Nėščios moterys serga vidurinės ausies uždegimu: priežastys ir saugus gydymas
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Kodėl nėščioms moterims būtinas jodo papildas?
Šiuo metu pasaulyje kasmet gimsta 18 milijonų kūdikių, turinčių protinį atsilikimą dėl nėščių mamų jodo trūkumo, tai yra, negaunant jodo arba per mažai kasdienėje mityboje. Tai nerimą keliantis skaičius. Todėl nėščios moterys turi atkreipti dėmesį į pakankamą jodo vartojimą nėštumo metu.
Jodas yra svarbi maistinė medžiaga, kurios organizmas turi gaminti pakankamai skydliaukės hormono. Šis hormonas vaidina pagalbinį vaidmenį užtikrinant stabilų vystymąsi, padedant smegenims, kaulams, raumenims, širdžiai, imunitetui ir medžiagų apykaitai normaliai vykti tiek motinos, tiek kūdikio. Šiame straipsnyje aFamilyToday Health pasidalins priežastimis, kodėl nėščios moterys turėtų vartoti jodo papildus nėštumo metu, tinkamomis dozėmis ir jodo trūkumo rizika.
Jodo papildymas nėštumo metu
Kai kurios priežastys, kodėl nėščioms moterims reikia gauti pakankamai jodo:
Jodas yra būtinas negimusio kūdikio smegenų ir nervų sistemos vystymuisi. Trūkumai gali pabloginti šių dalių gebėjimą veikti
Jodas padeda reguliuoti kūdikio medžiagų apykaitą
Jūsų kūnas gamina apie 50% daugiau skydliaukės hormonų, kad jūsų negimusiam kūdikiui vystytųsi normali ir sveika skydliaukė. Priešingu atveju trūkumas gali sukelti motinos ir vaisiaus gūžį (nenormaliai padidėjusią skydliaukę) arba hipotirozę (nepakankamą skydliaukės veiklą).
Be to, jei vaisius turi neišsivysčiusią skydliaukę, tai gali sukelti žemą IQ, taip pat vystymosi problemų ar mokymosi sutrikimų.
Nepakankamas jodo vartojimas gali padidinti priešlaikinio gimdymo, persileidimo, negyvagimio ir kūdikio mirties riziką.
Itin mažas jodo kiekis turės įtakos kūdikio fiziniam ir protiniam vystymuisi, pvz., nuobodulys
Vieno tyrimo duomenimis, nepakankamas jodo vartojimas nėštumo metu yra susijęs su padidėjusia vaikų dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimo (ADHD) rizika. ADHD buvo siejamas su elgesio sutrikimu, opoziciniu iššaukimo sutrikimu, nerimu, depresija, autizmo spektro sutrikimu ir kt.
Nors jodo papildymas yra būtinas, turite žinoti, kiek jo turėtumėte vartoti, bet ne daugiau ar mažiau nei rekomenduojama.
Kaip pagrįsti jodo papildai?
Pasak JAV Nacionalinių sveikatos institutų , rekomenduojama paros dozė jodo nėščioms moterims yra 220mcg. Jei kiekvieną dieną negaunate pakankamai jodo, galite jį kompensuoti valgydami maistą, kuriame gausu jodo, arba vartodami papildų, kaip nurodė gydytojas.
Kenkia, kai nėščios moterys papildo per daug jodo
Vienas tyrimas parodė, kad jei nėščios moterys pasisavins jodą per ribą, kūdikis gims su įgimta hipotiroze. Negydoma hipotirozė sukelia pažinimo sutrikimus kūdikiams ir mažiems vaikams. Be to, per didelis jodo kiekis taip pat sukelia neigiamą poveikį, pavyzdžiui:
Struma, kurią sukelia nenormaliai padidėjusi skydliaukė
Tiroiditas ir skydliaukės vėžys
Degimo pojūtis gerklėje, burnoje ir skrandyje
Karščiavimas, viduriavimas ir skrandžio skausmas
Pykinimas ir vėmimas
Silpnas pulsas ir koma (retais atvejais)
Kad išliktumėte saugūs, apribokite jodo suvartojimą pasikliaudami maisto šaltiniais, kuriuose gausu natūralių maistinių medžiagų.
Geriausias jodo šaltinis
Jodo yra tokiuose maisto produktuose kaip pienas, daržovės, jūros gėrybės ir kiaušiniai. Jodo kiekis šiuose induose gali priklausyti nuo jodo kiekio dirvožemyje ar vandenyje toje vietovėje, kurioje buvo nuimtas derlius.
