10 patarimų, kaip elgtis išrankiems valgytojams
Kūdikiams reikia tinkamos mitybos normaliam augimui. „aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis 10 patarimų, kaip elgtis su išrankiais valgytojais.
Patarimai dėl maisto produktų, kurių negalima valgyti su jogurtu
Jogurtas yra labai maistingas maistas sveikatai. Tačiau juos vartojant būtina atkreipti dėmesį į kai kuriuos maisto produktus, kurių nederėtų valgyti su jogurtu, kitaip tai pakenks organizmui.
Jogurtas yra sveikas maistas ir labai naudingas virškinimo sistemai. Skanus, švelnus jogurto skonis verčia valgyti tiek vaikus, tiek suaugusius. Žinant, kad valgyti jogurtą yra gerai, bet būtina jį tinkamai valgyti. Štai maisto produktai, kurių nederėtų valgyti su jogurtu, kitaip jis pakenks organizmui.
Maisto produktų, kurių negalima valgyti su jogurtu, sąrašas
Kai kurie maisto produktai, kurių turėtumėte vengti su jogurtu:
Perdirbta mėsa
Perdirbta mėsa prideda daugiau nitratų į organizmą. Šiuo metu, jei valgote jogurtą, nitratai susitinka su jogurte esančia rūgštimi, kad susidarytų azoto rūgštis. Azoto rūgštis yra kancerogenas. Kasdienėje mityboje, jei valgėte perdirbtą mėsą, po to jogurto desertui geriau nenaudoti arba suvalgyti palaukti 1 val.
Nevalgykite jogurto su perdirbta mėsa
Bananas, mangas
Vaisinis jogurtas yra skanus patiekalas, kurį ruošiasi mėgautis daugelis. Yra žinoma, kad braškės, avietės, mėlynės yra tie vaisiai, kurie „dera“ su jogurtu, kad susidarytų patrauklus desertas. Tačiau ne visada patartina jogurtą valgyti su vaisiais, ypač su bananais ir mangais.
Jei valgysite jogurtą su bananais, šis derinys gali padidinti vėžio riziką. Mangas yra karštas, valgomas su šaltu jogurtu sukels daug odos problemų, tokių kaip alerginis bėrimas , psoriazė.
Vaistas
Maisto produktai, kurių negalima valgyti su jogurtu, kuriuos turėtų žinoti visi, yra vaistai ir funkcinis maistas. Jogurto valgymas iškart po vaisto vartojimo sumažins vaisto veiksmingumą. Ypač naudojant juos per arti, apkraus skrandį, gali atsirasti skrandžio opų . Taigi, prieš pradėdami vartoti vaistus, neturėtumėte valgyti jogurto ir atvirkščiai.
Nevartokite vaistų prieš valgydami jogurtą ar po jo
Sojų pupelės
Žinoma, kad sojos pupelės yra labai naudingas augalinių baltymų šaltinis organizmui. Tačiau jei valgysite sojos ir jogurto derinį, tai turės įtakos kalcio pasisavinimui organizme . O vartojant ilgą laiką, organizmui gresia didelis kalcio trūkumas.
Riebus maistas
Paprastai po riebaus valgio, norėdami išvengti pilvo pūtimo ar virškinimo sutrikimų, dažnai iškart po valgio valgome jogurtą. Tačiau tai neteisingas būdas valgyti jogurtą. Šis derinys labiau sulėtins virškinimą, jausitės pavargę ir vangūs.
Riebus maistas – tai maistas, kurio negalima valgyti su jogurtu
Žuvis
Žuvis yra labai geras baltymų šaltinis organizmui. Tačiau jei valgoma su jogurtu, organizmas turi prikrauti daug baltymų, nes jogurte taip pat gausu baltymų. Jei skrandis nėra sveikas, tada jūs linkę į virškinimo sutrikimus ir kitas problemas.
Kai kurios pastabos valgant jogurtą, kurias turėtų žinoti kiekvienas
Be to, kad institutas pažymėjo, kad neturėtumėte valgyti jogurto su aukščiau nurodytais maisto produktais, taip pat turite atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:
Laikas valgyti jogurtą : Geriausias laikas valgyti jogurtą yra po vakarienės maždaug po 30 minučių iki 2 valandų. Kadangi nuo vakaro iki vidurnakčio kalcio organizme mažai, naudinga pasisavinti kalcį jogurte. Be to, jogurtą reikėtų valgyti vėlyvą popietę, ypač tiems, kurie studijuoja ar dirba įtemptai, jogurto valgymas tokiu metu padės efektyviai sumažinti stresą.
Jogurto dozavimas : Nors jogurtas yra geras, jo į organizmą reikia krautis saikingai. Jei valgote per daug ir valgote nevalgius, pieno fermentai lengvai suyra ir praranda savo efektyvumą. Geriausia dozė – 2 dėžutės jogurto per dieną, šis papildas labai naudingas virškinimo sistemai ir padeda pagerinti organizmo imuninę sistemą.
