Kaip sumažinti gestacinio diabeto riziką?
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Kam skirtas dietinis cukrus?
Žinoma, kad dietinis cukrus yra puikus sprendimas tiems, kurie dažnai trokšta saldumynų, bet nenori priaugti svorio. Sužinokime daugiau apie dietinį cukrų kitame straipsnyje.
Cukrus yra nepakeičiamas pagardas kiekvieną dieną, ypač tiems, kurie mėgsta saldumynus. Tačiau norėdami apriboti ligas, kurias gali sukelti cukrus, pavyzdžiui, nutukimą, diabetą ir kt., žmonės ištyrė dietinį cukrų, kuris yra sveikas ir padeda patenkinti saldumynų troškimą. Taigi kam turėtų būti naudojamas dietinis cukrus?
Kas yra dietinis cukrus?
Dietinis cukrus yra cukraus produktas, kurio skonis toks pat saldus kaip natūralus cukrus. Tačiau prarijus jūsų organizmas negalės jo pasisavinti. Šios rūšies cukrus gaminamas grynai iš daržovių, gumbų, vaisių ar kitų cheminių medžiagų.
Įvertinkite dietinio cukraus privalumus ir trūkumus
Skirtingai nuo natūralaus cukraus, dietinis cukrus, gydytojų nuomone, yra itin naudingas vartotojų sveikatai.
Dietinio cukraus privalumai
Kai kurie cukraus dietos pranašumai:
- Nors dietinis cukrus gaminamas tik iš daržovių, vaisių ir kai kurių cheminių medžiagų, jis vis tiek turi tą patį saldų ir aromatingą skonį kaip ir natūralus cukrus.
- Reguliarus dietinio cukraus vartojimas padeda sumažinti riebalų kiekį ir apriboti cukraus sukeliamas ligas, tokias kaip diabetas, nes su maistu gaunamos kalorijos nesukelia riebalų kaupimosi ar cukraus kiekio kraujyje ligų .
- Tyrimų duomenimis, tokio tipo maistinis cukrus yra visiškai nekenksmingas organizmui, tinka visiems tiriamiesiems.
Dietinis cukrus yra produktas, galintis pakeisti natūralų cukrų
Dietinio cukraus trūkumai
Šiuo metu rinkoje yra daug dietinio cukraus rūšių, plačiai paplitusių rinkoje. Jei norite naudoti dietinį cukrų, rekomenduojame naudoti natūralų dietinį cukrų. Nes kai kurie cheminiai maistiniai cukrūs, jei piktnaudžiaujama, vis tiek padidins kraujospūdį ir bus kenksmingi sveikatai.
Kas turėtų vartoti dietinį cukrų?
Dietinis cukrus dabar žinomas kaip populiarus pagardas, galintis pakeisti natūralų cukrų. Pasak gydytojų, tinkama auditorija, kuri gali vartoti maistinį cukrų, yra žmonės, kuriems gresia pavojus arba serga diabetu, nutukę žmonės, norintys numesti svorio ir asmenys, norintys maitintis sveikai.
Šiuo metu rinkoje yra daugybė maistinio cukraus rūšių, todėl išsirinkti kokybišką produktą nėra lengva.
Equal Stevia Be kalorijų Sanko
Equal Stevia No Calorie Sanko Sugar yra cukraus produktas, pagamintas iš stevijos lapų ir jame nėra riebalų, kalorijų, transriebalų arba cholesterolio ir natrio. Euqal Stevia No Calorie Sugar yra saldaus skonio, kuris nėra stiprus ir neturi cheminio kvapo. Kompetentingos institucijos patvirtintas saugus vartotojų sveikatai. Produktas tinka tiems, kuriems reikia kontroliuoti svorį, bet vis tiek norintiems valgyti saldumynus.
Ar gerai naudoti maistinį cukrų vietoj natūralaus cukraus?
Paprastiems žmonėms
Jei norite numesti svorio, kontroliuoti svorį ar tiesiog turėti mokslinį meniu, rekomenduojame vietoj natūralaus cukraus naudoti maistinį cukrų. Dietiniame cukruje saldaus skonio amino rūgščių yra tiek, kiek pakanka, suvalgius į organizmą įsisavinamų kalorijų kiekis yra itin mažas. Tačiau nereikėtų per daug piktnaudžiauti, neskatinti reguliariai vartoti maistinio cukraus.
Sergantiems cukriniu diabetu, nutukusiems
Sergantiems cukriniu diabetu, nutukusiems,... jei įmanoma, nustokite valgyti maisto, į kurį pridėta cukraus. Tačiau kai atsiranda potraukis saldumynams, užuot vartojęs daug cukraus, organizmas pasisavina arba naudoja maistinį cukrų.
