Instruksjoner for hvordan du bløtlegger fiken for best effekt
Å bløtlegge fiken i vin er en av favorittmåtene å lage mat på, både som drikke og som drikke som også gir mange gode effekter på helsen.
10 matvarer for å holde kroppen varm for å hjelpe deg med å takle den kalde vinteren
I tillegg til å gi de nødvendige næringsstoffene, hjelper følgende 10 matvarer for å holde kroppen din varm deg også med å takle den kalde vinteren effektivt. Vintertrekk
I tillegg til å gi de nødvendige næringsstoffene, hjelper følgende 10 matvarer for å holde kroppen din varm deg også med å takle den kalde vinteren effektivt.
Vinteren kommer med kalde vinder som får oss til å huke og finne måter å holde kroppen varm på. Vi har ofte problemer med å komme oss ut av sengen og gå ut av huset for å gå på jobb. Har du noen gang lurt på hvorfor vi føler oss mer slitne i vintermånedene? Det er en hovedårsak bak det. Mangelen på solskinnog vitamin D i disse dager får kroppen vår til å produsere mer av søvnhormonet melatonin. I tillegg tolker kroppene våre mørkt lys som tid til å sove. Dette fenomenet er kjent som "vintertretthet". Det tok oss litt tid å tilpasse oss det nye været. I kaldt vær må kroppen holde seg varm og det må du bruke mer energi på. Så kostholdet ditt må justeres litt for å gi flere kalorier. I tillegg kan du også holde kroppen varm ved å spise litt mat. Disse matvarene frigjør mer varme under fordøyelsen.
1. Pepper er den mest effektive maten for å holde kroppen varm
Pepper er en antioksidantmat som hjelper til med å behandle influensa- og forkjølelsessymptomer. Ved inntak av pepper vil det generere varme til kroppen som hjelper oss å holde varmen om vinteren. Dryss en sjenerøs mengde pepper på maten for å holde den varm.
Pepper er en varmende mat som du legger til ditt daglige kosthold
2. Bukkehornkløver
Bukkehornkløver, kjent som vintereliksiren, har antivirale egenskaper som eliminerer muligheten for forkjølelse. Dens termogene egenskaper lindrer også forkjølelsessymptomer som rennende nese og nysing. Bløtlegg en halv teskje bukkehornkløverfrø og mal dem neste morgen. Bruk bukkehornkløverpulver for å legge til dine daglige retter.
3. Basilikum og ingefær
Mens basilikum er et veldig kraftig antiseptisk middel, rik på vitamin A, vitamin C og jern, som hjelper kroppen til å bekjempe luftveislidelser, har ingefær effekten av å øke blodsirkulasjonen i kroppen, og dermed hjelpe kroppen varme kan genereres. Videre øker ingefær fordøyelses- og immunforsvaret vårt. Basilikum og ingefærte er løsningen på vinterplager. Måten å gjøre det på er som følger: kok opp vann, tilsett deretter 5-6 basilikumblader og skjær en bit ingefær som er omtrent 1 cm lang. Rør godt og drikk to ganger om dagen.
4. Korn
Fullkorn hjelper deg med å lagre energi for å holde kroppen varm når temperaturen synker. De er også en god kilde til viktige mineraler som magnesium og selen som hjelper til med å regulere kroppstemperaturen. Så legg til hele korn som havre, bygg og quinoa til ditt daglige kosthold.
5. Gurkemeie
Gurkemeie er kjent for å øke immuniteten og er et antimikrobielt, soppdrepende og antibakterielt middel for kroppen. Det øker blodsirkulasjonen og leverfunksjonen. I tillegg hjelper fordøyelsen av curcumin i gurkemeie til å holde kroppen varm. Så du bør drikke et glass varm melk med litt gurkemeie hver dag om vinteren.
