Alvorlig stress: Årsaker, symptomer og løsninger

Alvorlig stress har mange vanlige manifestasjoner som vi ofte møter som søvnløshet, hodepine, hukommelsestap, ... Stress (stress) gir uforutsigbare konsekvenser, så det bør ikke være subjektivt Hvis du ser denne tilstanden over lengre tid, må du oppsøk lege for rettidige råd og behandling.

Fenomenet med langvarig tung stress gjør oss ekstremt slitne. Hver dag må vi slite med negative tanker som påvirker livskvaliteten vår. Så hvordan du kan forhindre at denne situasjonen oppstår, la oss finne ut med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor.

Hva er alvorlig stress?

Stressfulle nervetilstander, kroppens respons på å prøve å tilpasse seg en endring eller press fra utsiden eller innsiden er alle årsaker til alvorlig stress . Det er hormoner i kroppen som avgir energi som får muskler, pust og puls til å øke når man opplever stress. 

Alvorlig stress er et problem som må behandles snart

I følge vitenskapelig forskning kan stress stimulere til konsentrasjon når man studerer og jobber. Imidlertid vil det kontinuerlige stresset påvirke menneskets psykologi og helse, forårsake depresjon, tretthet, til og med sykdommer som depresjon, immunsvikt.

Personer som har høy risiko for stress, for eksempel:

• Fysisk svakhet: Underernæring, hyppig sykdom, sykdom, ...
• Bomiljøet rundt har usunne elementer.
• Overarbeidede mennesker.
• Dårlig kommunikasjon, få venner.
• Folk som er "smittet" kilde til stress fra de rundt dem.

Årsaker til alvorlig stress

Interne faktorer:

• Dårlig helse, konstant sykdom, mangel på næringsstoffer i kroppen, alvorlige sykdommer som er vanskelige å kurere, ...
• Stadig ha negative tanker, legge press på deg selv, forvente for mye og bli skuffet, miste søvn, bruke sentralstimulerende midler,...

Eksterne faktorer:

• Miljøet rundt er støyende, forurenset, inneholder dårlige effekter,...
• På grunn av det plutselige værskiftet er immunforsvaret svakt.
• Det oppstår forhold rundt konflikt, eller krangel.
• Press i studier, jobb, økonomiske vanskeligheter.

Symptomer på alvorlig stress

Nedgang i hukommelsen

Når det gjelder hukommelsestap , tenker folk ofte på eldre på grunn av deres alder, så det er degenerasjon av nerveceller. Imidlertid kan denne sykdommen også sees hos barn og ungdom på grunn av konstant stress.

Hukommelsestap gjør livet kaotisk

Når trykket og stresset er for mye, vil nyrene produsere hormonet kortisol, som får hjertefrekvensen til å øke, noe som gjør at du føler deg engstelig, rastløs, hodepine, svimmel og har en negativ effekt på funksjonen din. Derfor, når du opplever alvorlig stress, vil hukommelsen bli betydelig redusert.

Hodepine, svimmelhet og kroppssmerter

Hvis du føler at kroppens respons svinger, er det da du er under stress. Derfor, når du er for stresset, vil hele kroppen få smerte, nummenhet, nummenhet, redusert styrke, og blodsirkulasjonen til kroppens organer vil bli redusert, noe som fører til hodepine. , svimmel, svimmel,...

Dårlig fordøyelse

Det kan høres ut som stress og fordøyelsesproblemer ikke har noe med hverandre å gjøre, men når du er for stresset, stimulerer det vagusnerven, noe som fører til økt sekret og unormale sammentrekninger. Derved forårsaker fenomener som magesmerter , kvalme, fordøyelsesbesvær, diaré, flatulens, forstoppelse, refluks, ...

Dårlig fordøyelse er en årsak som ikke kan ignoreres

Hårtap 

Hårtap er et mulig fenomen, så de færreste tror at hårtap skyldes stress. I følge vitenskapelig forskning, når nervesystemet er under overdreven stress, vil det redusere blodstrømmen til hårsekkene, noe som fører til at håret blir svekket, ødelagt og degenerert.

I tillegg vil kroppen reagere på overdreven stress ved å produsere substans P for å beskytte vitale organer inne i kroppen. Det er imidlertid denne faktoren som forårsaker skade på hårkimen, reduserer regenerering, hårvekst og øker mengden hårtap.

Menstruasjonsforstyrrelser

Dette er et vanlig symptom hos kvinner når de opplever alvorlig stress. For at menstruasjonen skal skje regelmessig, må det være en koordinering av aktivitetene til hypothalamus - kjertel - hypofyse - eggstokkorganer. Hypothalamus vil bli forstyrret når stress oppstår, noe som fører til at hormonproduksjonen i de gjenværende organene blir forstyrret. Dermed etterlates konsekvenser som dysmenoré, amenoré, ... 

Ikke bare det, alvorlig stress fører også til at hormonet kortisol øker, konsentrasjonen av sukker inni økes også, noe som påvirker menstruasjonssyklusen og eggløsningsprosessen inni kvinner.

Føler meg alltid trøtt, treg kropp

Mengden adrenalinhormon i kroppen økes når man opplever stress, har som funksjon å øke blodtrykket og hjertefrekvensen for å beskytte kroppens liv. Men hvis mengden adrenalinhormon er for høy, vil det føre til døsighet, rastløshet og tretthet. Ikke bare det, men det får også pinealkjertelen inne i hjernen til å redusere frekvensen slik at du kan sove bedre og dypere.

Stress gjør kroppen sliten

Når du opplever stress, har hjernen ofte en tendens til å tenke på negative problemer i livet, presset med studier, arbeid, ... Dette gjør det vanskelig for kroppen å sove, gjør kroppen alltid sliten, hjernen mangler konsentrasjon.

Hva skal man gjøre når man opplever alvorlig stress?

Når du opplever alvorlig stress, er det best å oppsøke lege for å få de beste rådene og rådene, og deretter foreskrive en rimelig medisin basert på din situasjon. Samtidig bør du også ha en behandling hjemme som:

• Arbeid hardt for helsen, tren regelmessig for bedre helse.
• Ha et fornuftig og vitenskapelig kosthold, ikke hopp over måltider, ikke misbruk hurtigmat eller drikk mye sentralstimulerende midler.
• Øv emosjonell kontroll ved å lytte til beroligende musikk, meditasjonsmusikk, lese bøker, plante trær, etc.
• Utveksle, bli kjent med flere mennesker, bør velge personer med en god sunn livsstil for å få venner.
• Masser forsiktig kroppen hvis det er symptomer på tretthet.
• Ha et fornuftig arbeids- og hvileregime.
• Få nok søvn, ca 8 timer om dagen.

Langvarig stress vil føre til farlige helsekomplikasjoner som nevrologiske lidelser, hjerte- og karsykdommer, gastrointestinale sykdommer, fysiologisk tilbakegang, svekket kropp som er mottakelig for infeksjonssykdommer, .. Så vennligst gå til legen og få behandling så snart som mulig.

Hvis du mistenker at du har tegn på stress, ikke ignorer det subjektivt, men få behandling umiddelbart. aFamilyToday-bloggen håper at den grunnleggende informasjonen om problemet med alvorlig stress som er skissert i artikkelen ovenfor vil være nyttig for deg.