Bitre grønnsaker brukes ofte til å forebygge og behandle en rekke vanlige helseproblemer. Så kan gravide spise bitre grønnsaker? Hva er fordelene med bitre grønnsaker for gravide? For bedre å forstå dette problemet, vennligst les følgende artikkel av aFamilyToday Blog!
For tiden blir bitre grønnsaker mer og mer populære i vietnamesiske familiemåltider fordi denne grønnsaken ikke bare anses som deilig, men også gir mange helsemessige fordeler. Imidlertid lurer mange på om kalebass kan spise bitre grønnsaker? For å finne svaret på dette spørsmålet, se følgende artikkel.
Hva er bittersøtt?
Før du finner svaret på spørsmålet om du skal spise bitre grønnsaker, bør du også finne ut hva bitre grønnsaker er? Bitter grønnsak også kjent under et annet navn er fiskebeinplante, denne grønnsaken har en karakteristisk bitter smak og brukes til å lage folkemedisin på grunn av sin meget gode antibakterielle effekt. Spesielt gir bitre grønnsaker også brukere mange essensielle næringsstoffer som vitamin C, tanniner, alkaloider, saponiner ...
Bittere grønnsaker inkluderer 2 typer, bitre grønnsaker fra havet og bitre jordgrønnsaker , la oss lære om disse 2 grønnsakene!
Jord bitre grønnsaker
Bitter kalebass er en urteaktig plante som vokser på bakken og stråler nær bakken. Stengelen er lilla-rød, ca 10-30 cm høy. I følge orientalsk medisin er bitter gresskar også kjent som bitter gresskar. Denne grønnsaken har en bitter smak, er nøytral, ikke-giftig og har fordøyelsesfremmende, vanndrivende og anti-inflammatoriske effekter.
For folk som ofte opplever varme forhold, kan smertefull vannlating, hyppig vannlating, oppblåsthet, fordøyelsesbesvær, etc. bruke denne grønnsaken effektivt. I tillegg inneholder sammensetningen av grønnsaker også et høyt innhold av vitamin C, som har effekten av å øke kroppens motstand, øke evnen til å bekjempe sykdommer som kreft, hjerte- og karsykdommer ...
Bittermalte grønnsaker inneholder mange essensielle næringsstoffer som er bra for kroppen
Sjøbitte grønnsaker
I følge vietnamesisk medisin kalles havbitt kalebass av mange andre navn som bitter melon, hvit portulak. Havbitter melon vokser ofte i våte plener, strender eller sumper. Denne grønnsaken er også en urteaktig, krypende, glattrotet plante med en lengde på 10-40 cm.
Sjøbitre grønnsaker har en bitter smak, har kjølige egenskaper, hjelper til med å fjerne varme, avgifter og effektivt vanndrivende. Denne grønnsaken brukes ofte til å tilberede hostemedisin, behandle dysuri , urinfrekvens, forstoppelse. I tillegg hjelper denne grønnsaken også til å øke hjernesirkulasjonen, øke hukommelsen, redusere stress, tretthet og støtte epilepsibehandling.
Sjøbitte grønnsaker har mange helsemessige fordeler
Begge typer bitre grønnsaker nevnt ovenfor har sine egne fordeler og bruksområder, men de har alle det til felles at de er gunstige for helsen.
Kan du spise bitre grønnsaker?
Bitre grønnsaker er ofte brukt i måltidene til mange vietnamesiske familier, men ikke alle kjenner til de store fordelene med bitre grønnsaker for helsen. Så kan gravide spise bitre grønnsaker? Her er de store fordelene med bitter kalebass for gravide kvinner:
- Bidrar til å forbedre hukommelsen: Bitre grønnsaker har effekten av å forbedre hjernesirkulasjonen, og hjelper til med å stimulere hjerneaktiviteten, og hjelper dermed til å forbedre hukommelse og konsentrasjon. Når kroppen er sliten, kan det gjøre huskeevnen mye redusert, spesielt for gravide. Legg derfor til bitre grønnsaker til ditt daglige kosthold for å forbedre hukommelsen.
