Hvordan lage biscotti uten ovn, uten frykt for å gå opp i vekt

Du vet allerede hvordan du lager biscotti uten ovn for å gå ned i vekt, men har fortsatt den rette italienske smaken for et deilig, sprøtt lag uten å bekymre deg for fett. I denne artikkelen vil jeg vise deg hvordan du lager biscotti med en ekstremt deilig og lett å lage oljefri frityrkoker, se nedenfor.

Biscotti er en deilig og næringsrik kake fylt med en rekke sunne nøtter. Som en av informasjonskapslene bruker biscotti veldig lite smør, så kakesmaken med lavt fettinnhold er i stedet for tørket frukt og nøtter egnet for slankere. Hvis du vil prøve denne smaken, prøv å bake denne deilige kaken hjemme i dag.

Fordeler med Biscotti

Biscotti-kake er en veldig kjent kake i Italia og er kjent som en kake som varer med tiden, spiser den hele tiden. Selv om utseendet til denne kaken ikke ser veldig iøynefallende ut, som tørt brød, har smaken erobret mange mennesker. Konsistensen på kaken er sprø og velduftende fra de tørkede nøttene. Spesielt gir denne kaketypen også mange helsemessige fordeler fordi den inneholder mye fiber og vitaminer, har en veldig god mengde kalsium for å hjelpe sterke bein som:

  • Bidrar til å redusere dårlig kolesterol og beskytter hjertet.
  • Støtter funksjonen til fordøyelsessystemet bedre.
  • Veldig effektivt for vekttap .

Hjelper det å spise biscotti deg gå ned i vekt?

Ifølge ernæringsfysiologer tilberedes biscotti etter en annen oppskrift enn vanlig konfekt. Derfor er hver biscotti bare ca 10g. Hver gang du nyter kan du spise ca 3-4 kaker, tilsvarende 40g, ca 180 kalorier. I mellomtiden er mengden kalorier som trengs for et voksenmåltid mer enn 600 kalorier, så biscotti er bare lastet med lite kalorier. Med disse kaloriene vil ikke kaken få deg til å gå opp i vekt .

Det finnes også en ekstremt sunn versjon av biscotti med veldig lite sukker, smør som fullkornsbiscotti er mer egnet for vekttap. Så hva er den mest effektive måten å spise biscotti for dieters? Her er noen tips som ikke påvirker vekten din:

  • Du kan spise ca 2-3 kaker som mellommåltid i løpet av dagen når du er sulten.
  • På markedet i dag finnes det mange typer biscotti med ulike ingredienser og innhold av sukker og smør, så du bør velge en sukkerfri eller lavsukker kake med sunne ingredienser.
  • I dietten kan du spise ca 4-5 kaker per dag, ikke spis for mye fordi energinivået vil øke mye og forårsake vektøkning.
  • Spiser du biscotti og føler deg tørr kan du drikke mer te, usøtet fersk melk eller usøtet yoghurt, fruktsmoothies hjelper deg også lenge å føle deg mett, redusere appetitten og kan supplere vitaminer og mineraler.næringsstoffer og fiber for at kroppen skal komme i gang arbeidsdagen.
  • Du må bygge et vitenskapelig kosthold, ikke bare spise biscotti for å gå ned i vekt. Oppretthold et balansert kosthold og tren regelmessig for ikke å skade helsen din.

Hvordan lage biscotti uten ovn, uten frykt for å gå opp i vekt

Biscotti er svært lite sukker, smør som fullkornsbiscotti er mer egnet for folk å gå ned i vekt

Hvordan lage biscotti uten ovn

Som du vet kan denne kaken lages hjemme, men hva om hjemmet ditt ikke har ovn? Ikke bekymre deg, aFamilyToday-bloggen vil gi deg 2 enkle biscotti-oppskrifter som ikke krever bruk av ovn, la oss oppdage det nå!

