Pečių skausmas nėštumo metu yra viena iš dažniausiai nėščių moterų problemų. Todėl turėtumėte žinoti peties skausmo priežastis ir natūralias priemones skausmui malšinti.
Pečių skausmas yra labai dažna problema, su kuria susiduria dauguma nėščių moterų. „aFamilyToday Health“ kartu su jumis sužinos, kodėl taip nutinka, kaip sumažinti ar užkirsti kelią jo atsiradimui ir ką galite padaryti, kad sumažintumėte jo sunkumą.
Pečių skausmą gali sukelti peties srities problema, pvz., peties skausmas, arba kaip kitos kūno dalies pažeidimo simptomas. Kai kurios peties skausmo priežastys nėštumo metu yra šios:
Pečių skausmas ankstyvosiose nėštumo stadijose gali tapti negimdinio nėštumo požymiu . Tai būklė, kai embrionas prisitvirtina prie gimdos išorės arba kiaušintakiuose, o tai sukelia skausmą, kuris prasideda pilve, tada plinta į galvą, pečius ir nugarą. Žinoma, negimdinis nėštumas yra labai pavojingas, potencialiai pavojingas motinos gyvybei ir reikalauja neatidėliotinos medicininės intervencijos.
Riebūs patiekalai skatina hormono, kuris gali padidinti kalcio ir cholesterolio kiekį tulžies pūslėje, sekreciją. Pro tulžies latakus einantis skystis kartais pradeda stingti, formuojasi akmenys ir atsiranda pilvo skausmas, kuris palaipsniui spinduliuoja į dešinįjį petį ar nugarą.
Padidėjęs kūno svoris ir nesubalansuota laikysena didina peties skausmo riziką. Pilvo raumenys turi įsitempti, o netinkama laikysena daro didelį spaudimą raumenims, todėl atsiranda daug išplitusių pečių ar nugaros skausmų.
Antrąjį ir trečiąjį trimestrą turėtumėte miegoti ant kairiojo šono, kad pagerintumėte kraujotaką. Tačiau tai taip pat gali įtempti petį ir sukelti skausmą. Be miego padėties, miegas taip pat vaidina svarbų vaidmenį gydant raumenų ir kaulų skausmą.
Gestacinei preeklampsijai būdingas aukštas kraujospūdis ir didelis baltymų kiekis šlapime, bet taip pat sukelia dešiniojo peties skausmą, kuris atsiranda kepenyse.
Kartais pečių skausmą nėštumo metu gali sukelti opos ar virškinimo problemos (pvz., pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas ir virškinimo sutrikimai).
Psichikos sutrikimai, migrena ir įtampos galvos skausmai taip pat gali sukelti sustingimą, kuris padidina spaudimą kūne, sukelia skausmą nugaroje ir judėjimą pečių link.
Retais atvejais dešiniojo peties skausmą gali sukelti histeroskopija, atliekama siekiant patikrinti, ar antrojo trimestro metu nėra kiaušidžių cistų ar bet kokios kitos ligos.
Nuobodus, į patempimą panašus skausmas, lydimas raumenų sustingimo arba miego padėties ar hormoninių pokyčių.
Skausmas, plintantis į gimdos kaklelio sritį, kartu su deginimo pojūčiu akyse, atsiranda kartu su nuovargiu ir įtampa.
Pečių skausmas pirmąjį nėštumo trimestrą dažnai yra susijęs su pykinimu, vėmimu, alpimu, migrena ir žemu kraujospūdžiu.
Bet kuris iš aukščiau išvardytų simptomų gali kelti susirūpinimą ir jo nereikėtų ignoruoti, kad būtų išvengta pavojingų komplikacijų, turinčių įtakos tiek motinai, tiek kūdikiui.
Kadangi nėščioms moterims nerekomenduojama vartoti skausmą malšinančių vaistų, aFamilyToday Health siūlo keletą natūralių sprendimų, kaip šiuo laikotarpiu gydyti pečių skausmą:
Norėdami sumažinti skausmą, naudokite šaltus kompresus ant skaudančio peties
Miego metu atsigulkite ant nugaros, po dešine nugara padėkite pagalvę
Atsipalaiduokite, kad išvengtumėte psichologinio ir fizinio streso
Atlikite lengvus tempimo pratimus prižiūrint treneriui
Gerk daug vandens
Kreipkitės į mitybos specialistą dėl sveikos ir subalansuotos mitybos patarimo
Masažas su eteriniais aliejais
Fizinė terapija, tokia kaip joga, plaukimas ir akupresūra, sumažins skausmą ir taip padės nėščioms moterims jaustis geriau.
Gydymas apima vaistus skausmui malšinti ir pagrindinei priežasčiai gydyti:
Tepalai vietiniam naudojimui ir purškalai nuo skausmo ir uždegimo
Jei skausmą sukelia negimdinis nėštumas, gydymas priklauso nuo motinos sveikatos ir gali apimti chirurginę intervenciją.
Esant tulžies pūslės akmenligei, būklei valdyti reikalinga taupi dieta ir vaistai
Yra priemonių, padedančių išvengti peties skausmo nėštumo metu, pavyzdžiui:
Miegokite tinkamoje padėtyje, kad sumažintumėte stresą, susikaupusį pečių srityje
Tinkama mityba padės išvengti skrandžio problemų, kurios gali sukelti pečių skausmą
Išlaikykite tinkamą laikyseną stovėdami, sėdėdami, vaikščiodami ir miegodami, kad išvengtumėte pečių skausmo
Praktikuokite saugų seksą, nes lytiniu keliu plintančios ligos gali sukelti randus reprodukcinėje srityje ir sukelti negimdinį nėštumą.
Kiek įmanoma apribokite tabako dūmų poveikį
Pakeiskite čiužinį, jei tai yra nugaros skausmo priežastis.