Kad galėtumėte vartoti teisingą dozę, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju dėl konkretaus patarimo.
Priklausomai nuo kiekvieno sveikatos objekto, maistinis cukrus gali būti naudojamas pakeisti natūralų cukrų
Atkreipkite dėmesį, kai naudojate dietinį cukrų
Kai kurios pastabos naudojant dietinį cukrų yra šios:
- Vartodami dietinį cukrų, visiškai nepiktnaudžiaukite produktu. Nors produkte yra mažiau kalorijų nei įprastame cukruje, tačiau žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, nutukusiems, ... per daug vartojus jis vis tiek kenks sveikatai.
- Paskatinkite vidutinį žmogų vartoti 20 mg per dieną, tai atitinka 4 arbatinius šaukštelius.
- Jei sergate cukriniu diabetu arba turite rimtą nutukimo riziką, pasitarkite su gydytoju, kad kiekvieną dieną galėtumėte vartoti tinkamą dozę ir apriboti savo potraukį saldumynams.
- Pasirinkite jums tinkamiausią cukraus rūšį. Rekomenduojama nevartoti neaiškios kilmės maisto cukraus, ingredientų sąrašo.
Šiandien rinkoje yra daugybė cukraus rūšių
Dietinis cukrus yra produktas, kuris laikomas naudingu vartotojų sveikatai, ypač naudingas nutukusiems pacientams, norintiems numesti svorio ar kontroliuoti savo svorį. Tikimės, kad šiame straipsnyje pateikta informacija jums bus naudinga.
Kaip elgtis esant didelės rizikos nėštumui?
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
Ką turėtų valgyti jūsų vaikas, kad jo akys būtų sveikos?
Kur rasti vitaminų ir maistinių medžiagų, svarbių jūsų kūdikio regėjimui? Žr. „maistas ryškioms akims“ apie aFamilyToday Health.
Ar moterys turėtų vartoti imbierą nėštumo metu?
aFamilyToday Health – imbiero nauda yra daug. Tačiau, kaip ir kiti gumbai, imbieras taip pat turi šalutinį poveikį, jei naudojamas neteisingai.
Vaikų šlapinimosi į lovą priežastys ir gydymo priemonės
Vaikų šlapinimasis į lovą daugeliui tėvų sukelia galvos skausmą, nes lova visada atvira ir šlapia. Kaip efektyviai išgydyti šią ligą? „aFamilyToday Health“ jums padės.
3 priežastys, padidinančios insulto riziką nėštumo metu
„aFamilyToday Health“ ekspertai dalijasi 3 priežastimis, kurios padidina insulto riziką nėštumo metu, ir patarimais, kaip išvengti insulto.
Tiesa apie jackfruit poveikį nėščioms moterims
aFamilyToday Health – nėščioms mamoms, atkreipdami dėmesį į jackfrutų valgymo privalumus ir trūkumus, mamoms ir jų negimusiam kūdikiui bus gera sveikata.
Anakardžių valgymo nauda vaikams
aFamilyToday Health – anakardžių riešutai yra daugelio maistinių medžiagų, reikalingų sveikam kūdikio vystymuisi, šaltinis.
Kiek vaikams svarbi sveika mityba?
Ar žinojote, kad tinkama mityba turi labai didelę įtaką jūsų kūdikio sveikatai? Taigi, koks yra teisingas valgymo ir gėrimo būdas?
Kaip netinkama mityba paveiks kūdikį?
Kūdikiams reikia maistinių medžiagų, kad jie normaliai augtų. „aFamilyToday Health“ akcijos padeda nustatyti prastos mitybos pavojus ir geriau rūpintis savo kūdikiu.
Kodėl gydytojai nėščiosioms pataria kūdikius prižiūrėti lovoje?
Nėštumas yra laikotarpis, kai moteris visada turi būti atsargi nuo smulkmenų. Kai kurioms nėščiosioms patariama slaugyti lovoje.
Vaikų daltonizmas trukdo jų gyvenimui
Dėl mažų vaikų daltonizmo jie negali atskirti spalvų, taip pat trukdo jų kasdieniam gyvenimui ir asmeniniams pomėgiams ateityje.
Kiek pavojingas gestacinis diabetas vaisiui?
Jei jums diagnozuotas gestacinis diabetas, norėdami, kad jūsų sveikata būtų gerai kontroliuojama, turite atlikti pagrindinius veiksmus, aprašytus kitame straipsnyje.
Kad gimtų stiprus kūdikis, nėščios moterys turi papildyti vitaminu D
Kaip nėščios moterys gali papildyti vitaminu D? Klausykitės aFamilyToday Health ekspertų, kad sužinotumėte apie maisto šaltinius ir kada papildyti šį vitaminą.
