Nėščios moterys serga vidurinės ausies uždegimu: priežastys ir saugus gydymas
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Ar naudinga nėščiosioms valgyti jujubą, ar jis maistingas?
Nėščioms moterims valgyti jujubą gerai ar ne, yra gana dažnas klausimas. Jei valgysite saikingai, jujube bus būtinų maistinių medžiagų.
Nėščios moters racione turi būti visų reikalingų maistinių medžiagų iš maisto šaltinių, tokių kaip mėsa, vaisiai, daržovės, pienas ir kt. Yra daug rūšių vaisių, kuriuos galite valgyti nėštumo metu, tačiau nėštumas Ar verta valgyti džiuvų, nėščios moterys turėtų valgyti jujube vis dar palieka daug abejonių.
Jei turite tą patį klausimą, leiskite aFamilyToday Health išsiaiškinti kitame straipsnyje.
Ar nėščioms moterims naudinga valgyti žydrą?
Atsakymas į klausimą, ar nėščiosioms naudinga valgyti žydrą, yra teigiamas. Jei vartojamas saikingai, žydras nėštumo metu tampa saugiu maistu. Be to, yra daug priežasčių, skatinančių nėščias moteris valgyti džiugubus, pavyzdžiui, cholesterolio kiekis džiunglėse yra beveik nulinis, tinkamas alkiui numalšinti darbo valandomis.
Nauda, kai nėščios moterys valgo jujube
Nėštumo metu valgant jujube gali būti daug teigiamų pasekmių nėščių moterų sveikatai. Be to, vienas iš privalumų taip pat palaiko vaisius įsčiose.
1. Pagerinti miegą
Miego sutrikimai, nemiga nėštumo metu gali būti viena iš problemų, dėl kurių nėščiosios jaučiasi nepatogiai nėštumo metu. Tradicinėje kinų medicinoje jujube buvo naudojamas miegui gerinti ir nemigai gydyti nuo neatmenamų laikų.
Taip yra todėl, kad jame yra saponinų, kurie turi raminamąjį ir atpalaiduojantį poveikį, todėl nėščioms moterims lengviau užmigti. Mėgaukitės šiltu puodeliu jujube arbatos prieš pat miegą, galite kokybiškai pailsėti.
2. Gerinti virškinimo sistemos sveikatą
Suvalgyti apie 40 mg jujube per dieną yra naudinga nėščių moterų virškinimo sistemos sveikatai. Šis vaisius gali pagerinti bendrą virškinimo trakto aplinką ir sumažinti amoniako bei kitų kenksmingų junginių poveikį, taip apribodamas dujų susidarymą ir pilvo pūtimą nėštumo metu .
3. Padidinkite atsparumą
Jujube gausu vitaminų A ir C, galingų antioksidantų. Šios esminės maistinės medžiagos kovoja su laisvųjų radikalų poveikiu, todėl nėščios moterys yra labiau linkusios į nedideles ligas ar nuovargį nei įprastai.
4. Sumažinti uždegimą
Jujube ekstraktas gali padėti sumažinti raumenų ar sąnarių skausmą dėl savo stiprių priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių.
5. Streso mažinimas
Stresas nėštumo metu neturėtų būti vertinamas lengvabūdiškai, nes tiek motina, tiek vaikas gali būti paveiktas ir sukelti daug neigiamų padarinių. Tradiciškai jujube buvo naudojamas streso, nerimo ir depresijos simptomams gydyti, nes jis ramina protą ir kūną. Tiesą sakant, su žiurkėmis atliktas tyrimas parodė, kad žydras sumažina stresą, kai vartojamas tinkamomis dozėmis.
Nėščios moterys valgo jujube, kiek pakanka?
Valgyti jujube nėštumo metu yra labai naudinga. Tačiau nėščios moterys turėtų atsiminti, kad ir kaip gerai, vis tiek negalite jo nevaldomai naudoti. Vienu metu suvalgius 20–25 jujubus, gali padidėti kraujospūdis ir cukraus kiekis kraujyje. Tai labai pavojinga nėštumo vystymuisi. Todėl nėščios moterys turėtų apsvarstyti galimybę vienu metu vartoti tik apie 5 vaisius, kad būtų saugiau.
