Når de er gravide, blir mødre ofte anbefalt av gravide kvinner å drikke kokosnøttvann for å føde en baby med hvit, glatt hud, klart fostervann og en sunn baby.
Gravide kvinner må imidlertid forstå når gravide bør drikke kokosvann og fordelene med kokosvann for mor og foster.
Fordeler med å drikke kokosnøttvann for gravide mødre
Styrke immunforsvaret
Fordi kokosvann inneholder mange næringsstoffer som kan bidra til å forbedre immunforsvaret og redusere risikoen for sykdommer for gravide. For eksempel vil næringsstoffet laurinsyre hjelpe kroppen med å bekjempe monolaurinvirus, et virus som lett forårsaker infeksjoner for gravide.
Kokosvann bidrar til å forbedre immunforsvaret og redusere risikoen for sykdommer for gravide.
Oppretthold god helse
Kokosvann inneholder ikke fett og er også lavt i kalorier, så denne drikken forårsaker ikke fettansamling i kroppen, veldig bra for overvektige kvinner eller gravide som ikke ønsker å gå mye opp i vekt.
Kokosvann bidrar også til å opprettholde helsen og er et flott alternativ til usunn sukkerholdig brus.
Forebygging av svangerskapsdiabetes
Sukkerinnholdet i kokosvann er også lavere enn andre sukkerholdige brus, så det reduserer risikoen for at gravide kvinner får svangerskapsdiabetes .
Fremskynde fosterutviklingen
Gravide kvinner som drikker kokosnøttvann bidrar også til å fremskynde veksten av fosteret, gi næring, vann og fukte babyen, spesielt i den varme årstiden fordi babyer lett blir dehydrert.
Tilsetning av mineraler og vann vil styrke immunforsvaret for både mor og foster, forebygge infeksjoner og andre sykdommer i fordøyelseskanalen, redusere tegn på allergi, begrense negative effekter forårsaket av feber, gi fiber til fosteret.
Tilskudd av kokosnøttvann hjelper ikke bare moren å være sunn, men også babyen til å vokse raskt
Vanndrivende
Kokosvann inneholder mange mineraler som kalium og magnesium, så det vil hjelpe deg vanndrivende, fjerne giftstoffer og rense urinveiene.
Det er denne effekten som gir store fordeler for nyrene og forebygger urinveisinfeksjoner, og forhindrer risikoen for for tidlig fødsel hos gravide.
Strømforsyning
Kokosvann bidrar til å øke energien, lindre symptomer på tretthet og utmattelse hos gravide kvinner under svangerskapet. Samtidig hjelper kokos også med å fukte huden, øke elastisiteten, vitaliteten for gravide kvinners hud og redusere symptomer på strekkmerker.
Lindrer halsbrann og forstoppelse
Halsbrann og forstoppelse er to vanlige symptomer som er lett ubehagelige for gravide. Fiberen i kokosvann vil bidra til å forbedre fordøyelsessystemet, forhindre forstoppelse effektivt. Kokosvann forbedrer også stoffskiftet, nøytraliserer syrer og lindrer symptomer på halsbrann.
Når bør gravide drikke kokosvann?
I følge ernæringsfysiologer anses det å starte fra den 4. eller 5. måneden av svangerskapet som den mest ideelle tiden for mødre å tilsette kokosvann til kroppen. Den ideelle tiden på dagen for å drikke dette vannet er morgen eller middag for ikke å skade helsen til både mor og foster.
På slutten av svangerskapet, for mødre med risiko for fostervannsmangel, vil leger foreslå at mødre drikker kokosnøttvann for å øke fostervannet og forbereder seg på fødsel. Å drikke kokosvann vil også redde moren fra alvorlig forstoppelse de siste månedene av svangerskapet.
Gravide bør også passe på å ikke drikke for mye kokosvann, kun 1 glass/dag er nok.
