Yra daug maisto produktų, kurių nėštumo metu reikėtų vengti, kad jie būtų naudingi vaisiui. Tačiau yra ir maisto produktų, kurie duoda daug naudos nėščioms moterims ir kūdikiams. Viena iš jų – lotoso sėklos. Jei jums įdomu, ar nėščioms moterims naudinga valgyti lotoso sėklas, perskaitykite toliau pateiktą straipsnį.
Ar nėščios moterys gali valgyti lotoso sėklas ? Koks yra lotoso sėklų poveikis? Lotoso sėklos yra ne tik maistinių medžiagų turtingas maistas, bet ir liaudies medicina, turinti daug poveikių, pavyzdžiui, raminamąjį poveikį, nėštumą, aprūpinanti sveikatai naudingais vitaminais ir mineralais. Todėl nėštumo metu lotoso sėklų valgymas atneša daug naudos motinai ir kūdikio vystymuisi.
Lotoso sėklų maistinė sudėtis
Tradicinėje medicinoje lotoso sėklos laikomos vaistu, leidžiančiu apskaičiuoti vidutinį ir saldų skonį. Todėl jis turėtų turėti raminamąjį, inkstų tonizuojantį, blužnies tonizuojantį, naudingą vandenį... Remiantis šiuolaikine Vakarų medicina, lotoso sėklos padeda nėščioms moterims išvengti viduriavimo, gydo nemigą, kontroliuoja svorį, drėkina odą,... Tai laikoma maistingas maistas, kurio maistinė vertė yra 100 g šviežių lotoso sėklų:
Ar nėščioms moterims naudinga valgyti lotoso sėklas?
Padėkite nėščioms motinoms gerai išsimiegoti
Lotoso sėklos labai gerai gydo nuo nemigos. Nemiga gali atsirasti dėl daugelio veiksnių, tokių kaip hormoniniai pokyčiai, stresas ir mitybos įpročiai. Lotoso sėklos tam tikru mastu gali padėti gydyti nemigą dėl izochinolino alkaloidų, kurie turi lengvą raminamąjį poveikį.
Lotoso sėklose esantys antioksidantai ir vitaminai reguliuos organizmo veiklą, kad nėščios moterys jaustųsi mieguistos ir geriau išsimiegos.
Lotoso sėklos labai gerai gydo nuo nemigos, mažina stresą dėl hormoninių pokyčių
Užkirsti kelią viduriavimui
Viduriavimą nesunkiai išgydysite lotoso sėklomis. Daugelis moterų kovoja su viduriavimu dėl hormoninių pokyčių, o lotoso sėklos yra puiki priemonė nuo šios būklės. Lotoso sėklos gali pagerinti virškinimo sistemą ir užtikrinti, kad maistas būtų gerai virškinamas. Sėklose taip pat yra nedidelis kiekis alkaloidų, kurie prisideda prie žarnyno spazmų ir taip sumažina viduriavimą. Ankstyvojo nėštumo metu valgydami keletą lotoso sėklų per dieną išvengsite viduriavimo ir kitų virškinimo problemų.
Kontroliuoti kraujospūdį
Jei nėštumo metu turite problemų su kraujospūdžiu, lotoso sėklos yra puikus maistas, padedantis reguliuoti kraujospūdį. Lotoso širdis prideda vitaminų ir turi vėsinantį poveikį organizmui. Lotoso širdyje yra izochinolino, kuris yra kartaus skonio, ramina ir plečia kraujagysles, todėl padeda kontroliuoti kraujospūdį. Tuo pačiu metu lotoso širdyje yra mažai natrio, daug kalio ir magnio, o tai gerina kraujotaką ir mažina kraujospūdį.
Palengvinkite skaudančias dantenas
Jeigu dėl hormoninių pokyčių nėštumo metu skauda ir kraujuoja dantenos . Per didelis vandens susilaikymas gali sukelti dantenų skausmą ir patinimą. Valgydami lotoso sėklas, galite gauti daugiau B grupės vitaminų ir cinko, kuris padeda išvalyti ir nuraminti skausmingas dantenas.
Svorio kontrolė
Dauguma moterų nėštumo metu priauga svorio, tačiau jį galima kontroliuoti valgant pakankamai, bet nevalgant per daug, todėl svoris greitai auga. Lotoso sėklos yra puikus maistas nėštumo metu dėl žemo glikemijos indekso ir padės jaustis sotiems suvalgius keletą sėklų. Be to, lotoso sėklose yra daug mineralų, todėl jūs taip pat gausite daug maistinių medžiagų, nesijaudindami dėl maistinių medžiagų trūkumo.
Kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje
Lotoso sėklos taip pat gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje nėštumo metu.
Cukraus kiekis kraujyje gali padidėti dėl streso, hormoninių pokyčių. Dėl lotoso sėklų gausu B grupės vitaminų, skaidulų ir mažai kalorijų. Šios medžiagos padeda deginti kalorijas ir sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Padidinti energiją
Nėštumo metu mamos organizmas dažnai pavargsta. Norėdami tai įveikti, pavargę turėtumėte valgyti lotoso sėklas. Kadangi jame yra daug geležies, cinko, kalio, magnio, baltymų, vitaminų, padedančių organizmui pasisotinti visą dieną.
