Bør du spise granateplefrø? Noen ting å merke seg når du spiser granatepler

Granateple er en veldig sunn frukt. Denne frukten er velkjent som en effektiv antioksidantmat. Så når du spiser granateple bør spise frø? Hvordan spise granateple for god helse?

Granateple er en av fruktene som gir vitaminer og mineraler som er veldig bra for helsen. Granateple inneholder mye fiber og planteforbindelser som bidrar til å forebygge kroniske sykdommer. Imidlertid er det fortsatt mye kontrovers rundt om det å spise granatepler bør spise frø? Den følgende artikkelen vil gi deg det nøyaktige svaret på hvordan du spiser granateple riktig.

Helsemessige fordeler av granateple

Granateple er lavt i kalorier og en stor kilde til fiber for kroppen. Innholdet av kalium, fosfor, magnesium og kalsium i granateple er svært rikt. Spesielt har granateplepolyfenoler antioksidant- og antiinflammatoriske egenskaper. Her er noen fantastiske helsefordeler med granateple.

Bekjemper leddgikt og leddsmerter

Leddgikt er en ganske vanlig sykdom i både utviklede land og utviklingsland. Planteforbindelser i granatepler har anti-inflammatoriske effekter, som igjen kan bidra til å behandle leddgikt . Studier viser at granatepleekstrakt kan blokkere enzymer som forårsaker leddskade hos personer med slitasjegikt, og reduserer revmatoid artritt .

Bør du spise granateplefrø?  Noen ting å merke seg når du spiser granatepler

Å spise granateple bidrar til å redusere leddgikt

Hypotensjon

Hvis du lider av høyt blodtrykk , er det et rimelig valg å spise granateple. Granateple har evnen til å blokkere angiotensinkonverterende enzymaktivitet i serum, og dermed redusere systolisk blodtrykk.

Bra for kardiovaskulær

Antioksidantene i granateplejuice kan senke dårlig kolesterol og redusere plakkoppbygging i blodårene. Siden den gang vil det å drikke granateplejuice regelmessig bidra til å forhindre aterosklerose .

Anti-infeksjon

Å spise granateple hjelper kroppen å helbrede raskere. Granateple når det gis i kroppen vil øke evnen til å syntetisere kollagen, DNA og protein. Spesielt er de antibakterielle aktivitetene til granatepler effektive mot bakterier som forårsaker sårinfeksjoner.

Bør du spise granateplefrø?  Noen ting å merke seg når du spiser granatepler

Å spise granatepler leger sår raskere

Bra for tennene

Å spise granatepler eller drikke granateplejuice hjelper til med å kontrollere tannplakk. Granateple kan betraktes som en naturlig antiseptisk løsning for tenner. Å spise granateple regelmessig begrenser også veksten av patogener som forårsaker sykdommer som periodontitt .

Øk blodstrømmen

Granateple har en positiv effekt på blodstrømmen. De som regelmessig drikker granateplejuice før de trener, bidrar til å øke diameteren på blodårene, blodstrømmen og forsinke tretthet under trening.

Bør du spise granateplefrø?

Granateplefrø utgjør omtrent 3% av vekten til et granateple. I orientalsk medisin sies granateplefrø å være en god ingrediens med kjølige, antiseptiske egenskaper og kan brukes til å behandle diaré og blodig avføring. Å spise granateplefrø hjelper kroppen med å produsere kollagen og styrker bein. Spesielt granateplefrø er rike på vitamin K og vitamin C som er veldig bra for huden. Det høye fiberinnholdet i granateplefrø er ekstremt bra for de som ønsker å gå ned i vekt.

Kort sagt, kan granateplefrø spises? Svaret er ja. Modne granateplefrø har høy næringsverdi, effektiv antibakteriell, antioksidant og ormekureffekt. Men spis bare en moderat mengde, når du spiser bør ikke svelge granateplefrø, voksne må tygge grundig før de svelger. Hvis du svelger for mange granateplefrø om gangen, vil det øke risikoen for tarmobstruksjon.

Bør du spise granateplefrø?  Noen ting å merke seg når du spiser granatepler

Kan du spise granateplefrø?

Kan barn spise granateplefrø? Dette er en gruppe forsøkspersoner som ikke bør svelge hele frø fordi de er lette å kvele. Faktisk har det vært tilfeller av barn i kritisk tilstand på grunn av tarmobstruksjon på grunn av å ha spist mye granateplefrø. Det er best å gi barnet granateplejuice etter å ha fjernet alle frøene.

