Dodajte 9 energijsko bogatih živil za svojega otroka
Ker je vaš dojenček tako bolan, želite, da bi pridobil malo več teže, da bi bil videti debel. Obstaja energijsko bogata hrana za vašega otroka, poskusite.
Kaj jesti in česa ne jesti, da bi imeli močne zobe?
Da bi se dojenček v največji meri razvijal, mama ne more kaj, da ne bi poskrbela za otrokove zobe. Zdravi zobje vašemu otroku ne pomagajo le, da ostane zdrav, ampak jih naredi tudi lepše.
Kako ohraniti zdrave otroške zobe? Naslednji predlogi hrane bodo vašemu otroku pomagali imeti močnejše zobe!
Živila, ki so škodljiva za vaše zobe
Nekatera živila so lahko škodljiva za otrokove zobe. Če vaš otrok poje preveč hrane, ki vsebuje ogljikove hidrate, lahko sladkor (piškoti, bonboni, mleko, sladka hrana in druge pijače) in škrob (pica, čips, testenine) povzročijo zobno gnilobo. Ogljikovi hidrati, ki se dolgo zadržujejo na zobeh, so eden glavnih krivcev za nastanek zobne gnilobe .
Najboljše, kar lahko storite, je, da otroka naučite izbrati zdrave metode prehranjevanja. Tukaj je nekaj živil in nekaj nasvetov, ki bodo vašemu otroku pomagali imeti močne zobe.
Nekaj živil za močne zobe
Sadje in zelenjava: namesto hitre hrane, ki vsebuje veliko ogljikovih hidratov, svojemu otroku ponudite veliko sadja in zelenjave. Najboljše so sadje in zelenjava, ki vsebujeta veliko vode, kot so hruške, lubenice, zelena in kumare. Otroku morate omejiti uživanje banan in rozin, ker vsebujejo veliko sladkorja in ga opominjajo, naj si po jedi umije zobe!
Sir: sir, zlasti cheddar, polmehki sir Monterey Jack, švicarski sir in staran sir pomagajo aktivirati pretok sline. Slina pomaga potisniti delce hrane iz zob.
Dati nasvet
Izogibajte se lepljivi hrani, kot so rozine, suhe fige, piškoti iz ovsa ali arašidovega masla, marshmallows, med in melasa. Če vaš dojenček poje to hrano, je najbolje, da si umije zobe takoj po jedi;
Otroku ponudite sladkarije ob obrokih, ne prigrizkov. Če boste svojemu otroku dali kakršne koli sladkarije, jih ponudite kot sladico takoj po obroku. V tem času se bo izločila velika količina sline, kar bo olajšalo čiščenje hrane iz zob. Pitje brezalkoholnih pijač ob obrokih pomaga tudi pri čiščenju zobnih oblog;
Čim bolj omejite hitro hrano. Pogostost prigrizkov ima večji vpliv na zobe kot količina zaužitih sladkarij. Če zob ne umijete takoj, se bodo razmnožile bakterije, ki bodo povečale zobne obloge in povzročile zobno gnilobo;
Izogibanje sladkim živilom, ki dolgo ostanejo na zobeh, kot so lizike, trdi bonboni, sladki sirupi in mete, prispevajo k zobnemu kariesu;
Kupujte hrano brez sladkorja ali olja;
Otroku namesto sladkega mleka, soka, brezalkoholnih pijač ali sode pred spanjem ponudite navadno vodo, saj vsebujejo sladkor, ki ni dober za zobe. Filtrirana voda ne škoduje zobem in pomaga očistiti delce hrane, ki so se prilepili na zobe;
Vedno ne pozabite v prehrano vašega otroka dodati dobre vire kalcija, da bodo njegovi zobje močni. Dobre vire kalcija najdemo v mleku, jogurtu in brokoliju.
Upajmo, da bodo starši s tem člankom bolj pozorni na ustno zdravje svojih otrok, jim pomagali izogibati se hrani/pijačam, ki škodujejo njihovim zobm, in imajo močne zobe.
Kaj jesti in česa ne jesti, da bi imeli močne zobe?
Močan zob ne pomaga le, da je otrok zdrav, ampak tudi naredi otroka lepšega, zato mamice ne morejo kaj, da ne bi poskrbele za otrokove zobe.
15 tednov
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 15 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
23 tednov
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 23 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Najboljši sokovi za dojenčke
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Prvo zelenjavo bi morali pojesti dojenčki
Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Kaj morate vedeti o prigrizkih pri otrocih?
Zmerni prigrizki so zelo pomembni pri podpiranju 3 glavnih obrokov vašega otroka. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in kako svojemu otroku dati pravi prigrizek.
Več razlogov, da starši skrbijo za svoje otroke na soncu
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Kaj naredijo starši, da ostanejo mirni, ko njihovi otroci niso dobri?
Otrok postane trmast, težko ga je ubogati in se postopoma oddaljuje od vas. 10 nasvetov, s katerimi vam aFamilyToday Health pomaga, da ostanete mirni, ko vaš otrok ni dobro.
Težko verjeti, a resnično: telovadnica za dojenčke
Fitnes ni samo za odrasle, potrebujejo ga celo dojenčki. Gimnastika za dojenčke jim bo pomagala razviti motorične sposobnosti, to je gibljivost okončin. To je tudi način za negovanje otrokove ljubezni do odkrivanja in gibanja.
Kaj naj storijo starši, ko njihov otrok nenadoma postane reven v šoli?
Kaj morate storiti, ko opazite nenaden padec ocen vašega otroka? Boste grajali ali pomagali svojemu otroku izboljšati ocene?
Naučite svoje otroke, kako spoštovati: enostavno je, a težko
aFamilyToday Health – Naučiti otroke spoštovati druge je na videz preprosta stvar, a ko starši zares začnejo, se jim zdi težko.