3 medicinske tehnike, ki vam bodo pomagale določiti spol vašega otroka
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Buča dobro jesti krapa? Nekaj načinov kuhanja krapa za zagotovitev prehrane za nosečnice
Prehrana nosečnic je zelo zaskrbljujoča za mnoge ljudi, saj morajo nosečnice za normalen razvoj in zdravje ploda prejemati potrebna hranila. Zagotovo smo že vsi slišali matere, da pravijo, da je kuhanje krapove kaše nahraniti nosečnice. Pa je to res, ali je dobro jesti krapa?
Buča dobro jesti krapa? Po izkušnjah iz ljudskega izročila je krap zdrava in zelo dobra hrana za nosečnice v nosečnosti, dojenju ipd. za nosečnice.
Buča dobro jesti krapa?
Po ljudskih izkušnjah krapa uvrščamo med živila, ki nosečnicam prinašajo veliko koristi. Prva in najpomembnejša prednost, ki jo lahko omenimo, je, da pomaga varovati nosečnice med nosečnostjo. Ne samo, da je koristen za nosečnice, ampak je krap zelo koristen tudi za dojenčka v procesu razvoja možganov, ki otrokom pomaga postati pametnejši.
Študije kažejo, da bo vsakih 100 g krapa telesu zagotovilo približno 96 kalorij, 16 gramov beljakovin, približno 3,6 gramov maščobe in 70 mg holesterola . Poleg tega krap vsebuje tudi številne druge hranilne sestavine, kot so omega 3 , glicin, glutaminska kislina, arginin... Vse to so zelo pomembna in potrebna hranila tako za nosečnico kot za razvoj otroka.
Starodavni so verjeli, da bo uživanje krapa med nosečnostjo pomagalo otroku, da se bo rodil z rdečimi ustnicami, belo kožo ter pameten in pozoren. Poleg tega je krap znan tudi kot ljudsko zdravilo, saj ima učinek laktacije za nosečnice, diuretik, edeme, kašelj za dojenčke in zdravljenje bolezni, povezanih z ledvicami in jetri.
Buča dobro jesti krapa?
V kateri fazi naj nosečnice jedo krapa?
Poleg izbire, ali jesti krapa dobro, se eno vprašanje, ki ga vsi sprašujejo, je, v kateri fazi jesti krapa, da dosežete najboljši učinek.
Po ljudskem izročilu je za mame zlati čas za uživanje krapov v prvem trimesečju. Ker je v prvih 3 mesecih nosečnosti obdobje, ko otrok oblikuje strukture in organe. Z uživanjem krapa v tem času bo otrok v celoti absorbiral potrebna hranila, s čimer bo otroku pomagal rasti zdravo in pomagal noseči materi jesti nosečo. Nosečnice naj jedo krapa za zajtrk, saj so po dolgem nočnem spanju potrebne hranilne snovi že skoraj prebavljene. Če torej zajtrku dodate krapa, boste mami in otroku pomagali, da bosta absorbirala veliko hranilnih snovi in imela več energije za nov dan.
Poleg tega lahko nosečnice svoje obroke razdelijo na 2 zajtrka in večerje, kar bo pripomoglo k bolj enotni energiji za dolgo časa. Nosečnice, ki krape jedo za večerjo pred spanjem, je prav tako razumna izbira, saj je čas spanja, ko se hranila popolnoma absorbirajo. Glede na namen in želje nosečnice se lahko odločite za uživanje krapa ob pravem času.
V prvih 3 mesecih nosečnosti je tudi čas, ko imajo matere jutranje slabosti in ne marajo ribjega vonja po ribah. Zato je treba izbrati pravi način predelave, da odstranimo vonj po ribah, hkrati pa ohranimo sladkobo ribe in tako nosečnicam olajšamo uživanje jedi.
Nekaj načinov priprave krapa za zagotovitev prehrane za nosečnice
Buča dobro jesti krapa? Odgovor je pritrdilen. Kako naj torej predelamo, da ohranimo hranila krapa nedotaknjena? Tukaj je nekaj načinov za pripravo krapa, da zagotovite prehrano za nosečnice.
