Instruksjoner for hvordan du bløtlegger fiken for best effekt
Å bløtlegge fiken i vin er en av favorittmåtene å lage mat på, både som drikke og som drikke som også gir mange gode effekter på helsen.
Sammendrag av avkjølende retter for den varme årstiden
På varme sommerdager er kroppen din veldig utsatt for kviser, varme, barn er anorektiske. Du kan referere til følgende 4 sommerretter for å hjelpe til med å kjøle ned kroppen effektivt.
Sommerværet gjør at kroppen svetter mye, blir lett sliten, mister vann, mister appetitten osv. Derfor er det nødvendig å velge mat som har effekten av å fjerne varme, nære yin, revitalisere kun tørst, sørge for tilstrekkelig næring, hjelpe kroppen tåler varme forhold. La oss bli med på aFamilyToday-bloggen for å referere til de kule rettene i denne varme årstiden!
1. Svart bønnesuppe
En av de kule rettene denne varme sommerdagen er svart bønnesuppe
Det første når det kommer til avkjølende retter på denne varme sommerdagen er svart bønnesuppe. Svarte bønner er en kornblanding som er veldig næringsrik, velduftende og lett å spise.
I følge Oriental Medicine har svarte bønner kule egenskaper, hjelper til med å fjerne varme og avgifter veldig godt. Svart bønnejuice vil bidra til å redusere kroppsvarmen hos både voksne og barn. Denne sommeren, ikke glem å lære å lage deilig svart bønnesuppe til familien din.
2. Kokosgelé med agar
Kokosgelégelé er et godt valg for å avkjøle retter på denne varme sommerdagen. Gelégelé er en matbit som alle elsker, også barn. Dette er også en sommerrett som egner seg veldig godt til varme dager.
I stedet for å kjøpe ferdig gelé som ikke er hygienisk og full av kjemikalier, la oss umiddelbart lære hvordan du lager din egen gelé hjemme, som ikke bare er deilig, kul, men også trygg.
Kokosgelé er et godt valg for å avkjøle retter på en varm sommerdag
3. Tofu-rett
Tofu er en veldig forfriskende og næringsrik sommerrett. Laget av soyasaus inneholder tofu en enorm mengde næringsstoffer, spesielt proteiner og vitaminer.
Å spise tofu bidrar ikke bare til å kjøle ned, men er også veldig bra for fordøyelsessystemet. Hvordan lage tofu er ikke vanskelig, så du kan dra nytte av denne epidemisesongen til å lage dine egne skåler med hvitt, mykt og attraktivt for pho for barna og familien.
Tofu er en veldig forfriskende og næringsrik sommerrett
4. Fruktyoghurtrett
Yoghurtsyltet frukt er en forfriskende rett du ikke bør gå glipp av denne sommeren! Fruktyoghurt er en rett som ikke bare er kul, men også veldig bra for fordøyelsessystemet, og gir en rikelig kilde til vitaminer og fiber for å styrke kroppens motstand .
Fruktyoghurt er en forfriskende rett du ikke bør gå glipp av denne sommeren
5. Typer meloner (vannmelon, pæremelon, melon,...)
Meloner er også en uunnværlig del av denne varme sommerdagsretten. Vannmelon, melon, cantaloupe osv. har alle fellestrekket at de inneholder mye vann (opptil 90%), frisk smak, så den kan betraktes som den herligste frukten i disse varme sommerdagene.
I tillegg til å gi vann til kroppen, har melon også mye vitaminer og mineraler for å hjelpe kroppen med å holde seg våken, forbedre motstanden for å forebygge sykdommer som er lette å fange om sommeren.
Dessuten gir meloner lite kalorier, ikke fett og kolesterol, så de egner seg veldig godt for slankere og personer med hjerte- og karsykdommer. Fiberen i melon er også veldig bra for fordøyelsessystemet. Du trenger bare å skjære meloner i skiver for en matbit for å hjelpe kroppen med å kjøle seg ned.