Stiprinti vaisiaus vystymąsi
Didelis baltymų kiekis lotoso sėklose kartu su kitomis svarbiomis maistinėmis medžiagomis gali sustiprinti centrinę vaisiaus nervų sistemą ir padėti vaisiui geriau įsisavinti maistines medžiagas. Vaisiaus augimas ir vystymasis taip pat labai skatinamas, kai nėščios motinos valgo lotoso sėklas, nes lotoso sėklose yra daug mineralų ir vitaminų.
Didelis baltymų ir maistinių medžiagų kiekis lotoso sėklose padeda vaisiui augti sveikam
Odos drėkinimas
Lotoso sėklos yra žinomos kaip drėkinančios odą ir sulaikančios drėgmę iš vidaus. Lotoso sėklų arbata gali padėti išvengti drėgmės praradimo odoje, sumažinti tamsias dėmes nėštumo metu.
Sužadinti apetitą
Lotoso sėklos yra vienas geriausių būdų skatinti apetitą. Didelis sutraukiančių medžiagų kiekis lotoso sėklose pagerina apetitą. Be to, jis padeda palaikyti inkstų sveikatą ir užkirsti kelią šlapimo takų infekcijoms .
Ar galima valgyti lotoso sėklas?
Atsižvelgiant į pirmiau minėtą didelę lotoso sėklų naudą nėščių moterų sveikatai, atsakymas į klausimą, ar valgyti lotoso sėklas, ar ne, buvo atsakytas. Lotoso sėklose yra daug nėščioms moterims naudingų maistinių medžiagų, tokių kaip daug kalcio, geležies, fosforo, mangano, kalio, B grupės vitaminų , amino rūgščių ir antioksidantų. Šios maistinės medžiagos labai naudingos nėščioms moterims, ypač toms, kurioms gresia aukštas kraujospūdis ir gestacinis diabetas.
Tačiau nėščios moterys, valgančios lotoso sėklas, turi atkreipti dėmesį į jų naudojimą. Nors lotoso sėklos turi daug naudos sveikatai, nėščios moterys turėtų suvalgyti tik 2–3 mažas saujas per dieną. Persivalgymas gali sukelti:
Lotoso sėklos yra labai naudingos motinos ir kūdikio sveikatai
Apskritai, jei galite valgyti lotoso sėklas, atsakymas yra teigiamas, nes tai suteikia daug naudos sveikatai. Tačiau persivalgymas taip pat turi tam tikrų nepageidaujamų šalutinių poveikių. Todėl valgydami lotoso sėklas turite būti atsargūs, kad galėtumėte pasisavinti geriausias maistines medžiagas, kurias suteikia lotoso sėklos.
Pilvo pūtimas nėštumo metu yra dažnas nėštumo simptomas. Išbandykite lengvą mankštą, valgykite daug skaidulų, kad išvengtumėte pilvo pūtimo
Nėštumas kartais gali būti stresas. Peržiūrėkite šiuos 10 būdų, kaip pašalinti stresą nėštumo metu!
Nėščios moterys, apsinuodijusios maistu, kurią sukelia listeria virusas, gali patirti persileidimą. Ankstyva prevencija yra geriausias būdas apsaugoti tiek mamos, tiek kūdikio sveikatą.
Jei nėščioji žino, kaip vartoti BHA (salicilo rūgštį), kūdikis įsčiose vis tiek vystysis gerai, o jūs taip pat atbaidysite odos problemas.
Hepatitas B yra gana dažna liga, kurią sukelia HBV virusas. Įprastai ši liga nėra pernelyg pavojinga, tačiau jei nėščia moteris serga hepatitu B, yra didelė rizika užkrėsti kūdikį.
Vienas veiksmingiausių būdų apsisaugoti nuo gripo nėščiosioms – ieškoti būdų, kaip padidinti organizmo atsparumą, ypač odos atsparumą.
Nėštumo metu dažnai jaučiate alkį. Šiuo metu, jei įmanoma, suvalgykite saują migdolų, nes migdolai tinka nėščiosioms.
aFamilyToday Health – vaikų oda iš prigimties yra trapi, todėl sužinoję apie tokias odos ligas kaip seborėjinis dermatitas ir raudonukė, galėsite lengviau prižiūrėti kūdikio odą.
Nėščioms moterims nerekomenduojama valyti namų, nes tai gali susidurti su daugybe pavojų. Tačiau jei turite tai padaryti, turite atsiminti keletą dalykų.
Nėščioms moterims, kurios geria šviežią kokosų vandenį, yra vienas iš geriausių pasirinkimų, norint atsigaivinti šiomis karštomis dienomis, taip pat ir motinos, ir kūdikio sveikatai.
Kartais galvos svaigimas ir pykinimas nėra įprasti simptomai, o įspėjamieji ženklai, kad nėštumo metu turite žemą kraujospūdį.