Toliau pateikiamas jodo turtingų maisto produktų, kuriuos galite įtraukti į savo mitybą, sąrašas:
Būkite atsargūs dėl nitratų buvimo tam tikruose maisto produktuose, nes jie turi įtakos jūsų gebėjimui absorbuoti jodą. Venkite perdirbto maisto ir šaltos mėsos, dešrainių, nes juose yra gana daug nitratų.
Kai kuriais atvejais, kai jūsų racione nėra daug jodo, gydytojas gali rekomenduoti naudoti sintetinius vaistus, kurie padėtų papildyti jodu.
Ar saugu vartoti jodo papildus?
Dauguma gydytojų mano, kad nėštumo metu saugu vartoti jodo papildus su papildais. Be to, vien dieta nelengva pasisavinti reikiamą jodo kiekį, todėl jį galima papildyti funkciniu maistu.
Moterys, kurios bando pastoti, pastoti ar maitinančios krūtimi, gali vartoti apie 150 mikrogramų jodo papildų kiekvieną dieną, ypač jei jos negali gauti reikiamo mineralo kiekio.
Jeigu vartojote jodo papildus dėl jau esančios skydliaukės problemos, pasakykite gydytojui.
Daugumoje prenatalinių vitaminų yra jodo. Kitu atveju galite vartoti papildą, kuriame yra jodo ir folio rūgšties derinio.
Nereikėtų valgyti jūros dumblių arba jūros dumblių pagrindu pagamintų jodo papildų, nes juose yra įvairus jodo kiekis ir gali būti gyvsidabrio, kuris yra pavojingas jūsų kūdikiui.
Nėščių moterų dažniausiai užduodami klausimai apie jodo papildus
Kiek laiko turėčiau vartoti jodo papildus?
Nuo pastojimo iki žindymo nutraukimo galite vartoti vieną 150 mcg papildą per dieną. Šias tabletes reikėtų papildyti tik maistu, kuriame gausu jodo, pavyzdžiui, kiaušiniais, žuvimi, daržovėmis ir kt.
Ar saugu vartoti kalio jodidą nėštumo metu?
Atsakymas yra taip, galite vartoti kalio jodidą (KI), neorganinį jodo priedą, naudojamą jodo trūkumui ir skydliaukės sutrikimams gydyti. Gydytojai teigė, kad kūdikiai, gimę motinoms, kurios per pirmąjį trimestrą vartojo kalio jodidą, gavo aukštesnius neuropsichologinius įvertinimus nei kūdikiai, kurių motinos vartojo jodo.
Ar galima vartoti jodo tinktūrą nėštumo metu?
Jodo tinktūra yra antiseptikas, naudojamas nedidelėms žaizdoms gydyti. Produktas yra 2% jodo ir 2% natrio jodido mišinys 50% alkoholyje. Nėštumo metu jodo tinktūros vartoti negalima. Šio junginio nurijimas gali sukelti mirtį.
Jei planuojate pastoti arba esate nėščia, bet nerimaujate dėl savo jodo kiekio, eikite į ligoninę, kad ją patikrintumėte. Gydytojas gali rekomenduoti atlikti šlapimo tyrimą, kad nustatytų jodo kiekį organizme, tada pasiūlys būdus, kaip pagerinti būklę.
Sinusitas nėštumo metu, kaip įveikia nėščiosios?
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Ar nėščioms moterims saugu valgyti marinuotas daržoves?
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Nėščios moterys, žiūrinčios siaubo filmus, turi įtakos vaisiui? Į ką nėščios mamos turi atsižvelgti žiūrėdamos filmus
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.
Dažnos tulžies pūslės ligos, sukeliančios diskomfortą nėštumo metu
Moterys nuo 20 iki 60 metų yra jautresnės tulžies akmenligei nei vyrai. 2 - 4% nėščių moterų tulžies akmenligė nustato ultragarsu. Nėštumo metu vis dar yra daug tulžies pūslės ligų, į kurias nėščiosios turi atkreipti dėmesį.
Sužinokite, kodėl nėščioms moterims sunku kvėpuoti ir kaip išspręsti šią problemą
Dusulys nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys ir dažnai jį sukelia įvairių priežasčių derinys. Todėl išsiaiškinkite, kodėl nėščioms moterims sunku kvėpuoti, kad gautų tinkamą pagalbą, arba kreipkitės į gydytoją, kad jis laiku įsikištų.
Nėščiosioms naudingos daržovės turėtų būti įtrauktos į kasdienį maitinimą
Nėščiosioms labai svarbu rinktis geras daržoves, kad jos būtų subalansuotos, užtikrinančios tiek mitybos poreikius, tiek gerą savijautą.
Negalite ignoruoti, kaip padėti nėščioms moterims gerai išsimiegoti
Išmokę padėti nėščioms moterims gerai išsimiegoti, jausitės patogiau, kai būsite gerai pailsėję, o tai padės gerai nėštumo eigai.
