Ikke la kalsiummangel når du er gravid
aFamilyToday Health deler med deg mengden kalsium i ditt daglige kosthold for å bidra til å bygge sterke bein og unngå risikoen for osteoporose senere i livet.
Hva slags kalsium bør en ammende mor ta?
Hva slags kalsium bør en ammende mor ta? er et av spørsmålene som er interessert av postpartum mødre fordi ikke bare under svangerskapet, men også i postpartum perioden trenger å supplere en stor mengde kalsium. La oss svare på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Etter fødselen blir kalsium i mors kropp trukket tilbake gjennom morkaken for å gi babyen bein, tenner og næringsstoffer for å fullføre hjernen for graviditet. Derfor må ammende mødre tilføres kalsium for å unngå kalsiummangel som forårsaker noen symptomer som ryggsmerter, muskelsmerter, hårtap... Så hva slags kalsium bør en ammende mor ta for å ha kan sikre helsen til begge mor. og baby? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor akkurat nå!
Kalsiumbehov for ammende kvinner
Kalsium er en viktig komponent i beinstrukturen. Under svangerskapet er mengden kalsium som fosteret trenger å absorbere per dag i gjennomsnitt ca. 350 mg (i begynnelsen av 1 - 50 mg, mellom 100 - 150 mg, på slutten av 150 - 450 mg) og gjennomsnittlig ammede baby er 300 - 500mg.. Alt kalsium absorberes og leveres av mors kropp til babyen. Derfor er kalsiumbehovet til moren etter fødselen svært høyt og dersom det ikke tilsettes vil mengden kalsium som absorberes være mangelfull.
Under amming, hvis mors kropp mangler kalsium, vil kvaliteten på morsmelk også være dårlig. Barn med kalsiummangel vil lett føre til mild hypokalsemi med symptomer på å bli lett skremt, urolig søvn, masete) eller enda verre, barn kan få kramper, hårtap, bue ben og fløyte.. hauger, langsom vekst... Symptomer på kalsium mangel vil vises tydeligere og tydeligere etter noen dager, uker eller måneder etter fødselen.
Hva slags kalsium bør en ammende mor ta?
For ammende mødre er kroppen ofte ganske følsom og enhver endring i ernæring kan påvirke mors helse, endre kvaliteten på morsmelk og påvirke babyen. Derfor, når de supplerer med kalsium, må mødre velge den beste kvaliteten og sikreste kalsiumet.
1. Kalsium nano
Hvis du blir spurt om hva slags kalsium en ammende mor skal drikke, vil Nano Calcium være førstevalget som en mor ikke bør ignorere. Nanokalsium er ofte indisert i mange tilfeller av kalsiummangel og må tilføres kalsium.
Nanokalsium produseres av moderne nanoteknologi, og skaper kalsiummolekyler med mikroskopisk størrelse, og øker dermed kroppens evne til å absorbere kalsium med 200 ganger. Nanokalsium er spesielt egnet for kvinner etter fødsel og ammende. Noen produkter som inneholder nanokalsium er egnet for postpartum kvinner som:
- CALCI NANO D3 - Kalsiumtilskudd til mødre og barn.
- NANO PROCARE Kalsiumtabletter - Kalsiumtilskudd for kvinner.
Nanokalsium passer for mødre som ammer
2. Kalsiumkarbonat
Kalsiumkarbonat inneholder opptil 40 % elementært kalsium og absorberes veldig lett. Denne typen kalsiumtilskudd er ofte foreskrevet for personer med sykdommer som hypokalsemi, fordøyelsessykdommer forårsaket av unormal syresekresjon i magen.
Dette er også et av produktene på listen over ammende mødre bør ta alt kalsium de kan vurdere å bruke. Denne typen kalsiumtilskudd er ikke bare effektiv til å behandle sykdommer som osteoporose hos kvinner etter fødselen, hypoparathyroidisme og latent tetany sykdom. I tillegg har kalsiumkarbonat også evnen til å behandle noen magerelaterte sykdommer effektivt som halsbrann, magesmerter ... Her er noen produkter som inneholder kalsiumkarbonat som er egnet for ammende mødre bør ta kalsium.
- Ostelin Vitamin D og kalsium.
- Kalsium Osteocare.
- Calcium Nature laget 500mg og vitamin D.
