Nėščios moterys serga vidurinės ausies uždegimu: priežastys ir saugus gydymas
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Stebuklinga nauda, kai nėščios moterys valgo gvajavą nėštumo metu
Gvajava yra vietnamiečiams pažįstamas vaisius. Be to, nėščių moterų pirmenybė valgyti gvajavą taip pat vertinama dėl esminės maistinės naudos. Daugelis nėščių moterų mėgsta valgyti gvajavą, nes saldžiarūgštis skonis padeda sužadinti skonio receptorius.
Gvajavos maistinė vertė
Gvajava yra ne tik skanus vaisius, bet ir gana didelis maistinių medžiagų kiekis, pavyzdžiui:
1. Daug vitaminų
Gvajavoje gausu būtinų vitaminų, tokių kaip vitaminai C, A, B2 ir E. Be to, gvajavoje gausu vario, kalcio, tiamino, kalio, mangano ir fosforo. Daugelis žmonių mano, kad gvajavoje yra daugiau vitaminų A ir C nei apelsine ir citrinoje.
2. Sudėtyje yra naudingų geležies kiekių
Gvajavoje esantis geležies kiekis gali padėti sumažinti anemijos riziką nėštumo metu. Be to, gvajavoje taip pat yra būtinų maistinių medžiagų, kurios padeda išlaikyti stabilią hemoglobino koncentraciją nėščių moterų kraujyje.
3. Gausu askorbo rūgšties ir folio rūgšties
Vienas iš gvajavos valgymo nėštumo metu privalumų yra tai, kad šis vaisius suteikia organizmui daug askorbo rūgšties. Gvajavos mikroelementai, tokie kaip folio rūgštis ir vitaminas B9, yra labai naudingi kraujotakos sistemai. Be to, nėščios moterys aprūpinamos šiomis maistinėmis medžiagomis, kurios padės apsaugoti vaisius nuo neurologinių bei širdies ir kraujagyslių sutrikimų bei padės reguliuoti nervų sistemos vystymąsi.
4. Sudėtyje yra daug likopeno pigmento
Gvajavoje taip pat yra daug likopeno – pigmento, lemiančio danties pulpos spalvą. Dieta, kurioje gausu likopeno, sumažina ikivėžinių masių susidarymo riziką burnoje ir aplink ją.
5. Turi daug kalcio
Gvajava taip pat yra geras natūralus kalcio šaltinis jūsų organizmui. Todėl nėščios moterys turėtų įtraukti šį vaisių į savo racioną.
Nauda, kai nėščios moterys valgo gvajavą
Štai gvajavos valgymo nėštumo metu nauda sveikatai:
1. Stabilizuoti kraujospūdį
Vienas iš privalumų, jei nėščios moterys valgo gvajavą nėštumo metu, yra padėti išlaikyti stabilų kraujospūdį ir užkirsti kelią kraujo krešulių rizikai. Nėštumo metu šios dvi problemos yra labai svarbios ir į jas reikia atkreipti dėmesį, siekiant apriboti persileidimą ir priešlaikinį gimdymą .
2. Kontroliuokite cholesterolio kiekį kraujyje
Gvajavos pluoštas tikrai padeda kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje jūsų organizme. Didelis cholesterolio kiekis kraujyje yra pagrindinė daugelio širdies ir kraujagyslių ligų rizika, neigiamai veikianti nėščių moterų ir vaisiaus sveikatą.
3. Padeda palengvinti vidurių užkietėjimą ir hemorojus
Dėl didelio skaidulų kiekio gvajava padeda apriboti nepatogias sąlygas, tokias kaip vidurių užkietėjimas nėštumo metu ir hemorojus. Tačiau valgydami nepamirškite išimti sėklų, valgykite tik vaisiaus minkštimą.
4. Padeda atpalaiduoti raumenis ir nervus
Gvajavoje gausu magnio – mineralo, kuris nėštumo metu atpalaiduoja jūsų kūno raumenis ir nervų sistemą. Nėščios moterys valgo gvajavą, kad padėtų staiga sumažinti mėšlungį nėštumo metu .
