30 uker
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på når babyen din er 30 uker, slik at du kan ta best mulig vare på babyen din!
Diett for anemi
For å forbedre anemi må du kombinere behandlingsregimet fra en spesialist med ernæringsregimet for anemipersoner nedenfor. 1. Supplement
For å forbedre anemi må du kombinere behandlingsregimet fra en spesialist med ernæringsregimet for anemipersoner nedenfor.
Diett for anemi
1. Tilsett protein, jern
For å supplere ernæring for personer med anemi , må du øke mange matvarer rike på protein, jern fra magert kjøtt, fisk, soyabønner, melk, etc.
I tillegg må tilberedningen av mat for personer med anemi diversifiseres, og kombinere en balanse mellom kjøtt og grønnsaker. Prioritet bør gis til mat rik på jern og spormineraler fra griser, kyr, ender, kyllinger, nyrer, egg eller muslinger, skalldyr, belgfrukter samt grønnsaker, tomater, poteter, tusenfryd, reddiker. rød, gresskar, taro, squash , vannmelon….
I tillegg er det vanlige tegnet på anemi jernmangel, proteinmangel, så for å forbedre ernæringen for personer med anemi, bør du legge til mat som inneholder mange vitaminer, spesielt vitamin B12 i matvarer. Rik på protein, vitamin C fra frisk frukt...
2. Forbedre å spise dyrelever
Mange forskjellige opplysninger flyter om at dyrelever er giftig, men faktisk har mange medisinske forskere bevist at det er veldig bra for mennesker som lider av anemi. Derfor kan du forbedre behandlingen av animalske leverretter for å gjøre dem mer attraktive.
Du kan referere til retter:
-
Kyllingleversuppe, unge morbærblader
Dette er en av disse rettene som er enkle å lage og som ikke tar mye tid å lage. Ta deg derfor tid til å forbedre og forbedre helsen din og fyll på blod.
De nødvendige ingrediensene inkluderer kyllinglever (100 g), finhakket og kuttet i tynne biter og fullt marinert med krydder. Jordbærblader (50 g) vaskes og tørkes.
Ha så kyllingleveren i stekepannen, og hell deretter i passende mengde vann. Når vannet koker, slipper du morbærbladene i gryten for å koke og krydre med akkurat nok krydder, spis varmt under måltidet for å legge til mer appell.
Denne retten bidrar til å gi næring til blod, styrker samtidig fysisk styrke og støtter lyse øyne. Du bør sette av til å spise 1-2 ganger i uken.
Mat fra leveren har en veldig god blodtonic effekt
-
Svinelever kokt med rødt eple
For å lage denne retten, supplere ernæring for personer med anemi, må du tilberede 60 g svinelever og 10 røde epler, 20 g potetmos.
Vask svinelever, kutt i biter og mariner med krydder. Ha så alle de ovennevnte ingrediensene i vannbadet i 3 timer og smak til.
-
Svinelevergrøt, grønne bønner
Ingrediensene som skal tilberedes til denne suppen er 100 g ferskt svinekjøtt, vasket, skåret i tynne skiver og krydret for å passe. 60g grønne bønner og 100g vasket ris. Så tilsetter du nok vann til å koke grøt. Når grøten koker, reduser du varmen til lav. Når grøten er kokt lar du svineleveren putre.
Innholdet av vitamin A og vitamin B12 i svinelever er veldig bra, så det støtter behandlingen av anemi. Så prøv å gjøre denne retten 2-3 ganger i uken.
Over er noen kosttilskudd for personer med anemi . For å få den beste menyen som passer for kroppen din, vennligst konsulter råd fra ernæringsfysiologer. Bli samtidig kvitt vanen med alkohol, tobakk og øk fysisk aktivitet for å oppnå de beste resultatene.
Cao Tor
11 fantastiske helsefordeler med avokado for gravide kvinner
aFamilyToday Health - Tilskudd med næringsrik frukt som avokado er ekstremt viktig i kostholdet for mødre i svangerskapsmånedene.
Gravide kvinner spiser bananer under svangerskapet: Bør eller bør ikke?
Banan er en av de "gyldne fruktene", mange eksperter har oppfordret gravide kvinner til å spise bananer på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir.
Amming under graviditet og ting gravide ikke bør ignorere
Amming under graviditet er et problem som forvirrer mange kvinner fordi de ikke vet om det er trygt å gjøre det.
Spise spinat under graviditet: Selv om det er bra, ikke misbruk det
Regelmessig spising av spinat under graviditet hjelper ikke bare gravide kvinner til å ha en god helse, men gir også mange uventede fordeler for babyen.
Vitamin B12 i babyens kosthold
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, barns behov og matkilder rike på dette mikronæringsstoffet.
Risiko for jernmangelanemi hos barn: hva bør mødre gjøre?
aFamilyToday Health - Mange foreldre er mindre bekymret for risikoen for jernmangelanemi i barnas kosthold, noe som forårsaker uforutsigbare konsekvenser...
Tilskudd av folsyre for gravide kvinner for å forhindre fødselsskader
Hvis du er gravid, bør du være interessert i å ta folsyretilskudd for gravide. Fordi dette næringsstoffet har mange viktige roller for både mor og baby.
6 advarselstegn på ernæringsmangel hos barn
Irritabilitet, hyppig tretthet eller diaré er vanlige tegn på ernæringsmessige mangler hos barn.
Gravide kvinner med malaria: tegn, komplikasjoner og behandling
Malaria under graviditet kan føre til farlige komplikasjoner, som påvirker både mor og baby. Imidlertid vil forebygging og behandling bidra til å fjerne angst.
Lavt progesteron kan forårsake mange problemer under svangerskapet!
Hva er progesteron? Hvorfor er lavt progesteron farlig for fosteret? Hvordan begrense dette? Vennligst finn ut!
Kan gravide spise grønnsaker tilberedt i suppe? Burde det?
Gravide kvinner bør spise spinat er ikke et vanlig spørsmål. Foreløpig er det ingen forskning som beviser at katuk kan forårsake spontanabort for gravide kvinner
Store fordeler med grønnsaker for barn
aFamilyToday Health deler noen av de fantastiske fordelene med grønnsaker og sunne porsjoner av frukt og grønnsaker for barnets helse og fysiske og mentale utvikling.
Jerntilskudd for babyer er rimelig som?
Jern er et essensielt næringsstoff for barns vekst. Så vet du hvordan du kan supplere jern nok for babyen din eller ikke?
Fordeler med å spise cashewnøtter for barn
aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.
Betydningen av jern for gravide kvinner
Kvinner trenger mer jern under graviditeten for å støtte babyens blodtilførsel og forberede seg på fødselen.
3 flotte måter å tilsette jern til babyens måltider
Små barn trenger jern for sunn hjerneutvikling. Foreldre, vær oppmerksom på å gi en tilstrekkelig dose og et vitenskapelig kosthold
Topp 7 beste apper for å måle romtemperatur via telefon i dag
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Alzheimers syndrom: årsaker, tegn, forebygging og behandling
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Hva er panseksuell? Hvordan vite det?
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Hva er systolisk og diastolisk blodtrykk?
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
7 forslag til en enkel proteinrik frokost alle kan lage
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
Hva er MCV og hva betyr det i en blodprøve?
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Hvem bør ikke spise svart hvitløk for å unngå kontraproduktivt?
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Barn svetter i hodet, hva er årsaken?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Neurofibromatosis type 1 (NF1): Årsaker, diagnose og genetikk
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.