Gravide bør drikke kokosvann fra 4. svangerskap og bør kun drikke 1 glass om dagen.
Mor bør velge nyhakkede, ferske kokosnøtter å bruke, velge et trygt og hygienisk sted å selge. Det er best å kjøpe fersk kokos og hakke den selv og drikke den, men drikk den sakte, men ikke drikk alt på en gang. Når kokosvann har stått over natten, bør du ikke drikke det lenger.
Når du drikker kokosvann bør unngå å drikke om kvelden med is. Det er de tre negative faktorene kombinert (kokosnøttvann, is, natt) desto mer utsatt for sykdom.
Når bør gravide ikke drikke kokosvann?
Kokosvann er bra for mor og foster, etter å ha drukket kokosvann bør moren ta hensyn til tidspunktene når man ikke drikker kokosvann.
I løpet av de første 3 månedene av svangerskapet: Dette er tidspunktet når gravide kvinner ofte opplever morgenkvalme, hvis å drikke kokosnøttvann vil forverre denne tilstanden. I kokosvann med fett kan moren ha fordøyelsesbesvær, oppblåsthet eller luft i magen. I tillegg har kokosvann kjølende og kjølende egenskaper, mykgjør sener og muskler, senker blodtrykket, så det er risiko for spontanabort de første 3 månedene.
På grunn av det høye næringsinnholdet kan det å drikke kokosvann i 1. trimester få gravide til å gå opp i overvekt.
Når du kommer tilbake fra solen, bør gravide kvinner ikke drikke kokosnøttvann umiddelbart og bør ikke drikke for mye fordi det kan skade milten, magen, fordøyelsesbesvær, frysninger, noe som er svært farlig for fordøyelseskanalen og milten.
Om natten: Ikke drikk kokosvann om natten fordi kokosvann er et vanndrivende middel som vil få moren til å gå mye på toalettet, til og med føre til at hun får kald mage, magesmerter, diaré.
Gravide kvinner med en historie med depresjon, lavt blodtrykk bør også konsultere en lege før de har tenkt å drikke kokosnøttvann.
Fostermisdannelser vil ikke lenger være skummelt hvis moren vet årsakene til sykdommen og hvordan man effektivt kan forebygge den under graviditeten. Se umiddelbart til de 9 vanlige årsakene til fødselsdefekter nedenfor for passende forebygging.
Noen tror at gravide kvinner som spiser svart sesam under graviditeten ikke er bra fordi det vil påvirke fosteret. Faktisk er effekten av svart sesam på gravide kvinner svært ønskelig fordi det gir mye næringsverdi for helsen. Så er det trygt å spise sesam under graviditet? Hva er fordelene og risikoene med?
Blodplater er en uunnværlig celletype i kroppen, de har hovedfunksjonen i blodpropp og hemostase for å beskytte sikkerheten til blodårene. Så, hva er det normale nivået av blodplater og hvilken effekt har økningen eller reduksjonen i blodplater på helsen vår?
Polycystisk eggstokk er en av de farlige gynekologiske sykdommene som påvirker fruktbarheten hos kvinner. Men hvis pasienten bare har polycystiske eggstokker på den ene siden, kan hun bli gravid? Se den følgende artikkelen i aFamilyToday Blog for å svare på spørsmål.
Å gjøre det til en vane å bløtlegge føttene med varmt vann vil gi store helsegevinster for gravide kvinner. Fordi under påvirkning av varme utvides blodårene i føttene og øker blodsirkulasjonsaktiviteten. I artikkelen nedenfor vil aFamilyToday-bloggen introdusere deg til effektive metoder for fotbad for gravide hjemme.
Fosterets hjertefrekvens er et tegn på at fosteret utvikler seg på en sunn måte. Så hvor mange uker gravid vil ha et fosterhjerte? Når er det første fosterekkokardiogrammet?
Dysmenoré og magesmerter i den første uken av svangerskapet forvirrer mange kvinner. Så hvordan skille?
