30 uker
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på når babyen din er 30 uker, slik at du kan ta best mulig vare på babyen din!
Årsaker og måter å forhindre ernæringsmessig anemi
Ernæringsanemi oppstår når hemoglobinnivået i blodet faller under den angitte terskelen på grunn av mangel på næringsstoffer som trengs for hematopoiesis. Ernæringsmessig anemi
Ernæringsanemi oppstår når hemoglobinnivået i blodet faller under den angitte terskelen på grunn av mangel på næringsstoffer som trengs for hematopoiesis.
Ernæringsmessig anemi er en svært vanlig sykdom i verden, spesielt i utviklingsland. Ifølge en studie fra Institute of Nutrition er anemien i landet vårt fortsatt svært høy, spesielt i landlige og fjellrike områder. Statistikk viser at frekvensen av anemi hos gravide er 30-45 %, hos kvinner i fertil alder er 25-35 % og hos små barn er 40-50 %. Spesielt er jernmangel hovedårsaken til ernæringsmessig anemi, som i stor grad påvirker helsen, og anemi hos barn kan føre til mange andre farlige komplikasjoner.
1. Årsaker til ernæringsmessig anemi
Årsakene til ernæringsmessig anemi er forskjellige
- Ernæringsmessig anemi på grunn av jernmangel
Jernmangel er hovedårsaken til ernæringsmessig anemi, som er en mangel på jernlagre i kroppen. Alle forsøkspersoner kan oppleve denne tilstanden, spesielt kvinner under fødsel. I følge statistikk har i gjennomsnitt en av tre kvinner i fertil alder i vårt land ernæringsmessig anemi. Årsaken er at mengden jern i det daglige kostholdet til kvinner bare når rundt 30% - 50% av kroppens behov. Flere fødsler vil øke risikoen for jernmangelanemi som fører til svakhet i kroppen.
- Feil kosthold
Kroppen trenger også folat og vitamin B12 i tillegg til jern for å gi et tilstrekkelig antall friske røde blodlegemer. Alle, gamle til unge, er i faresonen for ernæringsmessig anemi hvis næringsstoffene i kosten er utilstrekkelige for produksjon av blodceller.
- Effekter av tarmsykdommer og dårlig fordøyelse
Tarmlidelser som påvirker absorpsjonen av næringsstoffer utgjør en risiko for ernæringsanemi
Crohns sykdom og cøliaki er tarmsykdommer som påvirker absorpsjonen av næringsstoffer i tynntarmen, og setter dem i fare for ernæringsmessig anemi. Kroniske sykdommer i fordøyelsessystemet er vanlig hos eldre, forårsaker blodtap og lett lungebetennelse, nyresykdom, etc. vil føre til anemi .
- Anemi assosiert med benmargssykdom eller kroniske sykdommer
Noen kroniske sykdommer som kreft, HIV/AIDS, revmatoid artritt, Crohns sykdom... kan forstyrre produksjonen av røde blodceller, og føre til kronisk anemi. Leukemi, myelodysplasi, kreft i blodet eller benmargen som multippelt myelom, myeloproliferative lidelser og lymfom kan også forårsake anemi ved å påvirke blodproduksjonen i benmargen.
2. Hvordan forebygge ernæringsmessig anemi
Spis mye blodnærende mat for å unngå ernæringsmessig anemi
- Jerntilskudd: velg jernholdig mat for å forbedre familiemåltider som: biff, svinekjøtt, tunfisk, eggeplomme, bønner og spinat, spinat, morgenfrue, ...
- Folsyretilskudd: Folsyre er den syntetiske formen av dette næringsstoffet, som finnes i matvarer som: mørke bladgrønnsaker, brød, frokostblandinger, bananer, sitrusjuice og frukt ...
- Tilskudd med vitamin B12 og vitamin C: Du bør velge matvarer som: meieriprodukter rike på vitaminer, kjøtt og frukt for å øke jernabsorpsjonen. For personer med høyt jernbehov kan du ta kosttilskudd som foreskrevet av legen din.
- Sørge for god mathygiene, personlig hygiene og rent bomiljø. Dette er også en metode for å forhindre parasittiske infeksjoner som forårsaker ernæringsanemi.
