Hvor farlig er svangerskapsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose av svangerskapsdiabetes, for at helsen din skal være godt kontrollert, må du gjøre de grunnleggende tingene i den følgende artikkelen.
Hva er den beste maten for personer med diabetes?
Grønne grønnsaker og frukt, fullkorn, mat som inneholder sunt fett ... er svaret på spørsmålet om hva som er best for diabetes. For en dypere forståelse fordi
Grønne grønnsaker og frukt, fullkorn, mat som inneholder sunt fett ... er svaret på spørsmålet om hva som er best for diabetes. For å forstå mer dyptgående hvorfor disse matvarene er bra for personer med diabetes og hvor gode, vennligst følg informasjonen nedenfor.
Grønne grønnsaker og frukt
Grønnsaker og frukt er god mat for diabetikere
Personer med diabetes har ofte høyt blodsukker, så du bør øke bruken av matvarer som stabiliserer blodtrykket, stabiliserer kolesterol for å forhindre komplikasjoner, og grønne grønnsaker, Frukt har alltid vært ansett som "gylden" mat. I grønne grønnsaker og frukt inneholder mye fiber, mineraler og vitaminer, rike på antioksidanter og høye fytokjemiske forbindelser, har effekten av å fremme kroppens immunsystem, så personer med diabetes bør bruke det. Grønnkål, sennepsgrønt, appelsiner, sitroner, reddiker, brokkoli, blåbær ... er alle lett å finne og sunn mat for personer med diabetes.
Helkorn
Fullkorn vil også være et av de gode svarene på spørsmålet om hva som er best for diabetikere å spise . I følge studier inneholder fullkorn svært høye nivåer av fiber, mineraler og vitaminer. Helseeksperter sier at å spise mer fullkorn kan redusere risikoen for diabetes type 2 med så mye som 30 %. Fullkorn som du enkelt kan finne og legge til ernæringsmenyen din er: havregryn, hirse, bulgur, bokhvete, fullkornsbrød...
Lene seg
Magert kjøtt er også en næringsrik matvaregruppe, så det bør legges til menyen for personer med diabetes . Fordi magert kjøtt ikke bare inneholder mindre mettet fett, men dette er også en svært proteinrik matvaregruppe, som har en effekt på å redusere dårlig kolesterol veldig godt. Ifølge forskningsresultatene til American Diabetes Association bør pasienter med diabetes spise magert kjøtt daglig for best mulig støtte for behandlingsprosessen. Du kan velge kveite, sild, laks, tilapia, sardiner, tunfisk, fjærfe (uten skinn) og indrefilet... for å legge til menyen til personer med diabetes.
Matvarer som inneholder "sunt" fett
Mandler, peanøtter, sesamfrø, olivenolje, rapsolje... er også veldig bra for personer med diabetes
Sammen med grønne grønnsaker og frukt, frokostblandinger, filet... bør personer med diabetes også prioritere å bruke mat som inneholder "sunt" fett som: mandler, peanøtter, sesamfrø, olivenolje. , rapsolje ... for å redusere dårlig kolesterol.
Dessuten bør personer med diabetes også begrense bruken av mat med mye mettet fett og kolesterol som øker risikoen for hjerte- og karsykdommer, som ikke er bra for helsen som: svinekjøtt, dyreorganer osv. Fjærfeskinn, fersk krem, kokosnøtt olje…
Ovenfor er det beste rådet om hva du kan spise med diabetes , forhåpentligvis med forslagene fra artikkelen vet du hvordan du kan ta vare på ernæring for personer med diabetes på den beste måten, for å gi høye resultater i prosessen.
Hvordan takle høyrisikograviditet?
Når svangerskapet er utsatt for høy risiko, hva må du være oppmerksom på for å beskytte fosteret? La oss finne ut med aFamilyToday Health om dette problemet.
Løping og dens fordeler for deg og din familie
Løping er ikke en favoritt treningsform for mange mennesker, men oppdag fordelene det kan gi deg og dine kjære.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Bør kvinner ta ingefær under svangerskapet?
aFamilyToday Health - Fordelene som ingefær gir er mange. Men som andre knoller har ingefær også bivirkninger hvis den brukes feil.
Oppdag utviklingen av fosteret ved 16 uker
Når babyen din når 16-ukersgrensen, vil du merke at magen din stikker litt ut. Dessuten utvikler babyen seg gradvis.
Ting gravide mødre trenger å vite om urinveisinfeksjoner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er svært utsatt for urinveisinfeksjoner. Å finne årsaken og effektiv forebygging er avgjørende for å unngå risikoen for prematur fødsel.
Hvordan redusere risikoen for svangerskapsdiabetes?
Det finnes måter å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes (GDM) for å begrense problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
Hvor viktig er et sunt kosthold for barn?
Visste du at riktig kosthold har en svært viktig innflytelse på helsen til babyen din? Så hva er den riktige måten å spise og drikke på?
Hvorfor anbefaler leger gravide kvinner å ta vare på babyene sine i sengen?
Graviditet er en periode hvor en kvinne alltid må være forsiktig fra de minste ting. Noen gravide anbefales å bruke tid i sengen og amming.
Hva bør barnet ditt spise for å ha sunne øyne?
Hvor kan du finne vitaminer og næringsstoffer som er viktige for babyens gode syn? Vennligst se "mat for lyse øyne" på aFamilyToday Health.
Fargeblindhet hos barn forstyrrer deres liv
Fargeblindhet hos små barn gjør dem ute av stand til å skille farger og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Årsaker og rettsmidler for sengevæting hos barn
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
Fordeler med å spise cashewnøtter for barn
aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.
For å få en sterk baby, må gravide supplere med vitamin D
Hvordan kan gravide supplere vitamin D? Lytt til eksperter fra aFamilyToday Health for å lære om matkilder og når du skal supplere med dette vitaminet.
Topp 7 beste apper for å måle romtemperatur via telefon i dag
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Alzheimers syndrom: årsaker, tegn, forebygging og behandling
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Hva er panseksuell? Hvordan vite det?
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Hva er systolisk og diastolisk blodtrykk?
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
7 forslag til en enkel proteinrik frokost alle kan lage
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
Hva er MCV og hva betyr det i en blodprøve?
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Hvem bør ikke spise svart hvitløk for å unngå kontraproduktivt?
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Barn svetter i hodet, hva er årsaken?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Neurofibromatosis type 1 (NF1): Årsaker, diagnose og genetikk
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.