Krapova kaša, kuhana s stročjim fižolom
Krapova kaša , kuhana s stročjim fižolom, je jed, ki vsebuje veliko bistvenih hranil za nosečnice, ki jih je enostavno pripraviti.
Sestavine za pripravo vključujejo: krapa, navaden riž, lepljivi riž, olupljen stročji fižol, mleto čebulo in česen, kumino, ingver in nekatere začimbe, kot so začimbe, poper, sol, mononatrijev glutamat itd. jedilno olje, sladkor.
Koraki, ki jih morate storiti:
- Na štedilnik pristavite lonec vode, kanite nekaj rezin ingverja, da odstranite ribji vonj, in zavrite.
- Ko voda zavre, v vrelo vodo spustimo očiščenega krapa, za dišečo aromo dodamo malo kopra. Pokrijte in kuhajte ribe, dokler niso kuhane. Ko je riba kuhana, jo vzemite ven in odcedite ribje kosti.
- Riž in fižol operemo do čistega in nato dodamo vodo za kuhanje kaše. Matere lahko vedno izkoristijo ribjo juho za kuhanje kaše za večji okus.
- Žgance dušimo 1 - 1,5 ure, da se žgance in fižol skuhajo. Po okusu začinimo z zgoraj pripravljenimi začimbami.
- Ribje meso brez kosti mariniramo z malo soli, ribje omake in popra približno 10 minut, da se začimbe prepojijo. Nato na ponvi popražimo čebulo in nato dodamo marinirane ribe, dobro premešamo.
- Nazadnje v kašo vmešamo ribe in jedi dodamo nekaj kumine, zelene čebule za okus.
Sestavine za kuhanje krapove kaše, kuhane s stročjim fižolom
Krapova kaša, kuhana z gobami
Tudi način kuhanja krapove kaše z gobami je zelo preprost in ga obožujejo številne nosečnice.
Sestavine za pripravo vključujejo: krapa, navaden riž, lepljivi riž, slamnate gobe, mleto čebulo in česen, kurkumo, kumino, ingver in nekatere začimbe, kot so začimbe, poper, sol, mononatrijev glutamat, olje, jejte sladkor.
Koraki za kuhanje krapove kaše z gobami:
- Podobno kot krape, kuhane s stročjim fižolom, tudi ribe prekuhamo z malo ingverja in kopra, da zmanjšamo ribji vonj. Nato odstranite ribje kosti. Po ločitvi kosti ribje meso mariniramo s soljo, poprom in ribjo omako 10 minut.
- Riž temeljito operemo in nato dodamo filtrirano vodo ali ribjo juho v pravi količini, da skuhamo kašo.
- Slamnatim gobam odrežemo glavo in po okusu razpolovimo, nato operemo.
- Nadaljujte s praženjem gob, kurkume in mariniranih rib. Nato to mešanico dodajte kaši. Začimbe prilagodite okusu.
Krapova kaša, kuhana z gobami
Krap s paradižnikovo omako
Krapova kaša je hranljivo in primerno živilo za nosečnice. Če pa vam je ribja kaša dolgčas, lahko jedilnik spremenite v krapa s paradižnikovo omako, da bo bolj privlačen. Koraki za pripravo in kuhanje krapa s paradižnikovo omako so prav tako izjemno preprosti in lahko slediti.
Sestavine za pripravo: krap, paradižnik, mleti ingver, mleti česen, česna in začimbe, kot so sol, jedilno olje, semena začimb, ribja omaka.
Koraki obdelave:
- Krapu odstranimo luske, drobovje in operemo. Zarežite črte vzdolž ribjega telesa, da se pri mariniranju okus ribe bolj enakomerno absorbira. Ribe marinirajte z začimbnimi semeni, soljo, ribjo omako približno 20 minut.
- V ponev vlijemo olje za kuhanje, ribe prepražimo do zlato rjave barve. Ko so ribe pečene, jih odstranite na krožnik, pripravljen z mastnim papirjem.
