Kalsiums rolle og hvordan man kan supplere kalsium effektivt forhindre osteoporose

Kalsium er et mineral som spiller en svært viktig rolle i strukturen og utviklingen av skjelettsystemet. Derfor er riktig kalsiumtilskudd den beste måten å forhindre osteoporose og bidra til å holde beinene sterke i alle aldre.

I menneskekroppen er kalsium den grunnleggende byggesteinen til bein og tenner. Kalsium i bein og tenner står for 99% av kroppens kalsium, de resterende 1% finnes i blodet for å delta i metabolisme og metabolisme i kroppen. 

Hva er rollen til kalsium?

Kalsium spiller en spesielt viktig rolle i utviklingen av menneskekroppen. Kalsium bidrar til å styrke bein, reduserer risikoen for osteoporose , reduserer smerte og bidrar til raskere tilheling av brudd. For barn er kalsium «nøkkelen» for å bestemme barnets høyde, og bidrar samtidig til å styrke immuniteten og forhindre angrep av sykdomsfremkallende bakterier. I tillegg er kalsium også et essensielt mineral for det kardiovaskulære systemet og nervesystemet. 

Kalsiummangel er den viktigste årsaken til osteoporose

Uten nok kalsium vil kroppen vår lett bli sliten, svett, nervøst sammenbrudd. Barn vil lide av rakitt, veksthemming, svake tenner, lett gråt og oppsiktsvekkende om natten... Spesielt kalsiummangel kan lett føre til osteoporose, som er årsaken til alvorlige konsekvenser som bevegelse, vanskeligheter, pukkelrygg, beinbrudd... 

Når skal man supplere kalsium- og kalsiumbehov etter gruppe? 

Kroppen med kalsiummangel kan vise typiske varseltegn som svette hender, kramper, tannpine, sprø negler, søvnløshet, tretthet, lett sykdom, tørr hud osv.

I tillegg har følgende personer en høyere enn normalt risiko for kalsiummangel:

• Barn som går gjennom puberteten eller vokser opp;
• Gravide kvinner;
• Premenopausale kvinner , menopausale kvinner;
• Personer med osteoporose;
• Personer med brukne bein eller sykdommer som reduserer kalsiumabsorpsjonen.

Ved ulike aldre eller grupper av forsøkspersoner vil kroppen ha sine egne behov for kalsium. En gjennomsnittlig voksen trenger minst 1000mg og ikke mer enn 2500mg kalsium per dag.

Hvordan tilføre kalsium riktig for å forhindre tidlig osteoporose

Kalsium er så viktig, men kroppen vår syntetiserer ikke kalsium på egen hånd, men må belastes fra utsiden gjennom ernæring eller funksjonell mat. Det er imidlertid anslått at kun 35 % av kalsium absorberes, resten vil skilles ut gjennom utskillelse. Derfor må du bygge et vitenskapelig kosthold for å supplere kalsium for optimal effektivitet.

Kalsiumtilskudd for å forhindre osteoporose gjennom kosthold

For å forhindre kalsiummangel hos voksne spiller kostholdet en ekstremt viktig rolle og er den enkleste kilden til kalsium.

Å spise er en enkel måte å supplere kalsium på

Dietter med mye kalsium inkluderer:

• Frisk melk, ost, yoghurt;
• Mørkegrønne grønnsaker som grønnkål, spinat, brokkoli, selleri, salat...
• Sjømat reker, krabber, fisk, snegler, kamskjell...
• Brød, frokostblandinger;
• Typer av bønner;
• Fruktjuice.

Suppler kalsium med funksjonell mat

Kosthold er den ideelle måten å supplere kalsium på, men selv om du spiser et sunt, næringsrikt kosthold, er det fortsatt en risiko for kalsiummangel hvis du har laktoseintoleranse. blir behandlet med kortikosteroider eller har fordøyelsesproblemer som reduserer kalsiumabsorpsjonen.

I dette tilfellet vil bruk av et erstatningstilskudd bidra til å dekke kroppens kalsiumbehov for å forhindre osteoporose i det lange løp.

Selv om kalsiumtilskudd gjennom funksjonell mat er viktig, kan det føre til motsatt effekt hvis det ikke gjøres riktig. Fordi kalsium bare absorberes godt hvis kroppen har støtte av vitamin D og vitamin K. Overdosering av kalsium eller feil vei kan forårsake kalsiumstagnasjon i blodet som er svært farlig.

For å forstå det har helsevesenet Henry Blooms fra Australia undersøkt og lansert Osteoblast Henry Blooms 60 tabletter for å gi den mest effektive og sikre kalsiumtilskuddsløsningen.

Osteoblast Henry Blooms er den ultimate løsningen for kalsiumtilskudd 

Osteoblast Henry Blooms kalsiumtilskudd 60 tabletter med fulle "triade" ingredienser: kalsium - vitamin D - vitamin K for å støtte effektiv kalsiumabsorpsjon, øke beinmineraltettheten og styrke beinstrukturen, sunne tenner sterke.

I tillegg til 3 "effektive assistenter", inneholder Osteoblast Henry Blooms også 8 andre vitaminer og mineraler som er spesielt gode for beinutvikling, typisk:

• Magnesium deltar i transporten av kalsium, og reduserer frekvensen av beinbrudd.
• Kobber spiller en rolle i å bygge og vedlikeholde beinstruktur og vekst, og redusere sprø og skjøre bein. I kombinasjon med andre mineraler hemmer aktiviteten til osteoblaster og osteoklaster, og reduserer beinomsetningen.
• Mangan bidrar til å støtte utvikling og vedlikehold av optimal bentetthet.
• Sink bidrar betydelig til strukturen i skjelettsystemet, og fremmer vekst og utvikling av sterke bein.
• Silisium bidrar til å øke bindevev, bein og tenner.

I henhold til produsentens anbefalinger, for optimale resultater, bør du ta 2 Osteoblast Henry Blooms-kapsler per dag etter frokost eller lunsj. Fordi kalsium absorberes best om morgenen og å ta kalsium på dette tidspunktet vil redusere kalsiumakkumulering i urinsystemet.

Med de ovennevnte ingrediensene og gode bruksområder er Osteoblast Henry Blooms 60 tabletter det rette produktet for:

• Voksne er utsatt for osteoporose, spesielt eldre og gravide og kvinner etter fødselen.
• Personer med kalsiummangel.
• Folk som ofte jobber hardt, kosthold er ikke garantert.

Osteoblast Henry Blooms 60 tabletter er formulert i form av tabletter som er enkle å svelge, praktiske og enkle å bære. Suppler derfor kalsium riktig med OsteoBlast for å forbedre beinhelsen og effektivt forhindre osteoporose i dag.