- S-Dicalcium - Kalsiumtilskudd for gravide .
3. Kalsiumsitrat
Kalsiumsitrat brukes ofte til å forebygge eller behandle kalsiumnivåer i blodet hos personer med kalsiummangel på grunn av kalsiumabsorpsjon kun gjennom det daglige kostholdet. Kalsiumsitrat inneholder 21 % elementært kalsium og er også egnet for ammende mødre.
Kalsiumsitrat - Hvilken type kalsium er bra for amming?
Kalsiumsitrat vil hjelpe til med å behandle osteoporose, bentap... dette er vanlige sykdommer hos kvinner etter fødsel eller svekkelse hos små barn. Tilskudd av kalsiumsitrat vil hjelpe kroppen å styrke kalsium sunnere, høyere, sterkere bein og ledd. Du kan referere til noen produkter som inneholder kalsiumsitrat som er egnet for kvinner etter fødselen, for eksempel:
- Biocare Calcium Citrate Calcium Supplement 90 tabletter.
- Calcium Citracal Maximum Calcium Citrate + D3 kosttilskudd 280 tabletter.
4. Kalsiumglukonat
Kalsiumglukonat brukes til å forebygge og behandle symptomer som oppstår ved lave kalsiumnivåer i blodet. Kalsiumglukonat inneholder omtrent 9% elementært kalsium, dette stoffet vil hjelpe til med å behandle sykdommer som osteoporose, rakitt, hypoparathyroidisme. Samtidig sørger kalsiumglukonat også for at den nødvendige mengden kalsium tilføres kroppen. Du kan referere til noen produkter som inneholder kalsiumglukonat som er egnet for kvinner etter fødselen, for eksempel:
- Elevit Postpartum Breastfeeding Australia, 60 tabletter.
- Grønne organiske kalsiumtilskuddstabletter.
5. Kalsiumglukoheptonat
Kalsiumglukeptat er et kalsiumtilskudd for personer med lavt kalsiumnivå i blodet på grunn av utilstrekkelig kalsiuminntak i mat eller på grunn av økt kalsiumbehov hos gravide og ammende kvinner. Tilskudd med kalsiumglukoheptonat vil bidra til å styrke bein, forebygge og behandle osteoporosesymptomer.
Kalsiumglukoheptonat vil bidra til å styrke bein, redusere osteoporose
Du kan referere til noen produkter som inneholder kalsiumglukoheptonat som er egnet for kvinner etter fødselen, for eksempel:
- Calcium Corbiere 10Ml 30 rør .
- Calcium Corbiere 5ml.
- KALSIUM - NIC EKSTRA 20 RØR X 5ML.
Med delingen om ammeproblemer, vil hvilken type kalsium som bør tas ovenfor hjelpe deg med å få mer nyttig informasjon. Samtidig hjelper det ammende mødre å velge et kalsiumtilskudd som er best for dem!
11 fantastiske helsefordeler med avokado for gravide kvinner
aFamilyToday Health - Tilskudd med næringsrik frukt som avokado er ekstremt viktig i kostholdet for mødre i svangerskapsmånedene.
5 essensielle næringsstoffer for babyer over 6 måneder
I løpet av de første månedene av livet er det svært viktig å gi babyen de nødvendige næringsstoffene. En mangel vil påvirke babyens vekst.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
Gravide kvinner spiser bananer under svangerskapet: Bør eller bør ikke?
Banan er en av de "gyldne fruktene", mange eksperter har oppfordret gravide kvinner til å spise bananer på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir.
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Hva skal man spise og ikke spise for å ha sterke tenner?
En sterk tann hjelper ikke bare babyen med å holde seg frisk, men gjør også babyen vakrere, så mødre kan ikke la være å ta vare på babyens tenner.
Er det bra for barn å drikke soyamelk?
Mødre velger ofte soyamelk som erstatning for kumelk for å hjelpe barna å få mange helsemessige fordeler. Faktisk, er det bra for barn å drikke soyamelk?
6 viktigste næringsstoffene for barn
aFamilyToday Health - Denne artikkelen vil hjelpe deg å velge næringsrik mat til barnet ditt gjennom 6 næringsstoffer som trenger mest prioritet i den daglige menyen.
Fordeler med stikkelsbær for kvinner under graviditet
aFamilyToday Health - Stikkelsbær er ganske nytt for mange gravide kvinner, men fordelene de gir er store, så vi bør ikke ignorere denne spesielle frukten.
