Nėščios moterys serga vidurinės ausies uždegimu: priežastys ir saugus gydymas
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Kova su mėšlungiu, sąnarių patinimu ir venų varikoze nėščioms moterims
Mėšlungis, patinę sąnariai ir venų varikozė – dažniausiai pasitaikančios nėščių moterų problemos, dėl kurių daugelis moterų jaučiasi nepatogiai ir nepatogiai.
Sergant mėšlungiu, sąnarių patinimu ir venų varikoze, nėščios moterys dažnai negali normaliai funkcionuoti. Todėl sužinokite apie priežastis ir būdus, padedančius sumažinti skausmą, kad pagerintumėte šias sąlygas.
Mėšlungis
Mėšlungis yra stiprus raumenų skausmas ir spazmas, dažniausiai pasireiškiantis blauzdose ir pėdose, dažnai naktį.
Neaišku, kas tiksliai sukelia šį reiškinį. Tačiau yra keletas dažniausiai minimų priežasčių, tokių kaip antsvoris nėštumo metu, paveikiantis raumenis ir kraujagysles, medžiagų apykaitos sutrikimai, sėdimas ar per didelis fizinis krūvis, vitaminų trūkumas .
Reguliariai atliekant švelnius pratimus nėščiosioms, ypač čiurnos ir kojų judesius, pagerės kraujotaka ir išvengiama mėšlungio. Išbandykite šiuos pratimus:
Naudodami jėgą sulenkite ir ištieskite pėdą aukštyn ir žemyn apie 30 kartų.
Pasukite kojas iš kairės į dešinę ir atvirkščiai, 8 kartus į abi puses. Pakartokite su kita koja.
Norėdami palengvinti mėšlungį, taip pat galite patraukti kojų pirštus link kulkšnių arba stipriai patrinti jais raumenis.
Magnio papildai gali padėti nuo mėšlungio. Todėl, norėdami sužinoti dozę, pasitarkite su gydytoju.
Patinusios čiurnos, pėdos ir rankos
Nėštumo metu čiurnos, pėdos ir rankos dažnai šiek tiek patinsta, nes jūsų organizme yra daugiau skysčių nei įprastai. Dienos pabaigoje, jei oras karštas arba per ilgai stovite, skysčių perteklius linkęs kauptis apatinėje kūno dalyje. Nors tai nekenkia jums ir jūsų kūdikiui, nėščiosioms gali būti nuovargis, nepatogumas, o dėvint batus jos jausis stangresnės nei įprastai.
Šie veiksmai padės išvengti pėdų ir kulkšnių patinimų:
Venkite per ilgai stovėti.
Dėvėkite laisvus, patogius batus – venkite užsirišti batų raištelių taip stipriai, kad netintų pėdos.
Gulėdami stenkitės, kad kojos būtų aukščiau nei širdis – pavyzdžiui, miegodami naudokite pagalvę, kad atremtumėte kojas.
Gerkite daug vandens, ypač kai karšta.
Turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, jei veidas, pėdos ir rankos staiga patinsta arba patinimas yra stipresnis nei įprastai. Tai gali būti rimtos akušerinės komplikacijos, žinomos kaip preeklampsija, požymis. Jei jums buvo diagnozuota preeklampsija, turėsite būti atidžiai stebimi, nes ši būklė gali būti pavojinga tiek motinai, tiek kūdikiui.
Venų varikozė
Varikozinės venos – tai išsiplėtusios ir patinusios venos, kuriose labiausiai pažeidžiamos kojų venos. Taip pat gali išsivystyti venų varikozė vulvoje (makšties durelėse). Ši būklė pagerės po gimdymo. Jei turite venų varikozę, turėtumėte:
Venkite per ilgai stovėti.
Venkite sėdėti sukryžiavus kojas.
Apribokite sunkių daiktų kėlimą, nes tai gali padidinti spaudimą venoms.
Sėdėkite kiek įmanoma aukščiau, kad sumažintumėte diskomfortą.
Kojų raumenims palaikyti naudokite atramines pėdkelnes. Galite nusipirkti vaistinėse, tačiau prieš naudodami pasitarkite su gydytoju.
Miegodami padėkite kojas aukščiau nei kitas kūno dalis, pavyzdžiui, padėkite pagalves po kulkšnimis.
Reguliariai darykite kojų pratimus ir pratimus moterims prieš gimdymą, pavyzdžiui, vaikščiokite, plaukiokite, kad pagerintumėte kraujotaką.
Šį reiškinį apribos šie kojų pratimai:
Sulenkite ir ištieskite koją aukštyn ir žemyn 30 kartų.
Pasukite kojas iš kairės į dešinę ir atvirkščiai, 8 kartus į abi puses. Pakartokite su kita koja.
Išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, reguliariai mankštintis ir tinkamai pailsėti yra raktas į šiuos nepatogius simptomus.
Sinusitas nėštumo metu, kaip įveikia nėščiosios?
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Ar nėščioms moterims saugu valgyti marinuotas daržoves?
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Nėščios moterys, žiūrinčios siaubo filmus, turi įtakos vaisiui? Į ką nėščios mamos turi atsižvelgti žiūrėdamos filmus
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.
Dažnos tulžies pūslės ligos, sukeliančios diskomfortą nėštumo metu
Moterys nuo 20 iki 60 metų yra jautresnės tulžies akmenligei nei vyrai. 2 - 4% nėščių moterų tulžies akmenligė nustato ultragarsu. Nėštumo metu vis dar yra daug tulžies pūslės ligų, į kurias nėščiosios turi atkreipti dėmesį.
