Hvor effektivt er kalsiumtilskudd for personer med spondylolistese?

Supplere kalsium for personer med spondylolistese for å møte standarder? Den følgende artikkelen vil fortelle deg hvordan du effektivt kan supplere kalsium for personer med spondylolistese.

Artrose er en vanlig kronisk sykdom hos eldre. For å behandle mennesker med spondylolistese, er en ting som ikke kan ignoreres kalsiumtilskudd. Så hvor effektivt er kalsiumtilskudd for personer med spondylolistese?

Hva du trenger å vite om spondylolistese

Årsaker til spondylolistese

Degenerativ ryggradssykdom stammer ofte fra mange årsaker som høy alder eller tung fødsel. I tillegg er det en rekke andre årsaker som en historie med traumer eller kirurgi i ryggraden, muskelsvakhet eller kanskje genetikk.

Spondylolistese vil utvikle seg sakte og vil gjøre pasienten begrenset i bevegelse. Ved spondylolistese er det også sannsynlig at pasienten har degenerativ leddbrusk og spinalskiver. Derfor er kalsiumtilskudd for personer med spondylolistese avgjørende. Dette vil bidra til å forbedre tilstanden samt forhindre komorbiditeter.

Symptomer på spondylolistese

De to vanligste typene spondylolistese er cervikal spondylose og lumbal spondylose. Dessuten er det også degenerativ korsrygg, men mindre vanlig. Pasienter med spondylolistese har ofte følgende symptomer:

• Kjedelig ryggsmerter.
• Smerten er av mekanisk karakter. Smerte øker med bevegelse og avtar med hvile.
• Stivhet kan oppstå i mindre enn 30 minutter, vanligvis om morgenen.
• Når sykdommen er langt fremskreden, kan smerten være kontinuerlig.

De to vanligste typene spondylose er cervikal spondylose og lumbal spondylose

Kalsiumtilskudd for personer med spondylolistese effektivt

Kalsiumtilskudd "Den rette måten" for personer med spondylolistese

For kalsiumtilskudd, uavhengig av alder, skal andre derivater inkluderes. For personer med spondylolistese må dette vies mer oppmerksomhet. Artroseeksperter har studert og vist at for at kalsium skal nå beinene, må det gå gjennom mange stadier. Og hvert trinn krever hjelp av forskjellige mikronæringsstoffer.

Først tas kalsium inn i kroppen gjennom mat, funksjonell mat vil gå inn i tarmen. På dette tidspunktet må kroppen ha vitamin D3 . Dette vitaminet vil være ansvarlig for å transportere kalsium fra tarmene inn i blodet. Hvis kalsiumtilskudd uten vitamin D3, er mengden kalsium absorbert i blodet bare ca. 10%. Resten vil bli deponert i tarmen eller skilt ut. Dette kan gi bivirkninger som nyrestein, forstoppelse, åreforkalkning, etc.

Men hvis bare tilskudd av kalsium med vitamin D3 for personer med spondylolistese, er det bare halvparten vellykket. For hvis bare vitamin D3, absorberes kalsium bare ca 40%. For at kalsium skal nå målbenet og bare 1 % forbli i blodet, trenger det et ekstremt viktig derivat, som er vitamin K2 .

For at kalsium skal komme til rett bein, og bare 1 % skal forbli i blodet, trenger det vitaminene D3, K2

Vitamin K2 er ansvarlig for aktiveringen av et beinbyggende protein kalt osteokalsin. Mengden kalsium som overføres fra tarmene til blodet vil samles opp av osteokalsin og vitamin K3 overføres til beinene, og fester kalsium til skjelettet.

Derfor, når du supplerer med kalsium for personer med spondylolistese så vel som andre fag, er det nødvendig å supplere med et komplett sett på 3: kalsium, vitamin D3 og vitamin K2. 

Tilskudd av "tilstrekkelig mengde" kalsium for personer med spondylolistese

I henhold til anbefalingene fra eksperter, trenger eldre og personer med degenerativ ryggradssykdom å supplere ca 1000-1300 mg kalsium per dag.

Faktisk er kalsium rikelig i hverdagsmat som sjømat, krabbe, fisk, melk, grønne grønnsaker, frø, ... Det er imidlertid vanskelig å nøyaktig måle mengden kalsium fra maten. Ikke bare det, gjennom tilberedningsprosessen kan mengden kalsium i maten gå tapt. For ikke å nevne at personer med spondylolistese ofte er eldre, så deres evne til å spise så vel som å ta opp kalsium fra mat er dårlig.

Kalsium er rikelig i hverdagsmat som sjømat, krabber, fisk, melk, grønne grønnsaker, nøtter, ...

Derfor er løsningen for å supplere kalsium for personer med spondylolistese en passende mengde å bruke funksjonell mat. Tabletter, brusetabletter eller flytende kalsium har alle en fast mengde kalsium trykt på emballasjen. Takket være det kan vi lettere kontrollere mengden kalsium i kroppen. Dessuten inneholder funksjonell mat ofte derivater av vitamin D3, K2, etc., som hjelper til med tilførsel av kalsium til beinene.

Kalsiumtilskudd for personer med spondylolistese "regelmessig" hver dag

Ifølge medisinske eksperter må kalsiumtilskudd for personer med spondylolistese skje regelmessig hver dag. Dette vil forbedre kroppens kalsiummangel samt begrense utviklingen av sykdommen.

Men forebygging er bedre enn kur, ikke la kroppen bli syk for å trenge kalsiumtilskudd. Men vi må tilføre kalsium helt fra tiden i livmoren så vel som utviklingsstadiet i puberteten. Dette vil bidra til å unngå bein- og leddsykdommer, spesielt degenerativ ryggradssykdom.

Artikkelen ovenfor har delt full informasjon om kalsiumtilskudd for personer med spondylolistese . Forhåpentligvis kan delingen ovenfor hjelpe deg å vite hvordan du kan supplere kalsium for personer med spondylolistese, samt forhindre denne sykdommen fra en ung alder.