Bitre grønnsaker er en av grønnsakene som er elsket av mange mennesker i dag på grunn av deres karakteristiske bitre smak og helsemessige fordeler som denne grønnsaken gir. Bitre grønnsaker er imidlertid ikke en godartet grønnsak og egner seg ikke for noen fag. Så kan du spise bitre grønnsaker i de første 3 månedene av svangerskapet?
Hva er helsefordelene med bitre grønnsaker? Kan jeg spise bitre grønnsaker i de første 3 månedene av svangerskapet? Dette er en bekymring for mange gravide kvinner. La oss oppdage noen funksjoner ved bitre grønnsaker med Blog aFamilyToday og svaret på å spise bitre grønnsaker i de første 3 månedene av svangerskapet i artikkelen nedenfor.
Oversikt over bitre grønnsaker
Bitre grønnsaker har det vitenskapelige navnet Polygonum aviculare L, som tilhører laksa-bladfamilien. Denne grønnsaken er også kjent som fiskebensgrønnsak. Dette er en urteaktig plante, med glatte stengler og greiner, som ofte vokser i en sirkulær form nær bakken. Bitre grønnsaker vokser vilt mange steder, inkludert midtlandet, slettene og lave fjellene i landet vårt.
Studier viser at bitre grønnsaker inneholder mange fordelaktige kjemiske komponenter som essensielle oljer, galliske, oksalsyre, polyfenolderivater, aminosyrer og sukker, vanlige urter i mange tradisjonelle medisiner.
I vårt land har bitre grønnsaker 2 typer, inkludert bitre grønnsaker fra havet og bitre jordgrønnsaker . Selv om smaken er den samme, gir hver bitre grønnsak sine egne fordeler for brukerens helse. Nærmere bestemt:
Jord bitre grønnsaker
Dette er en urteaktig plante som vokser på bakken, stilken er lilla-rød og ca 10 - 30 cm lang. I tradisjonell kinesisk medisin kalles bitre grønnsaker tindved og sjøkreps, preget av deres bitre smak, nøytralitet og ikke-toksisitet.
Denne grønnsaken er veldig bra for fordøyelsessystemet for å hjelpe vanndrivende, bortsett fra tidlig varme og lav varme. Personer med nyrestein , smertefull vannlating, fordøyelsesbesvær, varme i magen ... kan bruke denne grønnsaken til å forbedre tilstanden til sykdommen. I tillegg, med et rikelig vitamin C- innhold , jobber bitre grønnsaker også for å styrke kroppens motstand mot å bekjempe sykdommer, inkludert hjerte- og karsykdommer og kreft.
Bitter gresskar inneholder mange næringsstoffer som er gunstige for helsen
Sjøbitte grønnsaker
Vanligvis vokser i sumpete områder, våte plener eller på bredden av åkre, så havbitt kalebass er også kjent som feltbitt grønnsak. Dette er en urteaktig plante som vokser sakte, med en jevn stilk, ca 10 - 40 cm lang. I tradisjonell medisin er sjøbitter kalebass også kjent under mange andre navn som hvit portulak, trichium og kyllingtarm.
Akkurat som bitter gresskar, er sjøbitter gresskar karakterisert ved sin bitre smak, kjølighet og effekten av å fjerne varme, avgifte, emfysem og vanndrivende middel. I tillegg er bitre grønnsaker også kjent for noen andre helsemessige fordeler som å forbedre hjernesirkulasjonen, øke hukommelsen, redusere tretthet effektivt.
Helsemessige fordeler av bitre grønnsaker
For å svare på spørsmålet om du kan spise bitre grønnsaker i de første 3 månedene av svangerskapet, la oss først finne ut hvilke effekter bitre grønnsaker har på helsen!
Med rikelig med næringsstoffer gir bitre grønnsaker mange store helsefordeler for brukerne. Nærmere bestemt:
- Stimulerer hjernen, forbedrer konsentrasjon og kognisjon, og forbedrer hukommelsen effektivt.
- Reduserer risikoen for kognitive forstyrrelser i alderdommen, stimulerer kroppen til å produsere nye nøytraliserende biokjemiske reaksjoner, og bidrar dermed til å redusere oksidativt stress i hjernen og hjelpe eldre til å være mer våkne.
