Når bør gravide drikke kokosvann?

Når de er gravide, blir mødre ofte anbefalt av gravide kvinner å drikke kokosnøttvann for å føde en baby med hvit, glatt hud, klart fostervann og en sunn baby.

Gravide kvinner må imidlertid forstå når gravide bør drikke kokosvann og fordelene med kokosvann for mor og foster.

Fordeler med å drikke kokosnøttvann for gravide mødre

Styrke immunforsvaret

Fordi kokosvann inneholder mange næringsstoffer som kan bidra til å forbedre immunforsvaret og redusere risikoen for sykdommer for gravide. For eksempel vil næringsstoffet laurinsyre hjelpe kroppen med å bekjempe monolaurinvirus, et virus som lett forårsaker infeksjoner for gravide.

Kokosvann bidrar til å forbedre immunforsvaret og redusere risikoen for sykdommer for gravide.

Oppretthold god helse

Kokosvann inneholder ikke fett og er også lavt i kalorier, så denne drikken forårsaker ikke fettansamling i kroppen, veldig bra for overvektige kvinner eller gravide som ikke ønsker å gå mye opp i vekt.

Kokosvann bidrar også til å opprettholde helsen og er et flott alternativ til usunn sukkerholdig brus.

Forebygging av svangerskapsdiabetes

Sukkerinnholdet i kokosvann er også lavere enn andre sukkerholdige brus, så det reduserer risikoen for at gravide kvinner får svangerskapsdiabetes .

Fremskynde fosterutviklingen

Gravide kvinner som drikker kokosnøttvann bidrar også til å fremskynde veksten av fosteret, gi næring, vann og fukte babyen, spesielt i den varme årstiden fordi babyer lett blir dehydrert.

Tilsetning av mineraler og vann vil styrke immunforsvaret for både mor og foster, forebygge infeksjoner og andre sykdommer i fordøyelseskanalen, redusere tegn på allergi, begrense negative effekter forårsaket av feber, gi fiber til fosteret.

Tilskudd av kokosnøttvann hjelper ikke bare moren å være sunn, men også babyen til å vokse raskt

Vanndrivende

Kokosvann inneholder mange mineraler som kalium og magnesium, så det vil hjelpe deg vanndrivende, fjerne giftstoffer og rense urinveiene.

Det er denne effekten som gir store fordeler for nyrene og forebygger urinveisinfeksjoner, og forhindrer risikoen for for tidlig fødsel hos gravide.

Strømforsyning

Kokosvann bidrar til å øke energien, lindre symptomer på tretthet og utmattelse hos gravide kvinner under svangerskapet. Samtidig hjelper kokos også med å fukte huden, øke elastisiteten, vitaliteten for gravide kvinners hud og redusere symptomer på strekkmerker.

Lindrer halsbrann og forstoppelse

Halsbrann og forstoppelse er to vanlige symptomer som er lett ubehagelige for gravide. Fiberen i kokosvann vil bidra til å forbedre fordøyelsessystemet, forhindre forstoppelse effektivt. Kokosvann forbedrer også stoffskiftet, nøytraliserer syrer og lindrer symptomer på halsbrann.

Når bør gravide drikke kokosvann?

I følge ernæringsfysiologer anses det å starte fra den 4. eller 5. måneden av svangerskapet som den mest ideelle tiden for mødre å tilsette kokosvann til kroppen. Den ideelle tiden på dagen for å drikke dette vannet er morgen eller middag for ikke å skade helsen til både mor og foster.

På slutten av svangerskapet, for mødre med risiko for fostervannsmangel, vil leger foreslå at mødre drikker kokosnøttvann for å øke fostervannet og forbereder seg på fødsel. Å drikke kokosvann vil også redde moren fra alvorlig forstoppelse de siste månedene av svangerskapet.

Gravide bør også passe på å ikke drikke for mye kokosvann, kun 1 glass/dag er nok.

Gravide bør drikke kokosvann fra 4. svangerskap og bør kun drikke 1 glass om dagen.

Mor bør velge nyhakkede, ferske kokosnøtter å bruke, velge et trygt og hygienisk sted å selge. Det er best å kjøpe fersk kokos og hakke den selv og drikke den, men drikk den sakte, men ikke drikk alt på en gang. Når kokosvann har stått over natten, bør du ikke drikke det lenger.

Når du drikker kokosvann bør unngå å drikke om kvelden med is. Det er de tre negative faktorene kombinert (kokosnøttvann, is, natt) desto mer utsatt for sykdom.

Når bør gravide ikke drikke kokosvann?

Kokosvann er bra for mor og foster, etter å ha drukket kokosvann bør moren ta hensyn til tidspunktene når man ikke drikker kokosvann.

I løpet av de første 3 månedene av svangerskapet: Dette er tidspunktet når gravide kvinner ofte opplever morgenkvalme, hvis å drikke kokosnøttvann vil forverre denne tilstanden. I kokosvann med fett kan moren ha fordøyelsesbesvær, oppblåsthet eller luft i magen. I tillegg har kokosvann kjølende og kjølende egenskaper, mykgjør sener og muskler, senker blodtrykket, så det er risiko for spontanabort de første 3 månedene.

På grunn av det høye næringsinnholdet kan det å drikke kokosvann i 1. trimester få gravide til å gå opp i overvekt.

Når du kommer tilbake fra solen, bør gravide kvinner ikke drikke kokosnøttvann umiddelbart og bør ikke drikke for mye fordi det kan skade milten, magen, fordøyelsesbesvær, frysninger, noe som er svært farlig for fordøyelseskanalen og milten.

Om natten: Ikke drikk kokosvann om natten fordi kokosvann er et vanndrivende middel som vil få moren til å gå mye på toalettet, til og med føre til at hun får kald mage, magesmerter, diaré.

Gravide kvinner med en historie med depresjon, lavt blodtrykk bør også konsultere en lege før de har tenkt å drikke kokosnøttvann.