Uke 18
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Reproduktiv helse: kan gravide spise fiken?
Kan gravide spise fiken? Er det bra å spise fiken når jeg er gravid i 3. måned? Dette er problemer som mødre ofte bryr seg om og ser etter. Fordi fiken er kjent for å ha mange nyttige bruksområder for helsen.
Sung er kjent av mange mennesker om de store effektene det gir. Så er fiken virkelig bra for gravide? Kan gravide spise fiken under svangerskapet? Følg artikkelen nedenfor for å svare på dette spørsmålet.
Kan gravide spise fiken?
Studier har vist at fiken inneholder mange essensielle næringsstoffer for kroppen. Til nå har det ikke vært noen offisielle studier som nevner mulige ulemper for fosteret når gravide spiser fiken, så gravide kan trygt spise denne frukten under svangerskapet.
Kan gravide spise fiken?
Hva er fordelene med fiken for gravide?
Fordelene som fiken gir er alle basert på næringsstoffene som finnes i den, her er fordelene du kan lære å vite om du kan spise fiken.
- Kalsiumtilskudd som forhindrer osteoporose: Mengden kalsium i fiken hjelper gravide kvinner med å supplere den typen mineral som fosteret trenger i utviklingsstadiet av bein og tenner. Samtidig støtter du styrkingen av beinsystemet til gravide kvinner under og etter graviditet, og unngår kaliummangel som forårsaker osteoporose .
- Fosterets hjerneutvikling: Fiken er rik på omega-3 og folat, som spiller en viktig rolle i fosterets hjerneutvikling, reduserer risikoen for tidlig fødsel og unngår lav fødselsvekt.
- Kontroll av blodtrykk under graviditet for gravide: Spise fiken under graviditet hjelper gravide kvinner med å regulere blodtrykket takket være kaliuminnholdet i fiken. Samtidig bidrar det også til å forebygge og minimere diabetes under graviditet .
- Forebygging av anemi: Fiken inneholder en stor mengde jern for den gravide morens kropp for å forhindre anemi, noe som fører til mangel på oksygentilførsel til fosteret, noe som påvirker helsen til både mor og baby. Dessuten vil vitamin C hjelpe den gravide morens kropp til å absorbere jern bedre.
- Forbedre fordøyelsessystemet: Gravide kvinner spiser fiken med høyt fiberinnhold for å hjelpe til med å regulere avføringen og forhindre forstoppelse . De gode bakteriene i fordøyelsessystemet er mer utviklet takket være probiotika i fiken.
Å spise fiken under svangerskapet gir også en rekke andre effekter for gravide kvinner som å kontrollere appetitten, gi godt fett til kroppen, senke kolesterolnivået i blodet, forskjønne hud og hår, ...
Veiled gravide mødre hvordan de spiser fiken trygt
Fiken er en godartet frukt, så gravide mødre kan spise fiken på følgende måter for å oppnå best effekt og begrense potensielle risikoer.
Ferske fiken har lite kalium sammenlignet med tørket fiken. Gravide kvinner kan bearbeides til mange forskjellige retter som: spist rå, tilsatt salater, saltet fiken, stekt fiken med kjøtt/fisk,...
Tørket fiken har mer sukker og kalorier, ofte brukt som snacks av gravide kvinner. Men på grunn av det høye sukker- og kaloriinnholdet, bør gravide kvinner ikke spise mye for å unngå svangerskapsdiabetes.
Tørket fiken er høyere i sukker og kalorier
I tillegg kan mødre koke fiken med andre ingredienser for å lage hovedretter som braisert fiken med karpe, fikengrøt tilberedt med alunsukker, braisert fiken med ål, fikensyltetøy eller milkshakes, fikensmoothies, etc. ..
Legg merke til når du spiser for gravide
Hvorvidt gravide spiser fiken er bra eller ikke, avhenger av hvordan de bruker dem riktig. Kostholdet, spisemåten, mat som ikke er trygg og hygienisk kan også påvirke helsen til den gravide moren og fosteret.
Å spise fiken riktig hjelper gravide kvinner med å forhindre dårlige effekter på fosteret
Hvis moren spiser for mange fiken og kontinuerlig i mange dager, kan det lett føre til blodsukkernedgang, diaré eller andre gastrointestinale problemer osv. For å sikre helsen, maksimer effekten av frukten. I tillegg bør gravide betale Merk følgende:
- Ikke spis for mange fiken og kontinuerlig i mange dager, hver dag bør kun spise maksimalt 5 frukter.
- Det er nødvendig å vaske eller bløtlegge i saltvann i ca. 10 minutter før du spiser for å sikre sikkerheten.
- Bør velge frisk frukt, ikke knust eller fiken som har en råtten, syrlig, vannmettet, muggen lukt.
- Når det er unormale tegn etter å ha spist, bør gravide slutte å spise umiddelbart og overvåke nøye, oppsøke lege hvis de har magesmerter, oppkast, svimmelhet, etc.
Under graviditet bør gravide kvinner nøye vurdere skadene, fordelene og merknadene før de bestemmer seg for å inkludere fiken i menyen. Hvis du fortsatt lurer på om gravide kvinner kan spise fiken , bør de oppsøke lege eller konsulent for å unngå uheldige farer.
