8 veiksmingiausi būdai natūraliai sumažinti cukraus kiekį kraujyje
Išmokite 10 veiksmingiausių būdų sumažinti cukraus kiekį kraujyje natūraliai. Naujausi moksliniai tyrimai ir ekspertų patariai diabeto kontrolėje.
Ar žinote visas šias 8 kukurūzų naudą sveikatai?
Imuninės sistemos stiprinimas, atminties gerinimas ar širdies ir kraujagyslių ligų prevencija... – tai kukurūzų nauda sveikatai, kurią gali prilygti tik nedaugelis maisto produktų. Saldieji kukurūzai?
Imuninės sistemos stiprinimas, atminties gerinimas ar širdies ir kraujagyslių ligų prevencija... – tai kukurūzų nauda sveikatai, kurią gali prilygti tik nedaugelis maisto produktų.
Cukriniai kukurūzai yra ne tik maistas, iš kurio galima paruošti daugybę skanių ir patrauklių patiekalų, bet ir mokslininkai šį maistą priskiria prie itin maistingo ir sveiko maisto. Štai 8 kukurūzų privalumai, apie kuriuos tikriausiai nežinojote.
1. Kukurūzų nauda akims
Cukriniuose kukurūzuose gausu antioksidantų, kurie padeda pagerinti regėjimą
Cukriniuose kukurūzuose gausu antioksidantų, kurie padeda pagerinti regėjimą. Cukriniuose kukurūzuose esantis pigmentas zeaksantinas apsaugo akis nuo tokių ligų kaip geltonosios dėmės degeneracija. Cukriniuose kukurūzuose taip pat gausu beta karotino ir folio rūgšties, kurios padeda išvengti kitų su regėjimu susijusių ligų.
2. Kukurūzai padeda pagerinti atmintį
Jei dėl kokios nors priežasties dažnai esate abejingas ir kasdien pamirštate dalykus, nesvarbu, kokie jie dideli ar maži, greičiausiai turite atminties pablogėjimo požymių. Cukriniai kukurūzai gali padėti jums labai veiksmingai pagerinti atmintį dėl ingredientų, kuriuose gausu tiamino ir vitamino B1. Be to, saldieji kukurūzai taip pat turi savybę užkirsti kelią su atmintimi susijusioms ligoms, tokioms kaip atminties praradimas, demencija... Daugelio tyrimų duomenimis, šis maistas veiksmingai mažina Alzheimerio liga sergančių pacientų problemas vyresnio amžiaus žmonėms.
3. Kukurūzų nauda širdies problemų profilaktikai
Saldžiųjų kukurūzų vartojimas gali padėti išvengti širdies ligų
Saldžiuose kukurūzuose gausu folio rūgšties, žinomos kaip vitaminas B9. Šis vitaminas padeda sumažinti aminorūgščių kiekį organizmo kraujagyslėse. Kaip žinome, aminorūgščių kiekio padidėjimas gali sukelti problemų kraujagyslėse, kurios vėliau gali sukelti širdies ir kraujagyslių problemų. Taigi saldžiųjų kukurūzų vartojimas gali padėti išvengti širdies ligų .
4. Kukurūzų nauda plaučių vėžio profilaktikai
Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad saldieji kukurūzai gali užkirsti kelią plaučių vėžiui. Cukriniuose kukurūzuose yra natūralių medžiagų, vadinamų kriptoksantinu, kurios, patekusios į organizmą, virsta vitaminu A. Šios medžiagos padeda išvengti plaučių vėžio išsivystymo, taip pat mažina kitų vėžio rūšių riziką.
5. Kukurūzai padeda stiprinti kaulų sveikatą
Cukriniuose kukurūzuose gausu mangano, cinko ir vario, kurie gerina kūno raumenų sveikatą. Maža to, šios medžiagos mažina ir skausmingą artrito pojūtį moterims. Be to, kukurūzuose esantis magnis taip pat padeda išvengti kūno sustingimo simptomų.
6. Stiprina imuninę sistemą
Kukurūzai yra turtingas baltymų ir vitamino C šaltinis
Kukurūzai yra turtingas baltymų ir vitamino C šaltinis. Jame esantis vitaminas C padės sustiprinti organizmo imuninę sistemą. Be to, vitaminas C taip pat padeda išvengti karščiavimo, peršalimo ir gripo. Tuo tarpu baltymai suteiks organizmui energijos.
