Patinusios pėdos – dažna problema nėštumo metu, kurią sukelia nėštumo metu padidėjęs kraujo ir skysčių kiekis.
Nėštumas yra įsimintina kelionė, o kūdikiui pradėjus augti patirsite pokyčius savo kūne. Kaip ir rytinis pykinimas , nuovargis ir nuotaikų svyravimai, patinusios pėdos taip pat yra viena iš dažniausių problemų, su kuriomis susiduria nėščios moterys. Maždaug 50% nėščių moterų jaučia šią būklę kojų srityje, įskaitant pėdas ir kulkšnis, ypač per paskutinius kelis nėštumo mėnesius.
Nėščios moters organizmas gamins 50% daugiau skysčių augančiam kūdikiui. Tai taip pat yra edemos priežastis. Edema (taip pat žinoma kaip fiziologinis patinimas) dažniausiai atsiranda rankų, veido, kojų, kulkšnių ir pėdų srityse. Šio skysčio įsisavinimas minkština kūną, padeda organizmui didėti pagal vaisiaus vystymąsi. Taip pat padeda gerai išsiplėsti dubens sąnariams ir audiniams gimdymo metu. Nėštumo metu apie 25% svorio priauga dėl šio vandens susilaikymo.
Ši būklė yra gana dažna. Tačiau patinimo laipsnis gali skirtis priklausomai nuo paros laiko ir oro. Kartais pėdos labiau tinsta vakare ir esant aukštai temperatūrai. Maždaug pusė nėščių moterų pastebės patinimą aplink kulkšnis, pėdas ir blauzdas, ypač per paskutinius kelis nėštumo mėnesius . Taip pat galite jaustis išsipūtę ir patinę dėl padidėjusio hormonų kiekio, dėl kurio organizmas sulaiko vandenį.
Jūs galite patirti kojų patinimą bet kuriuo nėštumo metu, tačiau jis labiausiai pasireiškia apie 5 mėnesį ir palaipsniui didėja trečiąjį trimestrą . Šie veiksniai taip pat gali turėti įtakos kojų patinimui nėštumo metu:
oras karštas
Sugerti per daug druskos
Ilgai stovi
Dieta, kurioje mažai kalio
Fizinis aktyvumas daug dienų
Nuolat gerkite kavą ar kofeino turinčius gėrimus.
Nedidelis patinimas nėštumo metu yra suprantamas, tačiau jei staiga patinsta rankos ir veidas, būkite atsargūs, nes tai gali būti preeklampsijos požymis . Todėl nėščios moterys, pajutusios neįprastą patinimą, turėtų kreiptis į gydytoją.
Priežastys, dėl kurių nėštumo metu patinsta kojos, taip pat yra gana įvairios, pavyzdžiui:
Skysčių pertekliaus kaupimasis organizme yra kojų ir kitų kūno dalių tinimo priežastis.
Dėl pakitimų kraujyje į audinius patenka ir skysčių.
Auganti gimda spaudžia klubines ir tuščiąsias venas. Todėl sulėtėja kojų kraujotaka, susidaro sąstingis. Dėl to skystis iš venos patenka į pėdos ir kulkšnies audinius.
Turint per daug amniono skysčių arba nešiojant kelis kartus, kojos gali smarkiai tinti, ypač karštomis dienomis ar vasarą. Patinusios pėdos paprastai greitai praeina po kūdikio gimimo, nes organizmas pradeda atsikratyti skysčių. Dėl to pirmosiomis dienomis po gimdymo galite dažniau eiti į tualetą ir stipriai prakaituoti.
Vidutinis pėdų tinimas yra normalu, nes jis retai pavojingas. Kartais nėščios moterys to net nepastebi. Tačiau jei plaštaka ar veidas staiga ištinsta ir išlieka ilgiau nei dieną, kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte tikslią būklę.
Stiprus kojų patinimas nėštumo metu gali būti vienas iš preeklampsijos požymių . Patologinę edemą dažnai lydi tokie simptomai kaip padidėjęs kraujospūdis, greitas svorio padidėjimas ir proteinurija (proteinurija) . Nereikia jaudintis, jei kraujospūdžio ir šlapimo tyrimai yra normalūs.