Curcumin i gurkemeie når fordøyd kan generere varme for kroppen
6. Honning er en av de gode matvarene for å holde kroppen varm
Honning er en av de lettest å fordøye varmende matvarene. Regelmessig inntak av honning kan regulere kroppstemperaturen og bidra til å bekjempe kulde effektivt. Spis litt kanelpulver med en skje honning for å holde kroppen varm i den kalde vinteren.
7. Kanel
Kanel har en fantastisk evne til å varme opp kroppen. Det forbedrer også blodsirkulasjonen og hjelper fordøyelsessystemet til å fungere jevnere. Tilsett ca. 1,27 cm kanelbark til grønn te og konsumer denne drinken to ganger om dagen.
8. Sesam
Sesamfrø hjelper til med å regulere kroppstemperaturen og kurere luftveislidelser som lungebetennelse og astma effektivt. I tillegg har det effekten av å forbedre stoffskiftet, normalisere hormoner og øke kroppstemperaturen. Dryss sesamfrø på salater hver dag eller lag retter med sesamolje for å unnslippe kulden om vinteren.
9. Safran
Det dyreste krydderet i verden er også en utmerket varmeleder. Safran øker kroppstemperaturen samt forhindrer infeksjoner forårsaket av forkjølelse og hoste. Det hjelper også effektivt å lindre symptomer på nesetetthet. Tilsett en klype safran i det daglige glasset med melk for optimale resultater.
10. Grønnsakssuppe er mat for å holde kroppen varm, egnet for vinteren
Varm grønnsakssuppe hjelper deg ikke bare med å føle deg varmere, men gir også mange viktige næringsstoffer for kroppen. Det er så enkelt som dette: kok noen av favorittgrønnsakene dine, tilsett krydder og nyt når du føler deg kald.
Grønnsakssuppe er et godt valg for vinteren
Huong
Kilde: Boldsky
Topp 8 effektive naturlige matvarer for å redusere blodsukkeret
Følgende 8 blodsukkersenkende matvarer vil gi deg mange stoffer og vitaminer for å forhindre diabeteskomplikasjoner og forhindre at sukker tas opp i blodet.
Sammendrag av avkjølende retter for den varme årstiden
På varme sommerdager er kroppen din veldig utsatt for kviser, varme, barn er anorektiske. Du kan referere til følgende 4 sommerretter for å hjelpe til med å kjøle ned kroppen effektivt.
Hvor mange kalorier i cobia? Hemmeligheten til å gå ned i vekt med cobia
Artikkelen vil hjelpe deg å lære om kaloriene i en skive cobia, en rett som anses som næringsrik og egnet for de som er på slanking og følger en sunn livsstil. Du vil også bli delt med hemmeligheten bak å gå ned i vekt med cobia, og hjelpe deg å komme i form etter ønske.
Ta vare på helsen din i kalde regnværsdager
Daglig fysisk aktivitet vil gi god helse for å effektivt bekjempe sykdommer. Men på dårlige værdager, kaldt regn, vil det være vanskelig å opprettholde disse aktivitetene. Følgende artikkel vil veilede deg om hvordan du tar vare på helsen din i kalde regnværsdager. Sjekk det ut nå!
Høye leverenzymer bør spise og hva bør ikke spise?
Høye leverenzymer er ganske farlig sykdom og påvirker leverfunksjonen betydelig. Derfor er det ekstremt viktig å opprettholde et vitenskapelig kosthold. Så hva skal man spise og ikke spise med høye leverenzymer?
Hva er organsystem? Viktige organsystemer i kroppen
Hva er organsystem? Et organsystem er en gruppe koordinerte organer som jobber sammen for å utføre en bestemt funksjon. I kroppen vår er det 10 organsystemer som er nært beslektet med hverandre. La oss lære mer om hvert av disse organsystemene gjennom den følgende artikkelen!
Hva er fordelene med å drikke koriandervann?
