8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Hvordan lage soyamelk med en deilig og næringsrik nøttemelkmaker
Nøttemelkmaskinen vil hjelpe deg og familien din å nyte deilig, næringsrik soyamelk hjemme. Lær hvordan du lager soyamelk med en nøttemelkmaskin nedenfor!
For nesten alle aldre, fra babyer til voksne, er soyamelk en kjent drikk. For å få en deilig og næringsrik kopp soyamelk, men trenger det raskt, ble nøttemelkprodusenten født for å hjelpe deg med det. Så hvordan lage soyamelk med en nøttemelkmaker? Følg artikkelen nedenfor for å vite mer!
Hva er helsefordelene med soyamelk?
Soyamelk bidrar til å supplere mengden protein som kroppen trenger
Soyamelk er en deilig melk som lenge har vært foretrukket av mange mennesker fordi den er lett å drikke og gir mange helsemessige fordeler, spesielt:
- Inneholder en stor mengde vitamin A , B1, B2 og 40 % vegetabilsk protein som er veldig bra for helsen.
- Forebygging av osteoporose vanlig hos eldre.
- Bedre kardiovaskulær tilstand.
- Inneholder rikelig med omega-3 og omega-6, anti-aldring for huden, og hjelper dermed kvinner til å bli yngre, vakre og mer selvsikre.
Ingredienser for å forberede for å lage soyamelk
Ingredienser som trengs for å lage soyamelk med en nøttemelkmaskin
For å lage soyamelk med en nøttemelkprodusent, må du tilberede følgende ingredienser:
- Soyabønner: 60g (dosen av denne bønnen kan justeres avhengig av familiens drikkebehov)
- Vei.
- Ananas blader.
- Nødvendig verktøy: Nøttemelkmaskin, kopp og sil.
Instruksjoner for å lage soyamelk med en nøttemelkmaskin
Instruksjoner om hvordan du lager soyamelk fra en nøttemelkmaskin
Følg disse trinnene for å lage soyamelk med en nøttemelkprodusent:
Trinn 1: Forbered ingrediensene
- Tilbered bønner akkurat nok avhengig av drikkebehovene til deg og familien din.
- Ta bønnene til vask og bløtlegg dem i vann i ca 8-12 timer.
- Merk: For å hindre at bønnene gjærer bør du skifte vann hver 3. time, dette vil forhindre at soyamelken blir ødelagt.
Trinn 2: Ha ingrediensene i nøttemelkmaskinen
- Når bønnene har bløtlagt nok tid, legger du alle bønnene i blenderglasset til nøttemelkmaskinen.
- Tilsett deretter riktig mengde vann, velg riktig funksjon og trykk på knappen, maskinen vil automatisk male og koke ingrediensene.
Trinn 3: Ha pandanblader i soyamelk
- Når maskinen er ferdig går det en alarm, nå bruker du de tilberedte rene pandanbladene til å ha i melken.
- Lukk lokket på blenderen, vent i ca 5-10 minutter, du vil ha en veldig deilig soyamelk med pandansmak .
Trinn 4: Nyt det ferdige produktet
- Når du er ferdig med å bløtlegge pandan-bladene, fjern bladene og tilsett sukker for å øke sødmen etter smaken til deg og andre familiemedlemmer. Hvis noen vil ha en kald drink, kan de tilsette is.
- Fordi du bruker en nøttemelkmaker til å koke soyamelk, kan du ikke fjerne bønnerester. Ønsker du å drikke melk uten rester kan du filtrere den gjennom en sil og nyte.
Trinn 5: Hvordan bevare soyamelk?
- Når soyamelken er avkjølt og ikke brukt opp, hell den på glassflasker for å holde den i kjøleskapet for lengre lagring. Det bør imidlertid ikke oppbevares for lenge i kjøleskapet fordi det kan endre næringsstoffene i melken, og påvirke helsen.
- Morgen og kveld før du legger deg er de to mest passende tidspunktene for å drikke soyamelk.
Hva bør du være oppmerksom på når du lager soyamelk med en nøttemelkmaskin?
Du ser hvordan du lager soyamelk med nøttemelkmaskinen ovenfor enkelt og lett å gjøre, ikke sant? Dessuten støter mange på noen problemer når de begynner å bruke denne enheten. Her er noen små merknader hvis du vil koke melk med en nøttemelkmaker:
- Før du trykker på startknappen for å koke melken, må du sjekke blenderbeholderen for å sikre at den er riktig installert i motorleddet. Først da kan du unngå uønskede situasjoner under driften av maskinen, og unngå at møllen faller utenfor.