7. Anemijos įveikimas
Cukriniai kukurūzai taip pat yra geras geležies šaltinis. Todėl saldžiųjų kukurūzų valgymas gali padėti įveikti anemiją, nes skatina organizmo hematopoezę. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad mėnesį valgant kukurūzus hemoglobino kiekis padidėjo 50%. Be to, saldžiuosiuose kukurūzuose esanti folio rūgštis taip pat yra medžiaga, galinti padėti įveikti anemiją.
8. Kukurūzų nauda cholesterolio kiekiui kraujyje mažinti
Jei turite problemų dėl didelio cholesterolio kiekio, saldieji kukurūzai gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį jūsų organizme. Todėl saldieji kukurūzai netiesiogiai padeda išvengti širdies ligų, ypač tų, kurios kyla iš kraujagyslių.
Tai yra keletas kukurūzų privalumų, kuriuos gali gauti mūsų kūnas. Saldžiuosius kukurūzus galima mėgautis verdant, garuose arba dėti į kitus patiekalus.
lankstus mezgimas
Šaltinis: Meidicmagic
Kada turėčiau pasitikrinti dėl prediabeto?
Sužinokite apie prediabeto rizikos veiksnius, prevenciją ir kaip išvengti 2 tipo diabeto. Išsami informacija apie gliukozės kiekio kraujyje kontrolę ir sveiką gyvenseną.
Kaip sumažinti gestacinio diabeto riziką?
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Kaip elgtis esant didelės rizikos nėštumui?
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
Ką turėtų valgyti jūsų vaikas, kad jo akys būtų sveikos?
Kur rasti vitaminų ir maistinių medžiagų, svarbių jūsų kūdikio regėjimui? Žr. „maistas ryškioms akims“ apie aFamilyToday Health.
Ar moterys turėtų vartoti imbierą nėštumo metu?
aFamilyToday Health – imbiero nauda yra daug. Tačiau, kaip ir kiti gumbai, imbieras taip pat turi šalutinį poveikį, jei naudojamas neteisingai.
Vaikų šlapinimosi į lovą priežastys ir gydymo priemonės
Vaikų šlapinimasis į lovą daugeliui tėvų sukelia galvos skausmą, nes lova visada atvira ir šlapia. Kaip efektyviai išgydyti šią ligą? „aFamilyToday Health“ jums padės.
3 priežastys, padidinančios insulto riziką nėštumo metu
„aFamilyToday Health“ ekspertai dalijasi 3 priežastimis, kurios padidina insulto riziką nėštumo metu, ir patarimais, kaip išvengti insulto.
Tiesa apie jackfruit poveikį nėščioms moterims
aFamilyToday Health – nėščioms mamoms, atkreipdami dėmesį į jackfrutų valgymo privalumus ir trūkumus, mamoms ir jų negimusiam kūdikiui bus gera sveikata.
Anakardžių valgymo nauda vaikams
aFamilyToday Health – anakardžių riešutai yra daugelio maistinių medžiagų, reikalingų sveikam kūdikio vystymuisi, šaltinis.
Kiek vaikams svarbi sveika mityba?
Ar žinojote, kad tinkama mityba turi labai didelę įtaką jūsų kūdikio sveikatai? Taigi, koks yra teisingas valgymo ir gėrimo būdas?
Kaip netinkama mityba paveiks kūdikį?
Kūdikiams reikia maistinių medžiagų, kad jie normaliai augtų. „aFamilyToday Health“ akcijos padeda nustatyti prastos mitybos pavojus ir geriau rūpintis savo kūdikiu.
Kodėl gydytojai nėščiosioms pataria kūdikius prižiūrėti lovoje?
Nėštumas yra laikotarpis, kai moteris visada turi būti atsargi nuo smulkmenų. Kai kurioms nėščiosioms patariama slaugyti lovoje.
Vaikų daltonizmas trukdo jų gyvenimui
Dėl mažų vaikų daltonizmo jie negali atskirti spalvų, taip pat trukdo jų kasdieniam gyvenimui ir asmeniniams pomėgiams ateityje.
Kiek pavojingas gestacinis diabetas vaisiui?
Jei jums diagnozuotas gestacinis diabetas, norėdami, kad jūsų sveikata būtų gerai kontroliuojama, turite atlikti pagrindinius veiksmus, aprašytus kitame straipsnyje.
