Tegn på overflødig kalsium og dets skadelige effekter som?

Kalsium er et uunnværlig næringsstoff i utviklingen av bein- og leddsystemet. Men for mye er ikke bra, for mye kalsium, dette kan alvorlig påvirke helsen til barn. Så, hva er symptomene på overflødig kalsium og hva er de skadelige effektene?

Barns bein inneholder mange områder med beinvekst, inkludert kondrocytter. Når barn kommer inn i perioden før puberteten og puberteten, formerer bruskcellene i kroppen seg raskt, blir lengre, sterkere og inneholder flere mineraler.

På dette tidspunktet er det svært viktig å supplere med kollagen, kondroitin og andre næringsstoffer, spesielt kalsium. Men hvis kalsiumtilskudd i overkant vil alvorlig påvirke helsen og utviklingen til barn.

Kalsium er et viktig mineral for utviklingen av små barn

Hva er tegnene på overflødig kalsium?

For mildt kalsiumoverskudd

Forstoppelse er et tegn på overflødig kalsium

Forstoppelse er en av de mest gjenkjennelige manifestasjonene av kalsiumoverskudd fordi kalsium er vanskelig å absorbere fullstendig. Normalt kan barnets kropp bare absorbere rundt 40-60 % av kalsiumet som tilføres. Det gjenværende overskuddet av kalsium kombineres med fiberen i planten, noe som fører til kalsiumutfelling og utskillelse. Kalsium har høye vannabsorberende egenskaper, når de går til tynntarmen absorberer de vann, noe som gjør avføringen solid og hard, og forårsaker forstoppelse.

Kvalme, vondt i magen

Kvalme, magesmerter er et symptom på overflødig kalsium. Overskudd av kalsium gjør at kroppen faller inn i en tilstand av å være utsatt for depresjon, svimmelhet og kvalme. Fordi overskudd av kalsium får biskjoldbruskkjertelen til å produsere hormoner i store mengder, noe som øker risikoen for hypertyreose, som er en sykdom som gjør at vi føler oss kvalm og ubehag.

Anorektisk

Hva er symptomene på for mye kalsium? Det er anoreksi. Overtilførselen av kalsium vil føre til diaré, tap av appetitt, gjøre folk late til å spise og anorektiske. I tillegg reduserer for mye kalsium i kroppen også opptaket av andre næringsstoffer. Det fører til at kroppen blir underernært, syk fordi den ikke har nok av de nødvendige næringsstoffene.

Hva er symptomene på for mye kalsium?

Bein- og muskelsmerter

Smerter i bein og muskler er også en manifestasjon av overflødig kalsium. Overskudd av kalsium i kroppen er årsaken til beinforkalkning, noe som gjør bein smertefulle, harde, mindre fleksible og lett å bryte, muskelsammentrekninger, kramper, muskelsmerter.

Tisser mye, tisser blod

Kalsium har en meget høy vannabsorpsjonsevne. Når kroppen har et overskudd av kalsium, vil pasienten alltid være i en tilstand av vannmangel, tørst etter vann, så ofte tørst, drikke mye vann. Dette fører til tilstanden med vannlating mange ganger om dagen, til og med blod i urinen, brennende følelse ved vannlating.

Hjertearytmi er et tegn på for mye kalsium

For mye kalsium i kroppen fører til at kalsiumnivået i blodet øker dramatisk. Det forårsaker arytmi. Under påvirkning av kalsium skiller kroppen ut mange forskjellige hormoner som forårsaker hjerteinfarkt.

Personer med for mye kalsium vil ha et ustabilt kardiovaskulært system. Overskudd av kalsium fører også til lavt blodtrykk som gjør at kroppen blir trett og svimmel.

Hva er symptomene på for mye kalsium? Det kan forårsake arytmi

Hva er konsekvensene av for mye kalsium?

Overskudd av kalsium forårsaker ekstremt alvorlige konsekvenser. Nærmere bestemt kan kalsium som ikke er fullstendig absorbert samle seg, forårsake nyreforkalkning, gallestein, nedsatt nyrefunksjon, redusert absorpsjon av andre mineraler som jern, sink, magnesium, fosfor... Kalsium hvis det ikke transporteres i maksimal grad. det i beinene vil forårsake åreforkalkning (hjerte- og karsykdommer), forkalkning av bløtvev og rynker på huden.

Mer farlig er det at kalsiumnivået i blodet øker, kalsium vil gå mer inn i beinene, noe som fører til tidlig forbening, begrenser beinvekst, barn kan bli dverge eller slutte å vokse i høyden. Derfor er det svært viktig å oppdage tidlige tegn på kalsiumoverskudd for å overvinne denne situasjonen så snart som mulig.

Så hvor mye kalsium er nok?

Helsepersonell anbefaler at du, med mindre legen din spesifikt instruerer det, ganske enkelt trenger å få kalsiuminntaket ditt gjennom et daglig tilskudd. Hvis du ikke vil drikke kalsiumberiket melk, spis mat med mye kalsium.

For mye eller for lite kalsium er farlig. Følgende er mengden kalsium som trengs for å dekke behovene til en gjennomsnittlig person hver dag.

• Fra 9 til 18 år: 1300 mg;
• Fra 19 til 50 år: 1000 mg;
• Fra 51 til 70 år: 1200 mg.

Noen kjente matvarer som yoghurt, ost eller grønne grønnsaker ... vil hjelpe deg å tilføre kalsium daglig, men husk å beregne mengden kalsium for ikke å føre til et overskudd av kalsium. Nærmere bestemt:

• En krukke med yoghurt: 415 mg;
• Hermetisert fisk av alle slag: 300 mg/boks;
• Ett glass fettfri melk: 300 mg;
• Ett stykke ost: 300 mg;
• Ett glass appelsinjuice: 250 mg;
• En kopp tofu: 250 mg;
• En kopp med collard greener: 100 mg;
• En brødskive: 70 mg.

Du må supplere den passende mengden kalsium for barn gjennom grønne grønnsaker, yoghurt ...

Kalsiums rolle er svært viktig for kroppen vår. Men å tilsette for mye fører til et overskudd av kalsium som kan gjøre at du lider av farlige sykdommer. Fyll derfor kroppen med en passende mengde kalsium for ikke å sette helsen din i fare.