Rytinis pykinimas yra didžiausias iššūkis, kurį motinos turi išgyventi pirmaisiais nėštumo mėnesiais. Negana to, rytinis pykinimas taip pat gali priversti jus nieko valgyti ar gerti. Jei valgydami jaučiatės nepatogiai, išbandykite gerus gėrimus rytiniam pykinimui gydyti.
Rytinis pykinimas tapo daugelio nėščių moterų manija. Ši būklė dažniausiai pasireiškia ryte, bet gali tęstis visą dieną ir apversti jūsų gyvenimą aukštyn kojomis. Čia aFamilyToday Health pasidalins su jumis keliais veiksmingais ir saugiais gėrimais nuo rytinio pykinimo mamai ir kūdikiui.
Rytinis pykinimas yra fiziologinis reiškinys, sukeliantis diskomfortą, kartais kartu su vėmimo epizodais ankstyvosiose nėštumo stadijose. Tiesą sakant, iki 80% nėščių moterų patiria šį simptomą. Tačiau yra ir tokių nėščiųjų, kurios nepykina ir nevalgo išrankiai. Be rytinio pykinimo, nėščios moterys taip pat gali jausti kitus simptomus, tokius kaip nuovargis ar mieguistumas.
Pagrindinė rytinio pykinimo priežastis yra hormoniniai pokyčiai nėštumo metu. Ši būklė paprastai pasireiškia apie 5-6 savaites ir praeina 12-16 savaičių.
Pykinimas gali atsirasti pavalgius ar net tada, kai skrandis tuščias. Negana to, rytinis pykinimas taip pat gali pakeisti jūsų valgymo įpročius, taip pat per didelį jautrumą maisto kvapams ir skoniams. Daugelis žmonių mano, kad tai yra natūralus organizmo mechanizmas, padedantis nėščioms moterims vengti maisto produktų, kurie gali neigiamai paveikti vaisių. Štai kodėl jūs reaguojate ne į visus kvapus, o tik į kai kuriuos labai stiprius kvapus.
Daugelis mamų mano, kad gaivieji gėrimai yra veiksminga priemonė rytiniam pykinimui gydyti, nes gaivieji gėrimai ne tik ramina gerklę, bet ir padeda išvengti pykinimo. Gaivieji gėrimai, tokie kaip „Coca Cola“, „Pepsi“, „Mountain Dew“, nėštumo metu nėra visiškai uždrausti, tačiau reikia kontroliuoti kasdien išgeriamų gaiviųjų gėrimų kiekį. Tačiau prieš naudojant, geriausia pasitarti su gydytoju, kad įsitikintumėte.
Jei esate labai dehidratuotas, galite pasirinkti sportinius gėrimus, tokius kaip „Pocari“ arba „Aquarius“. Šiuose gėrimuose taip pat yra elektrolitų, tokių kaip kalis ir natris, kurie padeda papildyti elektrolitus, kurių organizmas netenka.
Tačiau sportiniuose ir gazuotuose gaiviuosiuose gėrimuose dažnai yra daug cukraus ir dirbtinių kvapiųjų medžiagų. Todėl turėtumėte naudoti tik nedidelį kiekį.
Imbieras kai kurioms motinoms gali padėti sumažinti pykinimą. Galite pridėti imbiero į arbatą arba čiulpti šviežią imbierą. Tačiau vis tiek nereikėtų persistengti ir prieš vartodami imbierą nuo rytinio pykinimo, pasitarkite su gydytoju.
Jei nenorite valgyti vaisiaus ar daržovės, pabandykite juos išspausti ir išgerti. Galite gerti citrusinių vaisių sultis, pavyzdžiui, greipfrutų, apelsinų ir kt. Prekybos centruose ar parduotuvėse parduodamose vaisių sultyse taip pat gali būti daug cukraus. Todėl, jei norite jį vartoti, negerkite per daug.
Kai kurios mamos mano, kad fermentuoti gėrimai, tokie kaip fermentuotos vaisių sultys, fermentuotas jogurtas, kombucha arbata ir kt., gali padėti joms jaustis patogiau po vėmimo. Jei taip yra, vis tiek galite jį naudoti. Tačiau, kaip ir aukščiau pateiktus gėrimus, vis tiek turėtumėte juos gerti saikingai, nes šiuose gėrimuose gali būti daug cukraus.
Jei esate arbatos mėgėjas, rinkitės arbatas, kuriose yra mažai kofeino arba be kofeino. Puodelis žolelių ar žaliosios arbatos gali padėti nuo rytinio pykinimo.
Tai paskutinė išeitis, jei visi pirmiau minėti metodai nepavyksta. Paimkite ledo kubelį kiekvieną kartą, kai pykina. Taip pat galite naudoti kitus gėrimus ledo kubeliams gaminti ir juos čiulpti.
Jei vemiate labai stipriai, pirmiausia reikia gerti pakankamai vandens. Jūs turite papildyti savo kūną pakankamai vandens. Priešingu atveju jums ir jūsų kūdikiui gresia pavojus. Be to, jums nereikia stengtis valgyti, jei jaučiatės nepatogiai, bet gerkite pakankamai vandens, kad jūsų kūnas būtų hidratuotas.
Įsitikinkite, kad gėrimuose, kuriuos geriate, nėra alkoholio ar daug kofeino, nes jie gali pakenkti jūsų kūdikiui.