- Forebygging av forkjølelse: Tørket eller tørket bittergresskar har mange bruksområder som behandling av forkjølelse, bronkitt, tetthet i brystet takket være effekten av å løse opp slim i luftveiene. Spesielt for gravide er det nødvendig å begrense bruken av unødvendige medisiner fordi det kan påvirke fosteret negativt. Derfor, hvis du er forkjølet, prøv å drikke bitter grønnsaksjuice for å lindre smerte og redusere sår hals .
- Forskjønn hud og hår: Eterisk olje laget av bitter kalebass har effekten av å forskjønne huden, og gir samtidig essensielle næringsstoffer til håret for å hjelpe håret til å bli sterkt. Påfør på huden for å fremskynde hudheling, rengjør huden. Derfor vil bruk av bitre grønnsaker for å helbrede sår gi høy effektivitet.
- Hjelp ånden til å være glad, begrens stress: Når gravide kvinner er slitne og stresset, kan de tygge 1-2 stilker av bitre grønnsaker for å eliminere denne følelsen av tretthet og ubehag. De aktive ingrediensene i bitter vil bidra til å balansere stresshormonene inne i kroppen, og dermed hjelpe gravide kvinner til å få et mer avslappet, optimistisk og kjærlig liv. Derfor bidrar også spising av bitre grønnsaker til å redusere risikoen for betennelse i nervevevet som forårsaker symptomer som tretthet, angst og bidrar dermed til å fremme hjernens helse.
Kan gravide spise bitre grønnsaker er et spørsmål mange gravide er interessert i
Ting gravide må huske på når de spiser bitre grønnsaker
På dette tidspunktet kan du sikkert svare på spørsmålet om du kan spise bitre grønnsaker mens du er gravid? Men fordi bitre grønnsaker er ganske vanskelige å spise og har en bitter smak, kan ikke alle gravide spise dem, spesielt de med svak fordøyelsessystem, noe som kan forårsake magesmerter og diaré. Derfor, hvis du virkelig liker å spise denne grønnsaken, vennligst kontakt en spesialist før du spiser, samt kjenn til noen av følgende merknader:
- Gravide kvinner med en historie med for tidlig fødsel, dødfødsel, spontanabort eller en historie med magesår bør ikke spise bitre grønnsaker fordi å spise bitre grønnsaker vil påvirke livmoren og magen.
- Ikke spis for mye, spis bare en liten mengde på ca. 50 g per uke for å minimere mulige uønskede effekter.
- Hvis du opplever fordøyelsesproblemer som magesmerter, diaré, bør du absolutt ikke spise bitre grønnsaker fordi de kan gjøre tilstanden verre.
- Når en gravid mor spiser bitre grønnsaker og viser uvanlige symptomer som magesmerter, diaré, fordøyelsesbesvær, etc., bør hun slutte å spise bitre grønnsaker umiddelbart, og hvis symptomene blir verre, bør hun gå til nærmeste medisinske institusjon umiddelbart.
- I tillegg til å spise bitre grønnsaker, må mødre også supplere med ulike næringsstoffer fra kjøtt, grønnsaker, frukt... for å sikre en balanse av næringsstoffer i kroppen.
Gravide bør kun spise bitre grønnsaker i små mengder for å unngå uønskede effekter
Generelt er bitre grønnsaker grønnsaker som ofte brukes i hverdagsretter på grunn av deres mange gode helsefordeler. Gravide kvinner kan imidlertid spise bitre grønnsaker, svaret er ja, men bør begrenses, bruk bare en liten mengde for å unngå uønskede effekter og konsulter eksperter for å sikre den sikreste og mest nøyaktige.med hver gravid mor.
Forhåpentligvis har artikkelen ovenfor hjulpet gravide mødre til delvis å svare på spørsmålet om de skal spise bitre grønnsaker eller ikke, samt å forstå notatene når de spiser bitre grønnsaker. For å være trygg for deg og babyen din, kontakt en kvalifisert lege før du spiser bitre grønnsaker. Ønsker deg og babyen din en sunn graviditet og ikke glem å følge de neste artiklene i aFamilyToday-bloggen!
