Kateri čas dneva je najboljši za jemanje tablet z železom?

Železo ima zelo pomembno vlogo pri našem zdravju. Zato preprečite anemijo zaradi pomanjkanja železa tako, da se naučite, ob kateri uri dneva so najprimernejše tablete, ki vsebujejo železo. 

Čas za jemanje železa, kdaj in odmerek za vsakega posameznika z anemijo zaradi pomanjkanja železa bosta različna, zato si lahko ogledate naslednji članek, da ugotovite, kdaj jemati tablete železa ob najboljšem času dneva.

Ob katerem času naj nosečnice jemljejo železove tablete?

Kateri čas dneva je najboljši za jemanje tablet z železom? 

Nosečnice morajo zaužiti najmanj 27 mg železa na dan. Absorpcija železa iz hrane včasih ne zadošča za zagotovitev železa telesu, zaradi česar nosečnicam primanjkuje  železa , zato morajo nosečnice jemati dodatke železa, da zagotovijo, da med nosečnostjo ne pride do pomanjkanja železa. 

Glede na to, ob katerem času dneva morate jemati tablete z železom, jemljite železo zjutraj, ker je v tem času telo ravno šlo skozi dolg spanec, takrat sta ravni železa in kalcija najnižji. Nosečnice z bolečinami v trebuhu pa jemljejo železo približno 1 uro po zajtrku. 

Kdaj naj ženske z menstrualnimi motnjami jemljejo železo?

Motnje v menstrualnem dnevu povzročajo tudi pomanjkanje železa v telesu

Motnje med menstruacijo, kot so neredne menstruacije, menoragija, povzročijo, da telo izgubi veliko krvi in ​​železa. Še posebej pri otrocih v puberteti, v obdobju rasti, lahko to vpliva na količino železa v telesu. Zato naj bodo matere pozorne na to, da svojim otrokom dajo železove tablete kadar koli v dnevu.

V tem primeru lahko bolniki uporabljajo tablete ali dodatke železa vsak dan, tudi med dnevi menstruacije, prav tako pomagajo omejiti menstrualno nelagodje, kot so bolečine v trebuhu, bolečine v hrbtu. Glede odmerjanja se morate pred uporabo posvetovati z zdravnikom.

To je tudi blažji primer pomanjkanja železa, zato ga lahko nadomeščate z jemanjem železovih tablet v odmerku 10 mg/dan, obenem pa telesu dodajate železo z obogatitvijo živil, bogatih z železom. 

Ljudje z akutno anemijo zaradi pomanjkanja železa morajo jemati dodatke železa ob katerem času?

Dolgotrajna anemija zahteva najprej dodatek železa

V primeru  dodajanja železa ljudem z anemijo je treba dopolniti z zdravili za obnovitev količine pomanjkanja železa v telesu, nato pa preiti na vzdrževanje z dieto, bogato z železom. Tableto železa je treba vzeti kadarkoli v dnevu, vzeti jo je treba zjutraj in jemati neprekinjeno ter nadaljevati še 3 mesece po tem, tudi ko je količina železa zadostna in stabilna, da se prepreči ponovitev bolezni.

Pri bolnikih s hudo anemijo, kronično boleznijo, vnetno boleznijo ali peroralno intoleranco za železo lahko dodatek železa z intravensko infuzijo pod nadzorom zdravnika.

Kdaj naj ljudje na dializi jemljejo železove tablete?

Ledvice so odgovorne za proizvodnjo hormona eritropoetina, ki sodeluje pri nastajanju rdečih krvnih celic, zato, ko so ledvice okvarjene, pride do pomanjkanja rdečih krvnih celic, kar povzroči anemijo. Jemanje železovih tablet kadarkoli v dnevu je nekaj, kar je pomembno pri bolnikih na dializi, saj jih morajo v tem času jemati v kombinaciji s številnimi drugimi zdravili. V tem času se morate posvetovati z zdravnikom, da ugotovite, kako premagati slabokrvnost, ki jo povzročajo šibke ledvice, poleg tega ne jemljite samovoljno železa brez zdravniškega recepta.

Kdaj naj mati po porodu vzame dodatke železa?

Izguba krvi med porodom je glavni vzrok za materino depresijo. V kratkem času telo ne proizvede dovolj rdečih krvničk, mati po porodu tudi nima dovolj hranilnih snovi za tvorbo krvi, kar povzroča anemijo zaradi pomanjkanja železa. Anemija pri ženskah po porodu je prav tako pogosto stanje.Če se mati sprašuje, kdaj naj vzame tablete železa, naj jih vzame med obroki za odstavitev po porodu, pri čemer se izogibajte situaciji, ko jemljete na prazen želodec, saj lahko povzroči neželene učinke, kot je npr. slabost, nelagodje v telesu.

Še posebej za matere, ki se odločijo, da bodo v prvih 6 mesecih svoje otroke izključno dojile, je priporočljivo, da dodajajo zadostno količino železa, da bo otrok lahko odraščal zdrav. V primerih pomanjkanja železa pri nedonošenčkih se lahko matere posvetujejo tudi s pediatrom, da jim predpiše ustrezen dodatek železa. 

Upoštevajte jemanje tablet z železom pri okužbah s helminti

Gliste pogosto povzročijo anemijo zaradi uporabe hranil za prehrano ljudi, hkrati pa motijo ​​prebavo in absorpcijo. Ankilostoma parazitira v dvanajstniku, v ustih se pripne na črevesno sluznico, da sesa kri s približno 0,2 ml krvi na dan. Ne le sesajo kri in povzročajo slabokrvnost, ampak tudi izločajo toksine, zaradi katerih rane v prebavnem traktu tleče krvavijo, kar dolgoročno vodi v slabokrvnost. Hudi primeri lahko povzročijo smrt zaradi kronične izgube krvi.

Če imate bolnike s helminti, morate najprej vzeti tablete za razglistenje, da odstranite vse črve v telesu, nato pa vsako jutro nekaj dni jemati tablete, ki vsebujejo železo, da obnovite kri. Prehranska dopolnila z železom jemljite neprekinjeno in dolgo časa, tudi če je količina železa zadostna in stabilna, lahko z jemanjem nadaljujete naslednje 3 mesece.