Nėščios moterys valgo tofu: skanus ir maistingas patiekalas
Nėščios moterys, valgančios tofu, yra saugus ir geras pasirinkimas tiek mamai, tiek vaikui, jei tofu gaminamas iš švarių ingredientų ir yra tinkamai apdorotas.
Kuo skiriasi melasma nėštumo metu ir melasma?
Nors normali melasma ir melasma nėštumo metu yra panašios prigimties, priežastys ir gydymas visiškai skiriasi priklausomai nuo odos būklės.
Dantų skausmas nėštumo metu: kaip jaustis geriau?
Dantų skausmas nėštumo metu gali būti problema, kuri apsunkina nėščias moteris, nes šiuo laikotarpiu turite apriboti skausmą malšinančių vaistų vartojimą.
Nėštumo metu praktikuojant pritūpimus, į ką nėščiosios turėtų atkreipti dėmesį?
Nėščios moterys dažnai nerimauja sportuodamos, nes nežino, kokius pratimus turėtų daryti, kad būtų gerai ir sau, ir kūdikiui. Jei jums įdomu, išbandykite pritūpimus. Pritūpimų pratimas nėštumo metu ne tik padeda sustiprinti kraujotakos sistemą, didina širdies raumens susitraukimų jėgą, didina apatinės kūno dalies raumenų jėgą, bet ir padeda atsikratyti riebalų pertekliaus.
Kaip gydyti nėščias moteris, sergančias hepatitu B?
Hepatitas B yra gana dažna liga, kurią sukelia HBV virusas. Įprastai ši liga nėra pernelyg pavojinga, tačiau jei nėščia moteris serga hepatitu B, yra didelė rizika užkrėsti kūdikį.
Nėščios moterys valgo pasifloros vaisius: geras poveikis ir kartu skiriamas dėmesys
Pasifloros vaisiai, taip pat žinomi kaip pasifloros vaisiai, turi natūralų saldžiarūgštį skonį ir yra mėgstami daugelio nėščių moterų, nes turi daug naudos sveikatai.
Netyčinis nėštumas: ką daryti, kad kelias liktų nepažeistas?
Nepageidaujamas nėštumas gali sukelti šoką. Šiuo metu reikia nusiraminti ir pagalvoti, kaip priimti teisingiausius sprendimus.
Vaisiaus smegenų vystymasis: ką tėvai turi žinoti
Vaisiaus smegenų vystymasis yra nuostabus. Nuo 3 savaitės kūdikio smegenys formuojasi ir palaipsniui tobulėjo iki kūdikio gimimo.
Niežtintis pilvas nėštumo metu: priežastys ir 6 patarimai, kaip sustabdyti niežėjimą
Pilvo niežėjimas nėštumo metu yra normalus reiškinys, nes pilvo oda turės ištempti kūdikiui augant. Bet ką daryti, jei nėščia mama jaučiasi pernelyg nepatogiai?
10 burokėlių privalumų nėščioms moterims
Nėščioms moterims maistinga burokėlių dieta gali būti naudinga tiek motinai, tiek kūdikiui. Tačiau, be burokėlių naudos, per didelis valgymas gali sukelti sveikatos problemų.
Ar kelionės laivu nėštumo metu yra geras pasirinkimas?
Gydytojų teigimu, jei yra sveikas nėštumas, nėščios moterys gali visiškai keliauti laivu. Tačiau yra keletas nedidelių pastabų, kurias vis tiek turėtumėte žinoti prieš išvykdami.
Šiek tiek informacijos, kurią reikia žinoti apie nėščiąsias, geriančias kavą
Daugelis nėščių moterų geria kavą ar gėrimus su kofeinu, kad paskatintų susikaupimą. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į tinkamą dozę.
3 dažni pavojai, jei moterys nėštumo metu turi dirbti naktinėmis pamainomis
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Nėščios moterys geria kombucha arbatą: kaip ją tinkamai naudoti?
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Nėščios moterys serga vidurinės ausies uždegimu: priežastys ir saugus gydymas
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Sinusitas nėštumo metu, kaip įveikia nėščiosios?
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Ar spenelių stimuliavimas padeda nėščioms moterims pradėti gimdymą?
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Kiaušintakių užsikimšimo priežastys ir gydymas
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
7 dažniausiai užduodami klausimai apie 6 nėštumo savaitę be vaisiaus širdies
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Patarimai nėščiosioms, kaip padauginti vaisiaus vandenų, kai trūksta vaisiaus vandenų
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Ar nėščioms moterims saugu valgyti marinuotas daržoves?
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Nėščios moterys, žiūrinčios siaubo filmus, turi įtakos vaisiui? Į ką nėščios mamos turi atsižvelgti žiūrėdamos filmus
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.