Galvos svaigimas yra viena iš dažniausių būklių, su kuriomis susiduria nėščios moterys. Tačiau kodėl nėščiosioms nėštumo metu svaigsta galva ir kaip su juo susidoroti mamoms?
Nėštumo metu atsirandantis skausmas paprastai nėra ko jaudintis, tačiau kartais tai yra paslėpto pavojaus požymis. Todėl nėščios moterys turi žinoti reikiamą informaciją, kad galėtų efektyviai ir saugiai „susitvarkyti“ su šiais skausmais.
aFamilyToday Health – skiepai nėštumo metu ir prieš nėštumą ne tik padeda apsaugoti mamos sveikatą, bet ir užtikrina kūdikio saugumą.
Rūkymas kenkia sveikatai, ypač nėščioms moterims. Taigi, ką nėščios mamos daro, kad efektyviai mestų rūkyti?
Refliuksas arba rūgšties refliuksas nėštumo metu yra viena iš gana dažnų virškinimo problemų, su kuriomis gali susidurti nėščios moterys.
Nėštumo metu limfmazgių padidėjimas yra dažnas reiškinys. Tai laikoma ženklu, kad motinos imuninė sistema turi problemų.
Nėščios moterys, kurios saikingai valgo kartaus meliono, aprūpins būtinomis maistinėmis medžiagomis, kurios yra naudingos nėštumui, taip pat apsaugo nuo daugelio sveikatos būklių.
Sausa, pleiskanojanti oda nėštumo metu yra dažna būklė, kuri, nors ir nepavojinga, yra nepatogi nėščiosioms.
Nemiga nėštumo metu yra įprasta ir dažna. Apie 50% nėščių moterų nemiga serga pirmąjį ir trečiąjį nėštumo mėnesius.
Glomerulonefritas yra liga, kuria serga vis daugiau žmonių ir kuri linkusi jaunėti. Šiame straipsnyje sužinokime apie šią ligą, kad galėtume turėti veiksmingų prevencijos metodų.
„Apie 20 % pacientų, jaunesnių nei 35 metų, turi atminties praradimo problemų“, – sakė Hošimino miesto neurologų asociacijos viceprezidentas Nguyen Thi Hung. Taigi koks sprendimas?
Galima sakyti, kad kaukės šiais laikais yra neatsiejamas kiekvieno daiktas. Be kovos su epidemija naudojimo, kaukės taip pat suteikia galimybę apsaugoti nuo aplinkos nešvarumų ir labai gerai apsaugoti veidą nuo saulės. Tačiau kaukės dėvėjimas taip pat sukelia daugybę nepatogių būklių, tokių kaip spuogai, blogas burnos kvapas, todėl kai kurie žmonės linkę naudoti akinius, kad išvengtų lašelių. Bet ar šis sprendimas yra teisingas?
Kokią naudą gaus darbuotojai pirkdami draudimą nuo nelaimingų atsitikimų? Kiek kainuoja mokėjimas? Kokios sąlygos turi būti taikomos įvykus avarijai? Tai vieni iš daugelio klausimų, kurie rūpi darbuotojams, renkantis draudimą nuo nelaimingų atsitikimų.
Kaip sumažinti veido riebalus yra viena iš raktinių frazių, kurios šiandien sulaukia daug paieškų. Dėl darbo ir gyvenimo pobūdžio labai įdomu greitai ir lengvai turėti liekną veidą.
„Ich Nieu Khang“ yra geriamoji tabletė, kurioje yra „Go - Less“ ingredientų (išgautų iš moliūgų sėklų ir sojos pupelių daigų), kad palaikytų žmones, kurie patiria nikturiją, dažną šlapinimąsi, šlapimo nelaikymą ir hiperaktyvios šlapimo pūslės sindromą. OAB. Taigi, kur Ich Nieu Khang nusipirkti autentišką ir saugų?
Geras miegas kitą dieną leidžia mokytis ir dirbti efektyviau. Bet kas yra geras miegas, atsakykime į šiuos klausimus, kad išsiaiškintume!
Vestibiuliarinė liauka atlieka nepaprastai svarbų vaidmenį žmogaus nervų sistemoje. Todėl apie šią dalį reikia „įkelti“ daugiau naudingos informacijos, kad žinotum, kaip geriausiai prižiūrėti savo kūną. Sekite informaciją apie vestibuliarinę liauką žemiau esančiame straipsnyje.
Daugelis žmonių vartoja narkotikus, kad įveiktų priešlaikinę ejakuliaciją. Tačiau seksą pailginančio vaisto sudėtyje gali būti ingredientų, kurie sukelia vartotojui alergiją. Užuot vartoję vaistus, kodėl nepabandžius straipsnyje aprašytų negydomųjų priešlaikinės ejakuliacijos gydymo būdų?
Ženšenis Alipas yra inkstų tonikas, didina vyrų gyvybingumą, lėtina vyrų menopauzę, mažėja ir praranda seksualinį pojūtį. „Alipas“ ženšenio gaminiai rinkoje buvo jau seniai ir juos naudoja daugelis vyrų. Taigi, kiek alipos ženšenio šiandien yra rinkoje?
