Hva er ASMR og hvordan hjelper det deg å slappe av?

Hva er det som gjør at ASMR - video- og lydfortellingsvideoer på Youtube oppnår et så høyt antall seere? La oss finne ut hva ASMR er og hvorfor det tiltrekker seg så mange mennesker.

Kanskje du har opplevd ASMR når du liker å lytte til lyden av bølger som slår, fallende regn eller bare bla i en bok. Men visste du at disse kjente livslydene er det som skaper gledene som sammenlignes med seksuell nytelse når du klimaks?

ASMR er kroppens orgasmiske respons på visse stimuli.

Hva er ASMR?

ASMR er et akronym for Autonomous Sensory Meridian Response. Det brukes til å referere til den skjelvende, bedøvende reaksjonen som dukker opp igjen i hodet eller nakken etter å ha mottatt visse stimuli, den ekstreme euforiske effekten av myke lyder eller gjentatte berøringer.

Mange kommenterer at denne skjelvingen er veldig avslappende og skaper en følelse av eufori. Noen ganger sammenlignet med en seksuell orgasme.

Den prikkende følelsen som ASMR skaper i kroppen er ikke den samme som den forfriskende, skjelvende følelsen som sprer seg i hele kroppen når du lytter til god musikk, men den begynner ofte i hodet og nakken, og kan noen ganger overføres til hendene. og føtter. Det skjer vanligvis i grupper, ikke alt på en gang.

ASMR-videoer får seerne til å føle seg veldig avslappet.

Hva kan generere ASMR?

ASMR er laget ved hjelp av et bredt utvalg av lydeffekter, som kan variere fra det håndgripelige til det vage. Hver person vil ha preferanser fra forskjellige ASMR-er. Du kan oppleve ASMR-glede fra bare én stimulus, eller fra mange forskjellige typer stimuli. Generelt kan en rekke faktorer listes opp, for eksempel:

  • Lyd
  • Bilde
  • Duftende
  • Materiale
  • Ta på

For tiden er ASMR stadig mer populært, og mange ser på det. På grunn av det ble mange videoer om ASMR født. Blant dem er noen populære ASMR-genererende lyder som er populære på Youtube, for eksempel:

  • Hviske: Hviskestemmen til en ASMR kan ha den mest åpenbare effekten, spesielt hvis det er en kvinnestemme.
  • Lett banking eller skraping: Bruk hånden til å banke lett på gjenstander som et bord, en bok eller et glass vann for å lage en lyd, eller bruk hånden, bruk en sminkebørste for å skrape lett på opptaksmikrofonen.
  • Lyden av bla i bøker: Dette er en lyd som kan skape ASMR ganske bra, men ikke alle liker å høre den.

Hva er ASMR og hvordan hjelper det deg å slappe av?ASMR kan lages fra lyden av kjente objekter rundt.

I tillegg til de vanlige lydene ovenfor, skaper noen lyder også ASMR som:

  • Lyden av regn
  • Lyden av å helle vann
  • Håndklebretting lyd
  • Lyden av å tygge mat
  • Lyden av tørre blader eller lyden av å bite på et eple

For å føle den beste ASMR, bør du velge en stille plass, bruk hodetelefoner for å høre tydelig lyden som kommer fra videoen.

I tillegg til lyd, lager noen andre agenter også ASMR-effekter som å leke med hår, berøre hender, se andre mennesker tegne...

Selv om preferanse for ASMR-middel varierer. En lyd eller et bilde kan være stimulerende for én person, men ikke for en annen. Imidlertid er triggerne vanligvis milde og repeterende.

Hva er fordelene med ASMR?

ASMR er fortsatt ganske nytt og forskere har akkurat begynt å lære om det, det er fortsatt mange mysterier rundt denne typen sensasjoner. Imidlertid kan ASMR ha en positiv innvirkning på helsen gjennom en rekke åpenbare kroppslige reaksjoner, for eksempel:

  • Nervøs avslapning: Dette er det største målet som de fleste ASMR-videoer tar sikte på. Når du slapper av nervene, vil du være mye mer klar og komfortabel, og dermed løse vanskelige problemer i livet. Eller rett og slett hjelpe deg midlertidig å fjerne stress og bekymringer for å nyte den nåværende lyden. Imidlertid induserer ASMR bare midlertidig avslapning, som neppe vil vare ettersom denne effekten forsvinner etter noen timer.
  • Forbedre helsen: Ikke bare forbedrer psykologisk velvære, ASMR-er støtter deg også veldig godt i fysiske problemer, for eksempel kan de forbedre blodsirkulasjonen , fordøyelsessystemet og hjelpe deg å gå ned i vekt.
  • Hjelper å sove: ASMR kan betraktes som en god terapi for personer som ofte har søvnløshet. Ved å roe sinnet, redusere nervøs spenning, vil deres beroligende repeterende lyder hjelpe deg med å sovne lett. I en studie oppdaget forskere at de fleste foretrekker å se ASMR-videoer før de legger seg.
  • Forbedrer depresjon : I en studie som ser på de humørendrende fordelene med ASMR, viste forskere at personer som opplevde ASMR hadde forbedrede symptomer på depresjon. Noen mennesker har til og med kombinert lyden av ASMR med meditasjon for å bedre behandle depresjon.