- V ponev damo malo olja, dodamo nasekljan ingver in česen ter pražimo, da zadiši. Nato dodajte paradižnik, sladkor, kis, sol in malo vode, da dobite kečap. Začinimo po okusu, dodamo malo sesekljane zelene čebule.
- Ribe prelijte s paradižnikovo omako in uživajte.
Krap s paradižnikovo omako je poznana in hranljiva jed
Zgoraj so informacije o tem, ali jesti dobrega krapa in kako ga predelati, da zagotovite hranilne vrednosti, ki jih krap prinaša. Če se vam je ta članek zdel zanimiv, spremljajte stran bloga aFamilyToday in prejemajte najnovejša obvestila o naslednjih člankih!
Trpljenje nosečnice med spanjem: krči
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
5 pravil, ki si jih morate zapomniti, če imate spolne odnose med nosečnostjo
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Jemanje acetaminofena med nosečnostjo: dobro ali slabo?
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Kaj se zgodi z materinim imunskim sistemom med nosečnostjo?
Med nosečnostjo je materin imunski sistem šibkejši kot običajno. Čeprav je to precej pogosto, morajo nosečnice paziti na zdrave nosečnosti.
Opomba s 5 vzroki za proteinurijo med nosečnostjo
Urinski testi so sestavni del rutinskih predporodnih obiskov vašega zdravnika za preverjanje okužb in drugih stanj. Med rezultati testov urina je indeks proteinurije med nosečnostjo nekaj, na kar morate biti pozorni, da zagotovite zdravje sebe in vašega otroka.
Ali je za nosečnice dobro jesti koruzo? Na vprašanje je bil odgovorjen!
Ali je za nosečnice dobro jesti koruzo? To vprašanje se sprašuje veliko nosečnic. Pravzaprav je koruza hranljiva hrana, ki je dobra za vas.
Razvoj 7-mesečnega ploda in prehrana matere
7-mesečni plod se zelo hitro razvija, zato bo v materinem telesu veliko sprememb. To je za vas zelo »intenziven« in razburljiv čas.
Prednosti masaže glave, ki jih nosečnice ne smejo prezreti
Masaža glave je koristna sprostitvena terapija, ki nosečnicam pomaga pri lajšanju psihičnega stresa ali fizičnega nelagodja.
22. teden
V 22. tednu nosečnosti postane vaš otrok videti kot dojenček, saj postanejo njegove ustnice, veke in obrvi bolj opredeljene.
Simptomi jutranje slabosti kažejo spol otroka?
Je hrana, po kateri hrepeniš, znak spola vašega otroka? Simptomi jutranje slabosti kažejo spol otroka v maternici
Odgovorite na vprašanja o seksu, ko ste pravkar končali menstruacijo, ali ste noseči?
Spolni odnos, ko se je menstruacija pravkar končala, je noseča ali ne ali so ti varni dnevi in brez uporabe zaščite je zelo zaskrbljujoče.
Kako poimenovati svoje dekle dobro, lepo in smiselno
Iščete dobra imena, lepa imena in njihove pomene, da bi izbrali najboljše ime za svojo punčko, ki se bo kmalu rodila. Ali ste vedeli, da ji poimenovanje dekleta po feng shuiju prinaša številne prednosti v življenju?
Ali lahko nosečnice uživajo MSG? Opombe pri uporabi MSG
MSG, znan tudi kot rezanci, je ena izmed znanih začimb v vsaki družini. Vendar pa je sporno, ali je med nosečnostjo varno uporabljati MSG.
Kaj vedo nosečnice o prezgodnji rupturi membran?
Prezgodnja ruptura membran je redka, vendar je nevaren zaplet nosečnosti, s tveganjem za prezgodnji porod in druga nevarna stanja.
Odgovorite na vprašanje Ali je v redu imeti rentgensko slikanje med nosečnostjo?
Že dolgo se mnoge nosečnice vedno sprašujejo, ali je v redu opraviti rentgensko slikanje med nosečnostjo? vendar vse nosečnice ne dobijo zadovoljivih odgovorov.
Ali naj nosečnice med nosečnostjo uporabljajo čičeriko ali ne?
Živila, ki so dobra, naj nosečnice uživajo le zmerno, da se izognejo stranskim učinkom, ena izmed njih je tudi čičerika.
