Kan kvinner etter fødselen spise lotusfrø? La oss lære om effekten av lotusfrø på kvinner etter fødselen, samt hva du bør huske på når du spiser lotusfrø gjennom artikkelen nedenfor.
Lotusfrø er en næringsrik mat som ofte foredles til mange deilige retter. Denne typen frø tilfører ikke bare fiber og vitaminer, men gir også mange gode næringsstoffer til kroppen. Imidlertid lurer mange mødre ofte på om de kan spise lotusfrø etter fødselen? Fordi sammenlignet med normale mennesker, er kostholdet til kvinner etter fødselen annerledes. La oss finne ut om moren etter fødselen kan spise lotusfrø gjennom følgende artikkel.
Næringsverdi av lotusfrø
Lotusfrø er frø hentet fra lotustreet - en vanlig plante i Sørøst-Asia. Lotusplanten heter det vitenskapelige navnet Nelumbo Nucifera. Lotusfrø er mye brukt i næringsrike retter som lotus te, grøt, suppe, ... og er mye brukt i tradisjonell medisin.
Lotusfrø gir mange vitaminer, mineraler og essensielle næringsstoffer for kroppen
Næringsstoffene i lotusfrø inkluderer:
Kan kvinner etter fødselen spise lotusfrø?
Lotusfrø gir mange næringsstoffer, vitaminer, energi, mineraler, ... Derfor er dette en matkilde som mødre bør supplere etter fødselen.
Ifølge eksperter er lotusfrø søte og gjennomsnittlige, så de bør betraktes som en verdifull medisin som gir næring til milten, nærer sinnet, behandler diaré og forbedrer søvnløshet, anoreksi, nervøsitet og angst. , oppblåsthet og fordøyelsesbesvær .
Kan jeg spise lotusfrø etter fødsel? Lotusfrø har høy næringsverdi, noe som er veldig bra for mødre etter fødsel
Noen av fordelene med lotusfrø for mødre etter fødsel inkluderer:
Kontroller blodtrykket
På grunn av endringer i hormoner, kosthold og trening i postpartum-perioden, står bleiemødre ofte overfor risikoen for mange sykdommer som blodtrykk, hjerte- og karsykdommer, diabetes .
Lotusfrø er rike på B-vitaminer, fiber og lite kalorier, noe som kan bidra til å redusere blodsukkernivået, og dermed forhindre diabetes i postpartumperioden. Samtidig er det lave natriuminnholdet i lotusfrø også svært gunstig for det kardiovaskulære systemet til mor og baby.
Bekjemper betennelse og lindrer smerter forårsaket av leddgikt
I følge nyere studier har antioksidantene i lotusfrø effektive antiinflammatoriske egenskaper. Derfor kan bruken av disse midlene og rettene fra lotusfrø redusere hevelse, rødhet og smerte forårsaket av kroniske leddgiktsykdommer som slitasjegikt, revmatoid artritt , ...
I tillegg inneholder lotusfrø også rikelig med vitamin C-innhold, som ikke bare er bra for immunsystemet, men også har sterke antioksidantegenskaper, stimulerer kollagenproduksjonen for å opprettholde fleksibiliteten og elastisiteten til leddene. Derfor må mødre etter fødselen supplere med lotusfrø for å redusere langvarig smerte og tretthet.
Støtte for hudskjønnhet
Lotusfrø inneholder mange antioksidanter, som har den effekten å forhindre frie radikaler i kroppen. Derfor vil det å spise lotusfrø etter fødsel bidra til å bremse hudens aldringsprosess effektivt.
Spesielt inneholder denne nøtten også et enzym som gjenoppretter og binder skadede proteiner, slik at huden til mødre etter fødsel ser ung og lys ut. Regelmessig inntak av lotusfrøvann bidrar ikke bare til å gjøre huden lysere og sunnere, men reduserer også akne og hudpigmentering forårsaket av hormonelle endringer i kroppen.
Reduser stress og bedre søvn
Lotusfrø har effekten av å bidra til å redusere stress og redusere stress , og forbedre humøret til mødre etter fødselen. Ingrediensene i lotusfrø bidrar til å slappe av sinnet og gjør det lettere å sovne. Dette er veldig nyttig for mødre etter fødselen, spesielt de som må være oppe om natten for å ta vare på babyene sine.
Lotusfrø har effekten av å redusere stress og redusere stress, forbedre humøret til mødre etter fødsel
Øk appetitten
Lotusfrø øker også appetitten, og hjelper mødre etter fødselen til å føle seg mer appetittvekkende i måltidene. Dette er viktig for de som lider av anoreksi eller tap av matlyst mens de ammer.
Bra for barns hjerneutvikling
Næringsstoffene moren tar til seg, overføres også til barnet gjennom morsmelk. Lotusfrø er rike på kalsium, protein, fosfor, ... for å hjelpe til med å støtte nerve- og hjerneutviklingen til barn.
Ting å merke seg når du spiser lotusfrø etter fødsel
Når du spiser lotusfrø etter fødselen, bør mødre merke seg noen ting:
Forhåpentligvis, gjennom informasjonen ovenfor, har vi hjulpet deg bedre å forstå om kvinner etter fødsel kan spise lotusfrø . Kort sagt, lotusfrø er en god kilde til sunn mat, spesielt for mødre som nettopp har født og ammer. Du bør imidlertid konsultere en lege før bruk for å sikre sikkerhet for både mor og barn.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Bør kvinner med spondylolistese bli gravide? Denne artikkelen gir innsikt i risikoene og anbefalingene for kvinner med spondylolistese.
Desinfisering og sterilisering av flasker er et must når flaskemating av babyer og mødre ofte bruker kokemetoden. Så hva er en trygg måte å koke en tåteflaske på? Se artikkelen nedenfor i aFamilyToday-bloggen for å koke melkeflasken ordentlig!
Problemet med nesetetthet under graviditet forårsaker ikke bare ubehag, søvnløshet, men påvirker også kvaliteten på dagliglivet til gravide kvinner. For å overvinne denne situasjonen er det mange metoder som kan brukes. Men finnes det en neseinhalator for gravide?
Spørsmålet om når 4D ultralyd er best får mye oppmerksomhet, spesielt av gravide kvinner. 4D ultralyd er en metode for å hjelpe gravide kvinner med å oppdage fosteravvik. Sjekk ut denne artikkelen for å lære mer om 4D ultralyd.
Nyfødte blir ofte sammenlignet med et blankt ark, så kan babyer være triste? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å svare på dette interessante spørsmålet.
Hvis du opplever symptomer på cervical ectropion, vennligst se denne artikkelen for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervical ectropion, hvis den ikke blir tatt godt vare på og kontrollert, lett kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tannstein? Hva bør man være oppmerksom på når man fjerner tannstein for å unngå å påvirke helsen til mor og baby? La oss finne ut sammen gjennom informasjonen nedenfor.
I tillegg til amming ser det ut til at formelmelk er en uunnværlig mat for babyer. Så hvis formelmelk blandes i feil forhold, hvordan vil det påvirke helsen til babyen?
2. runde er full av fett etter "fødselsperioden", noe som gjør at kvinner ikke er trygge nok til å bruke vakre kjoler eller når de er i nærheten av mannen sin. Så, hva gjør vi?
Svangerskapsdiabetes er ganske vanlig med gravide kvinner, spesielt i tredje trimester.Så hvor mye er den sikre svangerskapsdiabetesindeksen og hvordan bestemme denne indeksen nøyaktig?
