Hjelper brystvortens stimulering gravide med å gå i fødsel?
Bryststimulering er handlingen med å gni og massere brystområdet for å bidra til å indusere sammentrekninger og fremme fødsel hos gravide kvinner.
Øvelser for gravide i siste trimester
Helt i 3. trimester kan mødre begynne å trene for å opprettholde en god helse gjennom hele den kommende svangerskapet og barneoppdragelsesperioden. Her er noen øvelser for gravide i de siste tre månedene av svangerskapet for å holde kroppen sunn og full av energi.
Lørdag måned
På dette tidspunktet, hvis du er redd for å gå mye, er vekttrening det ideelle valget for å hjelpe gravide kvinner med å holde seg sunne og tonede. Du kan stå eller sitte for å utføre vektløftende bevegelser, men du bør huske å bruke bare halvparten av vekten av normale vekter og unngå å strekke deg eller ligge på ryggen. Ved trening må gravide bruke en sports-BH for å forhindre skade på brystmusklene.
Åttende måned
Babyen blir født om en måned, så det vil være vanskelig å drive med idretter som krever mye bevegelse. På dette tidspunktet bør mødre praktisere milde yogaøvelser. Yoga hjelper ikke bare kroppen til å føle seg mer komfortabel og avslappet, men bidrar også til å gjøre fødselen lettere. Omtrent 1 time før treningsøkten bør gravide spise et lett måltid for å unngå lavt blodsukker mens de trener. Etter trening kan du fortsette å spise snacks for å lade opp innen 1 time etterpå.
Niende måned
Det er nesten på tide å ønske babyen velkommen, nå er den mest passende øvelsen for moren å puste. Riktig pust hjelper mødre til å føde lettere. Du kan puste inn gjennom nesen, puste ut gjennom munnen, legge hendene på magen og kjenne magen utvide seg.
Tredje trimester er den viktigste perioden som gravide kvinner trenger å ta hensyn til samt opprettholde helsen, være forsiktig med å gå for å kunne lykkes med å føde. Å trene milde øvelser vil hjelpe deg med å føde en rund mor og en firkantet baby. Ønsker deg og babyen din en sunn baby!
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Gravid snorking er et bekymringsfullt symptom?
Snorking under graviditet er ofte ubehagelig for mannen din som ligger ved siden av deg, men det kan også komme av en årsak som er skadelig for sikkerheten under graviditeten. Gravide kvinner snorker, finn ut årsaken og overvinn denne situasjonen.
Ting å vite om langsom fosterpuls
aFamilyToday Health - Fosterhjertet dannes i livmoren. Så langsom fosterpuls under fødselen er unormal?
Bør mødre komme tilbake på jobb like etter fødselen?
aFamilyToday Health - Å sikre fysisk og mental stabilitet vil hjelpe deg komfortabelt å komme tilbake til jobb etter fødsel uten frykt for helseproblemer forårsaket av press.
Hvordan ble babyen din født?
Reisen til fødselen av babyer er ekstremt fascinerende. La oss finne ut med aFamilyToday Health hvordan en engel kommer til denne nye verdenen!
Anstrengelse under fødsel øker risikoen for perineal rift med 700 %
Omtrent 9 av 10 kvinner river perineum under fødsel. Skadeomfanget vil variere, men kan i verste fall være permanent nerveskade eller urininkontinens.
10 enkle å gjenkjenne tegn på fødsel
På slutten av svangerskapet bør du være oppmerksom på 10 lett gjenkjennelige tegn på forestående fødsel, slik at du best mulig kan forberede deg på å ønske babyen din velkommen!
Gravide kvinner bør planlegge å føde for best mulig forberedelse til fødselsdagen
Under svangerskapet er det mange ting å passe på. Der planlegging av fødsel av gravide mødre er svært nødvendig. Hvordan sette opp? Vennligst ta en titt!
Motivasjon og ting du bør vite
I tilfelle den gravide moren ikke kan gå i fødsel naturlig eller graviditeten er over forfallsdatoen, vil legen bruke induksjonsmetoden for å gjøre moren rund og firkantet.