Jujube maistinė vertė
Jujube yra mažas ir skanus vaisius. Jame yra nemažai maistinių medžiagų, ypač vitamino C ir kitų mineralų. Neprinokę vaisiai bus žali. Sunokęs jis nusidažo geltonai žaliai su medžio spalvos dėmėmis ant žievės. Prinokę žydrai pasidarys raudoni, o išorinė oda taps raukšlesnė ir švelnesnė.
Mažose uogose, tokiose kaip jujube, iš tikrųjų yra labai daug maistinių medžiagų, jose yra nemažai nėščioms moterims būtinų mineralų, tokių kaip:
Geležis
Kalis
Cinkas
Natrio
Kalcis
Niacinas
Magnis
Riebalai
Vitamino C
Angliavandeniai
Kas neturėtų valgyti jujube nėštumo metu?
Nėščios moterys, sergančios gestaciniu diabetu, turėtų likti nuošalyje nuo šio vaisiaus, nes cukraus kiekis jujube yra gana didelis ir tai neigiamai paveiks cukraus kiekį kraujyje. Tuo pačiu metu nėščios moterys vietoj uogienės turėtų valgyti tik šviežią žydrą.
Nevalgykite per ilgai paliktų jubučių, nes jie gali pūti, todėl gali susidaryti rūgštys ir kitos medžiagos, pvz., metanolis, o tai sukelia galvos svaigimą ir kartais motinos ir kūdikio mirtį.
Tinkamai valgykite jujube
Žubus galite valgyti prinokusius, džiovintus ar išspaustus sultis, jei mokate paruošti, tačiau geriausia rinktis šviežius obuolius. Tačiau valgant reikėtų nulupti, nes žievelė nėra lengvai virškinama. Valgykite ne tik jujubus, bet kokius vaisius, kuriuos turėtumėte nulupti.
Šalutinis poveikis valgant per daug jujubo
Geležis, fosforas ir kalcis yra būtini mineralai tiek organizmo, tiek vaisiaus vystymuisi. Tačiau jei išgersite per daug, tai gali sukelti šalutinį poveikį – nuo nemigos iki dažnų raumenų mėšlungio ir net padidėjusio kraujospūdžio motinai. Mėšlungis gali paveikti krūtinę ir retais atvejais sukelti širdies priepuolį.
Nėštumo metu valgant jujube, vartojant saikingai, gaunama daug teigiamų rezultatų. Taigi, net jei skanu, nevalgykite per daug!
Sinusitas nėštumo metu, kaip įveikia nėščiosios?
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Ar nėščioms moterims saugu valgyti marinuotas daržoves?
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Nėščios moterys, žiūrinčios siaubo filmus, turi įtakos vaisiui? Į ką nėščios mamos turi atsižvelgti žiūrėdamos filmus
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.
Dažnos tulžies pūslės ligos, sukeliančios diskomfortą nėštumo metu
Moterys nuo 20 iki 60 metų yra jautresnės tulžies akmenligei nei vyrai. 2 - 4% nėščių moterų tulžies akmenligė nustato ultragarsu. Nėštumo metu vis dar yra daug tulžies pūslės ligų, į kurias nėščiosios turi atkreipti dėmesį.
Sužinokite, kodėl nėščioms moterims sunku kvėpuoti ir kaip išspręsti šią problemą
Dusulys nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys ir dažnai jį sukelia įvairių priežasčių derinys. Todėl išsiaiškinkite, kodėl nėščioms moterims sunku kvėpuoti, kad gautų tinkamą pagalbą, arba kreipkitės į gydytoją, kad jis laiku įsikištų.
Nėščiosioms naudingos daržovės turėtų būti įtrauktos į kasdienį maitinimą
Nėščiosioms labai svarbu rinktis geras daržoves, kad jos būtų subalansuotos, užtikrinančios tiek mitybos poreikius, tiek gerą savijautą.
Negalite ignoruoti, kaip padėti nėščioms moterims gerai išsimiegoti
Išmokę padėti nėščioms moterims gerai išsimiegoti, jausitės patogiau, kai būsite gerai pailsėję, o tai padės gerai nėštumo eigai.
Nėščios moterys valgo tofu: skanus ir maistingas patiekalas
Nėščios moterys, valgančios tofu, yra saugus ir geras pasirinkimas tiek mamai, tiek vaikui, jei tofu gaminamas iš švarių ingredientų ir yra tinkamai apdorotas.
Kuo skiriasi melasma nėštumo metu ir melasma?
