o koristih zdrave spolnosti. Ali obstajajo poleg prednosti seks še kakšne slabosti? Marsikdo se sprašuje tudi, ali veliko seksa skrajša pričakovano življenjsko dobo.
Prepoznavanje znakov presežka ženskih hormonov in čim zgodnejše zdravljenje je način, kako se zaščititi pred številnimi nevarnimi boleznimi.
Tek pomaga zmanjšati stres, uravnava psihologijo, ustvarja vznemirjenje za možgane. Navadite se teči, da zaščitite svoje zdravje. Pritisk in stres
Losos je znan kot ena izmed rib, bogatih z omega 3, DHA, maščobami, beljakovinami itd. Te snovi so zelo pomembne in potrebne za razvoj telesa. Ali je nosečnicam leča dobra ali ne, pa je še vedno vprašanje in skrb mnogih nosečnic.
Za izboljšanje zdravja so prva izbira »recepti«, ki združujejo ginseng in med. Vendar vsi ne razumejo prednosti, ki jih prinaša ta mešanica. Zato vam s tem člankom aFamilyToday Blog želi poslati informacije o ginsengu, namočenem v medu, da boste lahko razumeli in bili pozorni pri uporabi.
Dolgotrajno in nepravilno vdihavanje nosu lahko poškoduje nosno sluznico in povzroči nevarnost opeklin dihal. Kako dolgo si torej parite nos in na kaj morate biti pri tem pozorni.
Prehrana nosečnic je vedno glavna skrb. Nosečnice morajo vedeti, katero hrano jesti in kateri se izogibati, da zagotovijo ustrezno prehrano in varnost tako za zdravje matere kot tudi za razvoj ploda. Ali je torej dobro, da nosečnice uživajo posušene lignje? To vprašanje si zastavlja veliko žensk.
Zdrav popoldanski spanec je za človeško telo kot dragocen čas za ponovno polnjenje. Kako dolg naj bi bil torej dremež pravzaprav in kakšen je pomen dremeža?
Nekatera naravna zdravila za lajšanje bolečin lahko uporabite kot terapijo, ki bo vašemu telesu pomagala povrniti v normalno stanje, kadar koli je bolečina brez kakršne koli bolečine.
Prehrana nosečnic je zelo zaskrbljujoča za mnoge ljudi, saj morajo nosečnice za normalen razvoj in zdravje ploda prejemati potrebna hranila. Zagotovo smo že vsi slišali matere, da pravijo, da je kuhanje krapove kaše nahraniti nosečnice. Pa je to res, ali je dobro jesti krapa?
Ca disc je znana jed skoraj vsake vietnamske družine. Čeprav je zelo priljubljeno, ali lahko nosečnice jedo kavo ali ne, je tudi vprašanje, ki si ga zastavlja veliko nosečnic. Če želite najti odgovor na to vprašanje, preberite naslednji članek bloga aFamilyToday!
Številne nedavne študije kažejo, da pitje koke ne povzroča le povečanja telesne teže, ampak je škoda kokakole še bolj nevarna, saj iz dneva v dan pustoši vaše zdravje.
Kaj jesti, da bo dobro tako za mater kot za plod, se sprašuje marsikdo. Ribe so hranljiva jed, še posebej losos sodi med živila, ki vsebujejo veliko hranilnih snovi, ki pomagajo nosečnicam in dojenčkom do zdravja. Torej »ali lahko jeste solato z lososom, ko ste noseči? Kakšna hranila so v lososu?"
Prehrana žensk med nosečnostjo je eden od pomembnih dejavnikov, ki določajo zdravje matere in celovit razvoj ploda med nosečnostjo in po porodu. Vedeti, katero hrano jesti in česa ne jesti med nosečnostjo, je nekaj, kar morajo nosečnice vedeti, da lahko sestavijo ustrezen prehranjevalni režim. Ali lahko nosečnice torej jedo sušene goveje ribe?
Odstranjevanje ličil je način za reševanje težav s kožo, kot so velike pore, ogrci, nadzor maščobe, čiščenje kože, itd. Če imate kožo, ki je preobčutljiva, razdražena ob uporabi vode. Ali lahko namesto tega izberem fiziološko raztopino?
Urinska inkontinenca ali izguba nadzora nad mehurjem je dokaj pogosta skrb. Dejansko samo v Združenih državah prizadene približno 25 milijonov ljudi.
Suhe oči in brez potrebne vlage zlahka povzročijo, da naše okno duše trpi zaradi številnih težav, kot so: Oči so utrujene, rdeče, pekoče in zmanjšajo učinkovitost pri delu. Če preiskovanec ne opravi pregleda in pravočasnega posredovanja, bo to resno zmanjšalo vpliv na vid. Najboljše kapljice za oči spodaj bodo izdelki, ki jih ljudje s suhimi očmi ne smejo zamuditi.
Ali verjamete, da lahko z dovolj spanja povečate učinkovitost hujšanja? Naslednji članek vam bo povedal, zakaj vam dovolj spanja lahko pomaga pri izgubi teže in kako učinkovito spati, da shujšate.
Obstaja veliko načinov za preprečevanje staranja kože, pri čemer je uporaba živil, ki so na voljo iz narave, eden najpreprostejših in najvarnejših. Instrument
SpO2 je eden od osnovnih vitalnih znakov, ki kaže stanje kisika v krvi. Glede na trenutno situacijo glede epidemije Covid-19 je znanje o pravilni uporabi ročnega merilnika SpO2 zelo pomembno, da lahko poznate zdravstveno stanje sebe in svoje družine.
Šamponiranje pomaga očistiti in zgladiti lase, hkrati pa pomaga pri prekrvavitvi in sprostitvi duha. Toda, ko imate glavobol, si morate umiti lase? Naslednji članek bo odgovoril na to vprašanje mnogih ljudi.
Idealen čas za reševanje možganske kapi so prve 3 ure od začetka. Pravilna prva pomoč po možganski kapi in izkoriščanje zlatega časa lahko povečajo verjetnost reševanja bolnikovega življenja in zmanjšajo posledice poškodbe možganov.
Možganska kap je vse mlajša in narašča zaradi slabih navad mladih, še vedno pa marsikdo subjektivno misli, da je to bolezen starejših. Možganska kap pri mladih je pogosto spregledana, dokler se ne zamudi »zlati čas« medicinskega posega, ki povzroči hude posledice.
Kozmetična alergijska koprivnica je pogost pojav, zlasti pri tistih z občutljivo in krhko kožo. Zato je odkrivanje vzroka alergije izrednega pomena, da boste znali pravočasno ravnati z njo in omejiti širjenje bolezni.