Samtidig bør personer med alvorlig forstoppelse ikke spise granateplefrø. For personer med gastritt, tannråte eller tannproblemer, er det nødvendig å pusse tennene umiddelbart etter å ha spist granateple. Denne handlingen bidrar til å unngå ytterligere skade på tennene. Personer med en varm kropp må også begrense å spise granatepler.

Den beste måten er at du kan bruke en juicepresse til å presse granatepler, og beholde helsefordelene til granateplefrø uten å belaste fordøyelseskanalen.

Noen ting du må huske på når du spiser granatepler

Selv om granatepler er gode og gir mange helsemessige fordeler, men granatepler maksimerer bruken, må du huske på noen få ting som følger:

Selv om du kan spise granateple når som helst på dagen, anbefales det å spise det om morgenen for å gi energi til kroppen, stimulere fysisk aktivitet og arbeidsevne, og bidra til mer forbrenning av kalorier.

Som anbefalt bør kvinner drikke 150 ml juice (tilsvarer et halvt stort granateple eller 1 liten frukt). For menn kan bruke 200ml juice (tilsvarer 1-2 store frukter). Absolutt ikke misbruk, overbelast kroppen, kan ikke absorbere, og forårsaker dermed symptomer som kvalme, magesmerter, diaré, ...

Bør du spise granateplefrø?  Noen ting å merke seg når du spiser granatepler

Granateplejuice er bra for helsen

Selv om granateplefrø kan spises hele, er det for barn best å kaste frøene, eller be dem om å tygge grundig før de svelges.

Ikke kombiner granateple med aprikoser for å unngå å påvirke magen, redusere fordøyelsesprosessen i hele kroppen.

Du bør ikke spise granateple og drikke melk samtidig, dette påvirker opptaket av næringsstoffer og fordøyelsesprosessen. Fordi proteinet i melk, når det møter syren i granateplet, vil det bli kondensert, noe som fører til oppblåsthet, magesmerter eller diaré.

Når kroppen viser unormale symptomer mistenkt for bruk av granateple, bør du oppsøke lege for å avklare årsaken og motta passende behandlingsinstruksjoner.

Ovenfor er delingen om å spise granateple bør spise frø samt fordelene med granateple for helsen. Forhåpentligvis har artikkelen ovenfor hjulpet deg bedre å forstå denne frukten og vite hvordan du spiser den i samsvar med din egen helse.


Leave a Comment

De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes

De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes

Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.

Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei

Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei

Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.

Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål

Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål

Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.

Hvem bør ikke spise svart hvitløk for å unngå kontraproduktivt?

Hvem bør ikke spise svart hvitløk for å unngå kontraproduktivt?

Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?

8 mattrygghetstips for gravide

8 mattrygghetstips for gravide

aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.

6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre

6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre

aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.

Når kan babyer drikke vann?

Når kan babyer drikke vann?

Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.

Bør gravide bruke persille under svangerskapet?

Bør gravide bruke persille under svangerskapet?

Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.

Gode ​​tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart

Gode ​​tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart

Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.

Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder

Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder

I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.

Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?

Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?

Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.

Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?

Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?

aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?

5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn

5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn

aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.

Gode ​​tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer

Gode ​​tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer

Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.

Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?

Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?

Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.

Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet

Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet

Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.

Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris

Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris

aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.

Bør olivenolje brukes til babyer?

Bør olivenolje brukes til babyer?

Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?

God karbomat du bør spise under graviditet

God karbomat du bør spise under graviditet

Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.

Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby

Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby

Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health

De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes

De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes

Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.

Er det sant at det er bra å bruke natron for vekttap?

Er det sant at det er bra å bruke natron for vekttap?

Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.

Hvordan tine kjøtt raskt, hold kvaliteten

Hvordan tine kjøtt raskt, hold kvaliteten

Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!

Hva er fordelene med chiafrø? Hvordan bruke chiafrø riktig?

Hva er fordelene med chiafrø? Hvordan bruke chiafrø riktig?

Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.

Gruppen mennesker som ikke bør spise kål for at det ikke skal skade helsen deres

Gruppen mennesker som ikke bør spise kål for at det ikke skal skade helsen deres

<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.

Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei

Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei

Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.

Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål

Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål

Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.

Er det godt å spise fiken? Bør eller bør ikke spise fiken hver dag?

Er det godt å spise fiken? Bør eller bør ikke spise fiken hver dag?

Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.

20 fantastiske fordeler med eplecidereddik som du bør vite

20 fantastiske fordeler med eplecidereddik som du bør vite

Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.

Alt om bruk og bearbeiding av linfrø

Alt om bruk og bearbeiding av linfrø

Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.