Morske ribe so odličen vir beljakovin, omega-3 maščobnih kislin in drugih hranil, ki so odlične za nosečnice. Zagotovo se mnoge ženske sprašujejo, ali lahko nosečnice jedo morske ribe? Oziroma kakšno ribo je treba izbrati na tej stopnji? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Nosečnice, ali lahko jedo morske ribe, je vprašanje mnogih nosečnic zaradi bojazni, da lahko živo srebro v ribah vpliva na plod. Vendar pa strokovnjaki priporočajo, da se med nosečnostjo izogibate samo nekaterim vrstam morskih rib. Nasprotno, obstajajo vrste rib, ki so zelo dobre za zdravje nosečnic in podpirajo celovit razvoj ploda.
Ali lahko nosečnice jedo morske ribe?
Po priporočilih nutricionistov lahko nosečnice v svoj dnevni jedilnik popolnoma vključijo morske ribe. Vendar pa morajo ženske izbrati pravo vrsto morske ribe, ki bo imela najboljše koristi za nosečnost, zlasti:
Ali lahko nosečnice jedo morske ribe, je vprašanje mnogih ljudi
Vrste rib, ki se jim morajo nosečnice izogibati
Skuša
Da bi odgovorili na vprašanje, ali lahko nosečnice jedo morske ribe, morajo nosečnice med nosečnostjo omejiti uživanje skuše. Ker skuša vsebuje veliko količino ostankov živega srebra , ki je lahko škodljivo za zdravje nosečnic in ploda.
Če med nosečnostjo zaužijete preveč skuše, se poveča koncentracija živega srebra v krvi, kar negativno vpliva na razvoj ploda, predvsem na živčni sistem in možgane.
Nosečnice naj omejijo uživanje rib
Ribe napihovalke
Ne samo pri nosečnicah, napihovalka je riba, na katero mora biti vsakdo pozoren pri uživanju. Ribe napihovalke so znane po vsebnosti strupenih snovi v ribjih jetrih in jajčnikih. Če zaužijete toksin napihovalca, bo to škodovalo zdravju in lahko povzroči celo smrt, če jedca ne zdravite takoj.
Morski pes
Znano je, da morski psi vsebujejo veliko redkih mineralov, vsebujejo pa tudi veliko kalcija in fosforja, ki sta dobra za kostno-sklepni sistem. Vendar se morajo nosečnice izogibati uživanju morskih psov. Ker morski psi vsebujejo velike količine živega srebra, nabranega iz globokega morja. To bo vplivalo na razvoj otroka in splošno zdravje matere.
Posušene ribe, ribje konzerve
Zlasti sušene ribe ali predelana hrana, konzervirana hrana nasploh je skupina živil, katere uživanje naj nosečnice omejijo. Ročno predelane sušene ribe pogosto vsebujejo številne škodljive kemikalije, umazanijo in patogene iz okolja.
Redno uživanje hrane, ki ni dobre kakovosti ter higiene in varnosti hrane, bo nosečnicam povzročilo pomanjkanje osnovnih hranil in povzročilo prehransko neravnovesje. Poleg tega se s suhimi in konzerviranimi ribami slabe kakovosti v materino telo vnašajo škodljive snovi in dodatki.
Nosečnice naj se izogibajo uživanju konzerviranih ali predelanih rib
Kaj naj nosečnice jedo ribe?
Poleg vprašanja, ali lahko nosečnice jedo morske ribe, se marsikdo sprašuje tudi, katere ribe naj jedo nosečnice. Ribe so zdrava skupina živil, ki zagotavljajo veliko količino DHA, omega-3, visokokakovostnih beljakovin in bistvenih mineralov za telo. Vendar morajo ženske med nosečnostjo izbrati prave ribe za to obdobje, kot so losos, hlastač ali krap, da bodo nosečnice izboljšale svoje zdravje in zagotovile celovit razvoj otroka.
Losos
Poleg izogibanja priporočenim vrstam morskih rib so nekatere vrste rib zelo dobre za nosečnice. Vključno z lososom z nizkim zadrževanjem živega srebra, visoko vsebnostjo DHA in kakovostnimi beljakovinami.