Sužinokite, kodėl nėščioms moterims sunku kvėpuoti ir kaip išspręsti šią problemą
Dusulys nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys ir dažnai jį sukelia įvairių priežasčių derinys. Todėl išsiaiškinkite, kodėl nėščioms moterims sunku kvėpuoti, kad gautų tinkamą pagalbą, arba kreipkitės į gydytoją, kad jis laiku įsikištų.
Nėščiosioms naudingos daržovės turėtų būti įtrauktos į kasdienį maitinimą
Nėščiosioms labai svarbu rinktis geras daržoves, kad jos būtų subalansuotos, užtikrinančios tiek mitybos poreikius, tiek gerą savijautą.
Negalite ignoruoti, kaip padėti nėščioms moterims gerai išsimiegoti
Išmokę padėti nėščioms moterims gerai išsimiegoti, jausitės patogiau, kai būsite gerai pailsėję, o tai padės gerai nėštumo eigai.
Nėščios moterys valgo tofu: skanus ir maistingas patiekalas
Nėščios moterys, valgančios tofu, yra saugus ir geras pasirinkimas tiek mamai, tiek vaikui, jei tofu gaminamas iš švarių ingredientų ir yra tinkamai apdorotas.
Kuo skiriasi melasma nėštumo metu ir melasma?
Nors normali melasma ir melasma nėštumo metu yra panašios prigimties, priežastys ir gydymas visiškai skiriasi priklausomai nuo odos būklės.
Dantų skausmas nėštumo metu: kaip jaustis geriau?
Dantų skausmas nėštumo metu gali būti problema, kuri apsunkina nėščias moteris, nes šiuo laikotarpiu turite apriboti skausmą malšinančių vaistų vartojimą.
Nėštumo metu praktikuojant pritūpimus, į ką nėščiosios turėtų atkreipti dėmesį?
Nėščios moterys dažnai nerimauja sportuodamos, nes nežino, kokius pratimus turėtų daryti, kad būtų gerai ir sau, ir kūdikiui. Jei jums įdomu, išbandykite pritūpimus. Pritūpimų pratimas nėštumo metu ne tik padeda sustiprinti kraujotakos sistemą, didina širdies raumens susitraukimų jėgą, didina apatinės kūno dalies raumenų jėgą, bet ir padeda atsikratyti riebalų pertekliaus.
Kaip gydyti nėščias moteris, sergančias hepatitu B?
Hepatitas B yra gana dažna liga, kurią sukelia HBV virusas. Įprastai ši liga nėra pernelyg pavojinga, tačiau jei nėščia moteris serga hepatitu B, yra didelė rizika užkrėsti kūdikį.
Nėščios moterys valgo pasifloros vaisius: geras poveikis ir kartu skiriamas dėmesys
Pasifloros vaisiai, taip pat žinomi kaip pasifloros vaisiai, turi natūralų saldžiarūgštį skonį ir yra mėgstami daugelio nėščių moterų, nes turi daug naudos sveikatai.
Netyčinis nėštumas: ką daryti, kad kelias liktų nepažeistas?
Nepageidaujamas nėštumas gali sukelti šoką. Šiuo metu reikia nusiraminti ir pagalvoti, kaip priimti teisingiausius sprendimus.
Vaisiaus smegenų vystymasis: ką tėvai turi žinoti
Vaisiaus smegenų vystymasis yra nuostabus. Nuo 3 savaitės kūdikio smegenys formuojasi ir palaipsniui tobulėjo iki kūdikio gimimo.
Niežtintis pilvas nėštumo metu: priežastys ir 6 patarimai, kaip sustabdyti niežėjimą
Pilvo niežėjimas nėštumo metu yra normalus reiškinys, nes pilvo oda turės ištempti kūdikiui augant. Bet ką daryti, jei nėščia mama jaučiasi pernelyg nepatogiai?
10 burokėlių privalumų nėščioms moterims
Nėščioms moterims maistinga burokėlių dieta gali būti naudinga tiek motinai, tiek kūdikiui. Tačiau, be burokėlių naudos, per didelis valgymas gali sukelti sveikatos problemų.
Ar kelionės laivu nėštumo metu yra geras pasirinkimas?
Gydytojų teigimu, jei yra sveikas nėštumas, nėščios moterys gali visiškai keliauti laivu. Tačiau yra keletas nedidelių pastabų, kurias vis tiek turėtumėte žinoti prieš išvykdami.
Šiek tiek informacijos, kurią reikia žinoti apie nėščiąsias, geriančias kavą
Daugelis nėščių moterų geria kavą ar gėrimus su kofeinu, kad paskatintų susikaupimą. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į tinkamą dozę.
3 dažni pavojai, jei moterys nėštumo metu turi dirbti naktinėmis pamainomis
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Nėščios moterys geria kombucha arbatą: kaip ją tinkamai naudoti?
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Nėščios moterys serga vidurinės ausies uždegimu: priežastys ir saugus gydymas
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Sinusitas nėštumo metu, kaip įveikia nėščiosios?
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Ar spenelių stimuliavimas padeda nėščioms moterims pradėti gimdymą?
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Kiaušintakių užsikimšimo priežastys ir gydymas
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
7 dažniausiai užduodami klausimai apie 6 nėštumo savaitę be vaisiaus širdies
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Patarimai nėščiosioms, kaip padauginti vaisiaus vandenų, kai trūksta vaisiaus vandenų
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Ar nėščioms moterims saugu valgyti marinuotas daržoves?
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Nėščios moterys, žiūrinčios siaubo filmus, turi įtakos vaisiui? Į ką nėščios mamos turi atsižvelgti žiūrėdamos filmus
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.