Suvalgykite tik iki 2 jogurto dėžučių per dieną
Kaip valgyti jogurtą : Nevalgykite šaldyto jogurto. Jei turite įprotį pirkti jogurtą ir laikyti jį šaldiklyje, jogurtas praras jam būdingą poveikį. Nes kai kurios naudingos bakterijos žus dėl per žemos temperatūros. Taip pat nešildykite jogurto prieš valgydami. Būtent aukšta temperatūra sunaikins naudingas jogurte esančias bakterijas. Jogurtą geriausia laikyti šaldytuve ir prieš valgant palikti kambario temperatūroje 30 minučių, jei bijote gerklės skausmo.
Nesitikėkite, kad jogurtas numes svorio : nors jogurto valgymas gali padėti numesti svorio, jis nėra toks stebuklingas, kaip teigiama. Jei valgomi saikingai, jie skatins virškinimą ir padės išlaikyti kūno svorį. Tačiau jei valgote daug, jogurtas taip pat priauga kūno svorio, nes juose gausu maistinių medžiagų ir yra cukraus.
Be to, jei valgysite daug jogurto, jūsų kūnas greičiau išalks ir sužadins daugiau apetito. Tad geriausia per dieną suvalgyti ne daugiau kaip 2 dėžutes jogurto, o jei bijote riebalų, pirmenybę teikite nesaldiems jogurtams.
Aukščiau yra dalijimasis maisto produktais, kurių negalima valgyti su jogurtu . Tikimės, kad perskaitę straipsnį suprasite, kaip moksliškai valgyti jogurtą.
4 pratimai padės jūsų vaikui turėti idealų ūgį
aFamilyToday Health – mankšta laikoma sveikatinimo metodu, taip pat idealaus jūsų vaiko ūgio paslaptimi.
Kada vaikai turėtų valgyti jūros gėrybes, kad išvengtų alergijos?
Jūros gėrybės suteikia daug mitybos vaikams, tačiau jūs neleiskite kūdikiui savavališkai valgyti jūros gėrybių, o išmoksite, kada vaikams duoti jūros gėrybių, kad išvengtumėte alergijos.
Paslaptis, kaip tėvai renkasi kūdikių maistą
Nujunkymas yra vienas iš svarbiausių jūsų kūdikio etapų, todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą maistą kūdikiui.
Vandens vaidmuo su vaikais
„aFamilyToday Health“ su mamomis dalijasi 7 itin veiksmingais patarimais, kaip paskatinti vaikus gerti daugiau vandens, nes vandens vaidmuo su vaikais yra nepaprastai svarbus.
Patarimai mamoms papildyti geležį vaikams
aFamilyToday Health – geležis vaidina labai svarbų vaidmenį vaikų vystymuisi. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite apie geležies papildus vaikams.
8 maisto saugos patarimai nėščioms moterims
„aFamilyToday Health“ dalijasi 8 maisto saugos patarimais nėščioms moterims, padėsiančiais būti atsargiems gaminant ir valgant nėštumo metu.
Papildykite savo kūdikio omega-3 šiais maisto produktais:
Omega-3 papildai kūdikiams padeda vystytis smegenims ir stiprina regėjimą. Čia yra 10 maisto produktų, kuriuose gausu omega-3 jūsų kūdikiui, sąrašas: lašiša, kiaušiniai, žiediniai kopūstai, pienas.
Maistas, kurį reikia valgyti ir vengti nėščioms moterims pirmąjį nėštumo mėnesį
Mamos mityba pirmąjį nėštumo mėnesį vaidina svarbų vaidmenį vaisiaus augimui ir vystymuisi.
Ar nėščios moterys turėtų vartoti petražoles nėštumo metu?
Petražolės yra žolė, kurią nėštumo metu reikia vartoti labai atsargiai, nes ši daržovė gali sukelti pavojingų komplikacijų tiek mamai, tiek kūdikiui.
Geležies svarba nėščioms moterims
Moterims nėštumo metu reikia daugiau geležies, kad palaikytų kūdikio aprūpinimą krauju ir pasirengtų gimdymui.
Neignoruokite vaikų nuo 1 iki 5 metų maitinimosi taisyklių
Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte apie savo kūdikio mitybos poreikius pirmaisiais gyvenimo metais, kad padėtumėte jam turėti sveiką kūną ir gerą atsparumą.
Ar alyvuogių aliejus turėtų būti naudojamas kūdikiams?
Alyvuogių aliejus jau seniai žinomas dėl savo naudos sveikatai, odai ir plaukams. Taigi ar alyvuogių aliejų reikėtų naudoti kūdikiams? Į ką reikėtų atkreipti dėmesį naudojant?
Ko turėtų ar turėtų vengti mama žindydama?
aFamilyToday Health – mityba turi įtakos ne tik mamos sveikatai, bet ir vaiko vystymuisi. Ką turėtų valgyti mamos žindydamos?