Nosečnice jedo sončnična semena: tako okusno kot zdravo
Če se sprašujete, ali je za nosečnice dobro jesti sončnična semena, bo odgovor pritrdilen, saj semena vsebujejo veliko dobrih hranil za plod.
Pozornost zahtevajo živila, ki povzročajo splav med nosečnostjo
Nosečnice naj bodo previdne pri prehranjevanju in pitju, na primer pri spoznavanju živil, ki povzročajo splav, da ne bi vplivale na stanje ploda.
4 preprosti načini za zmanjšanje stresa med nosečnostjo
aFamilyToday Health deli 4 načine za pomoč pri lajšanju stresa med nosečnostjo in vam pomaga zagotoviti dobro fizično in duševno zdravje, da sprejmete svojega otroka.
Dobra prehrana vam pomaga preprečiti Covid-19 in številne druge bolezni
Dejstvo je, da povezave med pandemijo in našimi prehranjevalnimi navadami ni mogoče zanikati. Stres, izolacija in težavno gospodarstvo nam olajšajo iskanje tolažbe v hrani.
Otroci z anoreksijo izraz všeč? Otroci z anoreksijo kaj storiti?
Anoreksija pri otrocih povzroča številne resne posledice, kot so podhranjenost, zaostanek v rasti, dovzetnost za kronične bolezni, duševna zaostalost v primerjavi z vrstniki. Kaj torej storiti, ko je otrok anoreksičen? Naslednji članek bo materam predstavil, kako otrokom hitro pomagati prenehati z anoreksijo.
Top 3 recepti za pripravo sladke krompirjeve kašice za dojenčke
Sladki krompir je bogat z beljakovinami in vitamini, ki so zelo koristni za otrokovo absorpcijo in prebavo. Naučiti se kuhati sladko krompirjevo kašo za dojenčke skrbi mnoge matere.
Vloge cinka za otroke, ki jih morate poznati
Cink je mikrohranilo, ki ima pomembno vlogo pri zgodnjem otroškem razvoju. Poglejmo, kakšno vlogo ima cink pri razvoju otrok.
Je uživanje polnozrnatega kruha maščobno?
"Ali je maščoba jesti polnozrnat kruh?" je vprašanje ne le enega, ampak mnogih ljudi. Spoznajmo to težavo z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Kako doma vzgojiti sladke in hrustljave kalčke belega fižola
Fižolovi kalčki so nepogrešljiva priloga številnim jedem, iz njih lahko pripravimo strženke, juhe ali surove. Vendar vse ustanove ne prodajajo čistih fižolovih kalčkov. V naslednjem članku si oglejte super enostavne načine za pripravo fižolovih kalčkov doma!
Kako narediti preprost tofu doma
Mladi tofu je jed iz sladkih celih sojinih zrn. Z lahkoto jih je mogoče predelati v veliko različnih jedi, odvisno od potreb uporabnika. Tukaj je opisano, kako narediti preprost tofu doma.
Ali lahko kašelj uživa kruh? Živila, ki se jim morate izogibati, ko imate kašelj
Kašelj je reakcija žrela, ki izloča umazanijo v dihalne poti in obnavlja dihala po okužbi. Vztrajen kašelj ali vneto grlo je za mnoge ljudi neprijetno. Poleg jemanja zdravil k hitremu zdravljenju bolezni pripomore tudi razumna prehrana. Zato se mnogi sprašujejo, ali lahko jedo kruh s kašljem?
Superživila, ki jih ne smemo zaužiti preveč
Superživila so živila, polna zdravih hranil, toda ali je uživanje veliko teh superživil res dobro za telo?
Čemu se je treba izogibati po operaciji prostate?
Prehrana za bolnike, ki so pravkar končali operacijo, je vedno vprašanje, ki zahteva temeljito pozornost. S tem pomaga pacientu, da si lahko hitro opomore. Česa se vzdržati po operaciji prostate, je eno od mnogih vprašanj družin s sorodniki, ki so pravkar operirali ta del. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali bolje poskrbeti za svoje ljubljene.