- Effektiv stress- og angstlindring : Når du er i en tilstand av stress og angst, kan du tygge 2-3 stilker av bitre grønnsaker. De aktive ingrediensene i bitre grønnsaker vil bidra til å balansere hormoner i kroppen, inkludert stresshormoner. Dette hjelper brukeren til å holde seg avslappet og rolig.
- Bra for luftveiene : Eksperter har vist at bitre grønnsaker kan forbedre helsen til luftveiene hvis de brukes regelmessig. De aktive ingrediensene i bitter kalebass vil bidra til å løsne slim og fjerne overflødig slim, og dermed forbedre betennelse i svelg og luftveier. I tillegg har bitre grønnsaker også en svært effektiv smertestillende effekt.
- Anti-inflammatorisk : Forbindelsene som finnes i bitre grønnsaker har anti-inflammatoriske effekter, og reduserer hevelse veldig godt. Som et resultat er bitre grønnsaker oppført som god mat for personer med leddgikt, gikt og andre inflammatoriske sykdommer.
- Antioksidant, styrker immunforsvaret : Bitre grønnsaker inneholder mye antioksidanter som eliminerer frie radikaler, øker stoffskiftet, og styrker immunforsvaret, mot midler forårsaker sykdom.
- Noen andre effekter : Senke blodsukkeret, støtte helsen til fordøyelsessystemet, eliminere ormer, vanndrivende, fremme helbredelse og desinfisere huden...
Bitre grønnsaker gir mange store helsefordeler for brukerne
Kan du spise bitre grønnsaker i de første 3 månedene av svangerskapet?
Bitre grønnsaker gir mange store helsefordeler for brukerne. Så kan du spise bitre grønnsaker i de første 3 månedene av svangerskapet?
I moderne medisin har studier vist at bitre grønt inneholder mange essensielle næringsstoffer, men bitre grønnsaker inneholder charantin - en aktiv ingrediens som kan øke risikoen for spontanabort og spasmer livmor og forårsake blødninger. Derfor, selv om denne grønnsaken har effekten av å forhindre forstoppelse og dyslipidemi, anbefaler eksperter ofte at gravide kvinner ikke bør spise bitre grønnsaker under svangerskapet.
I orientalsk medisin anbefaler tradisjonelle medisinleger også gravide kvinner, spesielt i de første 3 månedene av svangerskapet, å begrense bruken av noen bitre og kalde grønnsaker, inkludert bitre grønnsaker på grunn av deres bitre smak.Bitterheten til disse grønnsakene kan øke magen og livmorsammentrekninger, og øker dermed risikoen for for tidlig fødsel, til og med spontanabort. Dessuten kan det faktum at gravide spiser for mye bitre grønnsaker føre til at den gravide moren får en kald mage som fører til fordøyelsesproblemer. Denne situasjonen kan få gravide til å falle inn i en tilstand av tretthet.
Kan jeg spise bitre grønnsaker i de første 3 månedene av svangerskapet?
Noen notater når gravide bruker bitre grønnsaker
Kan du spise bitre grønnsaker i de første 3 månedene av svangerskapet? Som nevnt ovenfor bør gravide kvinner begrense å spise bitre grønnsaker under graviditeten. Hvis gravide kvinner virkelig ønsker å spise, bør de konsultere legen sin før de legger denne grønnsaken til sitt daglige kosthold. I tillegg, når du bruker bitre grønnsaker, må gravide også kjenne til noen av følgende notater:
- Gravide kvinner med en historie med for tidlig fødsel, spontanabort eller magesår bør ikke spise bitre grønnsaker.
- Eksperter anbefaler at gravide kun bør spise omtrent 50 gram bitre grønnsaker per uke og ikke spise ofte for å unngå uønskede helseproblemer.
- For gravide kvinner som har problemer med fordøyelseskanalen, bruk absolutt ikke bitre grønnsaker fordi dette vil gjøre diaré mer alvorlig.
Gravide bør ikke spise bitre grønnsaker for mye og ofte
Graviditet er en veldig sensitiv periode, så gravide må være mer forsiktige med sitt daglige kosthold. Forhåpentligvis kan informasjonen om bitre grønnsaker som Blog aFamilyToday delte ovenfor hjelpe leserne med å svare på spørsmålet " Kan jeg spise bitre grønnsaker i de første 3 månedene av svangerskapet ?". Ønsker deg et sunt svangerskap og ikke glem å besøke apotekets helsekanal hver dag for å oppdatere mer kunnskap.
