Simptomi jutranje slabosti kažejo spol otroka?
Je hrana, po kateri hrepeniš, znak spola vašega otroka? Simptomi jutranje slabosti kažejo spol otroka v maternici
Ali lahko nosečnice jedo jabolčno kremo? Uporaba in opombe pri uživanju kislice
Kislica je sadje, ki ga mnogi obožujejo zaradi sladko-kislega okusa. Zagotovo obstaja veliko nosečnic z enakim vprašanjem: "Ali lahko med nosečnostjo jem jabolčno kremo?". Spoznajmo torej to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Kislica ne prinaša le značilnega hladnega okusa, temveč prinaša tudi številne nepričakovane koristi za zdravje. Hranilna sestava kislice vsebuje veliko vitaminov, kot so B6, vitamin C ali mineralov, kot so železo, magnezij ... Zato ta sadež pomaga krepiti odpornost telesa, podpira delovanje srca in ožilja ter prebavo. Torej lahko jeste jabolčno kremo?
Ali lahko jeste jabolčno kremo?
V Vietnamu obstajata dve vrsti jabolčnega jabolka s kremo, znanega tudi kot jabolko s kremo in jabolko s kremo. Kislica, znana tudi kot soursop, z znanstvenim imenom Annona muricata.
Zunanja lupina kislice ima majhne, ukrivljene bodice, ki so enakovredne sadju. Sadno pulpo sestavlja užitni del belega sadeža, ki obdaja neprebavljivo sredico in vsebuje črna semena.
Preden najdemo odgovor na vprašanje "Ali lahko jeste jabolko s kremo?", si oglejmo hranilno vrednost, ki jo vsebuje vsako jabolko s kremo. Glede na vire Ministrstva za kmetijstvo Združenih držav (USDA), 100 gramov kislice vsebuje naslednja hranila:
- Skupna energijska vrednost: 66 kcal.
- Maščoba (lipid): 0,3 g.
- Holesterol: 0 mg.
- Natrij: 14 mg.
- Kalij: 278 mg.
- Vlaknine: 3,3g.
- Ogljikovi hidrati: 17g.
- Beljakovine (beljakovine): 1g.
- Vitamin C: 34 % RDI.
- Vitamin B6: 5 % RDI.
- Kalcij: 1 % RDI.
- Železo: 3 % RDI.
- Magnezij: 5 % RDI.
Zaradi raznolike prehranske sestave strokovnjaki nosečnicam priporočajo dodajanje kremnega jabolka k prehrani. Kislica je eden izmed sadežev, ki je dober za razvoj ploda in skrbi za zdravje nosečnic.
Ali lahko nosečnice jedo jabolčno kremo?
Koristi jabolčne kreme za nosečnice
Izboljšajte imunski sistem
To je eden od pomembnih učinkov jabolčne kreme za nosečnice. Okrepljen imunski sistem bo telesu pomagal pri boju proti patogenom iz okolja. To je izjemno pomembno za nosečnice in doječe ženske.
Če je materin imunski sistem dovolj močan, se bo noseča mati izognila številnim nevarnim boleznim in zaščitila razvoj ploda. Nasprotno, če ima mati šibko odpornost, je lahko dovzetna za nalezljive bolezni, ki vplivajo na zdravje ploda.
Hkrati je jabolčno kremo zelo koristno v boju proti okužbam in pri zdravljenju okužb. Zato bo dodajanje kremnega jabolka v dietni meni pomagalo zaščititi nosečnice in dojenčke pred napadom bakterij od zunaj.
Podpora prebavnemu sistemu
Tako kot veliko drugega sadja tudi jabolko s kremo zagotavlja bogat vir vlaknin, ki so koristne za materin prebavni sistem. Če boste pravilno jedli jabolčno kremo, bo materin prebavni sistem deloval bolje in bolj ritmično. Hkrati bo to pomagalo zmanjšati jutranjo slabost med nosečnostjo.
Nemoten črevesni sistem in boljša absorpcija hrane bosta pomagala zmanjšati tudi napihnjenost, prebavne motnje ali zaprtje pri nosečnicah. Poleg tega hranila iz tega sadeža delujejo v boju proti parazitom v prebavnem traktu.
Soursop pomaga nosečnicam zmanjšati simptome jutranje slabosti
Preprečite krče
Med nosečnostjo, predvsem v prvem trimesečju, se nosečnice zaradi hitre rasti ploda pogosto srečujejo s krči, zaradi česar je materino telo vse težje. To bo povzročilo velik pritisk na mišice meč in stopal, kar bo povzročilo krče. Jabolčno jabolko vsebuje veliko mikromineralov, kot so kalij, kalcij in magnezij, ki bodo zagotovili bistvene minerale za mišično aktivnost in zmanjšali krče pri nosečnicah .
Izboljšati delovanje srca in ožilja
Pri jabolčni kremi je nemogoče ne omeniti obilo antioksidantov ter drugih mikromineralov, kot so kalij, natrij itd., ki pomagajo pri pravilnem delovanju srčno-žilnega sistema. Antioksidanti so pomembne učinkovine za vsakega človeka, še posebej za mater v nosečnosti.
Antioksidanti niso pomembni le zaradi svoje funkcije zaščite celic, podpiranja celične regeneracije, ampak tudi zaradi pomoči celicam v telesu pri upočasnitvi staranja. Prav ta uporaba pripomore k boljšemu in bolj zdravemu delovanju tako srčno-žilnega sistema kot tudi mnogih drugih organskih sistemov.
Hkrati pa bo, če bo mati med nosečnostjo redno uživala kisli sok, to pomagalo zmanjšati količino slabega holesterola, ki nastaja v telesu. To bo nosečnicam pomagalo preprečiti možgansko kap in tudi druge srčno-žilne bolezni v prihodnosti.
Neželeni učinki, če zaužijete preveč kreme
Čeprav je kremno jabolko hranljivo sadje, ga v enem tednu ne bi smeli pojesti preveč. Nosečnice naj jedo le 1- do 2-krat na teden, vsakič približno 50 gramov. Poleg tega je treba izbrati zrele sadeže, nosečnice naj ne uživajo zelenih!
Nosečnice naj uživajo zrelo kislico, izogibajo pa se zelenemu sadju
Kako pravilno in varno jesti jabolčno kremo med nosečnostjo
Prvič, nosečnice naj se odločijo za nakup kremnega jabolka na priznanih mestih in v trgovinah z jasnim poreklom. Izbrati je treba sveže jabolčno kremo, rahlo rumene barve, z velikimi bodicami. Ne izberite sadja, ki je bilo zmečkano ali prepojeno z vodo, črno.
Poleg tega naj nosečnice po luninem koledarju uživajo kislo sopo le v obdobju od aprila do oktobra. To je čas, ko se obira jabolko kremšnita, ki bo poskrbelo, da bo sadje v sezoni in bo imelo najboljšo svežino. Omejite uživanje izvensezonskega sadja, saj vsebuje veliko poživil ali konzervansov.
Poleg tega je treba pri predelavi odstraniti vsa semena kremnega jabolka, ker je v semenih veliko toksinov, ki niso dobri za nosečnice. Kislico lahko nosečnice uživajo neposredno ali pa jo zmešajo s sladkorjem, odvisno od okusa. Soursop lahko predelate tudi v številne druge jedi, kot so smutiji, marmelade ali slasten, hladen sladoled s kremo in jabolki.
Kislico lahko predelamo v številne okusne jedi
Zgoraj je članek bloga aFamilyToday, ki se vrti okoli vprašanja " Ali lahko jeste jabolko s kremo ?". Upajmo, da boste s tem člankom izvedeli osnovne informacije o tej temi. Nosečnost je pomembno in čudovito obdobje, zato je treba nosečnicam zagotoviti raznovrstna hranila in popolno zalogo osnovnih mikrohranil. Kislica bo odličen vir vitaminov in mineralov za zdravje nosečnice in razvoj ploda.
Odgovorite na vprašanje Ali je v redu imeti rentgensko slikanje med nosečnostjo?