Den forfriskende smaken av vannmelon kan betraktes som den mest fantastiske frukten på varme sommerdager
6. Gotu kola
Gotu kola er en veldig sunn grønnsak, har en duftende, bitter, ikke-giftig smak, kule egenskaper som hjelper til med å kjøle ned, desinfisere, vanndrivende, behandle malaria, varme mye og gi næring til leveren. Ofte brukt til å koke suppe eller juice for å drikke veldig kjølig i kroppen.
Gotu kola er en grønnsak som er veldig bra for helsen og hjelper til med å avgifte kroppen
7. Kokosvann
Kokosvann anses å være den beste naturlige elektrolyttrehydreringen i kroppsvarmen i denne varme årstiden. Med en naturlig søt smak inneholder kokosvann mange vitaminer, mineraler og elektrolytter, som bidrar til å fylle opp og balansere vann i kroppen. Du kan kjøle kokos i kjøleskapet og bruke den til å kjøle deg ned på varme sommerdager, det blir kjempegodt.
Kokosvann regnes som den beste naturlige elektrolyttrehydreringsdrikken i varmereduserende retter
8. Sitrusfrukter
Sitrusfrukter som appelsiner, sitroner, grapefrukt, mandariner ... har mye vann, fiber og gir spesielt mye vitamin C. Å spise mye sitrusfrukter vil bidra til å forhindre dehydrering, forbedre motstanden til kroppen. I tillegg bidrar C-vitamin til å opprettholde sunn hud og hår.
Sitrusfrukter bidrar til å supplere vitamin C på varme sommerdager
Du kan presse vannet for å drikke, men det er likevel best å spise det direkte for å dra nytte av fiberen i fruktfeddene. Tilsetning av fiber er veldig bra for fordøyelsessystemet, hjelper til med å fjerne kolesterol, egnet for personer på diett. Å spise mye sitrusfrukter bidrar også til å senke blodsukkeret, og reduserer dermed varmen i kroppen.
Her er noen matvarer og retter som er gode for å kjøle seg ned på varme sommerdager. Legg disse matvarene til kostholdet ditt for å kjøle ned kroppen din og være bra for helsen til hele familien.
Topp 8 effektive naturlige matvarer for å redusere blodsukkeret
Følgende 8 blodsukkersenkende matvarer vil gi deg mange stoffer og vitaminer for å forhindre diabeteskomplikasjoner og forhindre at sukker tas opp i blodet.
Sammendrag av avkjølende retter for den varme årstiden
På varme sommerdager er kroppen din veldig utsatt for kviser, varme, barn er anorektiske. Du kan referere til følgende 4 sommerretter for å hjelpe til med å kjøle ned kroppen effektivt.
Hvor mange kalorier i cobia? Hemmeligheten til å gå ned i vekt med cobia
Artikkelen vil hjelpe deg å lære om kaloriene i en skive cobia, en rett som anses som næringsrik og egnet for de som er på slanking og følger en sunn livsstil. Du vil også bli delt med hemmeligheten bak å gå ned i vekt med cobia, og hjelpe deg å komme i form etter ønske.
Ta vare på helsen din i kalde regnværsdager
Daglig fysisk aktivitet vil gi god helse for å effektivt bekjempe sykdommer. Men på dårlige værdager, kaldt regn, vil det være vanskelig å opprettholde disse aktivitetene. Følgende artikkel vil veilede deg om hvordan du tar vare på helsen din i kalde regnværsdager. Sjekk det ut nå!
Høye leverenzymer bør spise og hva bør ikke spise?
Høye leverenzymer er ganske farlig sykdom og påvirker leverfunksjonen betydelig. Derfor er det ekstremt viktig å opprettholde et vitenskapelig kosthold. Så hva skal man spise og ikke spise med høye leverenzymer?
Hva er organsystem? Viktige organsystemer i kroppen
Hva er organsystem? Et organsystem er en gruppe koordinerte organer som jobber sammen for å utføre en bestemt funksjon. I kroppen vår er det 10 organsystemer som er nært beslektet med hverandre. La oss lære mer om hvert av disse organsystemene gjennom den følgende artikkelen!
Hva er fordelene med å drikke koriandervann?
