Hva skal jeg gjøre for å forbedre diabetes, blodfett, høyt blodtrykk?

Diabetes, blodlipider, høyt blodtrykk er lidelser i blodlipidene, mengden dårlig kolesterol øker og mengden godt kolesterol synker. For å forhindre farlige komplikasjoner som koronar hjertesykdom, hjerteinfarkt, hva vi må gjøre for å forbedre diabetes, blodfett, høyt blodtrykk.

For tiden er diabetes, blodfett og høyt blodtrykk alle vanlige sykdommer og kommer med mange farlige konsekvenser. Rettidig kontroll og behandling av sykdommen vil forhindre uønskede komplikasjoner. Så hva bør gjøres for å forbedre de ovennevnte sykdommene?

For det første er det nødvendig å bruke trygg, selektiv og egnet mat for personer med sykdommen, som vil bidra til å kontrollere kolesterol, blodsukker og blodtrykk. Disse matvarene er:

Mat rik på fiber og umettede fettsyrer følger

Fiber er som en kost for å rense fordøyelseskanalen, det bidrar til å fjerne avfall fra kroppen raskere, og reduserer dermed eksistensen av giftstoffer i kroppen. Noen matvarer rike på fiber anbefales for personer med diabetes, blodfett, høyt blodtrykk, for eksempel: svarte bønner, selleri, grønnsaker, tang, shiitake, tomater, squash, appelsiner, smør , ...

Mat rik på fiber bidrar til å bremse økningen av glukose i blodet 

Å spise mat som er rik på fiber vil hjelpe tarmene til personer med diabetes å ta lengre tid å fordøye maten, og dermed bremse stigningen av glukose i blodet . For personer med blodlipider har fiber også evnen til å redusere triglyserider og dårlig LDL-fett, og samtidig øke godt HDL-fett.

Du vet kanskje ikke, et måltid med mye fiberrik mat vil være effektivt for å forebygge og behandle mange former for hjerte- og karsykdommer, inkludert høyt blodtrykk.

I tillegg til fiber er matvarer som inneholder umettede fettsyrer (PUFA) som tilhører gruppen av umettede fettsyrer med mer enn én dobbeltbinding, også veldig bra for personer med høyt blodtrykk, diabetes og blodfett. Matvarer som inneholder umettede fettsyrer finnes i: Grønne bønner, soyabønner, valnøtter, solsikkefrø, makrell, laks, sild, tunfisk...

Mat for å redusere blodsukkeret etter å ha spist

Når maten blir introdusert i kroppen, vil de brytes ned til sukker, settes inn i blodet og deretter transporteres med insulin til cellene for bruk eller tas til leveren for lagring. Etter ca. 2 timer går blodsukkernivået tilbake til et stabilt nivå. Men hvis personer med diabetes velger feil mat, vil blodsukkeret 2 timer etter å ha spist overstige den tillatte terskelen.

Når du spiser, velg mat slik at blodsukkernivået etter å ha spist ikke øker plutselig

Hvis blodsukkeret stiger etter å ha spist, er det en av de ledende kardiovaskulære risikofaktorene. Studier har vist at pasienter med postprandiale blodsukkernivåer > 10 mmol/l har 40 % høyere forekomst av hjerteinfarkt enn pasienter med postprandiale blodsukkernivåer < 8. ">

Derfor, for å kontrollere blodsukkerindeksen godt og begrense risikoen for komplikasjoner, bør følgende matvarer brukes: Brun ris, havre, poteter osv. Disse matvarene tilhører gruppen matvarer som inneholder karbohydrater i form av kompleks, etter å ha spist vil den plutselige økningen i blodsukkeret begrenses.

Matvarer med høy viskositet

Høye mengder kolesterol vil bli avsatt i karveggen, og fremmer derved dannelsen av aterom, noe som resulterer i innsnevring av blodårene. For at hele kroppen skal dekke blodbehovet fullt ut, er det nødvendig å øke hjertefrekvensen og øke sammentrekningskraften til hjertemuskelen. Høyt blodtrykk forårsaker skade på endotelet i blodårene, overflødig dårlig kolesterol i blodet trenger lett inn , og får dermed ateroskleroseprosessen til å skje raskt, noe som øker risikoen for hjerteinfarkt, hjertesvikt og hjertesvikt .

Derfor er det nødvendig å endre kostholdet for å redusere kolesterolet. I følge forskning vil mat med høy viskositet bidra til å redusere kolesterol effektivt som okra, spinat, ...

Bruk Jiaogu Lan Tue Linh pille

Jiaogu Lam Tue Linh oral tablett har hovedingrediensen av tørket Jiaogulan, dette er en verdifull medisinsk urt dyrket i Moc Chau - Son La - Vietnam. Jiao Co Lam Tue Linh oral tablett er et produkt fra Tue Linh Co., Ltd - et vietnamesisk farmasøytisk selskap som er i forkant med å bevare og utvikle vietnamesiske medisinske urter, så det sikrer de internasjonale GACP-rene farmasøytiske standardene. Dette produktet brukes til å redusere blodfett, senke kolesterol og forhindre komplikasjoner av diabetes og hjertesykdom. I tillegg har Jiaogu Lam Tue Linh oral tablett også andre bruksområder for å forbedre blodsirkulasjonen, støtte symptomer på svimmelhet, svimmelhet, hodepine.

Jiaogu Lam Tue Linh oral tablett bidrar til å redusere blodfett, redusere totalt kolesterol

Med hovedingrediensen er Jiaogulan med et innhold på 500mg, kombinert med Jiaogu Lam Tue Linh oral tablett med et fornuftig kosthold som ovenfor, vil det definitivt være effektivt med kolesterolindeks, senke blodsukkeret, forhindre komplikasjoner av diabetes og redusere risikoen for hjerte-og karsykdommer.

Jiaogu Lam Tue Linh passer for personer med høyt blodtrykk, høyt blodfett, type 2 diabetes og personer som lider av hjerte- og karsykdommer. Det anbefales å bruke dette produktet regelmessig for å være effektivt, bruken er også veldig enkel, etter hvert måltid tar du 2-3 tabletter, 2 ganger om dagen.

Ovennevnte er metoder for å forbedre diabetes, blodfett, høyt blodtrykk. Hvis det er unormale symptomer, er det nødvendig å gå til legen umiddelbart og husk å regelmessig overvåke helsen din for å ta rettidige og effektive behandlingstiltak for dårlige tilfeller.