Hvor farlig er svangerskapsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose av svangerskapsdiabetes, for at helsen din skal være godt kontrollert, må du gjøre de grunnleggende tingene i den følgende artikkelen.
Svar på spørsmålet: Hva bør diabetikere spise og hva bør unngås?
Diabetes er en sykdom som i stor grad påvirkes av det daglige kostholdet. Derfor, "Hva bør diabetikere spise og hva bør unngås?" Alltid et spørsmål som stilles av mange mennesker
Diabetes er en sykdom som i stor grad påvirkes av det daglige kostholdet. Derfor, "Hva bør diabetikere spise og hva bør unngås?" Det er alltid et spørsmål mange er interessert i.
Diabetes er en endokrinrelatert sykdom forårsaket av forstyrrelser i karbohydratmetabolismen på grunn av insulinmangel i bukspyttkjertelen. Leger anbefaler alltid at du følger en diett med lavt sukkerinnhold for å kontrollere blodsukkeret for å bidra til å forebygge og behandle diabetes mer effektivt. Den følgende artikkelen vil svare på manges spørsmål om hva diabetikere bør og ikke bør spise.
Hva bør du spise med diabetes?
1. Øk inntaket av frukt og grønnsaker
Grønne grønnsaker og frukt er kjent for å være mat rik på fiber, vitaminer og mineraler
Grønnsaker og frukt er kjent for å være rike på næringsstoffer, vitaminer og antioksidanter. Samtidig inneholder disse matvarene også svært høye nivåer av antioksidanter og fytokjemikalier. Så grønne grønnsaker og frukt bidrar begge til å styrke kroppens immunsystem.
Spesielt noen typiske grønnsaker som sennepsgrønnsaker, reddiker, brokkoli, grønnkål, spinat... er ekstremt ideelle for diabetikeres måltider. De er også ganske lave i kalorier og karbohydrater.
2. Tilsett nødvendig protein
Bør personer med diabetes spise? Svaret er å få mer protein fra magert animalsk kjøtt, spesielt biff. Sammensetningen av biff inneholder mye syntetisk linolsyre som forbedrer blodsukkermetabolismen og forhindrer også noen vanlige kreftformer.
3. Sunt fett
Avokado er svært gunstig for å redusere dårlig kolesterol i blodet
Matvarer som avokado, mandler, pekannøtter, valnøtter, olivenolje, peanøttolje... er svært gunstige for å redusere dårlig kolesterol i blodet. Diabetikere anbefales å bruke disse matvarene for å erstatte animalsk fett. Men når du bruker olivenolje, bør det bemerkes at den kun behandles ved normale temperaturer og unngår matlaging ved høye temperaturer fordi den da vil produsere giftige stoffer som er skadelige for kroppen.
4. Spis fisk oftere
Råd fra leger sier at pasienter med diabetes ikke kan hoppe over fiskeretter. Fisk er en stor kilde til fett og protein som kan erstattes med kjøtt. Spesielt fisk som laks, sardiner, tunfisk og makrell er også rike på omega 3-fettsyrer som er gunstige for diabetes og hjerte- og karsykdommer. Fiskeretter i form av damping, suppe og matlaging anbefales fremfor frityrsteking og frityrsteking. Spesielt for svangerskapsdiabetes er fiskeretter også et veldig godt valg for å gi nok næring og bidra til å forebygge sykdom effektivt.
Hva bør diabetikere unngå?
Diabetikere bør ikke drikke mye melk
Foruten spørsmålet om hva man skal spise med diabetes, er folk også interessert i matvarer som ikke er bra for blodsukkeret. Eksperter anbefaler pasienter å ikke spise mat som: søt mat, stivelsesholdig mat, mat med høyt innhold av mettet fett, melk, tørket frukt, alkohol.
I tillegg til medikamentell behandling er kosthold også svært viktig og spiller en stor rolle i behandlingen av diabetes . Forhåpentligvis har artikkelen gitt nok informasjon om spørsmålet "Hva bør diabetikere spise?" for lesere.
fleksibel strikking
Hvordan takle høyrisikograviditet?
Når svangerskapet er utsatt for høy risiko, hva må du være oppmerksom på for å beskytte fosteret? La oss finne ut med aFamilyToday Health om dette problemet.
Løping og dens fordeler for deg og din familie
Løping er ikke en favoritt treningsform for mange mennesker, men oppdag fordelene det kan gi deg og dine kjære.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Bør kvinner ta ingefær under svangerskapet?
aFamilyToday Health - Fordelene som ingefær gir er mange. Men som andre knoller har ingefær også bivirkninger hvis den brukes feil.
Oppdag utviklingen av fosteret ved 16 uker
Når babyen din når 16-ukersgrensen, vil du merke at magen din stikker litt ut. Dessuten utvikler babyen seg gradvis.
Ting gravide mødre trenger å vite om urinveisinfeksjoner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er svært utsatt for urinveisinfeksjoner. Å finne årsaken og effektiv forebygging er avgjørende for å unngå risikoen for prematur fødsel.
Hvordan redusere risikoen for svangerskapsdiabetes?
Det finnes måter å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes (GDM) for å begrense problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
Hvor viktig er et sunt kosthold for barn?
Visste du at riktig kosthold har en svært viktig innflytelse på helsen til babyen din? Så hva er den riktige måten å spise og drikke på?
Hvorfor anbefaler leger gravide kvinner å ta vare på babyene sine i sengen?
Graviditet er en periode hvor en kvinne alltid må være forsiktig fra de minste ting. Noen gravide anbefales å bruke tid i sengen og amming.
Hva bør barnet ditt spise for å ha sunne øyne?
Hvor kan du finne vitaminer og næringsstoffer som er viktige for babyens gode syn? Vennligst se "mat for lyse øyne" på aFamilyToday Health.
Fargeblindhet hos barn forstyrrer deres liv
Fargeblindhet hos små barn gjør dem ute av stand til å skille farger og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Årsaker og rettsmidler for sengevæting hos barn
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
Fordeler med å spise cashewnøtter for barn
aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.
For å få en sterk baby, må gravide supplere med vitamin D
Hvordan kan gravide supplere vitamin D? Lytt til eksperter fra aFamilyToday Health for å lære om matkilder og når du skal supplere med dette vitaminet.
Topp 7 beste apper for å måle romtemperatur via telefon i dag
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Alzheimers syndrom: årsaker, tegn, forebygging og behandling
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Hva er panseksuell? Hvordan vite det?
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Hva er systolisk og diastolisk blodtrykk?
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
7 forslag til en enkel proteinrik frokost alle kan lage
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
Hva er MCV og hva betyr det i en blodprøve?
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Hvem bør ikke spise svart hvitløk for å unngå kontraproduktivt?
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Barn svetter i hodet, hva er årsaken?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Neurofibromatosis type 1 (NF1): Årsaker, diagnose og genetikk
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.