Bananai puikiai tinka maitinančioms motinoms
Bananai yra tarp vaisių, kuriuose gausu būtinų maistinių medžiagų ir mineralų, ir yra naudingi maitinančioms motinoms.
5-8 metų vaikai yra nutukę, ką turėtų daryti tėvai?
Šiuo metu nutukimas yra pagrindinė vaikų širdies ligų ir diabeto rizikos priežastis, tačiau jam nebuvo skiriamas tinkamas dėmesys.
Ką turėtų daryti tėvai, kai jų vaikas turi antsvorio?
Kai vaikas turi antsvorio, reikėtų koreguoti mitybą, didinti fizinį aktyvumą, o ypač nespausti ir nekritikuoti kūdikio išvaizdos.
Atskleidžiame 9 puikius česnako privalumus vaikams
Ar jūsų kūdikis turi žarnyno problemų ar ausų skausmą? Pabandykite česnaku gydyti vaiko ligas.Tėvai bus nustebinti šio prieskonio veiksmingumu.
Geras angliavandenių maistas, kurį turėtumėte valgyti nėštumo metu
Maistas, kuriame yra gerųjų angliavandenių, jei valgomas nėštumo metu, pagerins motinos sveikatą ir padės kūdikio vystymuisi nėštumo metu.
Paauglių valgymo įpročių sutrikimas
aFamilyToday Health – mitybos įpročiai gali sukelti kitų nenuspėjamų pasekmių. Ką turėtų daryti tėvai, kai jų paauglys turi šį reiškinį?
7 būdai drėkinti sausą odą efektyviais natūraliais metodais
Pasak ekspertų, geriausias būdas gydyti sausą odą yra naudoti drėkinamąjį kremą. Tačiau taip pat galime derinti sausos odos drėkinimą su natūraliais metodais namuose šiais 7 būdais.
Atsakykite į klausimą, kiek kainuoja skaidrūs breketai
Kitame straipsnyje atsakysime į klausimą "Kiek kainuoja skaidrūs breketai?" Tiems iš jūsų, kurie nežino ir domisi šiuo klausimu. Žiūrėkime kartu!
8 blogi įpročiai, kurie kemša poras
Didelės poros visada yra ne tik moterų, bet ir vyrų manija. Tačiau nesąmoningai dėl kasdienių žalingų įpročių išsiplečia poros ir atsiranda rimtų odos problemų, atima natūralų grožį ir pasitikėjimą. Pažiūrėkime, ar turite kokių nors iš 8 blogų įpročių, dėl kurių užsikemša poras!
Kas yra vario peptidas? Vario peptido privalumai
Vario peptidas yra žinomas dėl savo gebėjimo užkirsti kelią odos senėjimo rizikai, padaryti odą elastingą ir stangresnę, padėti užgyti žaizdoms ir paskatinti plaukus greičiau augti.
Kaip naudoti veido prausiklį giliai švariai odai
Veido plovimo mašina – tai prietaisas, kuris rūpinasi ir valo veido odą, kuria rūpinasi daugybė moterų. Pažiūrėkime, kaip naudoti veido prausiklį giliai švariai odai, kad oda iš karto būtų lygi ir lygi.
Ar vandens piliulės veiksmingos?
Vanduo atlieka nepaprastai svarbų vaidmenį sveikatai, palaikydamas organizmo veiklą. Tačiau ne visi patenkina organizmui reikalingą paros vandens kiekį. Norėdami pagerinti organizmo vandens trūkumą, daugelis žmonių renkasi vandens tabletes. Ar tai veiksmingas būdas drėkinti kūną?
10 populiariausių moterų natūralių rožinių lūpų balzamų produktų
Sausos, tamsios ir nuobodu lūpos praranda pasitikėjimą savimi? Norėdami patobulinti, skaitykite toliau pateiktus natūralius rožinius lūpų balzamus!
Kokį vitamino C poveikį sveikatai ir odai?
Vitaminas C yra gerai žinomas dėl savo gebėjimo didinti atsparumą ir yra svarbus ir būtinas mūsų kūno elementas. Taigi, ar žinote, kokį poveikį vitaminas C turi sveikatai ir odai?
3 natūralių kaukių receptai, padėsiantys odai ištempti, išblukinti tamsias dėmes ir stabdyti odos senėjimą
Pateikiame 3 natūralių kaukių receptus, padėsiančius odai ištempti, išblukinti tamsias dėmes ir stabdyti odos senėjimą, kuriuos galite pasigaminti patys namuose, naudodami tik paprastus ir lengvai randamus ingredientus.
6 paprasti būdai tamsias lūpas gydyti medumi namuose
Medus yra natūralus produktas, kurį kiekvienas žmogus naudoja daug kartų. Kuriame verta paminėti, kad tamsių lūpų gydymas medumi turi aiškų ir efektyvų poveikį.