Hvordan lage den mest grunnleggende biscottikaken

Ingrediens:

  • 300 g fullkornshvetemel.
  • 30 mandler.
  • 200 g zucchini frø.
  • 150 g rosiner.
  • 25 g bakepulver.
  • 15 g natronpulver.
  • 5 g revet appelsinskall.
  • 2 kyllingegg.
  • 3 ss honning.
  • 1 tube vanilje.
  • 45 ml olivenolje.

Lager:

  • Bland sammen mel, mandler, zucchini frø, rosiner, bakepulver og natron.
  • Riv litt gult appelsinskall og bland sammen.
  • Gjør klar en annen bolle, tilsett egg, honning, vanilje og olivenolje og bland godt.
  • Bland deretter de to blandingene sammen.
  • Før steking må du forvarme airfryeren til 170 grader Celsius i 10-15 minutter.
  • Hell i mellomtiden deigen i formen og fordel jevnt. Eller hell deigen over på et bakepapirkledd stekebrett og lag et rektangel.
  • Stek først ved 170 grader Celsius i 25 minutter. Ta så kaken ut av ovnen, la den avkjøles og skjær den i biter.
  • Sett kaken i den andre ovnen ved 130 grader Celsius i 7 minutter på begge sider for å fullføre.

Hvordan lage biscotti uten ovn, uten frykt for å gå opp i vekt

Trenger du en diettkake, så er biscotti oppskriften for deg

Hvordan lage grønn te biscotti

Med denne måten å lage grønn te-biscotti på, vil du garantert føle aromaen av teen og den iøynefallende fargen, det knasende bittet, den fete aromaen, nøttesmaken av nøttene. I tillegg er denne oppskriften svært lav i kalorier egnet for vekttap dietter.

Ingrediens:

  • 180 g mel.
  • 5 g grønn te pulver.
  • 30 g mandelpulver.
  • 5 g bakepulver.
  • 2 kyllingegg.
  • 100 g sukker.
  • 50 g olivenolje.
  • 1 tube vanilje.
  • 20 g mandler, 20 g squashfrø, 20 g cashewnøtter, 20 g pistasjnøtter, 40 g rosiner, 40 g tranebær.

Lager:

  • For å få nøttene til å dufte etter steking bør du steke dem lett på pannen.
  • Begynn å blande mel, mandelmel, bakepulver, grønn te-pulver sammen.
  • I en annen bolle, visp eggene på middels hastighet kontinuerlig i 5 minutter, tilsett deretter olivenolje og vanilje og bland godt.
  • Tilsett nå de sammenpiskede eggene i melblandingen over og bland godt.
  • Når deigen er godt blandet, legg den i en rektangulær form eller et brett dekket med non-stick papir og form deigen til et rektangel.
  • Legg kaken i frityrgryten og stek for første gang ved 175 grader i 20 minutter. Husk å forvarme gryten i 5-10 minutter.
  • Etter steking, fjern og sett i fryseren i ca 30 minutter for å avkjøle.
  • Ta nå kaken ut av formen og skjær i ca 1,5 cm tykke skiver.
  • Fortsett å sette i frityrkokeren for andre gang ved 160 grader Celsius på hver side i 20 minutter.

Hvordan lage biscotti uten ovn, uten frykt for å gå opp i vekt

Grønn te biscotti-kake sikrer at du vil føle aromaen av grønn te og iøynefallende farge

Over er grunnleggende informasjon og hvordan lage biscotti uten ovn . Håper du fant den rette oppskriften for å prøve denne deilige, næringsrike kaken. Med mange deilige smaker, rike på vitaminer og fiber uten å bekymre deg for å gå opp i vekt når du spiser mye, vil det garantert gjøre deg fornøyd.


Hvordan lage grønn te biscotti og bruke grønn tepulver for å gå ned i vekt?

Hvordan lage grønn te biscotti og bruke grønn tepulver for å gå ned i vekt?

