6 potensielle farer når gravide drikker kullsyreholdig brus

Selv om det ikke er oppført i listen over "tabu" matvarer under graviditet, bør gravide kvinner fortsatt unngå å drikke kullsyreholdig brus. Årsaken er at denne typen drikke har mange potensielle risikoer for gravide. 

De fleste gravide vet at øl og alkohol har en negativ effekt på babyens vekst og utvikling. Derfor vil de fleste gravide i fester velge å bruke kullsyreholdig brus for å erstatte øl og vin. Men er dette virkelig et godt valg for gravide? La oss følge aFamilyToday Health for å følge delingen nedenfor for å få svaret på dette problemet.

Bør gravide drikke kullsyreholdig brus?

Selv om brus ikke er på listen over matvarer som gravide trenger å unngå, bør gravide ifølge eksperter fortsatt begrense inntaket av vanlige brus, kullsyreholdige brus og drikker som inneholder alkohol, koffein og energidrikker. Årsaken er at disse matvarene kan forårsake noen dårlige bivirkninger på helsen til gravide kvinner og fostre.

Skader ved å drikke kullsyreholdig brus under graviditet

Her er noen skadelige effekter av regelmessig drikking av brus under graviditet:

1. Skade fra koffein

De fleste brus som cola inneholder en viss mengde koffein. Denne mengden koffein kan være vanedannende og har mange skadelige effekter. Etter at gravide kvinner "laster" koffein i kroppen, vil blodet raskt absorbere og overføres til babyen gjennom navlestrengen og morkaken. Koffeinen påvirker sentralnervesystemet og binyrene i ca. 11 timer, og det ufødte barnets kropp sliter med å kvitte seg med giftstoffet. Ikke bare det, koffein regnes også som et vanndrivende middel og kan forårsake dehydrering hvis du inntar for mye.

Gravide kvinner bør ikke innta mer enn 200 mg koffein per dag. I tillegg til problemet med å påvirke hvile og søvn, kan gravide kvinner som bruker mer enn 300 mg koffein føre til spontanabort . Derfor bør du i løpet av denne tiden unngå drikker som inneholder koffein som kaffe, sjokolade, brus, etc.

2. Skader fra kunstige søtningsmidler og konserveringsmidler

Fargestoffer, konserveringsmidler, søtningsmidler og smaksstoffer som finnes i brus er faktorene som hindrer gravide i å bruke disse drikkene mye. Sukker kan føre til vektøkning, øke risikoen for graviditetskomplikasjoner og påvirke babyens vekst. Fargestoffer kan forårsake allergi hos barn. I tillegg inneholder noen drinker sakkarin, et søtningsmiddel som kan overføres til babyen din og samle seg i blæren.

3. Skader av kalde drikker

Noen gravide har ofte «kald mage», å drikke kald drikke kan føre til at magen og blodårene plutselig trekker seg sammen. Derfra, forårsaker mange dårlige symptomer som tap av matlyst, fordøyelsesbesvær, magekramper, de mest alvorlige kan forårsake spontanabort og fødselsskader hos fosteret.

4. Skader av kullsyreholdig brus

Mot slutten av svangerskapet kan karbonsyren som finnes i kullsyreholdig brus forårsake alvorlig halsbrann. Ikke bare det, koffeininnholdet i disse drikkene gjør også halsbrann verre.

5. Skader av luktstoffer

De fleste dufter inneholder fosforsyre, et stoff som kan lekke ut kalsium fra bein og forårsake kalsiummangel. Denne tilstanden gjør bein sprø og øker risikoen for osteoporose.

Hvilke drikker bør gravide velge som erstatning for brus?

Under graviditeten, hvis du har lyst på kjølige drikker for å slukke tørsten på varme sommerdager, kan du velge sunne, tilsetningsfrie, koffeinfrie, lavt sukker og høyverdi alternativer Ernæring som:

1. Melk

Hver dag drikker gravide fra 1-2 glass melk vil være veldig bra for helsen og bidra til å supplere kalsium for kroppen. Ikke nok med det, melk inneholder også mye næringsstoffer som DHA, kolin... veldig bra for hjerneutviklingen til babyen.

2. Kokosvann

Kokosvann er en veldig god kjølende drikk for gravide. Kokosvann inneholder mange elektrolytter, hjelper til med å balansere væsker, styrker muskelaktiviteter og gir viktige vitaminer under graviditet. Ikke nok med det, gravide kvinner som drikker kokosnøttvann hjelper også med å fylle på fostervann, forhindrer forstoppelse, raping og bidrar til å styrke kroppens immunsystem.

3. Sukkerrørjuice

Gravide kvinner som drikker sukkerrørjuice bidrar ikke bare til å styrke immunforsvaret og fordøyelsessystemet, men er også veldig bra for huden. Men fordi sukkerrørjuice er svært høy i sukker, bør du bare drikke 1 glass om dagen.

4. Fruktsmoothies

Dette er en deilig drink som gravide kan prøve på varme sommerdager. Med hovedingrediensene frukt og melk, hjelper denne drinken gravide kvinner med å fylle på vann og gi mange næringsstoffer. Ved bearbeiding kan du bruke frukt rik på protein, fiber og kalsium som bananer, avokado, jordbær, mango og appelsiner for å forbedre smaken.

5. Grønnsaksjuice

Grønnsaker inneholder mye fiber, vitaminer og mineraler som er bra for mor og baby. Du kan velge gulrotjuice for å gi vitamin A for å hjelpe nervesystemet og andre organer i babyens omfattende utvikling eller kåljuice for å gi vitamin C og vitamin K, som bidrar til å styrke immunforsvaret.immunforsvar, antikoagulerende og lindrer forstoppelse under svangerskapet.

Tilstrekkelig vanninntak for kroppen er den beste måten å minimere noen av graviditetssymptomene som forstoppelse, urolig mage, tretthet, hodepine... Hver dag må du drikke minst åtte glass vann. Men å gjøre dette er ikke en lett oppgave. Derfor bør du legge til noen av disse sunne drikkene i kostholdet ditt og holde deg unna brus og brus.