Nėščioms moterims kojos tinimas yra reiškinys, dėl kurio nereikia pernelyg jaudintis. Tiesą sakant, nėščios moterys taip pat gali patirti nedidelį rankų patinimą. Tačiau kreipkitės į gydytoją, jei patiriate šias sąlygas:
Veido patinimas
Ištinusios akys
Vidutinio ar didesnio laipsnio patinusios rankos
Stiprus pėdų ar kulkšnių patinimas.
Be to, jei viena iš jūsų kojų patinsta labiau nei kita ir jaučiate skausmą blauzdose ir šlaunyse, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Tai gali būti kraujo krešulio požymis.
Laimei, yra būdų, kaip padėti nėščiosioms, kurių pėdos patinusios. Tai yra:
Masažo terapija: Ši terapija daro spaudimą kitoms kūno vietoms, pavyzdžiui, kojoms, kad palaipsniui sumažintų patinimą.
Vaistažolių terapija: apsvarstykite galimybę naudoti kiaulpienių arbatą , kad išvengtumėte vandens susilaikymo
Akupresūros metodas: tai populiari atsipalaidavimo terapija, kai jėga spaudžiami akupunktūros taškai, siekiant sumažinti nėščių moterų, sergančių kojų edema, būklę.
Be to, jūs taip pat galite padėti sau palengvinti šią būklę, atkreipdami dėmesį į savo gyvenimo įpročius, tokius kaip:
Pakelkite kojas
Nelaikykite vienoje pozicijoje per ilgai
Venkite avėti per ankštus batus ar kojines
Sėdėdami venkite sukryžiuoti kojas, bet jas ištieskite
Dažnai pasukite kulkšnis ir kojų pirštus
Trumpai pasivaikščiokite, kad kraujas nesikauptų apatinėje kūno dalyje
Gerkite daug vandens, kad išvengtumėte vandens susilaikymo
„Valgyk švariai“: rinkitės sveiką maistą, sumažinkite greito maisto kiekį
Reguliari mankšta, tinkama nėštumui: vaikščiojimas, joga nėščiosioms , kvėpavimas, Kegelio pratimai ... (Prieš praktikuodami pasitarkite su gydytoju arba ekspertu).
Nėštumo metu galite išvengti kojų tinimo, laikydamiesi sveikos gyvensenos ir saikingai mankštos. Be to, subalansuota mityba, kurioje yra nedidelis kiekis baltymų, tokių kaip mėsa, kiaušiniai, žuvis, pupelės, žalios daržovės ir vaisiai, taip pat padeda nėščioms moterims pasiekti tinkamą svorį.
Nėščios moterys turėtų riboti druską, cukrų ir riebalus, o pirmenybę teikti taupiems patiekalams.
Patinusios pėdos gali priversti jaustis nepatogiai ar net nesaugiai. Tačiau per daug nesijaudinkite, nes gimus kūdikiui pėdų tinimas palaipsniui išnyks.
Tikimės, kad aukščiau pateiktas straipsnis padėjo nėščioms moterims suprasti pagrindinius nėštumo patinimo momentus, kad jos nustotų stebėtis ir mėgautis nėštumo kelione.
Jus gali sudominti tema:
Nėščios moterys, turinčios rankų tirpimą: kaltininkė ir gydymas
DHR papildymas nėščioms moterims: būtini dalykai
Sužinokite, kodėl nėščioms moterims sunku kvėpuoti ir kaip išspręsti šią problemą
Moterys nuo 20 iki 60 metų yra jautresnės tulžies akmenligei nei vyrai. 2 - 4% nėščių moterų tulžies akmenligė nustato ultragarsu. Nėštumo metu vis dar yra daug tulžies pūslės ligų, į kurias nėščiosios turi atkreipti dėmesį.
Dusulys nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys ir dažnai jį sukelia įvairių priežasčių derinys. Todėl išsiaiškinkite, kodėl nėščioms moterims sunku kvėpuoti, kad gautų tinkamą pagalbą, arba kreipkitės į gydytoją, kad jis laiku įsikištų.