Når det gjelder vekttap mat, kan diettkjeks ikke ignoreres. En av kakene kvinner kommer til for å gå ned i vekt er biscotti. Ifølge mange mennesker er denne kaken ikke fet, men hjelper også til å gå ned i vekt effektivt. Fordi kaken er lav i kalorier og laget av sunne ingredienser. Siden den gang har det vært mange måter å tilberede denne diettkaken på. Dagens artikkel vil introdusere hvordan du lager grønn te biscotti med en ny og unik smak fra grønn te.

Hvordan lage havrebiscotti til slanking er ikke lenger kjedelig

Hvordan lage havrebiscotti til slanking er ikke lenger kjedelig

Havre er et av de sunneste kornene. For tiden blir kaker laget av havre mer og mer populære på markedet. I denne artikkelen vil jeg vise deg hvordan du kan lage havrebiscotti veldig enkelt. Sprø, aromatisk smak vil være en næringsrik snack selv når du er på diett.

Vet du kilden til næringsstoffer i gresk yoghurt for kroppen ennå?

Vet du kilden til næringsstoffer i gresk yoghurt for kroppen ennå?

Gresk yoghurt - en rett fra landet som ligger i Middelhavsregionen er kjent for sine mange nyttige ingredienser. Ikke bare for de som er i ferd med å gå ned i vekt, en skjønnhetsdiett, en makrobiotisk diett, men næringskilden i gresk yoghurt er egnet for personer med helsemessige forhold.

Lag biscotti med en oljefri frityrkoker uten å bekymre deg for vektøkning

Lag biscotti med en oljefri frityrkoker uten å bekymre deg for vektøkning

Biscotti er et næringsrikt mellommåltid hovedsakelig laget av mel, smør og næringsrike nøtter. Dessuten er kaken modifisert for å passe de som er på diett med sunnere ingredienser, selv om du spiser litt mer går du ikke opp i vekt. Hvis du vil prøve å lage denne kaken, se oppskriften nedenfor.

Hva er det beste kostholdet for personer med psoriasis?

Hva er det beste kostholdet for personer med psoriasis?

For enhver sykdom er et riktig kosthold ekstremt viktig. For personer med psoriasis, hva mange pasienter

Hvordan lage brun riskakeblanding frø for å gå ned i vekt, bra for helsen

Hvordan lage brun riskakeblanding frø for å gå ned i vekt, bra for helsen

Brun ris er en av de mest populære variantene av ris med en spesiell smak og ernæringsprofil. Bloggen aFamilyToday vil vise deg hvordan du lager brune riskaker med blandede korn som gir mange helsefordeler og støtter vekttapprosessen.

6 tegn på anorexia nervosa hos menn

6 tegn på anorexia nervosa hos menn

Du skulle tro at bare kvinner har anoreksi fordi de er presset om vekten. Men forskere sier at menn har en relativt høy grad av anorexia nervosa, omtrent det samme som kvinner - kjent som anorexia nervosa.

Forstå jernmangel og hvorfor kvinner har høyere risiko for jernmangel

Forstå jernmangel og hvorfor kvinner har høyere risiko for jernmangel

Ettersom veganske dietter har blitt mer populære, har også tilfeller av jernmangel økt. Men mens jernmangel er vanlig, kan apati rundt tilstanden være svært farlig, spesielt når det gjelder kvinners helse.

Hvordan lage diettkjeks som både er deilige og ikke bekymrer seg for å gå opp i vekt

Hvordan lage diettkjeks som både er deilige og ikke bekymrer seg for å gå opp i vekt

Når du begynner å spise rent, må du alltid fokusere på å velge mat, beregne kaloriene i hver rett og lære å lage mat både deilig og uten frykt for fett. Spesielt for de av dere som liker snacks og småkaker, er slanking mye vanskeligere. Så dagens artikkel guider deg som går ned i vekt hvordan du lager diettkjeks uten å bekymre deg for å gå opp i vekt for å overvinne søtsuget.