Že dolgo se mnoge nosečnice vedno sprašujejo, ali je v redu opraviti rentgensko slikanje med nosečnostjo? vendar vse nosečnice ne dobijo zadovoljivih odgovorov.
10 bolečin, ki jih morajo nosečnice znati obvladati
Bolečina, ki se pojavi med nosečnostjo, običajno ni razlog za skrb, včasih pa je znak skrite nevarnosti. Zato morajo nosečnice poznati potrebne informacije, da imajo način za učinkovito in varno "obvladovanje" teh bolečin.
Vse o nosečnicah, okuženih z virusom herpesa med nosečnostjo
Nosečnice, okužene z virusom herpesa (genitalni herpes), ne povzročajo le nelagodja, ampak lahko prizadenejo tudi plod, če se ne zdravijo.
Neželeni učinki epiduralne anestezije pri nosečnicah in dojenčkih
Kot pri vsakem zdravilu ali medicinskem posegu, epiduralna nosi določene nevarnosti. Neželeni učinki epiduralne terapije lahko prizadenejo tako mater kot otroka.
Cepljenja med nosečnostjo: kaj morate vedeti
aFamilyToday Health - Cepljenja med nosečnostjo in pred nosečnostjo ne pomagajo le zaščititi materinega zdravja, ampak tudi zagotavljajo varnost otroka.
4 potencialno nevarne dejavnosti, ki bi jih morale vedeti nosečnice
Obstajajo potencialno nevarne dejavnosti, na katere bi se morale zavedati nosečnice. Kaj je to? aFamilyToday Health bo kmalu delil z vami!
Pogoste kožne bolezni pri otrocih
Zdravje aFamilyToday – Otroška koža je sama po sebi krhka, zato vam bo s spoznavanjem kožnih bolezni, kot sta seboroični dermatitis in rdečke, olajšano nego kože vašega otroka.
4 strategije za delo nosečnic, ki jih morda ne poznate
Ni nenavadno, da nosečnice hodijo v službo, zato aFamilyToday Health ponuja strategije za učinkovito podporo tej težavi.
Ali lahko orgazem med nosečnostjo povzroči splav, prezgodnji porod?
Orgazem med nosečnostjo ne samo, da ne škoduje otroku, ampak tudi pomaga nosečnicam zmanjšati stres in okrepiti odnos med možem in ženo.
Ali je sojino mleko dobro za nosečnice?
Ali je sojino mleko dobro za nosečnice, je eno od velikih vprašanj, ko izbirate napitek za nosečnice. Uporaba sojinega mleka na pravi način vam bo pomagala doseči koristi.
Ali naj si nosečnice med nosečnostjo barvajo lase?
Barvanje las daje ženskam občutek mladosti. Vendar, ali je barvanje las med nosečnostjo varno za mater in otroka?
Uživanje jeter med nosečnostjo mora biti previdno, da ne poškodujete ploda
Jetra so bogata z železom, vendar preveliko uživanje jeter med nosečnostjo vodi v presežek vitamina A, plod se bo verjetno rodil z malformacijami in parazitskimi okužbami, če bi zaužili umazana jetra.
Nosečnice jedo mango: okusna hrana za sladico
Nosečnice, ki uživajo mango, ne le spodbujajo brbončice, ampak tudi pomagajo pri dopolnjevanju številnih hranil, potrebnih za razvoj ploda.
Nosečnice imajo zastrupitev s hrano zaradi okužbe z listerijo, kar je nepredvidljiva nevarnost
Nosečnice z zastrupitvijo s hrano, ki jo povzroča virus Listeria, bodo verjetno splavile. Zgodnja preventiva je najboljši način za zaščito zdravja matere in otroka.
Je napet želodec tik pred porodom?
Se sprašujete, ali napet trebuh pomeni, da boste kmalu rodili? aFamilyToday Health bo takoj odgovoril na to vprašanje z naslednjim člankom.
Odgovorite na vprašanje, ali lahko nosečnice jedo grenko melono
Nosečnice, ki jedo grenko melono v zmernih količinah, bodo zagotovile bistvena hranila, ki so koristna za nosečnost, pa tudi preprečijo številne zdravstvene težave.