Gaivieji gėrimai dažnai turi daug cukraus. Todėl atkreipkite dėmesį į burnos higieną, kad išvengtumėte periodonto ligų .
Prie lovos visada laikykite butelį vandens ir užkandžių. Gerdami daug vandens kiekvieną rytą pabudę ir užsigerdami sausainiais, sumažės rūgšties kiekis skrandyje. Kai kurie saldumynai gali padidinti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti pykinimą.
Jei net išgėrę vandens jaučiate norą vemti, kreipkitės į gydytoją. Gydytojas patars, kaip gydyti organizmą nuo dehidratacijos.
Apie 1-3% moterų patirs rimtų nėštumo problemų. Tokiu atveju gydytojas turi skirti vaistus nuo vėmimo.
Būkite kantrūs, kaip ir daugumos nėštumų atveju, rytinis pykinimas trunka tik pirmuosius kelis nėštumo mėnesius. Perėję šį etapą jausitės daug patogiau.
Moterys nuo 20 iki 60 metų yra jautresnės tulžies akmenligei nei vyrai. 2 - 4% nėščių moterų tulžies akmenligė nustato ultragarsu. Nėštumo metu vis dar yra daug tulžies pūslės ligų, į kurias nėščiosios turi atkreipti dėmesį.
Dusulys nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys ir dažnai jį sukelia įvairių priežasčių derinys. Todėl išsiaiškinkite, kodėl nėščioms moterims sunku kvėpuoti, kad gautų tinkamą pagalbą, arba kreipkitės į gydytoją, kad jis laiku įsikištų.
Nėščiosioms labai svarbu rinktis geras daržoves, kad jos būtų subalansuotos, užtikrinančios tiek mitybos poreikius, tiek gerą savijautą.
Išmokę padėti nėščioms moterims gerai išsimiegoti, jausitės patogiau, kai būsite gerai pailsėję, o tai padės gerai nėštumo eigai.
Nėščios moterys, valgančios tofu, yra saugus ir geras pasirinkimas tiek mamai, tiek vaikui, jei tofu gaminamas iš švarių ingredientų ir yra tinkamai apdorotas.
Nors normali melasma ir melasma nėštumo metu yra panašios prigimties, priežastys ir gydymas visiškai skiriasi priklausomai nuo odos būklės.
Nėštumo metu jūsų sveikata turės daug pokyčių, ypač nusilps imuninė sistema, todėl būsite imlesni ligoms. Jei nėščia moteris turi ausies uždegimą, ji turėtų būti ypač atsargi, kad sumažintų diskomfortą.
Dantų skausmas nėštumo metu gali būti problema, kuri apsunkina nėščias moteris, nes šiuo laikotarpiu turite apriboti skausmą malšinančių vaistų vartojimą.
Nėščios moterys dažnai nerimauja sportuodamos, nes nežino, kokius pratimus turėtų daryti, kad būtų gerai ir sau, ir kūdikiui. Jei jums įdomu, išbandykite pritūpimus. Pritūpimų pratimas nėštumo metu ne tik padeda sustiprinti kraujotakos sistemą, didina širdies raumens susitraukimų jėgą, didina apatinės kūno dalies raumenų jėgą, bet ir padeda atsikratyti riebalų pertekliaus.
Hepatitas B yra gana dažna liga, kurią sukelia HBV virusas. Įprastai ši liga nėra pernelyg pavojinga, tačiau jei nėščia moteris serga hepatitu B, yra didelė rizika užkrėsti kūdikį.
Pasifloros vaisiai, taip pat žinomi kaip pasifloros vaisiai, turi natūralų saldžiarūgštį skonį ir yra mėgstami daugelio nėščių moterų, nes turi daug naudos sveikatai.
Nepageidaujamas nėštumas gali sukelti šoką. Šiuo metu reikia nusiraminti ir pagalvoti, kaip priimti teisingiausius sprendimus.
Vaisiaus smegenų vystymasis yra nuostabus. Nuo 3 savaitės kūdikio smegenys formuojasi ir palaipsniui tobulėjo iki kūdikio gimimo.
Pilvo niežėjimas nėštumo metu yra normalus reiškinys, nes pilvo oda turės ištempti kūdikiui augant. Bet ką daryti, jei nėščia mama jaučiasi pernelyg nepatogiai?
Nėščioms moterims maistinga burokėlių dieta gali būti naudinga tiek motinai, tiek kūdikiui. Tačiau, be burokėlių naudos, per didelis valgymas gali sukelti sveikatos problemų.
Gydytojų teigimu, jei yra sveikas nėštumas, nėščios moterys gali visiškai keliauti laivu. Tačiau yra keletas nedidelių pastabų, kurias vis tiek turėtumėte žinoti prieš išvykdami.
Daugelis nėščių moterų geria kavą ar gėrimus su kofeinu, kad paskatintų susikaupimą. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į tinkamą dozę.
Nėštumo metu nemalonaus kvapo išskyros iš makšties gali būti įspėjamasis infekcijos požymis, dėl kurio turite būti labai atsargūs, kad nepakenktumėte savo sveikatai.
Užsikrėtimas ŽPV virusu (kuris sukelia papilomas) prieš nėštumą arba jo metu visada yra sveikatos problema, į kurią reikia atsižvelgti, nes tai gali neigiamai paveikti nėštumą.
Pilvo skausmai nėštumo metu nėra keistas reiškinys besilaukiančioms mamoms, jį gali sukelti kūdikio spardymasis, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas...
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