Koriander brukes ofte til å følge med eller som krydder i retter i Vietnam. Men få mennesker vet at kinesisk koriander også kan bearbeides til drikkevann med mange gode bruksområder. Så hva er fordelene med å drikke koriandervann?
Advare deg om tegn på overflødig kvinnelige hormoner
Å gjenkjenne tegnene på kvinnelig hormonoverskudd og få behandling så tidlig som mulig er måten å beskytte deg mot mange farlige sykdommer.
Oppsummering av rehabiliteringsøvelser etter hjerneslag hjemme
Etter et slag hjelper trening pasienter mye med å gjenopprette helse, funksjon og mobilitet. I dagens artikkel vil aFamilyToday Blog utforske med deg enkle og effektive rehabiliteringsøvelser etter slag.
Del den enkleste og mest effektive måten å gjøre en helkroppsbadstue hjemme
Badstue er en av de mest populære helse- og skjønnhetsbehandlingene i dag. I utgangspunktet gir sauna mange fordeler som: Forbedrer blodsirkulasjonen, avgifter kroppen og reduserer stress betydelig. Hvor damping er den riktige måten og hvor effektiv dampingsprosessen er, er det imidlertid ikke alle som vet. Gjennom artikkelen nedenfor vil aFamilyToday Blog hjelpe deg med å svare på dette spørsmålet.
Effektive langtidsbehandlinger for reisesyke
Reisesyke gjør å reise i transport blir en besettelse for mange mennesker. Så la oss utforske langsiktige behandlinger for reisesyke gjennom artikkelen nedenfor!
Svar: Hvor lenge skal masken være effektiv?
Riktig maskering hjelper kvinner med å få fast og sunn hud. Men mange mennesker forstår fortsatt ikke hvordan man bruker masker effektivt. La oss finne ut i detalj med aFamilyToday-bloggen om spørsmålet "Hvor lenge skal masken være effektiv?" Sjekk ut artikkelen nedenfor!
10 fordeler med tomater som gjør at du får lyst til å spise dem med en gang
Beskytte hjertet, forebygge kreft og diabetes ... er fordelene med tomater som du bare ønsker å spise umiddelbart denne næringsrike frukten.
Fordeler med sild? Er det godt å spise mye sild?
Er det godt å spise mye sild? Dette er definitivt et spørsmål som alle stiller når de velger sild å lage til familiens daglige retter. La oss lære om dette problemet med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!
Hva gjør makrell? Topp deilige retter fra fisk
Makrell er en fisk som inneholder mange næringsstoffer, og gir en stor mengde næringsstoffer til mennesker. Så hva gjør makrell deilig? Den følgende artikkelen vil vise deg hvordan du lager deilig makrell.
Er slag og slag det samme?
Hjerneslag og hjerneslag er de to farligste sykdommene fordi følgetilstandene det etterlater er ekstremt alvorlige. Så hva er forskjellen mellom et slag og et slag?
Føflekk indikerer kreft: Kan du tro det?
Det å dukke opp føflekker er en veldig normal ting som mange mennesker møter. Men tror du føflekker indikerer kreft? La oss finne ut av det med oss nå!
8 hudtegn som advarer om helsefare
Mange ganger er hudtegn som plutselig dukker opp en advarsel om at helsen din er i fare. Indre helseproblemer
Spørsmål: Hvor lang tid tar det før kinnfettet gror?
Å skaffe kinnfettposer er en skjønnhetsmetode som er klarert og brukt av mange kvinner. Hvor lang tid tar det å få en kinnfettpose? Vanligvis tar det 2 til 3 dager før du kan leve og spise normalt. Etter 5 til 7 dager vil såret være fullstendig leget.
Hvorfor gir nattbad meg hodepine? Hvordan unngå?
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Helseeffekter av antibiotika
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika på helsen?
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Skille hudtyper og passende pleie
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Råd: Bør en godartet struma opereres?
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Hvis du har vannkopper, kan du få det igjen?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Hva er det beste kostholdet for vannkopper?
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Hva er årsaken til denguefeber? Når får jeg vite at jeg har kommet meg etter denguefeber?
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?