Po drugi strani pa losos vsebuje veliko vrst vitamina B12, vitamina B16, vitamina D ... in drugih mikrohranil, ki so dobra za razvoj dojenčka. Zato bi morale nosečnice dati prednost dodajanju lososa svoji prehrani, zlasti v prvem trimesečju nosečnosti.
krap
Krap je sladkovodna riba, ki je dobra za zdravje nosečnic in ploda. Raziskave so pokazale, da krap vsebuje visoke ravni kalcija, glicerina, omega-3 ... Vse to so bistvena hranila za nosečnost, zlasti pri osebah, ki jim grozi spontani splav ali spontani splav .
Krap je sladkovodna riba, primerna za nosečnice in dojenčke
Rdeča tilapija
Nosečnice naj med nosečnostjo redno dnevno dodajajo rdečega soma. Rdeči hlastač prinaša slasten okus, značilno sladkobo in manj ribje meso, primerno za jutranjo slabost in občutljivo na vonj. Po drugi strani pa meso rdečega hlastača vsebuje vrsto naravnih mineralov, vitaminov in beljakovin, ki jih potrebujeta telo matere in otroka.
Kačja glava
Snakehead riba, znana tudi kot sadna riba, je znana jed nosečnic med nosečnostjo. Strokovnjaki spodbujajo nosečnice, naj redno uživajo kačjeglavo ribo, da olajšajo porod. To je tudi hrana, ki pomaga materam, da se nahranijo po porodu, ne samo da pomaga obnoviti zdravje, ampak tudi pomaga materam ustvariti več mleka in kakovostnega mleka.
Upoštevajte, kdaj nosečnice jedo ribe
Dodajanje rib na dnevni jedilnik nosečnicam pomaga pri rednem prehranjevanju telesa. Pri uporabi rib morate upoštevati nekaj točk:
Zgoraj je članek bloga aFamilyToday o vprašanju " Ali lahko nosečnice jedo morske ribe ?". Upajmo, da boste s člankom izvedeli osnovne informacije o tej temi. Želimo ti zdravo nosečnost in varen porod tvojega otroka.
Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.
Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
To vaginalno srbenje je mogoče odpraviti z ginekološkim pranjem. Spodaj navedenih 7 najučinkovitejših protiglivičnih čistilnih rešitev bo vaš rešitelj.
Za razliko od odraslih morate biti pri uporabi zdravil za zniževanje temperature pri otrocih zelo previdni. Še posebej izbira pravega zdravila in odmerka glede na starost
Spanje ima pomembno vlogo pri otrokovem možganskem, telesnem, čustvenem in vedenjskem razvoju. Poglejmo, koliko ur na dan je dovolj, da dojenčki spijo?
Materino mleko je najboljši vir prehrane za dojenčke in majhne otroke. Vendar mora biti mati prepričana, kako dolgo bo odmrznjeno materino mleko zdržalo, da bo otrok imel hranljivo količino materinega mleka.
Danes je z razvojem medicine povsem omogočeno, da si pari poljubno izbirajo spol otroka. Metoda ovulacije velja za preprosto in poceni metodo izbire spola. Naučimo se z blogom aFamilyToday, kako izračunati rojstvo fantka na podlagi ovulacije v spodnjem članku!
Črni česen ima veliko uporab, ne le pomaga pri zdravljenju bolečin v želodcu, preprečevanju in boju proti raku ... ampak tudi zlasti povečuje odpornost, preprečuje tveganje za bolezni srca in ožilja ter raka.
Poporodni izcedek je pogost fiziološki pojav pri ženskah v poporodnem obdobju in pogosto povzroča nelagodje. Če pa ima poporodni izcedek neprijeten vonj, je to nenavaden znak, na katerega morajo biti pozorne vse porodnice.
Trojni test je pomembna prenatalna presejalna metoda. Torej, koliko tednov nosečnosti je treba testirati za Triple test, na kaj morate biti pozorni in postopek.
Za starše prinašajo dojenčkovi prvi koraki, kot je učenje hoje, govorjenja ali izraščanje zob, srečo in spoštovanje. Mnogi starši v procesu spremljanja otrokovega razvoja ne morejo kaj, da ne bi skrbeli in se čudili, ker njihovi otroci pozno izraščajo zobke. Kaj je torej vzrok za zapoznelo izraščanje zob pri otrocih in ali to vpliva na nadaljnji razvoj dojenčka, je vprašanje, ki zanima mnoge starše.
Zelo enostavno je izmeriti količino mleka, ki ga dojenček lahko zaužije po steklenički. Če pa je dojenje, kako vedeti, ali dojenček dobiva dovolj materinega mleka, težka stvar, na katero morajo biti matere pozorne.