Kava ir arbata: ar tėvai turėtų leisti kūdikiams gerti, ar ne?
aFamilyToday Health – arbata ir kava yra du gėrimai, kurių sudėtyje yra stimuliatorių, kurie nėra naudingi vaikų sveikatai.
Ką nėščios motinos turi žinoti apie šlapimo takų infekcijas
aFamilyToday Health – nėščios motinos yra labai jautrios šlapimo takų infekcijoms. Norint išvengti priešlaikinio gimdymo pavojaus, būtina nustatyti priežastį ir veiksmingai prevencijai.
Atraskite vaisiaus vystymąsi 16 savaičių
Kai jūsų kūdikis pasieks 16 savaičių ribą, pastebėsite, kad jūsų pilvas šiek tiek išsikiša. Be to, kūdikis taip pat vystosi palaipsniui.
Priežastys, kodėl ančių kiaušiniai yra geresni už vištienos kiaušinius
Kiaušiniai yra maistingas ir plačiai naudojamas maistas visame pasaulyje. Jei Vakarų šalyse daugiausia naudojami vištų kiaušiniai, tai Azijos šalyse pastaraisiais metais ančių kiaušiniai išpopuliarėjo dėl didelės naudos, palyginti su vištų kiaušiniais.
Antidepresinis maisto režimas, kurį turite žinoti
Depresija šiuo metu yra psichikos liga, kuria serga vis daugiau žmonių. Yra daug priežasčių, lemiančių šią nepageidaujamą ligą, bet be to, yra ir daugybė prevencijos metodų, kuriuos galime pritaikyti visi. Vienas iš jų – susikurti sau sveiko maisto režimą nuo depresijos.
Kiek laiko išsilaiko tapijokos krakmolas? Kaip konservuoti tapijokos miltus, kaip tai gerai?
Tapijokos miltai yra žinomi kaip gėrimas, pasižymintis itin geru vėsinamuoju, taip pat gydomuoju ir grožio poveikiu. Tačiau tapijokos miltų galiojimo laikas – kiek ir kaip juos išsaugoti, žino ne visi.
Kiek laiko laikosi sultys? Kaip turėtų būti laikomos sultys?
Kasdien gerti vaisių sultis yra geras daugelio žmonių įprotis. Tačiau skirtingai nei buteliuose išpilstytos pramoninės sultys, kurias galima ilgai laikyti nesugedus, sulčių galiojimo laikas paprastai yra trumpas ir jas reikia suvartoti iškart po sulčių išspaudimo.
Tinkamai gerkite saldymedį – ar žinojote?
Remiantis Rytų medicina, saldymedis yra vaistas, turintis daug naudos sveikatai. Tačiau saldymedį būtina vartoti tinkamai, kitaip ši žolė gali sukelti daug neigiamų padarinių sveikatai.
Ar naudinga kasdien gerti pomidorų sultis?
Pomidorų sultys turi turtingą maistinę sudėtį, įskaitant skaidulų, baltymų, kalio, vario, magnio, ... naudingų sveikatai. Taigi ar naudinga kasdien gerti pomidorų sultis?
Kaip pasigaminti drąsios, skanios ir lengvai pagaminamos troškintos paprikos mėsą
Troškinta kiauliena su pipirais mums nėra svetimas patiekalas. Tačiau norint pagaminti šį skanų patiekalą, reikia savų paslapčių. Sekime toliau pateiktu straipsniu, kad „įdėtume“ į kišenę, kaip troškintą mėsą pasigaminti labai lengvai, bet kartu ir labai švaistingai!
Ar naudinga naudoti Otiv smegenų toniką?
„Otiv brain food“ yra smegenų sveikatai naudingas produktas, kurį renkasi daugelis žmonių. Taigi, kaip naudojamas Otiv smegenų tonikas? Ar šis produktas geras? Išsiaiškinkime šiame straipsnyje.
Pagerinkite kūno formą dietos metodu 211
Be svorio metimo pratimų, dieta vaidina labai svarbų vaidmenį lieknėjant ir išlaikant formą. Vienas iš būdų pagerinti savo kūno formas, kurio negalite ignoruoti, yra 211 dietos metodas.
Kaip pasigaminti skanių ir patrauklių jautienos stirnų iš natūralių gėlių ir daržovių
Jautienos džiūvėsių gaminimo būdas kartu su daržovėmis, tokiomis kaip Thien Ly gėlė ir krabo letena, atneš keistą ir skanų patiekalą. Pagaminti šį patiekalą gana lengva, jei perskaitysite šį straipsnį. Galėsite pasigaminti patys, kad galėtų džiaugtis šeima.