- Det er best å koble strømledningen til en separat stikkontakt når du bruker maskinen, dette bidrar til å forhindre at strømforsyningen blir overbelastet under bruk.
- Merk for å sikre absolutt sikkerhet ved matlaging, plasser melkemaskinen på en flat overflate, utilgjengelig for små barn.
- Etter bruk, vennligst rengjør maskinen umiddelbart for å betjene maskinen mest effektivt, og vil opprettholde en lang levetid.
- Hvis du vil koke nøttemelk fra harde nøtter, bløtlegg du dem i vann i ca. 1 time, og sett dem deretter i maskinen for å koke. Nøttemelken vil smake bedre på dette tidspunktet, og motoren til maskinen vil også fungere jevnere.
Ovenfor er en guide til hvordan du lager soyamelk med en deilig, næringsrik nøttemelkmaker. Forhåpentligvis med metoden ovenfor, kan du lage en deilig soyadrikk til deg selv og dine familiemedlemmer. Takk for at du leste artikkelen!
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hva er galt med å hoppe over frokosten? Mat å spise om morgenen
Frokost er dagens viktigste måltid fordi det bestemmer produktiviteten på dagen. Imidlertid er det mange som ofte hopper over frokosten fordi de synes det ikke er viktig eller på grunn av vane. Så hva er galt med å hoppe over frokosten?
Hvordan velge mat etter farge for å spise akkurat det kroppen din trenger mest
Orientalsk medisin har lenge delt seg inn i 6 forskjellige typer matfarger med forskjellige funksjoner, så du bør velge mat i henhold til de detaljerte instruksjonene nedenfor.
Hvordan lage søt og deilig gresskarmelk til babyer hjemme
Gresskarmelk regnes som et veldig næringsrikt mellommåltid for babyer. Men moren er fortsatt bekymret for at måten å lage gresskarmelk til babyen på er ganske komplisert og vanskelig å gjøre. De detaljerte instruksjonene nedenfor vil hjelpe deg med å visualisere trinnene for å lage denne drinken hjemme.
Hvor mange kalorier er det i maneter? Effekter og notater når du spiser maneter
Maneter er en kjent rett for mange mennesker, spesielt folk i havet. Imidlertid lurer mange av dere fortsatt på kaloriene og effektene de gir, samt hva du bør huske på når du spiser maneter? Artikkelen nedenfor hjelper deg med å svare på spørsmålene ovenfor!
Kan gravide spise litchi? Når du er gravid, hvordan spise litchi riktig?
Litchi er en deilig frukt med mange næringsstoffer, men det er noen meninger om at litchi ikke bør brukes til gravide for å sikre helsen til både mor og foster. Derfor, "Kan gravide mødre spise litchi?" Dette er et spørsmål som mange gravide er interessert i.
Tilskudd kalsium for barn med Brauer Baby Kids Flytende kalsium med magnesium og sink
Kalsium spiller en viktig rolle i den fysiske og intellektuelle utviklingen til barn. Kalsiumtilskudd i perioden med voksende barn spiller en svært viktig rolle. Her er den nødvendige informasjonen for mødre for å vite hvordan de effektivt kan supplere kalsium for barn.
Avsløre hvor mange kalorier druer har
Druer er en favorittfrukt for mange mennesker fordi druer er deilige og kule å spise. Men mange lurer på hvor mange kalorier druer har, er det varmt å spise druer? Nedenfor er den mest detaljerte og nøyaktige artikkelen for å svare på spørsmålet ovenfor. Følg etter!
Hvordan håndtere anoreksi i 5. måned av svangerskapet
Gravide kvinner i den 5. måneden av svangerskapet må ta mye hensyn til kostholdet sitt fordi dette er perioden da fosteret begynner å vokse veldig raskt. Hvis den gravide moren lider av anoreksi i løpet av den 5. måneden av svangerskapet, må hun aktivt behandle det for å unngå uønskede effekter på fosteret.
Svar på spørsmålet: Er det fett å spise brød med melk?
Brød dyppet i melk er en favorittrett for mange mennesker. Men "er det fett å spise kaken jeg dyppet i melk med?" er spørsmålet til de fleste "fans" av denne retten. Finn svaret i artikkelen nedenfor.
Hvordan lage sunn arme riddere
Brød er en kjent mat for vietnamesere. I tillegg til kjøttkake er eggebrød veldig populært, du kan endre smaken med sprø, deilig toast. En annen fordel er at toast er veldig raskt og enkelt å lage.