Hvordan lage enkel og næringsrik biscotti hjemme

Hvordan lage enkel og næringsrik biscotti hjemme

Biscotti-kake er en type kake som sikkert er elsket av mange kvinner på grunn av sin velduftende, sprø smak kombinert med næringsrike nøtter som er veldig bra for helsen og egner seg til å spandere på gjester på nyttårsdag. Biscotti har mange varianter med forskjellige nøtter og mel. Du finner mange måter å lage biscotti på i artikkelen nedenfor.

Hvordan lage næringsrik fullkornsbiscotti for slankere

Hvordan lage næringsrik fullkornsbiscotti for slankere

Biscotti er en deilig, næringsrik snack med lavt fettinnhold laget med en rekke tørkede frukter og sunne nøtter. Hvis du leter etter en fettfattig snack som fortsatt er deilig, er biscotti det riktige valget. Hvordan lage fullkornsbiscotti, delt i artikkelen nedenfor, er absolutt veldig enkelt å lage, deilig og bidrar til å gå ned i vekt effektivt.

Kan jeg spise kål når jeg har åpne sår?

Kan jeg spise kål når jeg har åpne sår?

Et åpent sår som dessverre dukker opp i prosessen med å bo og jobbe er noe ingen vil ha. Foruten førstehjelp og sårbeskyttelse, er riktig ernæring også nøkkelen til rask tilheling og unngå arrdannelse. Så kan folk med åpne sår spise kål?

Spørsmål: Kan pasienter med rosa øyne spise kylling?

Spørsmål: Kan pasienter med rosa øyne spise kylling?

Når du lider av rosa øye, er ernæring svært viktig for å hjelpe pasienten til å komme seg raskt. Mange pasienter lurer på om de kan spise kylling når de har rosa øye?

Hvordan lage sunn og næringsrik biscotti for vekttap

Hvordan lage sunn og næringsrik biscotti for vekttap

Vekttaphistorier er alltid et tema av interesse for kvinner, det er derfor de alltid finner ut nye matvarer til diettene deres som ikke vil være kjedelig. I hvilken det er umulig å ikke nevne biscotti, som regnes som en matbit og snack som passer for folk å gå ned i vekt og ta med mye næring. Hvis du vil lære å lage biscotti for å gå ned i vekt, les følgende artikkel.

Foreslå en trygg og sunn vekttapsmeny 1 uke 2kg

Foreslå en trygg og sunn vekttapsmeny 1 uke 2kg

Her er forslag til en trygg og sunn vekttapsmeny for 1 uke 2kg som du kan bruke på deg selv.

Hvordan lage biscotti uten ovn, uten frykt for å gå opp i vekt

Hvordan lage biscotti uten ovn, uten frykt for å gå opp i vekt

Du vet allerede hvordan du lager biscotti uten ovn for å gå ned i vekt, men har fortsatt den rette italienske smaken for et deilig, sprøtt lag uten å bekymre deg for fett. I denne artikkelen vil jeg vise deg hvordan du lager biscotti med en ekstremt deilig og lett å lage oljefri frityrkoker, se nedenfor.

Hva å spise for å øke kondisjon, øke kroppsutholdenhet?

Hva å spise for å øke kondisjon, øke kroppsutholdenhet?

For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.

Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise for å få de beste behandlingsresultatene?

Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise for å få de beste behandlingsresultatene?

Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.

Hvordan bruke ginseng dynket i honning trygt og effektivt

Hvordan bruke ginseng dynket i honning trygt og effektivt

Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.

Low Fodmap diett for pasienter med irritabel tarm

Low Fodmap diett for pasienter med irritabel tarm

Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.

Hvordan lage tørr biff med en oljefri frityrkoker hjemme for å sikre hygiene

Hvordan lage tørr biff med en oljefri frityrkoker hjemme for å sikre hygiene

Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.

Er vitamin C-tilskudd godteri for babyer bra?

Er vitamin C-tilskudd godteri for babyer bra?

I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?

Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?

Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?

Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!

Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn

Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn

For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!

Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?

Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?

For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!

Effektive måter å øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme

Effektive måter å øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme

Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå