Kalcij je nepogrešljivo hranilo pri razvoju kostno-sklepnega sistema. Vendar preveč kalcija ni dobro, preveč kalcija lahko resno vpliva na zdravje otrok. Kakšni so torej simptomi presežka kalcija in kakšni so škodljivi učinki?
Otroške kosti vsebujejo veliko področij rasti kosti, vključno s hondrociti. Ko otroci preidejo v obdobje pred puberteto in puberteto, se hrustančne celice v telesu pospešeno razmnožujejo, postajajo daljše, močnejše in vsebujejo več mineralov.
V tem času je zelo pomembno, da dopolnite kolagen, hondroitin in druga hranila, zlasti kalcij. Če pa bodo dodatki kalcija v presežku resno vplivali na zdravje in razvoj otrok.
Kalcij je pomemben mineral za razvoj majhnih otrok
Kakšni so znaki presežka kalcija?
Za blag presežek kalcija
Zaprtje je znak presežka kalcija
Zaprtje je ena najbolj prepoznavnih manifestacij presežka kalcija, saj se kalcij težko popolnoma absorbira. Običajno lahko otrokovo telo absorbira le približno 40-60 % zaužitega kalcija. Preostali presežek kalcija se združi z vlakninami v rastlini, kar vodi do obarjanja in izločanja kalcija. Kalcij ima visoko sposobnost absorpcije vode, ko gre v tanko črevo, absorbira vodo, zaradi česar je blato trdno in trdo, kar povzroča zaprtje.
Slabost, bolečine v trebuhu
Slabost, bolečine v trebuhu so znak presežka kalcija. Presežek kalcija povzroči, da telo pade v stanje depresije, vrtoglavice in slabosti. Ker presežek kalcija povzroči, da obščitnična žleza proizvaja velike količine hormonov, kar poveča tveganje za hipertiroidizem, ki je bolezen, zaradi katere se počutimo slabo in neprijetno.
Anoreksična
Kakšni so simptomi preveč kalcija? To je anoreksija. Prekomerna zaloga kalcija bo povzročila drisko, izgubo apetita, zaradi česar bodo ljudje leni za jesti in anoreksični. Poleg tega preveč kalcija v telesu zmanjša tudi absorpcijo drugih hranil. To vodi do tega, da je telo podhranjeno, bolno, ker nima dovolj potrebnih hranil.
Kakšni so simptomi preveč kalcija?
Bolečine v kosteh in mišicah
Bolečine v kosteh in mišicah so tudi manifestacija presežka kalcija. Presežek kalcija v telesu je vzrok za poapnenje kosti, zaradi česar so kosti boleče, trde, manj prožne in lahko zlomljive, mišične kontrakcije, krče, bolečine v mišicah.
Veliko uriniranje, uriniranje krvi
Kalcij ima zelo visoko sposobnost absorpcije vode. Ko ima telo presežek kalcija, bo bolnik vedno v stanju pomanjkanja vode, žejen vode, zato je pogosto žejen, pijte veliko vode. To vodi do stanja uriniranja večkrat na dan, celo krvi v urinu, pekočega občutka pri uriniranju.
Srčna aritmija je znak presežka kalcija
Preveč kalcija v telesu povzroči dramatično zvišanje ravni kalcija v krvi. To povzroči aritmijo. Pod vplivom kalcija telo izloča veliko različnih hormonov, ki povzročajo srčne infarkte.
Ljudje s presežkom kalcija bodo imeli nestabilen srčno-žilni sistem. Presežek kalcija vodi tudi do nizkega krvnega tlaka, zaradi česar je telo utrujeno in omotično.
Kakšni so simptomi preveč kalcija? Lahko povzroči aritmijo
Kakšne so posledice preveč kalcija?
Presežek kalcija povzroča izjemno resne posledice. Natančneje, kalcij, ki se ne absorbira v celoti, se lahko kopiči, kar povzroči kalcifikacijo ledvic, žolčne kamne, zmanjšano delovanje ledvic, zmanjšano absorpcijo drugih mineralov, kot so železo, cink, magnezij, fosfor ... Kalcij, če se ne transportira v največji meri. v kosteh bo povzročil aterosklerozo (bolezen srca in ožilja), kalcifikacijo mehkih tkiv in gube na koži.
Še bolj nevarno je, da se raven kalcija v krvi poveča, kalcij bo šel več v kosti, kar vodi v zgodnjo okostenelost, omejevanje rasti kosti, otroci so lahko pritlikavi ali nehajo rasti. Zato je zelo pomembno odkriti zgodnje znake presežka kalcija, da bi to stanje čim prej premagali.
Torej, koliko kalcija je dovolj?
Zdravstveni delavci priporočajo, da si preprosto zagotovite vnos kalcija z dnevnim dodatkom, razen če vam zdravnik posebej ne naroči. Če ne želite piti mleka, obogatenega s kalcijem, jejte hrano z visoko vsebnostjo kalcija.
Preveč ali premalo kalcija je nevarno. Sledi količina kalcija, ki je potrebna za zadovoljevanje potreb povprečne osebe vsak dan.
Nekatera znana živila, kot so jogurt, sir ali zelena zelenjava ... vam bodo pomagala dnevno dopolniti kalcij, vendar ne pozabite izračunati količine kalcija, da ne pride do presežka kalcija. Natančneje:
Ustrezno količino kalcija za otroke morate dopolniti z zeleno zelenjavo, jogurtom ...