Nors normali melasma ir melasma nėštumo metu yra panašios prigimties, priežastys ir gydymas visiškai skiriasi priklausomai nuo odos būklės.
Dantų skausmas nėštumo metu: kaip jaustis geriau?
Dantų skausmas nėštumo metu gali būti problema, kuri apsunkina nėščias moteris, nes šiuo laikotarpiu turite apriboti skausmą malšinančių vaistų vartojimą.
Nėštumo metu praktikuojant pritūpimus, į ką nėščiosios turėtų atkreipti dėmesį?
Nėščios moterys dažnai nerimauja sportuodamos, nes nežino, kokius pratimus turėtų daryti, kad būtų gerai ir sau, ir kūdikiui. Jei jums įdomu, išbandykite pritūpimus. Pritūpimų pratimas nėštumo metu ne tik padeda sustiprinti kraujotakos sistemą, didina širdies raumens susitraukimų jėgą, didina apatinės kūno dalies raumenų jėgą, bet ir padeda atsikratyti riebalų pertekliaus.
Kaip gydyti nėščias moteris, sergančias hepatitu B?
Hepatitas B yra gana dažna liga, kurią sukelia HBV virusas. Įprastai ši liga nėra pernelyg pavojinga, tačiau jei nėščia moteris serga hepatitu B, yra didelė rizika užkrėsti kūdikį.
Nėščios moterys valgo pasifloros vaisius: geras poveikis ir kartu skiriamas dėmesys
Pasifloros vaisiai, taip pat žinomi kaip pasifloros vaisiai, turi natūralų saldžiarūgštį skonį ir yra mėgstami daugelio nėščių moterų, nes turi daug naudos sveikatai.
Netyčinis nėštumas: ką daryti, kad kelias liktų nepažeistas?
Nepageidaujamas nėštumas gali sukelti šoką. Šiuo metu reikia nusiraminti ir pagalvoti, kaip priimti teisingiausius sprendimus.
Vaisiaus smegenų vystymasis: ką tėvai turi žinoti
Vaisiaus smegenų vystymasis yra nuostabus. Nuo 3 savaitės kūdikio smegenys formuojasi ir palaipsniui tobulėjo iki kūdikio gimimo.
Niežtintis pilvas nėštumo metu: priežastys ir 6 patarimai, kaip sustabdyti niežėjimą
Pilvo niežėjimas nėštumo metu yra normalus reiškinys, nes pilvo oda turės ištempti kūdikiui augant. Bet ką daryti, jei nėščia mama jaučiasi pernelyg nepatogiai?
10 burokėlių privalumų nėščioms moterims
Nėščioms moterims maistinga burokėlių dieta gali būti naudinga tiek motinai, tiek kūdikiui. Tačiau, be burokėlių naudos, per didelis valgymas gali sukelti sveikatos problemų.
Ar kelionės laivu nėštumo metu yra geras pasirinkimas?
Gydytojų teigimu, jei yra sveikas nėštumas, nėščios moterys gali visiškai keliauti laivu. Tačiau yra keletas nedidelių pastabų, kurias vis tiek turėtumėte žinoti prieš išvykdami.
Šiek tiek informacijos, kurią reikia žinoti apie nėščiąsias, geriančias kavą
Daugelis nėščių moterų geria kavą ar gėrimus su kofeinu, kad paskatintų susikaupimą. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į tinkamą dozę.
3 dažni pavojai, jei moterys nėštumo metu turi dirbti naktinėmis pamainomis
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Nėščios moterys geria kombucha arbatą: kaip ją tinkamai naudoti?
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Nėščios moterys serga vidurinės ausies uždegimu: priežastys ir saugus gydymas
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Sinusitas nėštumo metu, kaip įveikia nėščiosios?
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Ar spenelių stimuliavimas padeda nėščioms moterims pradėti gimdymą?
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Kiaušintakių užsikimšimo priežastys ir gydymas
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
7 dažniausiai užduodami klausimai apie 6 nėštumo savaitę be vaisiaus širdies
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Patarimai nėščiosioms, kaip padauginti vaisiaus vandenų, kai trūksta vaisiaus vandenų
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Ar nėščioms moterims saugu valgyti marinuotas daržoves?
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Nėščios moterys, žiūrinčios siaubo filmus, turi įtakos vaisiui? Į ką nėščios mamos turi atsižvelgti žiūrėdamos filmus
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.