5. Padeda organizmui kovoti su infekcija
Gvajavoje gausu polifenolių, karotinoidų, izoflavanoidų, vitamino E ir vitamino C. Tai medžiagos, žinomos dėl savo antioksidacinių savybių. Šie antioksidantai padeda apsisaugoti nuo laisvųjų radikalų daromos žalos organizme ir padeda kovoti su infekcijomis nėščioms moterims.
6. Apsigimimų prevencija
Gvajavoje gausu folio rūgšties, svarbios nėščioms moterims, padedančios išvengti nervinio vamzdelio defektų . Be to, gvajavos taip pat yra vitamino B9, kuris yra svarbus veiksnys mažojo angelo nervų sistemos vystymuisi.
7. Padeda virškinimo procesui vykti normaliai
Jau seniai žmonės žinojo, kad gvajava padeda virškinimo sistemai būti sveikai. Gvajavos vartojimas padeda išvengti virškinimo sutrikimų, tokių kaip rėmuo ir pykinimas, kurie yra labai dažnos nėščių moterų problemos. Nėštumo metu rekomenduojamas šarminis maistas, nes sumažina rūgščių ir GERL išsivystymo riziką. Gvajava yra šarminė ir padeda subalansuoti rūgšties kiekį skrandyje. Nėščios moterys, valgančios gvajavą kaip užkandį, taip pat užtikrins, kad jūsų skrandžio pH lygis būtų gerai palaikomas ir subalansuotas.
8. Sumažinkite anemijos riziką
Geležies trūkumas nėščioms moterims yra viena iš dažniausių anemijos priežasčių nėštumo metu. Kai sergate geležies stokos anemija , jūsų kraujo ląstelės negalės pernešti pakankamai deguonies į viso kūno audinius. Tačiau šią būklę galima sumažinti padidinus geležies papildų , pvz., gvajavos, vartojimą nėščioms moterims .
9. Užkirsti kelią infekcijai
Gvajava garsėja savo antioksidacinėmis savybėmis, joje gausu vitaminų A, C ir E. Gvajavoje taip pat yra polifenolių ir karotinoidų. Šių vitaminų ir antioksidantų buvimas padės organizmui kovoti ir užkirsti kelią bakterinėms infekcijoms, taip pat sumažinti ligų riziką.
10. Užkirsti kelią gestaciniam diabetui
Gvajavos vartojimas nėštumo metu ne tik padeda nėščioms moterims kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, bet ir gali reguliuoti šį veiksnį. Tai padeda išvengti gestacinio diabeto atsiradimo.
Nėščios moterys, valgančios per daug gvajavos, susidurs su kokių nors problemų?
Nors gvajava turi daug naudos sveikatai, jei jos valgo per daug, nėščios moterys patirs kai kurių nepageidaujamų būklių, tokių kaip:
Sukelia viduriavimą dėl skaidulų pertekliaus
Neprinokusios gvajavos valgymas gali sukelti dantų skausmą
Kadangi gvajava turi vidurius laisvinantį poveikį, per daug valgant gali atsirasti skystų išmatų (nevalgykite sėklų).
Kaip ir dauguma kitų vaisių, gvajava taip pat gali būti užteršta bakterijomis ir pardavėjo konservuojama tam tikromis cheminėmis medžiagomis. Šios cheminės medžiagos gali sukelti apsinuodijimą maistu. Valgydamos neplautą gvajavą, nėščios moterys gali užsikrėsti listerijomis ir keletu kitų bakterijų, o tai neigiamai paveikti sveikatą nėštumo metu. Todėl nėščiosioms prieš mėgaujantis gvajavą svarbu nuplauti po tekančiu vandeniu.
Nėščios moterys valgo šviežią gvajavą ar geria gvajavos sultis?
Dauguma vaisių, kai mėgaujamasi šviežiais, turi tam tikros naudos sveikatai, o gvajava taip pat yra šiame sąraše. Tačiau nėščiosios vis dar turi kitų būdų valgyti šį vaisių, pavyzdžiui, gerti gvajavos sultis, gaminti vaisių salotas, džiovintą gvajavos, gvajavos uogienę...