Verktøy for å støtte gravide under fødsel
aFamilyToday Health - Noen gravide kvinner må stole på støtte fra fødselshjelpemidler som tang og kopping for å sikre at babyen blir født trygt.
4 guddommelige tips for å hjelpe mødre med å ikke rive vulvaen under fødsel
aFamilyToday Health - En episiotomi er ikke like bra som en naturlig fødsel. Her er noen tips for å unngå vaginal riving uten episiotomi.
Stadier av fødsel og naturlig smertelindring
Lengden på fødselen er forskjellig for hver gravid kvinne, men det finnes generelle tiltak for å redusere denne smerten naturlig.
For tidlig fødsel og ting gravide må ta hensyn til
aFamilyToday Health - I dag er prematur fødsel ikke et uvanlig problem i svangerskapet, med alvorlige konsekvenser. Gravide kvinner trenger kunnskap om dette problemet.
Ta godt vare på perinealstikkene slik at såret gror raskt
Etter en episiotomi må du ta vare på perineal-stinget nøye for å unngå problemer som festing, poking... For bedre pleie må du vite flere måter å redusere smerte på og hvordan du raskt kan helbrede perineal-sting.
Øvelser for gravide i siste trimester
aFamilyToday Health - Tredje trimester er det viktigste. Å trene disse milde øvelsene de siste tre månedene vil hjelpe deg med å føde en rund mor og en firkantet baby
Gravide kvinner med langvarig fødsel: Hva er årsaken?
Noen gravide føder veldig raskt, men mange har lang fødsel, noe som gjør fødselsprosessen vanskeligere. Hvorfor er det slik?
Hva er den beste alderen for å føde et barn?
aFamilyToday Health - Mange kvinner ønsker å bli mor, men vet fortsatt ikke hva som er den mest passende alderen for å føde.
Sovestilling under graviditet: tilbøyelig, rygg eller side?
aFamilyToday Health - De følgende delingene vil hjelpe deg å ha den sikreste og mest komfortable sovestillingen under graviditeten
Hva bør gravide gjøre når det er tegn på prematur fødsel?
aFamilyToday Health - Hva bør gravide gjøre når det er tegn på prematur fødsel før 37 uker med svangerskapet? Babyer født for tidlig kan ha en rekke helseproblemer.
Uke 18
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Vær forsiktig hvis du får hodepine under svangerskapet!
Hodepine under graviditet er svært vanlig. Så hva er årsaken til dette symptomet? Hvilke smertestillende midler bør gravide bruke?
Gravide bør være på vakt dersom de ser brun utflod
Oppdag de vanligste årsakene til brun utflod under graviditet. Finn ut hva du bør gjøre hvis du opplever dette.
Gravide kvinner spiser gresskar, gresskarfrø: Sunn mor, sunn baby
Det er trygt for gravide å spise gresskar. Gresskar er næringsrikt og gir helsefordeler for både mor og baby.
Gravide kvinner spiser dragefrukt: 9 fordeler du ikke bør gå glipp av
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Bør gravide spise pølser?
Oppdag tryggheten ved å spise pølser under graviditet med tips og råd for gravide kvinner.
Brun utflod under graviditet? Problemer mødre må ta hensyn til
Brun utflod under graviditet kan være et tegn på ulike forhold, og gravide bør være oppmerksomme på symptomer. Lær mer om årsaker og når du bør oppsøke lege.
5 fordeler med litchi for gravide kvinner ikke alle vet
Oppdag de overraskende helsefordelene ved litchi for gravide kvinner, og forvalt inntaket for å sikre både mors og babyens helse.
7 matvarer rike på folsyre er bra for gravide
Folsyre finnes i hvilke matvarer? Bli med HelloBacsi for å lære om 7 ekstra matkilder til det essensielle næringsstoffet folsyre: grønne grønnsaker, appelsiner, brød, ris
Bør gravide spise tunfisk?
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Les mer om hvorvidt gravide bør spise tunfisk!