Reker nudler er en praktisk rett som fyller magen raskt. Men gravide kvinner kan spise instant nudler, er det trygt? Ingrediensene til instant nudler er ikke bra for gravide.
Hva man skal spise og drikke er alltid et problem som gjør at mange kvinner får hodepine under svangerskapet fordi det er både næringsrikt og deilig. Spesielt gravide blir ofte raskt sultne og elsker småspising under svangerskapet. Så hvilke snacks for gravide hjelper gravide mødre med deilig, sunt og gir tilstrekkelige næringsstoffer til fosteret?
Hver vordende mor vet at påvirkningen av fostervann på fosteret er veldig viktig. Fargen på fostervann vil advare foreldre om at babyen deres viser tegn på unormalitet. Er grumset fostervann farlig? Hvordan påvirker grumset fostervann fosteret?
Hvordan holde gravid i de første 3 månedene av svangerskapet er ekstremt viktig fordi i løpet av denne perioden har fosteret ikke blitt implantert, det er veldig lett å ha en spontanabort, spontanabort.
Å drikke te under graviditet er en vane for mange kvinner. For å forstå hvilken te for gravide kvinner bør eller ikke bør drikke for å unngå å påvirke fosteret, la oss finne ut dette problemet gjennom artikkelen nedenfor.
Fri for sentralstimulerende midler som koffein, kamillete er en urtete som mødre vurderer å bruke under graviditet. Men er krysantemum te drikkelig og er det trygt for helsen til mor og baby? Bli med i aFamilyToday-bloggen for å lære om dette problemet gjennom følgende artikkelinnhold.
Fremveksten av et foster inne i en kvinnes livmor er et resultat av vellykket befruktning. Reisen til egget og sædcellene for å møtes for en vellykket befruktning tar også tid og riktig timing. Så hvordan skjer unnfangelse? Og hvor lang tid tar det å finne ut om du har blitt gravid?
Tilstanden til hemoroider under graviditet kan vises i mange forskjellige grader. Morens topp 3 hemoroidsalver for gravide er svært godartede og avviser sykdommen.
Røde blodlegemer i blodet frakter oksygen til organene og CO2 fra organene til lungene. Høye røde blodceller kan være et advarselstegn på noen alvorlige helseproblemer som du må passe deg for. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om denne situasjonen!
Kan gravide spise fiken? Er det bra å spise fiken når jeg er gravid i 3. måned? Dette er problemer som mødre ofte bryr seg om og ser etter. Fordi fiken er kjent for å ha mange nyttige bruksområder for helsen.
Helvetesild under graviditet vises hos kvinner som har hatt vannkopper og forårsaker mange farlige komplikasjoner. Så påvirker helvetesild fosteret?
Hvor stor er den 5 måneders gravide magen som får mange gravide til å bekymre seg, fordi alle er bekymret for om størrelsen på gravidmagen er stor eller liten, om de utvikler seg normalt eller ikke. La oss oppdage litt interessant informasjon om den 5. måneden av svangerskapet gjennom følgende artikkel!
Mynte er en kjent mat for husmødre, du vet kanskje ikke at mynte inneholder mange gunstige næringsstoffer som kalium, mangan, jern, fiber, vitaminer og folat... Er myntegrønt et spørsmål for mange gravide?
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
Oppdag de 10 beste matvarene for å rense blodårene ifølge ny forskning. Lær hvordan du kan forbedre kardiovaskulær helse gjennom riktig ernæring og forebygge emboli.
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Kosthold spiller en svært viktig rolle i helsen til hver person, spesielt personer med tykktarmskreft. Så, hvilke matvarer er inkludert i det makrobiotiske kostholdet for personer med tykktarmskreft?
Granateple er en veldig sunn frukt. Denne frukten er velkjent som en effektiv antioksidantmat. Så når du spiser granateple bør spise frø? Hvordan spise granateple for god helse?
