8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Hvordan lage soyamelk med en deilig og næringsrik nøttemelkmaker
Nøttemelkmaskinen vil hjelpe deg og familien din å nyte deilig, næringsrik soyamelk hjemme. Lær hvordan du lager soyamelk med en nøttemelkmaskin nedenfor!
For nesten alle aldre, fra babyer til voksne, er soyamelk en kjent drikk. For å få en deilig og næringsrik kopp soyamelk, men trenger det raskt, ble nøttemelkprodusenten født for å hjelpe deg med det. Så hvordan lage soyamelk med en nøttemelkmaker? Følg artikkelen nedenfor for å vite mer!
Hva er helsefordelene med soyamelk?
Soyamelk bidrar til å supplere mengden protein som kroppen trenger
Soyamelk er en deilig melk som lenge har vært foretrukket av mange mennesker fordi den er lett å drikke og gir mange helsemessige fordeler, spesielt:
- Inneholder en stor mengde vitamin A , B1, B2 og 40 % vegetabilsk protein som er veldig bra for helsen.
- Forebygging av osteoporose vanlig hos eldre.
- Bedre kardiovaskulær tilstand.
- Inneholder rikelig med omega-3 og omega-6, anti-aldring for huden, og hjelper dermed kvinner til å bli yngre, vakre og mer selvsikre.
Ingredienser for å forberede for å lage soyamelk
Ingredienser som trengs for å lage soyamelk med en nøttemelkmaskin
For å lage soyamelk med en nøttemelkprodusent, må du tilberede følgende ingredienser:
- Soyabønner: 60g (dosen av denne bønnen kan justeres avhengig av familiens drikkebehov)
- Vei.
- Ananas blader.
- Nødvendig verktøy: Nøttemelkmaskin, kopp og sil.
Instruksjoner for å lage soyamelk med en nøttemelkmaskin
Instruksjoner om hvordan du lager soyamelk fra en nøttemelkmaskin
Følg disse trinnene for å lage soyamelk med en nøttemelkprodusent:
Trinn 1: Forbered ingrediensene
- Tilbered bønner akkurat nok avhengig av drikkebehovene til deg og familien din.
- Ta bønnene til vask og bløtlegg dem i vann i ca 8-12 timer.
- Merk: For å hindre at bønnene gjærer bør du skifte vann hver 3. time, dette vil forhindre at soyamelken blir ødelagt.
Trinn 2: Ha ingrediensene i nøttemelkmaskinen
- Når bønnene har bløtlagt nok tid, legger du alle bønnene i blenderglasset til nøttemelkmaskinen.
- Tilsett deretter riktig mengde vann, velg riktig funksjon og trykk på knappen, maskinen vil automatisk male og koke ingrediensene.
Trinn 3: Ha pandanblader i soyamelk
- Når maskinen er ferdig går det en alarm, nå bruker du de tilberedte rene pandanbladene til å ha i melken.
- Lukk lokket på blenderen, vent i ca 5-10 minutter, du vil ha en veldig deilig soyamelk med pandansmak .
Trinn 4: Nyt det ferdige produktet
- Når du er ferdig med å bløtlegge pandan-bladene, fjern bladene og tilsett sukker for å øke sødmen etter smaken til deg og andre familiemedlemmer. Hvis noen vil ha en kald drink, kan de tilsette is.
- Fordi du bruker en nøttemelkmaker til å koke soyamelk, kan du ikke fjerne bønnerester. Ønsker du å drikke melk uten rester kan du filtrere den gjennom en sil og nyte.
Trinn 5: Hvordan bevare soyamelk?
- Når soyamelken er avkjølt og ikke brukt opp, hell den på glassflasker for å holde den i kjøleskapet for lengre lagring. Det bør imidlertid ikke oppbevares for lenge i kjøleskapet fordi det kan endre næringsstoffene i melken, og påvirke helsen.
- Morgen og kveld før du legger deg er de to mest passende tidspunktene for å drikke soyamelk.
Hva bør du være oppmerksom på når du lager soyamelk med en nøttemelkmaskin?
Du ser hvordan du lager soyamelk med nøttemelkmaskinen ovenfor enkelt og lett å gjøre, ikke sant? Dessuten støter mange på noen problemer når de begynner å bruke denne enheten. Her er noen små merknader hvis du vil koke melk med en nøttemelkmaker:
- Før du trykker på startknappen for å koke melken, må du sjekke blenderbeholderen for å sikre at den er riktig installert i motorleddet. Først da kan du unngå uønskede situasjoner under driften av maskinen, og unngå at møllen faller utenfor.
- Det er best å koble strømledningen til en separat stikkontakt når du bruker maskinen, dette bidrar til å forhindre at strømforsyningen blir overbelastet under bruk.
- Merk for å sikre absolutt sikkerhet ved matlaging, plasser melkemaskinen på en flat overflate, utilgjengelig for små barn.
- Etter bruk, vennligst rengjør maskinen umiddelbart for å betjene maskinen mest effektivt, og vil opprettholde en lang levetid.
- Hvis du vil koke nøttemelk fra harde nøtter, bløtlegg du dem i vann i ca. 1 time, og sett dem deretter i maskinen for å koke. Nøttemelken vil smake bedre på dette tidspunktet, og motoren til maskinen vil også fungere jevnere.
Ovenfor er en guide til hvordan du lager soyamelk med en deilig, næringsrik nøttemelkmaker. Forhåpentligvis med metoden ovenfor, kan du lage en deilig soyadrikk til deg selv og dine familiemedlemmer. Takk for at du leste artikkelen!
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Er det fett å spise sjømat? Hvilke typer sjømat forårsaker ikke vektøkning?
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Vær forsiktig med drinker for personer med diabetes
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan du spise grønnsaker? Flott bruk av grønnsaker for gravide
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Hvor mange kalorier er det i brune riskjeks? Fordeler med å spise brune riskjeks
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd, reduserer risikoen for osteoporose
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.