Gravide bør være på vakt dersom de ser brun utflod
Oppdag de vanligste årsakene til brun utflod under graviditet. Finn ut hva du bør gjøre hvis du opplever dette.
Hva vet gravide kvinner om subkorionisk hematom?
Et subkorionisk hematom kan føre til komplikasjoner som spontanabort og påvirke babyen. Lær mer om symptomer, årsaker og behandling her.
Hvor lenge etter keisersnitt kan man bli gravid igjen? Notater for mødre å huske
Graviditet etter keisersnitt bør vurderes nøye. Lær om riktig tidsramme og strategier for en sunn graviditet med minimum risiko.
Er fetal vekt ultralyd nøyaktig?
Mange gravide er bekymret for om ultralyden av fostervekt er nøyaktig. Lær om viktigheten av å bestemme fostervekt og metoder for estimering.
Hvordan håndtere når gravide har blindtarmbetennelse
Gravide kvinner med blindtarmbetennelse kan oppleve alvorlige komplikasjoner. Lær hvordan man gjenkjenner symptomer og riktig behandling for å beskytte både mor og barn.
Ting å vite når man blir gravid etter 50 år
Stadig flere kvinner blir gravide etter fylte 50 år. Fordelen med dette er at de har stabil økonomi og mye erfaring, men det er også mange risikoer.
Gravide spiser pasjonsfrukt: Gode effekter og medfølgende oppmerksomhet
Pasjonsfrukt, også kjent som pasjonsfrukt, har en naturlig søt og sur smak og foretrekkes av mange gravide på grunn av dens mange gode helsefordeler.
De skadelige effektene av abort og relaterte problemer
Det er mange årsaker som fører til abort, men ikke alle kjenner til de skadelige effektene av abort på helse og fremtidig fruktbarhet.
9 matvarer for å indusere naturlig fødsel som er trygge for mor og baby
En av de sikre naturlige induksjonsmetodene som mange leger anbefaler, er bruken av kosttilskudd for å indusere fødsel. Derfor er det å lære om matvarer som bidrar til å indusere fødsel en av de mange tingene du må gjøre for å sikre helsen til deg og babyen din.
Gravide kvinner spiser aubergine: 7 grunner til å spise, 4 grunner til å unngå
Gravide kvinner kan spise aubergine, uansett om det er et spørsmål om mange gravide mødre. Hvis den spises med måte, vil aubergine være en god mat for deg
Uke 38
Ved 38 uker gravid bør moren være oppmerksom på undersøkelsen, spesielt bekkenundersøkelsen for å hjelpe med å bestemme fosterets stilling.
Kunngjøring om graviditet på jobb: når og hvordan?
aFamilyToday Health - Det er aldri et perfekt tidspunkt å fortelle sjefen din om graviditeten din. For dette er helt...
Hvordan kurere kramper under graviditet
Lær og pose noen tips for å lindre kramper under graviditet som vil hjelpe deg å få en god natts søvn.
Er feber under graviditet farlig? Årsaker og måter å redusere feber for gravide kvinner
Feber under graviditet er en tilstand som det er stor sannsynlighet for at gravide vil møte fordi immunforsvaret ditt i løpet av denne tiden er svekket, ikke så sterkt som før.
Kløende mage under graviditet: Årsaker og 6 tips for å stoppe kløe
Kløende mage under svangerskapet er normalt fordi magehuden må strekke seg etter hvert som babyen vokser. Men hva om den gravide moren er for ukomfortabel?
5 typer te som reduserer kvinnelig fruktbarhet
Uansett hvor mye du elsker å drikke te, bør du være forsiktig, for noen ganger er det visse typer te som reduserer fruktbarheten uten at du vet det.
Tips til gravide hvordan øke fostervann ved mangel på fostervann
Når du blir diagnostisert med mangel på fostervann, trenger du ikke å bekymre deg for mye, for hvis du vet hvordan du kan øke fostervannet, vil både du og babyen din fortsatt være friske.
10 vanlige 3. trimester-problemer du kan ha
Når du går inn i 3. trimester, i tillegg til følelsen av lykke når du skal ønske fødselen til babyen din velkommen, er det noen helseproblemer du bør være oppmerksom på.
Bruk av safran og bivirkninger for gravide kvinner
Safran sies å være et mirakuløst naturlig universalmiddel for gravide kvinner, det virker mot ubehagelige symptomer på graviditet.
De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Hvordan tine kjøtt raskt, hold kvaliteten
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
20 fantastiske fordeler med eplecidereddik som du bør vite
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Alt om bruk og bearbeiding av linfrø
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
Hva å spise for å rense blodårene? Topp 10 matvarer som er bra for blodårene dine
Oppdag de 10 beste matvarene for å rense blodårene ifølge ny forskning. Lær hvordan du kan forbedre kardiovaskulær helse gjennom riktig ernæring og forebygge emboli.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Ernæring for personer med tykktarmskreft
Kosthold spiller en svært viktig rolle i helsen til hver person, spesielt personer med tykktarmskreft. Så, hvilke matvarer er inkludert i det makrobiotiske kostholdet for personer med tykktarmskreft?
Bør du spise granateplefrø? Noen ting å merke seg når du spiser granatepler
Granateple er en veldig sunn frukt. Denne frukten er velkjent som en effektiv antioksidantmat. Så når du spiser granateple bør spise frø? Hvordan spise granateple for god helse?