Gvajavos sulčių gėrimas padės drėkinti odą ir sustiprinti plaukų folikulus. Jei norite pasigaminti gvajavos sulčių namuose, metodas yra gana paprastas, tereikia nuplauti, nulupti ir išimti sėklas. Tada į sulčiaspaudę suberkite vaisiaus minkštimą, įdėkite kelis ledo kubelius, kad sultys būtų šaltesnės, ir mėgaukitės.
Geri patarimai valgyti gvajavą
Geriausia naudoti natūralius šviežius vaisius, riboti vaistus ar funkcinius maisto produktus, reklamuojamus kaip gautus iš gvajavos.
Tinkamai valgyti gvajavos nėštumo metu bus labai naudinga, jei nėščia mama valgys subalansuotą gvajavos ir kitų daržovių bei vaisių mitybą.
Gvajavoje gausus jodo šaltinis, joje yra daug vitamino C. Gvajavai bręstant vitamino C kiekis gvajavoje didėja. Baltojoje gvajavoje yra daugiau maistinių medžiagų nei raudonojoje gvajavoje.
Dėl turtingos gvajavos maistinės medžiagos ji yra puikus pasirinkimas nėščioms moterims , o tai gali padėti palengvinti nėščių moterų rytinį pykinimą . Jei pykina, kuo greičiau suvalgykite gabalėlį gvajavos.
Be to, gvajava yra naudinga ne tik kiekvienai nėščiai motinai, bet ir visiems diabetu sergantiems pacientams. Manoma, kad tai taip pat padeda prižiūrėti odą, prižiūrėti plaukus ir numesti svorio.
Jei jums įdomu, ar turėtumėte valgyti gvajavą nėštumo metu, šis straipsnis pateikė jums atsakymą. Nėščios moterys gali reguliariai mėgautis šiuo nuostabiai maistingu vaisiumi, tačiau atkreipkite dėmesį į aukščiau nurodytas problemas, kad nepakenktumėte kasdienei veiklai.
Phuong Uyen / HELLOBACSI
Sinusitas nėštumo metu, kaip įveikia nėščiosios?
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Ar nėščioms moterims saugu valgyti marinuotas daržoves?
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Nėščios moterys, žiūrinčios siaubo filmus, turi įtakos vaisiui? Į ką nėščios mamos turi atsižvelgti žiūrėdamos filmus
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.
Dažnos tulžies pūslės ligos, sukeliančios diskomfortą nėštumo metu
Moterys nuo 20 iki 60 metų yra jautresnės tulžies akmenligei nei vyrai. 2 - 4% nėščių moterų tulžies akmenligė nustato ultragarsu. Nėštumo metu vis dar yra daug tulžies pūslės ligų, į kurias nėščiosios turi atkreipti dėmesį.
Sužinokite, kodėl nėščioms moterims sunku kvėpuoti ir kaip išspręsti šią problemą
Dusulys nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys ir dažnai jį sukelia įvairių priežasčių derinys. Todėl išsiaiškinkite, kodėl nėščioms moterims sunku kvėpuoti, kad gautų tinkamą pagalbą, arba kreipkitės į gydytoją, kad jis laiku įsikištų.
Nėščiosioms naudingos daržovės turėtų būti įtrauktos į kasdienį maitinimą
Nėščiosioms labai svarbu rinktis geras daržoves, kad jos būtų subalansuotos, užtikrinančios tiek mitybos poreikius, tiek gerą savijautą.
Negalite ignoruoti, kaip padėti nėščioms moterims gerai išsimiegoti
Išmokę padėti nėščioms moterims gerai išsimiegoti, jausitės patogiau, kai būsite gerai pailsėję, o tai padės gerai nėštumo eigai.
Nėščios moterys valgo tofu: skanus ir maistingas patiekalas
Nėščios moterys, valgančios tofu, yra saugus ir geras pasirinkimas tiek mamai, tiek vaikui, jei tofu gaminamas iš švarių ingredientų ir yra tinkamai apdorotas.
Kuo skiriasi melasma nėštumo metu ir melasma?
Nors normali melasma ir melasma nėštumo metu yra panašios prigimties, priežastys ir gydymas visiškai skiriasi priklausomai nuo odos būklės.
Dantų skausmas nėštumo metu: kaip jaustis geriau?