Hva er ASMR og hvordan hjelper det deg å slappe av?ASMR bidrar til å lette søvnen og forbedrer symptomer på depresjon.

Lydene, milde berøringene kan noen ganger skape effekter som gjør deg "glad" uventet. Hvis du aldri har navngitt denne typen ubeskrivelig følelse, så har du gjennom denne artikkelen forhåpentligvis oppdaget mange overraskende ting om den, med navnet ASMR. I et moderne samfunn med så mye stress og press som i dag, vil det være tider når du ønsker å finne din egen stille plass og nyte gleden av favorittlyden din. Slå så på ASMR, velg det du liker og føl på det.


6 måter terapeuter anbefaler å gjøre når du sørger

6 måter terapeuter anbefaler å gjøre når du sørger

Sorg er en naturlig reaksjon når du opplever tap, enten det er en kjæres død, slutten av et forhold eller et vanskelig øyeblikk av overgang. Å lære å håndtere denne typen følelser kan gjøre det lettere for deg å komme over det.

Hva skal du spise for å redusere stress?

Hva skal du spise for å redusere stress?

Mat kan bidra til å redusere stress effektivt på mange måter. Noen matvarer inneholder fiber, betakaroten for å hjelpe støtte emosjonell balanse og stabilisere psykologisk tilstand effektivt

8 supergode matvarer som hjelper deg med å forbedre humøret ditt

8 supergode matvarer som hjelper deg med å forbedre humøret ditt

Hvis du ikke tror at mat kan forbedre humøret ditt og fjerne stress og tretthet, må du "studere" listen vår over supermat.

Tips til deg 5 tips for å overvinne stress i livet

Tips til deg 5 tips for å overvinne stress i livet

Stress kan føre til depresjon, men du kan likevel enkelt overvinne stress og press med disse 5 tipsene. I det moderne liv

Hva er ASMR og hvordan hjelper det deg å slappe av?

Hva er ASMR og hvordan hjelper det deg å slappe av?

Hva er det som gjør at ASMR - video- og lydfortellingsvideoer på Youtube oppnår et så høyt antall seere? La oss finne ut hva ASMR er og hvorfor det tiltrekker seg så mange mennesker.

Vanlige symptomer på stress hos menn

Vanlige symptomer på stress hos menn

Menn, når de utsettes for livspress som fører til stress hos menn, vil føre til at pasienter får negative tanker som påvirker helsen. Hvordan vite om en mannlig venn er under stress? Finn ut mer om de vanlige symptomene på stress hos menn i artikkelen nedenfor.

5 måter å øke mental helse, redusere stress raskt

5 måter å øke mental helse, redusere stress raskt

Stress, tretthet eller depresjon er følelser som alle opplever og ikke alle blir raskt kvitt den negative følelsen. Hvis du er stresset, gjør følgende.

7 effektive måter å eliminere stress på et øyeblikk for deg

7 effektive måter å eliminere stress på et øyeblikk for deg

Stress og angst hindrer deg i å nyte livet til det fulle? Følgende måter å eliminere stress på vil hjelpe deg å holde deg avslappet og full av lykke. Åpne favorittsangen din

5 enkle og effektive måter å lindre stress i å studere

5 enkle og effektive måter å lindre stress i å studere

Det finnes måter å avlaste stress i å studere for raske og enkle resultater er spørsmålet til mange unge som fortsatt sitter på skolen, spesielt studenter i eksamenssesongen.

Effektive måter å redusere stress på

Effektive måter å redusere stress på

Moderne liv er veldig vanskelig å unngå press, stress, kjedsomhet, fastlåst tilstand som gjør deg veldig utsatt for stress. Stress påvirker ikke bare mental helse, noen studier har også funnet en effekt på fysisk helse. Du kan referere til noen av følgende måter å redusere stress effektivt og raskt.

3 enkle måter å gjøre langreise mindre stressende på

3 enkle måter å gjøre langreise mindre stressende på

Enten du tar en lang biltur ut av byen eller flyr halvveis rundt i verden, kan pendling bli stressende. Overfylte flyplasser, helseproblemer og samhandling med flere mennesker kan gjøre enhver reise stressende.

30 mest effektive måter å redusere stress på 30 sekunder

30 mest effektive måter å redusere stress på 30 sekunder

Livskvaliteten blir stadig bedre, så presset øker også. Her er noen raske og effektive måter å redusere stress på 30 sekunder

5 ting du ikke tenkte på som kan stresse deg

5 ting du ikke tenkte på som kan stresse deg

Store endringer i livet kan lett bli en kilde til stress. Det er viktig å vite årsakene og hvordan de skal håndteres.

