Kako dolgo si morate pariti nos, da zagotovite varnost in učinkovitost?

Ker število okužb z virusom SARS-CoV-2 še naprej narašča, ljudje iščejo načine, kako se zaščititi pred tem potencialno smrtonosnim virusom. Družabna omrežja vzbujajo pozornost z učinkovitimi načini za varovanje zdravja z nosom. Zato morate vedeti, kako inhalirati oziroma koliko časa, da bo koristilo zdravju vas in vaših družinskih članov.

Številne primere bolezni dihal (ali celo blage F0) so zdravili z nosnim vdihavanjem , ki pomaga pri zdravljenju bolezni in razkuževanju orofarinksa. To je toplotna terapija v kombinaciji z zdravilnimi zelišči z visokimi antibakterijskimi lastnostmi.

Kaj je torej pršilo za nos?

Izpiranje nosu s paro je eno najstarejših domačih zdravil, ki se pogosto priporoča za lajšanje zamašenih nosov in razširitev velikosti nosnih poti, kar nekaterim ljudem daje čas za počitek po prehladu , prehladu ali okužbi sinusov.

Pri tej tehniki naj bi vroča voda sproščala sluz v nosnih poteh, grlu in pljučih. Deluje za lajšanje simptomov vnetih krvnih žil v nosnih poteh ter lajšanje zamašenosti in drugih respiratornih simptomov.

Izpiranje nosu je eno najstarejših domačih zdravil za zamašen nos

Kako dolgo morate izpihati nos?

Odgovor je: nosu ne parite več kot 10-15 minut na sejo. Vendar pa lahko terapijo z nosno inhalacijo ponovite dvakrat ali trikrat na dan za lajšanje zamašenega nosu ali če simptomi ne izginejo. To je nekaj, kar si morajo zapomniti tisti, ki se sprašujejo, kako dolgo vdreti. Ker je vdihovanje skozi nos premalo časa, količina vdihane toplote enakomerno porazdeljena v območju sinusov, bo dala omejene rezultate.

Nasprotno, pri predolgem vdihavanju se nosna sluznica nasiči s paro, kar bo povzročilo močnejši edem, kar bo povzročilo nasprotni učinek. Poleg tega so lahko dolgotrajna vroča in vlažna okolja ugodni pogoji za razmnoževanje bakterij. Nasprotno, če paro pustite predolgo v normalnem okolju, bo temperatura padla in para ne bo več tako učinkovita kot prej.

Ne izpihujte nosu več kot 10-15 minut na sejo

Nekatere prednosti parjenja nosu

Zamašen ali zamašen nos je stanje, ki ga sproži vnetje krvnih žil v sinusih, kjer so krvne žile razdražene zaradi hude okužbe zgornjih dihal, kot so prehlad, gripa ali sinusitis.

Glavna prednost parjenja nosu na tej točki je, da zagotavlja topel, vlažen izbruh pare, ki lahko pomaga zmanjšati draženje in otekanje krvnih žil v nosnih poteh. Para lahko pomaga tudi pri redčenju sluzi v sinusih, kar olajša njihovo čiščenje.

Poleg tega ta terapija pomaga tudi pri sprostitvi mišic grla, lajšanju bolečin in vnetij, širjenju krvnih žil in s tem izboljšanju krvnega obtoka. To omogoča, da se dihanje vrne v normalno stanje in pomaga osebi bolje dihati, kar bistveno zmanjša stopnjo kratke sape, ki jo je prej občutil.

Zato lahko savnanje učinkovito pomaga izboljšati simptome naslednjih stanj:

• gripa;
• sinusitis ;
• bronhitis;
• Alergija na nos.

Poleg tega, čeprav ne uniči virusa, ki povzroča okužbe, lahko parjenje nosu olajša pacienta, zlasti pri uporabi eteričnih olj, ki se uporabljajo v savni, ko trpi zaradi bolezni:

• glavobol;
• zamašen nos;
• faringitis ;
• Zasoplost zaradi obstrukcije dihalnih poti;
• Nos je suh ali razdražen;
• Kašelj zaradi dolgotrajnega draženja.

Parna terapija lahko pomaga učinkovito izboljšati simptome sinusitisa

Kako si učinkovito napariti nos

Najprej pripravite sestavine za savno, liste lahko kupite v trgovini, zdravilo ima antiseptične lastnosti ali pa ga preprosto kupite v obliki izjemno priročnih predpakiranih filter vrečk. Nato pripravite 1 posodo za kuhanje ali super hitri kotliček. Odvisno od kapacitete rezervoarja lahko dodate 1, 2 ali 4 filter vrečke. Nato si pripravite brisačo, s katero pokrijete obraz in glavo, da bo parjenje potekalo varno in učinkovito. 

Nadaljuj 

• Pred savnanjem popijte 1 kozarec tople vode.
• V filter dajte 2-4 čajne vrečke, da se para dvigne.
• Ko se začne para dvigovati, začnite izpihovati nos.
• Prijeten zeliščni vonj, sladek, sproščujoč vonj po eteričnem olju.

Upoštevajte, ko si parite nos doma

Parjenje nosu skoraj nima kontraindikacij, ker se uporablja le za majhno površino, vendar obstajajo tudi naslednje opombe:

• Pri parjenju se zaščitite, izogibajte se parjenju preblizu sluznice, saj lahko povzroči opekline nazofaringealne sluznice.
• Čas kuhanja na pari je 10-15 minut. Ne parite predolgo.
• Ne vdihavajte eteričnih olj ali vročih olj z ostrimi lastnostmi, kot so česen, vetrovno olje, žgečkljivo olje, ki lahko povzroči tveganje za opekline dihal, opekline oči.
• Če kupujete zeliščne pripravke za inhaliranje ali predpakirane inhalatorje, se izogibajte nakupu eteričnih olj, ki vsebujejo kemikalije.
• Na koncu parjenja brisačo počasi odprite, da se telo prilagodi spremembi okolja. Po savnanju lahko vzamete malo vode, pomešane z malo soli, in grgrate 4-5 krat na dan, da očistite predel grla.

Izogibajte se nakupu eteričnih olj, ki vsebujejo kemične sestavine

Pri izpihavanju nosu se izogibajte morebitnim nevarnostim

Izpiranje nosu s paro je varno in učinkovito zdravljenje doma, če se izvaja pravilno. Vendar pa lahko ta terapija povzroči tudi nepredvidljivo škodo zaradi naključnega stika z vročo vodo, če ni previdna. Da bi se izognili opeklinam, upoštevajte naslednje varnostne ukrepe:

• Prepričajte se, da je posoda z vročo vodo postavljena na ravno površino.
• Ne stresajte in ne postavljajte obraza v skledo.
• Preprečiti stik hlapov z očmi.
• Pri kuhanju s paro za majhne otroke morate skrbno opazovati, zagotoviti, da je na dosegu otrok, da se izognete vroči vodi.
• Novorojenčki ne smejo vdihavati hlapov preblizu zaradi nevarnosti opeklin.

Torej v tem članku veste, koliko časa traja, da izpihate nos, da je učinkovito? Skratka, izpihovanje nosu na pravi način ob pravem času je preprost, a učinkovit način za čiščenje nosu in dihalnih poti, ko ste prehlajeni .

Če med uporabo pršila za nos čutite nelagodje, bolečino ali pekoč občutek, prenehajte s tem in poiščite drug način za lajšanje simptomov. Po drugi strani pa se nemudoma posvetujte s svojim zdravnikom, če se vaši respiratorni simptomi poslabšajo po enem tednu savnanja ali se nenadoma poslabšajo.