6 næringsstoffer for barn som mange mødre ofte savner
aFamilyToday Health - Foreldre er ofte veldig bekymret for babyens ernæring og helse. Så hva trenger foreldre å lære om ernæring for barna sine?
Hvordan supplere kalsium effektivt for babyer?
aFamilyToday Health - Hvordan kalsiumtilskudd for babyer er riktig og nok er et tema som mange mødre er veldig interessert i. La oss konsultere en ernæringsfysiolog!
Hvordan gi babyen kumelk å drikke?
Mange foreldre bekymrer seg og lurer på hvilken melk de skal gi barna sine? Når bør du gi babyen kumelk og hvor mye er nok?
Er det bra for barn å spise mye gulrøtter?
aFamilyToday Health - Overforbruk av gulrøtter kan føre til en rekke helseproblemer og mangler på andre næringsstoffer.
Fordeler med plommer for gravide under graviditet
Gravide kvinner som ønsker å ha et næringsrikt kosthold kan ikke ignorere frisk frukt, spesielt plommer!
22 uker
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 22 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
Hva er galt med ammende mødre - hvordan fikser jeg dem?
Etter å ha født en baby, går ikke helsen hennes bare ned, men hun går også ned i vekt og har mange helseproblemer under amming. Et av fenomenene som får mødre til å bekymre seg er at moren har en oppblåst mage for å amme babyen etter fødselen. Så hva er galt med ammende mødre og hvordan overvinne denne situasjonen?
Avslører hemmeligheten til å behandle strekkmerker med vitamin E for gravide etter fødsel
Nylig har kvinner snakket om den fantastiske bruken av vitamin E i skjønnhet og behandling av strekkmerker etter fødselen. Så hvordan behandle strekkmerker med vitamin E for å oppnå den sikreste effekten? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!
Hva slags fett bør gravide spise? Den riktige måten å legge til fett på
Gravide må ha et sunt kosthold, der fett også er en viktig del som kroppen trenger. Det er viktig å vite hvilke typer fett gravide bør spise, eller hvilket fett som ikke bør spises av gravide, slik at kosttilskudd er rimelige og trygge.
Hvor mye melk drikker et 1 år gammelt barn per dag, merknader å huske!
Barn fra 1 år kan tilsette melk til sitt daglige kosthold. Hvor mye melk bør et 1 år gammelt barn drikke per dag er fortsatt et vanlig spørsmål blant mødre. Finn ut nå!
Informasjon å vite ved behandling av hoste hos barn
Luftveiene til små barn er ennå ikke ferdig utviklet, og barnets motstand er dårlig. Derfor er barn svært utsatt for luftveissykdommer som hoste med slim, kikhoste, tørrhoste. Her, la oss finne ut mer om informasjonen du trenger å vite når du behandler hoste hos barn med aFamilyToday-bloggen!
Gravide kvinner med influensa de første 3 månedene hva skal jeg gjøre?
Gravide kvinner med influensa i de første 3 månedene av svangerskapet er de mest redde, fordi influensaviruset vil påvirke fosteret negativt, og øke risikoen for misdannelser eller spontanabort.
Kan du drikke sukkerte? Noen notater for gravide når de drikker sukkerte
Kan du drikke sukkerte? Dette er et spørsmål som får mye oppmerksomhet fra gravide fordi under graviditet er kosthold ekstremt viktig, spesielt i de første 3 månedene. La aFamilyToday Blog svare på dette spørsmålet gjennom artikkelen nedenfor!
Gjør barna til en vane med å pusse tennene selv
Å trene barn til å pusse tennene daglig krever ikke bare utholdenhet fra foreldrene, men også en "taktisk" strategi.
Hva skal du drikke for å redusere feber raskt og trygt?
Når et barn har høy feber, er hva man skal drikke for å redusere feberen et spørsmål mange foreldre stiller. Denne artikkelen vil gjerne svare på det spørsmålet for mødre
Hvordan ta vare på tynne og svake barn med god fysisk styrke og god vektøkning
Magre barn som ønsker å ha god fysisk styrke og gå opp i vekt trenger effektivt en plan med kosttilskudd og gjennomtenkt omsorg. Vennligst referer til artikkelen nedenfor.