Kad gimtų stiprus kūdikis, nėščios moterys turi papildyti vitaminu D
Kaip nėščios moterys gali papildyti vitaminu D? Klausykitės aFamilyToday Health ekspertų, kad sužinotumėte apie maisto šaltinius ir kada papildyti šį vitaminą.
Kava ir arbata: ar tėvai turėtų leisti kūdikiams gerti, ar ne?
aFamilyToday Health – arbata ir kava yra du gėrimai, kurių sudėtyje yra stimuliatorių, kurie nėra naudingi vaikų sveikatai.
Ką nėščios motinos turi žinoti apie šlapimo takų infekcijas
aFamilyToday Health – nėščios motinos yra labai jautrios šlapimo takų infekcijoms. Norint išvengti priešlaikinio gimdymo pavojaus, būtina nustatyti priežastį ir veiksmingai prevencijai.
Atraskite vaisiaus vystymąsi 16 savaičių
Kai jūsų kūdikis pasieks 16 savaičių ribą, pastebėsite, kad jūsų pilvas šiek tiek išsikiša. Be to, kūdikis taip pat vystosi palaipsniui.
Kas yra metaplastinė krūties karcinoma?
Metaplastinė krūties karcinoma yra krūties vėžio rūšis. Metaplastiniai pieno liaukų navikai gali būti gerybiniai arba piktybiniai, galintys dalytis ir įsiveržti į kitus kūno organus.
Skrandžio liga turėtų valgyti tai, kas gera?
Sergant skrandžio ligomis reikia valgyti tai, kas gerai ir kaip valgyti, kad pavyktų visiškai pašalinti nemalonius šios ligos simptomus. 1. Valgymo taisyklės
Ką turėtų valgyti žmonės, kurių kepenys riebios, kad išvengtų kepenų vėžio?
Ką turėtų valgyti žmonės, kurių kepenys yra riebios, yra klausimas, kurį domina daugelis žmonių, nes mityba atlieka didžiulį vaidmenį gydant ligą. Pasak gydytojos
Sužinokite, kas yra diabetas ir jo simptomai
Klausimas, kas yra diabetas, tampa vis populiaresnis nei bet kada, nes daugėja šia liga sergančių žmonių. Šis straipsnis padės
Jums pasiseks naudodami šiuos 5 natūralius metimo rūkyti būdus
Mesti rūkyti saugo savo ir aplinkinių artimųjų sveikatą. Tai padaryti padės šie natūralūs metimo rūkyti metodai.
Atskleidžiami 4 odą minkštinančių drėkinamųjų kremų tipai, kuriais šiandien pasitikima
Tinkamas drėkinimas apsaugos odą nuo išorinės aplinkos poveikio, neleis odai išsausėti ir skilinėti dėl išsausėjimo ir drėgmės disbalanso. Norėdami gerai drėkinti odą, galite pasirinkti vieną iš 4 šiame straipsnyje paminėtų minkštinamųjų kremų rūšių.
Kokius vitaminus turėtų gerti 20 metų?
Vitaminai ir mineralai yra labai naudingi organizmui. Nesvarbu, ar esate jaunas, ar senas, vitaminų jums reikia kiekvieną dieną. Taigi, kokius vitaminus reikėtų vartoti sulaukus 20 metų, kyla daugeliui žmonių.
Yra žalingi įpročiai, kurie sukelia šią ligą, jūs visą laiką sirgsite
Nors ir skyriau dėmesio, kad jį išlaikyčiau, bet nesuprantu, kodėl organizmas vis tiek visą laiką serga. Gali būti, kad jūs įgijote vieną iš šių blogų įpročių, kurie sukelia šią ligą. Įeikite
Klausimas: Ar gerai miegoti?
Daugumai suaugusiųjų reikia 7–9 valandų miego kiekvieną naktį. Daugelis žmonių, kurie miega daugiau nei tai, gali susimąstyti, ar daugiau miegoti yra gerai. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime per daug miego priežastis ir jo poveikį sveikatai.
8 diabeto simptomai, kuriais serga dažniausiai
Žemiau pateikti 8 diabeto simptomai padės anksti atpažinti šią pavojingą ligą, kad galėtumėte taikyti tinkamus gydymo metodus. Diabetas (taip pat žinomas kaip diabetas)