Pečių skausmas dažniausiai atsiranda dėl prastos laikysenos, kai nugara ir pečiai išsikiša į priekį. Čia pečių ašmenys pradeda atsiskirti vienas nuo kito, laikui bėgant sukeldami skausmą. Daugelis iš mūsų laikosi šios pozos vairuodami, sėdėdami darbe, valgydami ar plaukdami.
Pečių skausmas yra neįprastas skausmas, kurį jaučiate viršutinėje peties dalyje. Tai vienas iš negimdinio nėštumo požymių.
Skausmas kairėje rankoje dažnai atsiranda, jei yra sąnario pažeidimas arba suspaustas nervas. Tai taip pat gali būti širdies problemos simptomas, taip pat susijęs su pečių, kaklo ar nugaros skausmais. Turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei ši būklė kartojasi nuolat.
Atminkite, kad net menkiausias diskomfortas nėštumo metu reikalauja dėmesio. Pečių skausmą gali sukelti tokie įprasti dalykai, kaip sutrikęs miegas ir rimtesnė problema, pvz., negimdinis nėštumas. Todėl reguliariai tikrintis sveikatą visada būtina.
Moterys nuo 20 iki 60 metų yra jautresnės tulžies akmenligei nei vyrai. 2 - 4% nėščių moterų tulžies akmenligė nustato ultragarsu. Nėštumo metu vis dar yra daug tulžies pūslės ligų, į kurias nėščiosios turi atkreipti dėmesį.
Dusulys nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys ir dažnai jį sukelia įvairių priežasčių derinys. Todėl išsiaiškinkite, kodėl nėščioms moterims sunku kvėpuoti, kad gautų tinkamą pagalbą, arba kreipkitės į gydytoją, kad jis laiku įsikištų.
Nėščiosioms labai svarbu rinktis geras daržoves, kad jos būtų subalansuotos, užtikrinančios tiek mitybos poreikius, tiek gerą savijautą.
Išmokę padėti nėščioms moterims gerai išsimiegoti, jausitės patogiau, kai būsite gerai pailsėję, o tai padės gerai nėštumo eigai.
Nėščios moterys, valgančios tofu, yra saugus ir geras pasirinkimas tiek mamai, tiek vaikui, jei tofu gaminamas iš švarių ingredientų ir yra tinkamai apdorotas.
Nors normali melasma ir melasma nėštumo metu yra panašios prigimties, priežastys ir gydymas visiškai skiriasi priklausomai nuo odos būklės.
Nėštumo metu jūsų sveikata turės daug pokyčių, ypač nusilps imuninė sistema, todėl būsite imlesni ligoms. Jei nėščia moteris turi ausies uždegimą, ji turėtų būti ypač atsargi, kad sumažintų diskomfortą.
Dantų skausmas nėštumo metu gali būti problema, kuri apsunkina nėščias moteris, nes šiuo laikotarpiu turite apriboti skausmą malšinančių vaistų vartojimą.
Nėščios moterys dažnai nerimauja sportuodamos, nes nežino, kokius pratimus turėtų daryti, kad būtų gerai ir sau, ir kūdikiui. Jei jums įdomu, išbandykite pritūpimus. Pritūpimų pratimas nėštumo metu ne tik padeda sustiprinti kraujotakos sistemą, didina širdies raumens susitraukimų jėgą, didina apatinės kūno dalies raumenų jėgą, bet ir padeda atsikratyti riebalų pertekliaus.
Hepatitas B yra gana dažna liga, kurią sukelia HBV virusas. Įprastai ši liga nėra pernelyg pavojinga, tačiau jei nėščia moteris serga hepatitu B, yra didelė rizika užkrėsti kūdikį.
Pasifloros vaisiai, taip pat žinomi kaip pasifloros vaisiai, turi natūralų saldžiarūgštį skonį ir yra mėgstami daugelio nėščių moterų, nes turi daug naudos sveikatai.
Nepageidaujamas nėštumas gali sukelti šoką. Šiuo metu reikia nusiraminti ir pagalvoti, kaip priimti teisingiausius sprendimus.
Vaisiaus smegenų vystymasis yra nuostabus. Nuo 3 savaitės kūdikio smegenys formuojasi ir palaipsniui tobulėjo iki kūdikio gimimo.
Pilvo niežėjimas nėštumo metu yra normalus reiškinys, nes pilvo oda turės ištempti kūdikiui augant. Bet ką daryti, jei nėščia mama jaučiasi pernelyg nepatogiai?
Nėščioms moterims maistinga burokėlių dieta gali būti naudinga tiek motinai, tiek kūdikiui. Tačiau, be burokėlių naudos, per didelis valgymas gali sukelti sveikatos problemų.
Gydytojų teigimu, jei yra sveikas nėštumas, nėščios moterys gali visiškai keliauti laivu. Tačiau yra keletas nedidelių pastabų, kurias vis tiek turėtumėte žinoti prieš išvykdami.
Daugelis nėščių moterų geria kavą ar gėrimus su kofeinu, kad paskatintų susikaupimą. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į tinkamą dozę.
Nėštumo metu nemalonaus kvapo išskyros iš makšties gali būti įspėjamasis infekcijos požymis, dėl kurio turite būti labai atsargūs, kad nepakenktumėte savo sveikatai.
Užsikrėtimas ŽPV virusu (kuris sukelia papilomas) prieš nėštumą arba jo metu visada yra sveikatos problema, į kurią reikia atsižvelgti, nes tai gali neigiamai paveikti nėštumą.
Pilvo skausmai nėštumo metu nėra keistas reiškinys besilaukiančioms mamoms, jį gali sukelti kūdikio spardymasis, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas...
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