Effektive stressreduksjonstips for hver alder som du bør vite

Effektive stressreduksjonstips for hver alder som du bør vite

Stress er noe ingen ønsker, men det vil skje og eksistere når som helst i livet. Derfor vil håndtering av stress etter alder gjøre det lettere å håndtere og overvinne psykologiske hindringer.

Hva er skogsbading og hvorfor bør du prøve det?

Hva er skogsbading og hvorfor bør du prøve det?

"Skogbading" er ikke et nytt begrep, men nylig har de blitt populært ettersom nivået på mennesker som er påvirket av stress og stress øker dag for dag.

Emotion Diary: Magisk måte å forbedre humøret på

Emotion Diary: Magisk måte å forbedre humøret på

Ifølge psykologer vil registrering av følelser hjelpe deg med å enkelt kontrollere følelsene dine, forbedre humøret og mer effektivt håndtere problemer i livet ditt.

Alvorlig stress: Årsaker, symptomer og løsninger

Alvorlig stress: Årsaker, symptomer og løsninger

Alvorlig stress har mange vanlige manifestasjoner som vi ofte møter som søvnløshet, hodepine, hukommelsestap, ... Stress (stress) gir uforutsigbare konsekvenser, så det bør ikke være subjektivt Hvis du ser denne tilstanden over lengre tid, må du oppsøk lege for rettidige råd og behandling.

Hva foreldre trenger å vite om studenter og stress

Hva foreldre trenger å vite om studenter og stress

Når studenter kommer tilbake eller melder seg på denne høsten, er det kritiske problemet med angst og depresjon en diskusjon som foreldre, studenter og fagfolk som jobber med studenter ikke vil glemme. .

Noen tiltak for å lindre stress, redusere stress godt

Noen tiltak for å lindre stress, redusere stress godt

Stilt overfor livspress, langvarig stress, blir vi veldig lett stresset. Langvarig stress uten tidlig bedring vil føre til mange forstyrrelser i aktiviteter og påvirke livskvaliteten. Så hvordan lindre stress, redusere stress godt?

Instruksjoner for 6 yogaøvelser for å hjelpe deg med å sove godt i sengen

Instruksjoner for 6 yogaøvelser for å hjelpe deg med å sove godt i sengen

Øv 6 yogaøvelser for å hjelpe deg med å sove godt nå, slik at søvnløshet ikke lenger plager deg hver natt. Sikkert mange av oss må ofte

Hvordan bør oppfølging etter behandling av kjønnscelletumorer hos barn?

Hvordan bør oppfølging etter behandling av kjønnscelletumorer hos barn?

Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.

Del hvordan du føler deg med ingefær effektiv, lett å gjøre

Del hvordan du føler deg med ingefær effektiv, lett å gjøre

Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.

Vanlige reaksjoner etter å ha fått covid-vaksinen

Vanlige reaksjoner etter å ha fått covid-vaksinen

Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.

Hvilke vaksiner bør gis før ekteskap?

Hvilke vaksiner bør gis før ekteskap?

Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.

7 notater ved klargjøring av medisinske reisevesker

7 notater ved klargjøring av medisinske reisevesker

Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.

Huden er allergisk mot kosmetikk, hva skal jeg gjøre?

Huden er allergisk mot kosmetikk, hva skal jeg gjøre?

I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?

Hva er splenic flexure kolitt? Symptomer og behandling

Hva er splenic flexure kolitt? Symptomer og behandling

I dag er kolitt ikke en uvanlig sykdom og forekomsten av kolitt i Vietnam er svært høy. Inflammatorisk tarmsykdom er delt inn i flere typer, inkludert miltfleksurkolitt.

Bilder av indre hemoroider og ytre hemoroider i henhold til 4 nivåer

Bilder av indre hemoroider og ytre hemoroider i henhold til 4 nivåer

For øyeblikket øker antallet mennesker som lider av hemoroider på grunn av mange forskjellige årsaker som feil kosthold, liv, .... Hvorvidt indre hemorroider eller ytre hemoroider vil påvirke livskvaliteten og helsen til pasienten negativt.

Hva forårsaker halsbrann? Hva å spise med halsbrann for å forbedre?

Hva forårsaker halsbrann? Hva å spise med halsbrann for å forbedre?

Hva bør spises og hvilke matvarer bør unngås når man er i en sur tilstand for å forbedre denne tilstanden til kroppen? For å bli kvitt dette ubehagelige symptomet, må pasienten raskt justere et rimelig kosthold.

Er det trygt å senke blodsukkeret med insulin?

Er det trygt å senke blodsukkeret med insulin?

Insulin ble født i 1922 og skapte et nytt trinn i behandlingen av insulin hypoglykemi hos diabetespasienter. Er det trygt å senke blodsukkeret med insulin?