Kan diabetikere spise rambutan?

Kosthold er et tiltak for å ivareta helsen til personer med diabetes. Spesielt frukt er en av de uunnværlige matvarene i pasientens måltid. Så kan diabetikere spise rambutan?

Diabetes er en sykdom som påvirker måten kroppen bruker blodsukkeret på. En av måtene å forbedre helsen til personer med diabetes er en diett der frukt er en uunnværlig matvare. Dette er en stor kilde til kostfiber for pasienter. Bli med i artikkelen nedenfor for å finne ut om diabetikere kan spise rambutan!

Hva er diabetes? 

Diabetes mellitus , også kjent som diabetes mellitus, er en kronisk sykdom forårsaket av forstyrrelser i karbohydratmetabolismen, spesielt på grunn av nedsatt insulinsekresjon og endret perifer insulinresistens, noe som resulterer i en økning i blodsukkeret. fører til forstyrrelser i blodsukkermetabolismen. 

Glukose spiller en ekstremt viktig rolle i helsen fordi det er en essensiell energikilde for at celler i kroppen skal fungere ordentlig, spesielt hjerneceller.

Diabetes er en kronisk sykdom forårsaket av nedsatt karbohydratmetabolisme

Hva forårsaker diabetes?

Ifølge forskning er årsaken til diabetes på grunn av at  hormonet insulin som produseres av bukspyttkjertelen er blokkert. 

Årsaker til diabetes type 1

Foreløpig vet eksperter fortsatt ikke den eksakte årsaken til diabetes type 1, men kan bekrefte at årsaken til diabetes type 1 er at kroppens immunsystem feilaktig angriper og ødelegger cellene insulinproduserende betaceller i bukspyttkjertelen. Som et resultat kan kroppen ikke produsere insulin, noe som fører til at blodsukkermetabolismen blir forstyrret. 

I tillegg kan årsaken til diabetes type 1 også skyldes andre sykdommer som: Kirurgi for å fjerne bukspyttkjertelen, betennelse i bukspyttkjertelen eller cystisk fibrose som påvirker bukspyttkjertelen. På den annen side kan diabetes type 1 også være arvelig.

Årsaken til diabetes skyldes at hormonet insulin er blokkert

Årsaker til diabetes type 2

Type 2 diabetes er den vanligste typen i dag, forårsaket av at cellene tar opp glukose. Type 2-diabetes har en utbruddsmekanisme fra genetiske faktorer som nedsatt insulinsekresjon, insulinresistens kombinert med faktorer som kosthold, mangel på mosjon, ... forårsaker nedgang insulineffekt.

Her er noen risikofaktorer for type 2 diabetes: 

• Familiehistorie av mange mennesker med diabetes;
• Har en personlig historie med svangerskapsdiabetes;
• Har hjerte- og karsykdommer på grunn av  aterosklerose ;
• Høyt blodtrykk;
• stillesittende;
• Fedme, overvekt;
• Kvinner med polycystisk ovariesyndrom.

Overvekt er en av de viktigste årsakene til diabetes type 2

Kan diabetikere spise rambutan?

Rambutan regnes som en sunn favorittmat for alle, inkludert personer med diabetes.

I 100 gram rambutan inneholder kjøtt ca 1,3 til 2 gram fiber. Spesielt kan fiberen i rambutankjøtt løse seg opp i vann, og skape en gel-lignende substans, som bremser fordøyelsen og absorpsjonen av næringsstoffer. Dette gjør at du føler deg mett, slik at du ikke overspiser. I tillegg inneholder rambutan også mye vann, noe som hjelper deg med å fylle på vann til kroppen.

På den annen side er rambutan også en kilde til vitamin C-tilskudd for kroppen, noe som gjør det lettere for kroppen å absorbere jern. Dessuten bidrar mengden fosfor i rambutan til å fjerne avfall fra nyrene. 

Sammenlignet med andre frukter som vannmelon, durian, jackfruit, etc., har rambutan en  glykemisk indeks (GI) på 59 og personer med diabetes kan spise opptil 6 frukter på en dag. Så for å svare på spørsmålet "kan diabetikere spise rambutan", er svaret ja.

I tillegg har noen studier vist at å spise rambutan forbedrer beinhelsen, hjertehelsen og reduserer dannelsen av nyrestein.

Svar: Kan diabetikere spise rambutan?

Merknader å vite

I følge analysen ovenfor kan man se at personer med diabetes fortsatt kan spise rambutan. Pasienter må imidlertid være oppmerksomme på mengden rambutan som lastes inn i kroppen. 

Diabetikere kan bare spise fruktporsjoner ikke mer enn 15 gram sukker per dag. Derfor kan pasienter bare spise 6 rambutanfrukter på en dag, hvis de spiser mye, vil det føre til at blodsukkernivået stiger, noe som påvirker helsen.

I tillegg bør det bemerkes at diabetikere ikke bør spise mørke rambutanfrukter, fordi den inneholder mer sukker enn moden frukt. Å spise overmoden frukt kan føre til at sukker gjæres, noe som kan øke blodtrykket. 

I tillegg trenger ikke pasienten å diett overdrevent, noe som fører til psykologisk press. Velg sunn mat som  supplement til ernæring for personer med diabetes. På den annen side bør du bygge en rimelig meny for diabetikere og regelmessig overvåke blodsukkernivået for å sikre helsesikkerhet. 

Ovenfor er hele svaret vårt om hvorvidt diabetikere kan spise rambutan . Forhåpentligvis vil artikkelen hjelpe deg med å få mer nyttig informasjon om matvalg for diabetikere. Følg aFamilyToday-bloggen for mer nyttig helseinformasjon!