Kako ozdraviti krče med nosečnostjo
Naučite se in shranite nekaj nasvetov za lajšanje krčev med nosečnostjo, ki vam bodo pomagali dobro spati.
Nasveti za pomoč nosečnicam pri zmanjševanju vrtoglavice med nosečnostjo
Omotičnost je eno od pogostih stanj, ki jih lahko doživijo nosečnice. Zakaj pa se nosečnice med nosečnostjo vrtijo in kako se matere lahko spopadejo s tem?
Ali je med nosečnostjo varno jesti in piti sok granatnega jabolka?
Če želite vedeti, ali uživanje granatnega jabolka in pitje soka granatnega jabolka med nosečnostjo prehranske koristi, vam bo ta članek dal odgovor.
Vrste škroba, ki pomagajo pri učinkovitem hujšanju
Škrob je glavni "sovražnik" ljudi, ki se držijo shujševalnih diet. Poleg škroba, ki zlahka pridobi težo, vam bo škrob, ki pomaga pri hujšanju, kot spodaj, pomagal izgubiti maščobo in zagotovil prehrano za telo.
Preprosti načini za pomoč materam pri preprečevanju zobne gnilobe pri otrocih
Mnogi starši še vedno ne vedo, da zgodnje zobno gnilobo povzroča številne slabe posledice za njihove otroke, kot so obrabljeni zobje, izguba estetike in šepetanje. Od takrat ni več možnosti, da bi otroke pravočasno preprečili in zdravili, ko vidijo, da imajo karies.
Luščenje taro srbi kaj storiti? Dobri kuharski nasveti!
Obdelava taroka za tiste, ki se kuhajo šele spoznavajo, velja za »mučenje«. Torej veste, kaj storiti, da oluščite srbeči tarok?
Kaj jesti durian? Opombe pri uživanju duriana, ki bi jih morali poznati
Zaradi sladkega in mastnega okusa ter posebne arome je durian všeč mnogim ljudem in se uporablja kot sestavina številnih jedi. Mnogi se verjetno sprašujete, kaj jesti durian? Ugotovimo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Strokovnjaki razkrivajo, da je poporodna prehrana dobra za mater in otroka
Poporodna prehrana ne vpliva le na zdravje matere, ampak tudi določa prihodnost otroka. Zato bo sestava znanstvene diete pomagala mami, da ima kakovosten vir mleka za svojega otroka, in tudi pomagala mami, da hitro pride v formo.
Kaj naj ženske jedo, da povečajo prsi?
Trenutno obstaja veliko živil, ki dobro vplivajo na povečanje velikosti prsi. Kombinacija diete in znanstvene vadbe je tudi ukrep, ki ženskam pomaga povečati velikost prstana 1 brez strahu, da bi se zredile.
Kako pripraviti okusno in preprosto goveje meso doma doma
Goveja govedina je priljubljen prigrizek mnogih ljudi. Kako pripraviti goveje meso doma prihrani denar in zagotovi varnost hrane. Če želite pripraviti idealen prigrizek za družinske člane ali pogostitev gostov, si lahko spodaj ogledate, kako doma pripraviti goveje meso!
Odgovor: Ali lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo mleko?
Za ljudi s sladkorno boleznijo je poleg uravnavanja ravni sladkorja v krvi zelo pomembno tudi zagotavljanje zadostne količine energije za normalno delovanje telesa. Torej lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo mleko? Odgovorimo na to vprašanje z nami takoj zdaj
Odgovor: Kdo ne sme jesti stročjega fižola?
Stročji fižol je bogat vir hranil, vendar ni vsakdo primeren za njegovo uživanje. Kdo torej ne bi smel jesti stročjega fižola? Ugotovimo v spodnjem članku.
Ali lahko nosečnice jedo zelenjavo iz rakov? Zdravstvene koristi špinače
Ali lahko nosečnice jedo zelenjavo in rake, je skrb mnogih žensk, ko so prvič noseče. Da bi vam pomagali odgovoriti na to vprašanje, si oglejte spodnji članek!