Koriander brukes ofte til å følge med eller som krydder i retter i Vietnam. Men få mennesker vet at kinesisk koriander også kan bearbeides til drikkevann med mange gode bruksområder. Så hva er fordelene med å drikke koriandervann?
Advare deg om tegn på overflødig kvinnelige hormoner
Å gjenkjenne tegnene på kvinnelig hormonoverskudd og få behandling så tidlig som mulig er måten å beskytte deg mot mange farlige sykdommer.
Oppsummering av rehabiliteringsøvelser etter hjerneslag hjemme
Etter et slag hjelper trening pasienter mye med å gjenopprette helse, funksjon og mobilitet. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog utforske med deg enkle og effektive rehabiliteringsøvelser etter slag.
Del den enkleste og mest effektive måten å gjøre en helkroppsbadstue hjemme
Badstue er en av de mest populære helse- og skjønnhetsbehandlingene i dag. I utgangspunktet gir sauna mange fordeler som: Forbedrer blodsirkulasjonen, avgifter kroppen og reduserer stress betydelig. Hvor damping er den riktige måten og hvor effektiv dampingsprosessen er, er det imidlertid ikke alle som vet. Gjennom artikkelen nedenfor vil aFamilyToday Blog hjelpe deg med å svare på dette spørsmålet.
Effektive langtidsbehandlinger for reisesyke
Reisesyke gjør å reise i transport blir en besettelse for mange mennesker. Så la oss utforske langsiktige behandlinger for reisesyke gjennom artikkelen nedenfor!
Svar: Hvor lenge skal masken være effektiv?
Riktig maskering hjelper kvinner med å få fast og sunn hud. Men mange mennesker forstår fortsatt ikke hvordan man bruker masker effektivt. La oss finne ut i detalj med aFamilyToday-bloggen om spørsmålet "Hvor lenge skal masken være effektiv?" Sjekk ut artikkelen nedenfor!
10 fordeler med tomater som gjør at du får lyst til å spise dem med en gang
Beskytte hjertet, forebygge kreft og diabetes ... er fordelene med tomater som du bare ønsker å spise umiddelbart denne næringsrike frukten.
Fordeler med sild? Er det godt å spise mye sild?
Er det godt å spise mye sild? Dette er definitivt et spørsmål som alle stiller når de velger sild å lage til familiens daglige retter. La oss lære om dette problemet med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!
Hva gjør makrell? Topp deilige retter fra fisk
Makrell er en fisk som inneholder mange næringsstoffer, og gir en stor mengde næringsstoffer til mennesker. Så hva gjør makrell deilig? Den følgende artikkelen vil vise deg hvordan du lager deilig makrell.
Er slag og slag det samme?
Hjerneslag og hjerneslag er de to farligste sykdommene fordi følgetilstandene det etterlater er ekstremt alvorlige. Så hva er forskjellen mellom et slag og et slag?
Føflekk indikerer kreft: Kan du tro det?
Det å dukke opp føflekker er en veldig normal ting som mange mennesker møter. Men tror du føflekker indikerer kreft? La oss finne ut av det med oss nå!
8 hudtegn som advarer om helsefare
Mange ganger er hudtegn som plutselig dukker opp en advarsel om at helsen din er i fare. Indre helseproblemer
Spørsmål: Hvor lang tid tar det før kinnfettet gror?
Å skaffe kinnfettposer er en skjønnhetsmetode som er klarert og brukt av mange kvinner. Hvor lang tid tar det å få en kinnfettpose? Vanligvis tar det 2 til 3 dager før du kan leve og spise normalt. Etter 5 til 7 dager vil såret være fullstendig leget.
Er det fett å spise sjømat? Hvilke typer sjømat forårsaker ikke vektøkning?
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Vær forsiktig med drinker for personer med diabetes
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan du spise grønnsaker? Flott bruk av grønnsaker for gravide
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Hvor mange kalorier er det i brune riskjeks? Fordeler med å spise brune riskjeks
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd, reduserer risikoen for osteoporose
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.