Nėščiosioms labai svarbu rinktis geras daržoves, kad jos būtų subalansuotos, užtikrinančios tiek mitybos poreikius, tiek gerą savijautą.
Išmokę padėti nėščioms moterims gerai išsimiegoti, jausitės patogiau, kai būsite gerai pailsėję, o tai padės gerai nėštumo eigai.
Nėščios moterys, valgančios tofu, yra saugus ir geras pasirinkimas tiek mamai, tiek vaikui, jei tofu gaminamas iš švarių ingredientų ir yra tinkamai apdorotas.
Nors normali melasma ir melasma nėštumo metu yra panašios prigimties, priežastys ir gydymas visiškai skiriasi priklausomai nuo odos būklės.
Nėštumo metu jūsų sveikata turės daug pokyčių, ypač nusilps imuninė sistema, todėl būsite imlesni ligoms. Jei nėščia moteris turi ausies uždegimą, ji turėtų būti ypač atsargi, kad sumažintų diskomfortą.
Dantų skausmas nėštumo metu gali būti problema, kuri apsunkina nėščias moteris, nes šiuo laikotarpiu turite apriboti skausmą malšinančių vaistų vartojimą.
Nėščios moterys dažnai nerimauja sportuodamos, nes nežino, kokius pratimus turėtų daryti, kad būtų gerai ir sau, ir kūdikiui. Jei jums įdomu, išbandykite pritūpimus. Pritūpimų pratimas nėštumo metu ne tik padeda sustiprinti kraujotakos sistemą, didina širdies raumens susitraukimų jėgą, didina apatinės kūno dalies raumenų jėgą, bet ir padeda atsikratyti riebalų pertekliaus.
Hepatitas B yra gana dažna liga, kurią sukelia HBV virusas. Įprastai ši liga nėra pernelyg pavojinga, tačiau jei nėščia moteris serga hepatitu B, yra didelė rizika užkrėsti kūdikį.
Pasifloros vaisiai, taip pat žinomi kaip pasifloros vaisiai, turi natūralų saldžiarūgštį skonį ir yra mėgstami daugelio nėščių moterų, nes turi daug naudos sveikatai.
Nepageidaujamas nėštumas gali sukelti šoką. Šiuo metu reikia nusiraminti ir pagalvoti, kaip priimti teisingiausius sprendimus.
Vaisiaus smegenų vystymasis yra nuostabus. Nuo 3 savaitės kūdikio smegenys formuojasi ir palaipsniui tobulėjo iki kūdikio gimimo.
Pilvo niežėjimas nėštumo metu yra normalus reiškinys, nes pilvo oda turės ištempti kūdikiui augant. Bet ką daryti, jei nėščia mama jaučiasi pernelyg nepatogiai?
Nėščioms moterims maistinga burokėlių dieta gali būti naudinga tiek motinai, tiek kūdikiui. Tačiau, be burokėlių naudos, per didelis valgymas gali sukelti sveikatos problemų.
Gydytojų teigimu, jei yra sveikas nėštumas, nėščios moterys gali visiškai keliauti laivu. Tačiau yra keletas nedidelių pastabų, kurias vis tiek turėtumėte žinoti prieš išvykdami.
Daugelis nėščių moterų geria kavą ar gėrimus su kofeinu, kad paskatintų susikaupimą. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į tinkamą dozę.
Nėštumo metu nemalonaus kvapo išskyros iš makšties gali būti įspėjamasis infekcijos požymis, dėl kurio turite būti labai atsargūs, kad nepakenktumėte savo sveikatai.
Užsikrėtimas ŽPV virusu (kuris sukelia papilomas) prieš nėštumą arba jo metu visada yra sveikatos problema, į kurią reikia atsižvelgti, nes tai gali neigiamai paveikti nėštumą.
Pilvo skausmai nėštumo metu nėra keistas reiškinys besilaukiančioms mamoms, jį gali sukelti kūdikio spardymasis, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas...
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