Dantų skausmas nėštumo metu gali būti problema, kuri apsunkina nėščias moteris, nes šiuo laikotarpiu turite apriboti skausmą malšinančių vaistų vartojimą.
Nėštumo metu praktikuojant pritūpimus, į ką nėščiosios turėtų atkreipti dėmesį?
Nėščios moterys dažnai nerimauja sportuodamos, nes nežino, kokius pratimus turėtų daryti, kad būtų gerai ir sau, ir kūdikiui. Jei jums įdomu, išbandykite pritūpimus. Pritūpimų pratimas nėštumo metu ne tik padeda sustiprinti kraujotakos sistemą, didina širdies raumens susitraukimų jėgą, didina apatinės kūno dalies raumenų jėgą, bet ir padeda atsikratyti riebalų pertekliaus.
Kaip gydyti nėščias moteris, sergančias hepatitu B?
Hepatitas B yra gana dažna liga, kurią sukelia HBV virusas. Įprastai ši liga nėra pernelyg pavojinga, tačiau jei nėščia moteris serga hepatitu B, yra didelė rizika užkrėsti kūdikį.
Nėščios moterys valgo pasifloros vaisius: geras poveikis ir kartu skiriamas dėmesys
Pasifloros vaisiai, taip pat žinomi kaip pasifloros vaisiai, turi natūralų saldžiarūgštį skonį ir yra mėgstami daugelio nėščių moterų, nes turi daug naudos sveikatai.
Netyčinis nėštumas: ką daryti, kad kelias liktų nepažeistas?
Nepageidaujamas nėštumas gali sukelti šoką. Šiuo metu reikia nusiraminti ir pagalvoti, kaip priimti teisingiausius sprendimus.
Vaisiaus smegenų vystymasis: ką tėvai turi žinoti
Vaisiaus smegenų vystymasis yra nuostabus. Nuo 3 savaitės kūdikio smegenys formuojasi ir palaipsniui tobulėjo iki kūdikio gimimo.
Niežtintis pilvas nėštumo metu: priežastys ir 6 patarimai, kaip sustabdyti niežėjimą
Pilvo niežėjimas nėštumo metu yra normalus reiškinys, nes pilvo oda turės ištempti kūdikiui augant. Bet ką daryti, jei nėščia mama jaučiasi pernelyg nepatogiai?
10 burokėlių privalumų nėščioms moterims
Nėščioms moterims maistinga burokėlių dieta gali būti naudinga tiek motinai, tiek kūdikiui. Tačiau, be burokėlių naudos, per didelis valgymas gali sukelti sveikatos problemų.
Ar kelionės laivu nėštumo metu yra geras pasirinkimas?
Gydytojų teigimu, jei yra sveikas nėštumas, nėščios moterys gali visiškai keliauti laivu. Tačiau yra keletas nedidelių pastabų, kurias vis tiek turėtumėte žinoti prieš išvykdami.
Šiek tiek informacijos, kurią reikia žinoti apie nėščiąsias, geriančias kavą
Daugelis nėščių moterų geria kavą ar gėrimus su kofeinu, kad paskatintų susikaupimą. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į tinkamą dozę.
3 dažni pavojai, jei moterys nėštumo metu turi dirbti naktinėmis pamainomis
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Nėščios moterys geria kombucha arbatą: kaip ją tinkamai naudoti?
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Nėščios moterys serga vidurinės ausies uždegimu: priežastys ir saugus gydymas
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Sinusitas nėštumo metu, kaip įveikia nėščiosios?
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Ar spenelių stimuliavimas padeda nėščioms moterims pradėti gimdymą?
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Kiaušintakių užsikimšimo priežastys ir gydymas
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
7 dažniausiai užduodami klausimai apie 6 nėštumo savaitę be vaisiaus širdies
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Patarimai nėščiosioms, kaip padauginti vaisiaus vandenų, kai trūksta vaisiaus vandenų
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Ar nėščioms moterims saugu valgyti marinuotas daržoves?
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Nėščios moterys, žiūrinčios siaubo filmus, turi įtakos vaisiui? Į ką nėščios mamos turi atsižvelgti žiūrėdamos filmus
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.