Ernæringsmessig anemi er en sykdom som kan påvirke alle fag, og påvirke helsen og livet til pasienter negativt. Oppdag årsaken og ta rimelige forebyggende tiltak i tide slik at du kan beskytte helsen til deg selv, din familie og dine kjære.
11 fantastiske helsefordeler med avokado for gravide kvinner
aFamilyToday Health - Tilskudd med næringsrik frukt som avokado er ekstremt viktig i kostholdet for mødre i svangerskapsmånedene.
Gravide kvinner spiser bananer under svangerskapet: Bør eller bør ikke?
Banan er en av de "gyldne fruktene", mange eksperter har oppfordret gravide kvinner til å spise bananer på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir.
Amming under graviditet og ting gravide ikke bør ignorere
Amming under graviditet er et problem som forvirrer mange kvinner fordi de ikke vet om det er trygt å gjøre det.
Spise spinat under graviditet: Selv om det er bra, ikke misbruk det
Regelmessig spising av spinat under graviditet hjelper ikke bare gravide kvinner til å ha en god helse, men gir også mange uventede fordeler for babyen.
Vitamin B12 i babyens kosthold
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, barns behov og matkilder rike på dette mikronæringsstoffet.
Risiko for jernmangelanemi hos barn: hva bør mødre gjøre?
aFamilyToday Health - Mange foreldre er mindre bekymret for risikoen for jernmangelanemi i barnas kosthold, noe som forårsaker uforutsigbare konsekvenser...
Tilskudd av folsyre for gravide kvinner for å forhindre fødselsskader
Hvis du er gravid, bør du være interessert i å ta folsyretilskudd for gravide. Fordi dette næringsstoffet har mange viktige roller for både mor og baby.
6 advarselstegn på ernæringsmangel hos barn
Irritabilitet, hyppig tretthet eller diaré er vanlige tegn på ernæringsmessige mangler hos barn.
Gravide kvinner med malaria: tegn, komplikasjoner og behandling
Malaria under graviditet kan føre til farlige komplikasjoner, som påvirker både mor og baby. Imidlertid vil forebygging og behandling bidra til å fjerne angst.
Lavt progesteron kan forårsake mange problemer under svangerskapet!
Hva er progesteron? Hvorfor er lavt progesteron farlig for fosteret? Hvordan begrense dette? Vennligst finn ut!
Kan gravide spise grønnsaker tilberedt i suppe? Burde det?
Gravide kvinner bør spise spinat er ikke et vanlig spørsmål. Foreløpig er det ingen forskning som beviser at katuk kan forårsake spontanabort for gravide kvinner
Store fordeler med grønnsaker for barn
aFamilyToday Health deler noen av de fantastiske fordelene med grønnsaker og sunne porsjoner av frukt og grønnsaker for barnets helse og fysiske og mentale utvikling.
Jerntilskudd for babyer er rimelig som?
Jern er et essensielt næringsstoff for barns vekst. Så vet du hvordan du kan supplere jern nok for babyen din eller ikke?
Fordeler med å spise cashewnøtter for barn
aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.
Betydningen av jern for gravide kvinner
Kvinner trenger mer jern under graviditeten for å støtte babyens blodtilførsel og forberede seg på fødselen.
3 flotte måter å tilsette jern til babyens måltider
Små barn trenger jern for sunn hjerneutvikling. Foreldre, vær oppmerksom på å gi en tilstrekkelig dose og et vitenskapelig kosthold
Topp 7 beste apper for å måle romtemperatur via telefon i dag
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Alzheimers syndrom: årsaker, tegn, forebygging og behandling
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Hva er panseksuell? Hvordan vite det?
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Hva er systolisk og diastolisk blodtrykk?
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
7 forslag til en enkel proteinrik frokost alle kan lage
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
Hva er MCV og hva betyr det i en blodprøve?
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Hvem bør ikke spise svart hvitløk for å unngå kontraproduktivt?
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Barn svetter i hodet, hva er årsaken?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Neurofibromatosis type 1 (NF1): Årsaker, diagnose og genetikk
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.