Vloga kalcija je zelo pomembna za naše telo. Vendar pa dodajanje preveč vodi do presežka kalcija, zaradi česar lahko zbolite za nevarnimi boleznimi. Zato vas prosimo, da telo obremenite s primerno količino kalcija, da ne ogrožate svojega zdravja.
Matere pogosto izberejo sojino mleko, da nadomestijo kravje mleko, da svojim otrokom pomagajo pri številnih zdravstvenih koristih. Pravzaprav, ali je za otroke dobro piti sojino mleko?
aFamilyToday Health z vami deli količino kalcija v vaši dnevni prehrani, da pomaga zgraditi močne kosti in preprečiti tveganje za osteoporozo pozneje v življenju.
aFamilyToday Health - Ta članek vam bo pomagal izbrati hranljivo hrano za vašega otroka s 6 hranili, ki potrebujejo največjo prednost v dnevnem meniju.
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Mnogi starši skrbijo in se sprašujejo, kakšno mleko dati svojim otrokom? Kdaj morate svojemu dojenčku dati kravje mleko in koliko je dovolj?
Zdravje aFamilyToday - Prekomerna uporaba korenja lahko povzroči številne zdravstvene težave in pomanjkanje drugih hranil.
Zdravje aFamilyToday - Dopolnjevanje hranljivih sadežev, kot je avokado, je izjemno pomembno v prehrani mater med nosečnostjo.
Zdravje aFamilyToday – Starši so pogosto zelo zaskrbljeni glede prehrane in zdravja svojega otroka. Kaj se morajo torej starši naučiti o prehrani svojih otrok?
Močan zob ne pomaga le, da je otrok zdrav, ampak tudi naredi otroka lepšega, zato mamice ne morejo kaj, da ne bi poskrbele za otrokove zobe.
Nosečnice, ki si želijo hranljive prehrane, ne morejo mimo svežega sadja, predvsem sliv!
Zdravje aFamilyToday – Kosmulje so za mnoge nosečnice precej nove, a koristi, ki jih prinašajo, so velike, zato tega posebnega sadeža ne smemo prezreti.
Zdravje aFamilyToday - Kako so dodatki kalcija za dojenčke pravi in dovolj, je tema, ki zelo zanima mnoge matere. Posvetujmo se s strokovnjakom za prehrano!
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj je treba upoštevati pri 22 tednih, da bodo lahko starši kar najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Zdravje aFamilyToday - Za nosečnice bo opazovanje prednosti in slabosti uživanja jackfruitja pomagalo materam in njihovim nerojenim dojenčkom pri zdravju.
V prvih mesecih življenja je zelo pomembno, da otroku zagotovimo potrebna hranila. Pomanjkanje vpliva na rast otroka.
Banana je eden izmed »zlatih sadežev«, številni strokovnjaki so nosečnice spodbujali k uživanju banan zaradi hranilne vrednosti, ki jo ta sadež prinaša.
Ob špinači ljudje pogosto pomislijo na sladko, hladno in osvežilno juho. Toda ali ste vedeli, da je špinača tudi učinkovito naravno zdravilo za melazmo? Oglejmo si nekaj načinov za zdravljenje melazme s koriandrovimi listi v članku.
Zvin je poškodba sklepne kapsule, najpogosteje vezi, vendar ne povzroči izpaha ali zloma. Zvin gležnja se najpogosteje pojavi med naporno aktivnostjo. Kaj torej jesti pri zvinu gležnja, da se bo rana hitro zacelila? Ugotovite, takoj si oglejte spodnji članek!
Vsi vedo, da je guava uvrščena na seznam najbolj hranljivih sadežev. Vendar ne le sadje, temveč tudi listi guave prinašajo številne zdravstvene koristi. Kakšna je uporaba listov guave, ali je dobro vsak dan piti sok iz listov guave? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.
Zaradi različnih razlogov veliko družin zahteva predporodno testiranje DNK ploda. Družino pa skrbi, ali bo DNK test vplival na otroka ali ne in katera metoda testiranja je varna tako za mater kot za plod? Spoznajmo to težavo v naslednjem članku.
Atrijska fibrilacija – motnja srčnega ritma, ki povzroča nereden srčni utrip – prizadene približno 46,3 milijona ljudi po vsem svetu. Ena študija je pokazala, da bi lahko bila atrijska fibrilacija potencialni dejavnik za kognitivni upad in izgubo spomina.
Menstrualne nerednosti so razmeroma pogost pojav, vendar mnoge ženske povzročijo, da padejo v stanje tesnobe. Še posebej, menstrualne motnje ne more biti noseča je vedno top vprašanje.
Cvet metuljastega graha je mnogim ljudem všeč zaradi njegove naravne barve in zdravstvenih koristi. Ali je metuljasti grah torej mogoče jesti? Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi te vrste hrane? Izvemo več v naslednjih vsebinah.
Svinec je kovina, ki se pogosto uporablja v sodobnem življenju. Toda vstop svinca v človeško telo lahko povzroči resno zastrupitev. Kako nevarna je torej zastrupitev s svincem in kako z njo ravnati?
Kakšno zdravilo vzeti za gastritis, kakšno hrano jesti, da bi se izognili nenadnim bolečinam v trebuhu, ki vplivajo na življenje, skrbi veliko ljudi. Plačati
Potreba po učenju o zdravilih za plodnost je iz dneva v dan večja. Če želite izvedeti več o tem, ugotovimo s spletnim dnevnikom aFamilyToday v naslednjem članku!
![[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?")
